https://ameblo.jp/popo-nati/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja


【朝】

・ご飯
・キムチ
・すまし汁



【昼】

・パン×２


【間食】

・カンカン
・ティラミス



【夜】

・ご飯
・汁ビーフン
・ほうれん草のお浸し
・浅漬け


【間食 その２】

・パン




今日の体重 (夕食後)

50､4キロ
(昨日から＋0､4)




やっぱり夜の米はダメだな


]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10945588504.html Wed, 06 Jul 2011 22:22:40 +0900 体がダルい

でも幸い食欲がないから、今がチャンスかな



【朝】

・ご飯
・ナス炒め
・スクランブルエッグ



【昼】

・パン



【間食】

・アイス
・ティラミス



【夜】

・おにぎり




今日の体重(夕食後)

50､0キロ
(昨日から－0､4キロ)




これから仕事で、全身汗だくになることが増える…
これって、頑張れば痩せれるじゃん ]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10944566421.html Tue, 05 Jul 2011 22:03:19 +0900
変な風邪移された…

気合いで乗りきろ



【朝】

・ご飯
・うどん



【昼】

・パン



【間食】

・カンカン
・ティラミス
・キットカット



【夜】

・ラーメン



【間食 その２】

・パン



今日の体重(夕食後)

50､4キロ
(昨日から－0､2)




今日は、間食いっぱい食べた感があるけど、
１つずつとかだから、量はそんなに無いはず


早く元の体重に戻さなきゃ ]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10943675524.html Mon, 04 Jul 2011 22:30:14 +0900
意外なとこで試食を頂き、ポンポンポコポン



【朝】

・ご飯
・ほっけ
・唐揚げ
・味噌汁


【昼】

・うどん



【間食】

・31のトリプル
・ミスドのドーナツ


【夜】

・ハンバーグ
・人参のグラッセ
・フライドポテト



今日の体重(夕食後)

50､6キロ
(昨日からプラス0､2)



今日の３１のトリプルとドーナツがヘビィすぎた

]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10942548598.html Sun, 03 Jul 2011 21:28:00 +0900



【朝】

・ヨーグルト


【昼】

・マックのMセット


【間食】

・チョコスナック


【夜】

・唐揚げ　２個
・タケノコとこんにゃく煮物
・キャベツとゆで卵のサラダ



今日の体重(夕食前)

50､5キロ
(昨日から－0､5)



私の今までのダイエット経験の結果、

米は太る


わかってはいるんだけど、美味しくて食べちゃう時は～
やっぱり肥えちゃう


米は朝だけにしよ ]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10941484568.html Sat, 02 Jul 2011 21:37:41 +0900 これはヤバい


私の体…
ぶよぶよだ

油断しすぎた



心も体もホンキで引き締めなきゃ


昨日もブログ書いた後に、ポテチ



食べてしまいました





【朝】

・ご飯
・シメジのバター炒め


【間食】

・せんべい


【昼】

・カレー
・ベーグル


【間食 その２】

・ベジタベル
・チョコスティック×５
・ベーグル


【夜】

・ご飯
・回鍋肉
・れんこんのきんぴら
・サラダ




今日の体重(夕食前)

51､0キロ
(昨日から＋0､4)



今日は時間があったので、ベーグルを作ってみた。

やっぱり手作りって美味しい



………けど、
食べ過ぎ注意だな
]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10940443770.html Fri, 01 Jul 2011 21:28:21 +0900
夏なのに肌出せない


意志が弱くて痩せれません
食べてストレス解消する私は、ダメだわぁ



【朝】

・鮭フレークご飯


【間食】

・プリッツ



【昼】

・アサリのスパゲッティ
・パン


【間食 その２】

・クッキー 2枚
・トッポ
・味しらべ 5袋



【夜】

・親子丼
・フキとベーコンのニンニク炒め
・キューリ浅漬



今日の体重　(夕食前)

50､6キロ
(昨日から±0)



今、ポテチ食べたくて悩み中
我慢だぞ ]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10939365414.html Thu, 30 Jun 2011 20:16:05 +0900


私はお菓子中毒かな



【朝】

・ご飯
・サバ
・卵焼き


【昼】

・焼そば
・蒸しパン


【間食】

・ピザポテト
・アイス
・クッキー



【夜】

・ご飯
・ジンギスカン
・蓮根のきんぴら
・イカの酢物



今日の体重　(夕飯前)

50､6キロ
(昨日から±0)



重力に負けて、お尻と太ももがヤバイ
どうにかしなきゃ ]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10938522220.html Wed, 29 Jun 2011 22:11:57 +0900


でも今日は、たった今ケーキを食べてしまった

お祝いだから、しょうがない…



【朝】

・スパゲッティ
・卵焼き


【間食】

・スナック菓子


【昼】

・素麺
・蒸しパン



【間食 その２】

・アイス
・せんべい 6枚くらい



【夜】

・おかゆ
・酢物
・フキとベーコンのにんにく炒め



【間食 その３】

・ケーキ



お腹が気持ち悪っ



今日の体重(夕食後)

50､6キロ
(昨日から＋0､2)




間食その３ってブログやって初。
私は痩せる気無いのかよ～ ]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10937528652.html Tue, 28 Jun 2011 22:16:14 +0900

やったら痩せれるかな



【朝】

・ご飯
・エビフライ
・目玉焼き


【間食】

・ロールケーキ×３
・チョコクッキー 一箱
(食べ過ぎた)


【夜】

・おかゆ
・豚バラ こんにゃく炒め
・あさりの酒バター蒸し
・マカロニサラダ



今日の体重

50､4キロ
(昨日から±0)



今、ピザポテトが食べたくて我慢してるトコ…
我慢 我慢


夜食べるのは、太る一番の原因だ ]]> https://ameblo.jp/popo-nati/entry-10936498885.html Mon, 27 Jun 2011 21:38:23 +0900