昨日からついに復職をしまして、今日は初めての出社日でした。（昨日は在宅。）

全くお仕事降ってこないし、定時で上がれるし、上司はたくさん気を使ってくる。（まるで腫れ物扱い。）

でもそれが自分には心地が良いです。

みんながどう思ってるのかもよくわからないですし、このままでいいのかなと思う自分もいますが、まあ心地よあのでそれでいいかなと。

まあ開始2日にしては十分上出来かなと思ってます笑

将来のこととかこれからのこととか考えても仕方ないので、今心地いいなーってだけで十分なのです。

これからもそう思っていられれば嬉しいです。

病院の先生にも今日会ってきて、喜んでもらえました。

また波が来てもきっとまた這い上がっていけますよって言われたので、すごく心強かったです。

きっと今は上機嫌な時期なんだと思います。それは自覚しておきたいなと思います。

明日からもほどよく生活していきたいです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

今日は夜と霧という本を読んだので自分の脳内整理のためにもブログに残そうと思います。

夜と霧 新版

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この本は第二次世界大戦中の収容所の生活を心理学者の目線から書き記したものなってます。

人間の恐ろしさや、苦悩を突きつけられました。

その中でも哲学的な部分で印象に残った部分を共有します。（人間のタフさや収容所の価格差なども綴られてましたが、そこはやめときます）

人間の態度や意志

苦しみの意味と価値

人生の回答者

今と未来と過去

以上が読んでみた内容と、感じたことでした。とっても深くてなかなか実践に移すのは難しいですが、こうした見方や考え方があるということを記憶しておきたいです。

どの本を読んでもやっぱり今を大事にすることとジャッジするなということは共通していて書かれているので、そこは特に意識したいなと思いました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

まだ復職にあたって会社側の準備があるということでしばらくお家でゆっくりしております。

上手く復帰できるか色々不安なことはありますが、まあ考えても仕方がないので自分に目を向けるようにしています。

ただ、不安っていうのは自分が本能的に危険だと感じたことであり大事なことなのです。

今日はそんな中でも自分の居場所について少しお話ししたいです。

復職してからのことを考えていた時、ふとこんなことを思いました。「もう自分が帰ってもお仕事とか居場所なんてないんじゃないか」と。

まあこれはただの妄想なので、ひどく焦ることや落ち込むことはなかったです。ただそんなことをふと思ったのです。

同じようなことをきっと考える人も多いと思います。例えば、私のように一度その場から遠のいた人や、逆に新しい人が入ってきたりなんてした時もそうですよね。

その新しい人と自分が比べられることや、みんながその新しい人に取られてしまうなんて感覚もあることでしょう。

でも自分ってそう簡単には変わらないですし、たとえその居場所が変わっても自分は自分なのです。

仕事内容や他の人の関係性が変わったとしても、会社に行って働くってことは変わらないのですから。

と自分にも言い聞かせてました（笑）

やることや関わり方や立場が変わったって自分の積み上げてきたものやこれからも変わらないのだとそう思うと意外と楽だなーと思ったので共有でした。

また気が向いたらブログ書きます^ ^

ブログの投稿が久しぶりになってしまいました。

ようやく一冊の本が読み終わりました。

エーリッヒ・フロムの『愛するということ』という本を読んでました。

本屋さんを歩いていた時に、目があってとても気になったのです。

愛ってなんなんだろう。そんなことを思って本を手に取りました。

この本では、愛の最終的なゴールを合一的な愛というものにおいていると読み取りました。

合一的な愛とは、個性を失うことなく他者と結びつく成熟的な愛の形を指します。

依存したり支配したりするのではなく、はたまた分業制のようなものでもなく、お互いが個性を出して2人でありながらひとつであること。それを能動的に自身の力により実現して行くこととのことです。

その能動的な行動をして行く前提として、愛は自分から相手に与えて行くものであるそうです。

つまり、愛されたいとかじゃなくて、自然と愛して行くものなのです。

そのためには、まず自己愛が必要です。

なぜなら自分を愛せていない人間は、自分で自分を満たすことができず、外側に求めてしまうからです。

だから他人や外の世界に求めた結果利己主義的になり、何も与えられない人間になってしまいます。

そんな人間は誰かを愛することはできないのです。

与えるという行為は、有り余ったものを与えて行くのであり、不足した状態でそれはできないのです。

ここでいう愛するというのは、相手を配慮し、尊重し、責任を持つ、そして相手をより知ろうとすることだということです。

実際自分たちがパートナーなどができて、こんなことをできているかというと、なかなか難しいと思う。

結局自分の満たせない部分を常にパートナーに求めてしまっていたりするような思い当たる節も自分にもたくさんあります。

誰かを愛したいと思う反面、きっと誰かを愛することを恐れて、一方的に愛されたいとさえ思っていたのだと思います。

これも幼少期の記憶や両親との関係に、大きく影響を受けるそうです。母を喜ばせたいなどと言った思いなどから母親中心的な性格になって行くことにより怒ったりするとのこと。

だからまずは、何度も繰り返すように自己愛を深めて行くことが結果的に他人を愛することにつながるのだなと思いました。

仮に母親中心的な性格なのだとしたら、自分で自分を満たす、そんなことができれば抜け出せるはずです。

ただ、今の時代はそもそも自分を商品として扱い都合よく社会に適用して行くしかなく、そんな中で自分に正直であり続けるなんて不可能なのです。

だけど、自分はこういう人間なんだという信念みたいなところはやっぱり曲げてはいけないと思いました。

その上でできる限り自分を満たしていきたいなと思います。

とっても難しい本だったので、再読したいと思います😭

最近は少し蒸し暑くなってきましたね。。

私は相変わらず読書に熱中しております。

そんな読書ですが、家で読む時もあれば公園に行くこともあります。

少し暑くなってきましたが、日陰ならまだまだ心地よいくらいです。

周りも静かなので、風の音や花の匂いを感じながら穏やかに読書をすることができます。

読書をするときは今この瞬間に集中することができるのでとても好きです。

それが公園だともっと感じられるので、最近は毎日公園に行っています。

ぜひ皆さんも公園読書してみてください♪

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しばらくブログの投稿ができてませんでした。

書くネタもなく、特にメンタルも荒れてなかったし、本もまだ読み終わってなく。。笑

そんな今日は昨日心療内科に行ったお話を書きます。

休職期間も早いもので1ヶ月が経ちました。あの頃と比べると、体はとても良くなりました。メンタルも何かやってみようという気持ちがたくさん湧いてくるようになりました。

当時は焦燥感からいろんなことをやらないとという気持ちでしたが、今は自然とやりたいことが浮かんでくる感じです。

しっかり自分に目を向けられるようになったのがこの期間の成長です。

休んだだけで何が変わるんだろう、結局ずっと後ろ向きなんじゃないかと思ってましたが、休んだ意味はありました。

そんなことを考えながら心療内科に向かいました。

復職については何も考えてませんでしたが、今の自分だったらどれくらいストレスなく働けるのかなーって思ったので復職してみることにしました。

今なら仕事以外にもやりたいこともあるし、上手くコントロールできる気がしたのです。

お医者さんともそんなことを話していました。

また、ぼくは皆さんと比べて全然症状が軽い方なのです。こんな自分が双極性と名乗ることが何だか恥ずかしいようです。

しかしそれは薬が効いていることや、個人差もあるということでお医者さんがおっしゃってました。

躁鬱は1ヶ月くらいの周期で繰り返すらしく、その中で小さい波がありつつ、大きいのがそれくらいの周期らしいです。

だからもしかすると今はちょっと気分がいいだけなのかもしれないです。

まあ働いてみないと何とも言えないので、頑張ってみます。

全然働きたくないですけどね。。笑

早くやりたいことを仕事にできるようにつなぎとして頑張るくらいの気持ちでやりたいと思います。

みなさまもお身体にお気をつけてお過ごしください^ ^

いつもいいなとコメントありがとうございます。

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今日はまた本を一冊読み終えたので、少し内容紹介させていただきます。

今回の本はこちらの「反応しない練習」です！

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おすすめ本に何度か載せてたりもしましたからご存じの方もいらっしゃるかもしれないです。

この本はブッタの教えに沿って、悩みを消すにはどうしたらいいのかを書いてくれていました。

宗教の本では全くなかったです。あくまでも、ブッタの考えを載せてくれているだけなので、なにか信仰をするようなものではないです。

私自身も特に入信していると言ったこともございません。

そんな私でも、生活に取り入れていきたいなと思うことが多くあったので紹介していきます！

妄想と現実

判断をしない

最近は寝起きが異常にだるいです。

起きて仕舞えば特にどうってことなく過ごせです。

本を読むようになってから、少しだけ前よりも心のコントロールが上手になった気がします。

ただ気分が良くなっているだけかもしれませんが。。笑

昨日は植物園に行ってきました！

紫陽花が見たいなと思って、現実逃避です。

まだ満開ではなかったのですが、ちらほらと咲いていて綺麗でした。

温室の中は特に綺麗に咲いていましたよ！

お花が綺麗なのは、蜂さんたちに見つけてもらうためらしいですよ。

それで、中央に向けてグラデーションになっているのはめしべの場所を蜂さんに教えてあげるためらしいです。

お花も生き残るためにいっぱい進化してきたんだなーと思いました。

しょうぶもきれいにさいてました！

色鮮やかでとっても綺麗でした。あまりしょうぶって観に行くことないのですが、新鮮でよかったです。

自分がやりたいなーって思ったことをやってみて、

目の前のことに集中するのはいいことだなと思いました。

もっと自分の心の赴くままに動けるようになりたいな。そのための練習です。

最後は行きつけのカフェで、ケーキを食べてきました。店長には復職を勧められましたが、最後は自分でしっかり決めようと思います。

いつもいいねとコメントありがとうございます😊

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最近少しブログをかけていなかったのですが、久しぶりの投稿です！

ここ2日間くらいは友達と遊んでました！

休職中は人と全く喋らないので、2週間ぶりくらいにまともに会話をした気がします。。笑

自分の住んでいる街が飲み屋が多いので、たくさん飲み歩きました。

次の日はスパに行って一日中ゆっくりしました。

なんだか少しはしゃぎすぎてしまった気もします

そのせいか昨日は気圧とかのせいもあって、なんだかあまり動けず。

一日中家でゴロゴロしたり、久しぶりの二度寝。夜もすぐに寝れました。

日中はポケモンの全国大会が行われてたので、YouTubeで眺めてしました！

やっぱり何かに夢中になっている人ってかっこいいなーと思ったし、自分もそんなものを見つけたいなと思いました。

そんなこんなで不安定なかんじな数日を過ごしておりました笑

まあこんな日もあるよねという感じで気楽に生きていこうと思います。。

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今日はマムアンちゃんのポップアップが梅田の蔦屋でやってたので見てきました。

とっても小さかったですが、写真OKでしたのでちょっとだけ。。

マムアンちゃん発見！

ここにも発見！

お酒を飲むマムアンちゃん🍺

カフェにいるマムアンちゃん☕️

夢見るマムアンちゃん💭

マムアンちゃんいっっぱい！！

とっても可愛くて癒されました〜

マムアンちゃんはとってもイラストが可愛いんだけど、深いことをたくさん教えてくれます。

独特の世界観で、でもなんだか心がとっても暖かくてなるのです。。

この２つが漫画たくさん載っててとっても可愛いです！

元気がない時とかに見返すのですが、とってもおすすめです。

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ぜひみなさんマムアンちゃんを知ってくれたら嬉しいです^ ^