この更新が最後になります。

皆様には今までたくさんの

いいね、コメントをいただき、

本当にありがとうございました 

いろいろと諸事情があり、

このままブログの継続をするのが

困難になりました。

のん太は亡くなった次男が大好きだった

絵本の『ノンタン』のンをとって、

のん太にしました。

私の走るきっかけとなったのは

次男のことがあったからです。

もし、次男のことがなかったら

走っていませんでした。

私は2年前の夏に当時5才だった次男を

白血病で亡くしました。

息をひきとった瞬間は

涙がこぼれましたが、

お通夜の時も、告別式の時も

泣きませんでした。

最後まで強いお父さんでいたかったので。

49日が過ぎて1人で泣きました。

その後、無気力状態が続き、

何のために生きてるんやろうと

考えるようになりました。

このままではいけないと思い、

始めたのがランニングでした。

とりあえず毎日3キロ走ることにしました。

走っている時は余計なこと

考えなくてすむので、ありがたかった。

走っているうちに今も次男と同じ病気と

闘っている子供達のために

何か出来ることはないだろうかと

考えるようになりました。

そうこうしているうちに、

同じ病院で子供を亡くした

お母さん達が集まりボランティア団体が

立ち上がりました。

私もレモネードの販売のお手伝い、

私が企画した作品コンクール、

チャリティマラソンに携わりました。

病気の子供達に勇気と希望をと

いうことでフルマラソンに

挑戦することになりました。

ジャパンビギングで

チャリティマラソンにして、

アメブロランナーさんにも 

募金をしていただき、

顔も知らない、会ったこともない

私のチャレンジに賛同していただき、

その節は本当にありがとうございました。

子供達に無事クリスマスプレゼントを

渡すことが出来ました 

しかし、

ボランティア団体に問題があり、

私は去年の12月に脱会しました。

絶対にやったらあかんこと、

亡くなった子供達はみんな

天国で泣いてるし、悲しんでいる。

私は1人で始めることにしました。

何が出来るか？目標までに何年かかるか

わかりませんが・・・。

このブログで知り会えた人達は

皆さんいつも優しく、とても暖かく、

まだまだお会いしたい人、

やりたいことがたくさんあるので、

いろいろな問題がクリアできれば

いつの日か戻って来たいと考えています。

ランニングは続けます。

来年の神戸マラソンを目指します。

心残りがひとつだけありますが、

それは心にしまっておきます。

それでは皆さん、またいつか！

      

重大発表は次回にします。（近日中）

24日のクリスマスイブ

寝る前に長男がカバンからゴソゴソ。

次男の仏壇にクリスマスプレゼントを

置いていました 

プレゼントで思い出す。

長男が小学校4年生の時に

次男が病気になり長期入院。

朝のゴミ出し、お風呂の掃除、 

洗濯物をたたむ、食器を洗うのは 

彼の仕事になっていた。

今思えば小学4年生の男の子が

文句１つ言わず、

本当によく頑張っていたと思う。

5年生になったある日、

仕事から帰ってくると

荷物が置いてあったので、

どうしたん って聞くと

おばあちゃんに買ってもらったと

いうことだったので、

私は母親にお礼の電話をしました。

長男が頑張っているので、

長男の好きなおもちゃを

買ってくれるということになり、

長男は喜んでおもちゃ売り場に

走っていったそうです。

右手と左手に持ったおもちゃを

右見て、左見て、右見て、左見て、

長い時間考えている長男に

そんなに悩むんやったら、

両方買ってもいいよと

言ってもらったそうですが、

『◯ ◯君（長男）これが欲しい』と

左手に持っているおもちゃを選択、

『おばあちゃん、ありがとう』って

嬉しそうにしていたそうです。

しかし、選んだおもちゃは

本当に長男が欲しかった

おもちゃではなく、

次男が欲しかったおもちゃだったんです。

長男が欲しかったのは

右手に持っていたおもちゃ。

おもちゃを選ぶ様子を聞いて、

すぐにわかりましたよ親ですから 

電話を切った後、案の定

    

 長男  『◯ ◯ちゃん（次男）の病院に

                                   持って行ったって』

私       『 ◯ ◯ （長男） の好きなおもちゃ

                  買ってもらったら 良かったのに』

長男    『ううん、◯ ◯君（長男）も

                    これで遊んでみたかってん』

私     『じゃぁ〜先に自分が遊んでから

              ◯ ◯ちゃん（次男）に

              持って行くようにしようか 』

長男  『ううん、◯ ◯ちゃん（次男）

             いつも 包装紙開けるの

              楽しみにしてるから

               ◯ ◯ちゃんに開けさせてあげて』

この頃の長男はちょっと変わっていて、

定年間近のベテラン担任先生からも

彼は宇宙人です。何を考えいるのか、

さっぱり理解出来ません。

私の許容範囲を遙かに超えています。

彼は私の教師生活で最強ですと

言わしめていた。

でも、

人と違っていても構わない。

理解してもらわなくても構わない。

弟のために自分の好きな

おもちゃを我慢する。

本当に欲しかったおもちゃのことは

一言も言わない。

私はこんな長男が大好きや〜 

あれから月日が流れ、

中学3年生になった長男。

相変わらず、いろんなことを

やらかしてくれるけど 

担任の先生の話しでは

職員室では人気者 らしい 

長男のことを知らない先生は

いないらしい。

勉強がわからない人には

丁寧に解き方を教え、

困っている人がいれば

自分手伝いますって

すぐに助けに行くそうです。

う〜ん 

最近、自宅での彼の分担のお風呂掃除、

洗濯物たたんでるの私なんですけど〜。

        

しかし、3キロ走ったところで、

お腹が痛いという長男 

やっぱりなぁ〜 

普段運動していない長男が

私のスピードについてこれたら

逆に怖いわぁ〜  

そこからはゆっくり歩いて散歩 

坂道だけダッシュで駆け上がる 

そして、

見つけた 

大人なガリガリ君   贅沢いちご 

ブログでご褒美ランの記事を拝見して

次走った時は私も食べようと

思っていましたが、

なかなか、見つけられず、

ようやく見つけました 

3キロしか走らず 

たいして頑張ってもいませんが、

長男と一緒に食べました  

うん   美味しかったぁ〜 

今日、長男の塾のお迎えに行った

帰りの車の中で学校の話しで

盛り上がりました。

英語の授業で外人との質疑応答があり、

あなたは地元以外に行ったところは

何処かありますか の質問に

長男が英語で答えたのは

   『香川県に讃岐うどんを

          食べに行ったことがあります』

クラスのお友達は長男が

英検準2級なのは知らないため、

讃岐うどんがなんたらって、

急にペラペラ英語で話しだしたので

びっくりしたわぁ〜と 

驚いたそうです。

自宅に戻り成績表の話しに

今回は頑張ったので、

成績は良かった 

心配だった体育も4だった。

ハンドボールのシュートのテストがあり、

運動音痴の長男は

クラスのお友達から、

投げ方を何度も教わり練習して、

みんなから頑張れ〜って言われて

投げた一投は

とんでもない方向に

飛んでいったらしいが 

それでも4をとれたのは

頑張ったからやで〜。

           次回重大発表あり 

奈良マラソンの応援に行ってきました  

 

6時30分に自宅を出発 

踏み切り遮断機折れのための電車の遅れ、

乗り換え駅を間違え途中下車など、

ハプニングはあったものの、

9時に奈良駅に到着 

さて、ここからが問題。

奈良は小学生の遠足で来たきり、

約40年以上来ていない。 

土地勘が全くない 

さらに、私には群馬県の高崎市から

横浜に行くつもりが

着いた場所が千葉県だった

過去がある方向音痴 

ここからは慎重に行く 

駅員さんに聞いて、さらにホームでも

清掃のおじさんに聞いてから

電車に乗り込む。

ドア付近に立っていると

女性に落としましたよと声をかけられる。

床を見るとメガネのレンズが・・・。

何もしていないのに

突然フレームのリムが切れるなんて、

なんて不吉な ・・・。 

朝からのドタバタ 

これからのことを暗示しているのか 

いや、そんなことはない偶然でしょ 

当初、20キロ付近で応援の予定でしたが、

嫌な予感を払拭するため、

急遽予定変更 

12キロ付近で応援することにしました。

今回の奈良マラソン応援の目的は

①ブロ友ランナー ma-moさんの応援

②奈良マラソンコースの下見

   （来年走るかどうか）

③鹿と遊ぶ

先頭のランナーさんが通過しました。

リュックから応援ボードを取り出し、

組み立てる 

今回は看板タイプの

応援ボードにしました。

伸縮して高さも調整

出来るようにしました 

Bブロックのランナーさんが通過しました。

私は憧れのランナーこまきちさんの

走りが見たくて、

沿道からランナーさんを食い入るように

見ていたのですが、

その時でした。

後ろからおばあちゃんに

声をかけられる 

『あんた、ここの係の人か 』

『応援にきたんか 』

『どっからきたんやぁ 』

・・・。 

こまきちさん見たかったのに 

軽くいなすつもりが、

次から次にでてくる質問に

丁寧に答える。

マラソンのこと、

私がブロ友さんの応援にきたこと、

『あんた、顔も知らない、

        会ったこともないお友達の

                         応援するんか 』

『せめて、今日応援来ることぐらい

                    言っとけば良かったのに

                               あんた、ドジやねぇ』

ma-moさんとの前日までの話しでは、

応援は行かない感じの話しに

なっていました。                

          

しかし、

はっきり、行かないとは

言っていませんでした。

実は私は最初から応援に

行くつもりでしたが、

                        

体調を崩されていたので、

応援に行きます って言うと

プレッシャーかかると思ったので 

こっそり応援に行くことに・・・。

多分、苦しい闘いになることが

予想されるので、

こんなおっさんの応援でも

何かの足しにはなるやろうと思って

行くことを決めていました 

そして、いよいよDブロックの

ランナーさんが通過しだしました。

私はおばあちゃんに

『では、私は今から

                 応援しますので 』

応援ボードを高々と掲げました。

おばあちゃんは何も言わずに

歩き出しました。

ホッとひと安心  

ここからは集中 

ma-moさん見つけて、

大きな声で声援おくるで〜 

気合いが入る 

しかし、

2〜3メートル先まで歩いて行った

おばあちゃんが引き返してきました。

『もう少し、横のほうがいい。

    角度はランナーさんに見えるように

                           あと少しこっち向けて』

え〜  

応援ボードの位置確認しただけ 

その後もおばあちゃんは

話し続ける 

いろんな質問に丁寧に答える。

そして、話しの途中で時々、

『外人さん走ってる 』

『あそこにも、外人さん走ってる 』

『向こうから外人さん走って来た 』

しばらく話しを

しているうちに、

あることに気がついた。

           笑顔で

             GO !

確かにこんな感じの

応援ボードを出しましたが、

おばあちゃん 

ma-moさんは外人さんではないです。

外人さんだと信じきってる

おばあちゃんに今更言えないし 

こうなったら適当に外人さん見つけて、

ma-moさん頑張れ！ファイト！

って応援して、

この場から立ち去ろうか 

そんなことを考えていた時に

おばあちゃんが、

そこの川沿いを歩いて行ったら

何処そこに行けるって

話しかけてきたため、

ランナーさんに背を向けた時でした。

何か言葉にならない声を

発した女性が近づいきて、

ハイタッチ かと思いきや、

手をギュッと握られて、

何かパクパク言ってる

すぐにma-moさんとは

気がつかず、

とっさのことで

よくわからないまま、

       私            『頑張って 』

ma-moさん    『ma-moです。 誰 』

      私              『のん太です 』

ma-moさん      『ヒャァ〜 』

ma-moさんは走り去って行かれました。

ma-moさんヒャァ〜 って 

そう言えば私は

ブログで顔出ししていますが、

お会いするのは初めてでした。

しかも、1年前の神戸マラソンの時の

写真ではわからないし。

そもそも、来ないような話しに

なっていましたからね 

ma-moさんが走り去った後、

おばあちゃんが近づいてきて、

『お友達、黒かったね 』

ウェアは黒を基調に

下は迷彩柄でお洒落でした 

ma-moさんは、

癒し系の美女でしたよ〜 

おばあちゃん、

無茶苦茶言うなぁ〜 

もしかしたら、

まだ外人やと思ってないよなぁ 

おばあちゃんが、

次の応援場所に行くのに 

ご飯は食べへんの 

って聞いてきたので、

 応援する人はランナーさんが

 走っているあいだは

          

ご飯を食べないルールが あるんですと

教えました 

もちろん、そんなルールはありません。

それは私だけのマイルール 

なんでそをなこと言ったのかって 

ma-moさんのこと悪く言ったから、

ささやかな復讐ですよ 

このおばあちゃん、

話し好きなので、今日私が教えた

数多くの情報（1時間ぐらい話した）を

お友達に話すでしょう。

ちょっとだけ、

恥をかいてもらいます。

ごめんね。おばあちゃん。

でも、楽しかったよ 

私も奈良マラソンの歴史や、

コースの情報をおばあちゃんから

いただきました。

そして、36キロ地点に移動後、

2回目の応援の前に、

そう言えば朝にひびママさんから

40〜41キロ付近でチーターの

被り物で応援してるって

連絡いただいていたのを思い出し、

テクテク歩いて、40キロ付近に向かう。

途中、奈良公園で、

本当は鹿煎餅を買って、

もっと遊んでいたかったけど、

時間がないので、先を急ぐ。

40キロ地点に到着。

約1キロ歩きましたが、

チーターを発見することは出来ず、

変わりに紫色の鶴の被り物をした人は

いましたが、お声はかけず 

再び奈良公園に戻ってきました。

そろそろかな 

と思い、携帯電話を取り出したら

電源が切れている  

嘘やろ〜 

楽しみにしてたのに〜

ハックさんに、

さのマラソンの速報お願いしますって

言っておきながら、

電源が切れて見れないなんて〜  

でも、ハックさんなら大丈夫 

余裕でサブ4達成してるよ。

（結果見事サブ4達成）

テクテク36キロ付近に向かう。

4時間のペーサーさん、

5時間のペーサーさん通り過ぎる。

よく考えると12キロの時も

ma-moさん本来のスピードでは

なかったなぁ 

もしかしたら、何処かで倒れてる 

名古屋のこともあるので、

そうなる前に棄権してるよな 

いろんなことが頭をグルグルまわる。

ナンバー確認しておけば良かったぁ。

でも、まぁ、とりあえず

最後のランナーさんが通り過ぎるまで

待っていよう。

やっぱり、完走出来る体調では

なかったんやなぁ〜。

諦めかけていたその時、

ma-moさんがスタスタ

走ってきた  

おぉ〜 

本人はまだ諦めていなかったぁ〜 

一瞬でも諦めかけた

自分が恥ずかしい 

ほんまに情けないおっさんやぁ 

奈良まで何しにきとんねんって

自分にツッコミをいれる 

ma-moさんは失速はしているが、

真っ直ぐに、しっかり走れてる。

バタバタ振っている私の手を掴んで、

ダメやったぁ〜、途中で失速して。

私はうん   うん と聞くだけで、

たいして気の効いた言葉も見つけられず、

最後まで諦めないで的なことを言って

送り出す。

ma-moさんを見送った後、

さあ〜帰るかぁと思いポケットに

手をつっこんだら、

手に何かがあたり、取り出したら、

朝の壊れたメガネが・・。 

壊れたメガネを見ていると

どんどん不安になってきた 

体調不良、貧血、不安要素満載。

歩道を走って追いかける。

すぐに発見 

しばらく後を並走。

給水もとり、うん、大丈夫。

意識もしっかりしてるし、

落ちついてるし、

さて、帰ろうと思った矢先、

ゲホッゲホ〜とむせ返り、

咳こむma-moさん。

だ、大丈夫かぁ〜 

ちょっと普通じゃないんですけど。

もうしばらく、わからないように後を

並走することに。

しかし、ma-moさんは凄いなぁ

登り坂で、全ランナーさんが 

歩いているなか、

1人だけ走っている。

人と人の間を右に左に

ひたむきに走っている。

平坦な道も坂道も歩こうとしない。

後でお伺いすると、

失速して、リバースして、

歩くと咳が出るから走ったとの

ことでしたが、それでも凄い。

私なら歩いてるし、棄権してるかも。

奈良公園の最後の坂道もほとんどの

ランナーさんが歩いているなか、

ひたむきに走っている。

この人は最後まで諦めない人なんやぁ。

こんな状況でも最後まで

しっかり走るんやぁ。

ma-moさん  カッコ良すぎる。

この後ろ姿は一生忘れることはないです。

それだけ素晴らしい光景でした 

奈良公園の坂も登りきり、

もう、難所もないし、大丈夫やろ 

うん  そういえば

沿道の応援がほとんどない箇所が

あったなぁ〜 

奈良公園の中をダッシュして、

県庁の前を爆走して、

3回目の応援に。

そう言えば、片手にma-moさん

応援ボード持ったまま

ダッシュしてたので、

観光客みんな私のこと見てたなぁ。

鹿に向かって、のいて〜って

叫んでたのも聞かれてたかな 

まぁ〜2度と会うこともないから

いいけどね〜 

3回目の応援の時はさすがに

ma-moさん驚いてたなぁ〜。

え〜   どっからきたの〜 

しばらく、並走してお話ししました。

意識もしっかりしてる、

足元もふらふらしてない、

目線はやや下向いてるけど、

焦点は合っている。

大丈夫いける 

応援の多い大通りまで来たので、

最後まで頑張れ〜 

大きな声で送り出す。

帰りは近鉄奈良駅から電車に乗り、

乗り換えで切符が出てこなかったり、

環状線を反対方向に乗ってしまう

ハプニングはあったが、

無事にJR大阪駅まで帰ってきた時に

駅のホームで、

あっ 

そう言えば今日は朝から

何も食べてないし、

何も飲んでなかったぁ〜 

リュックの中からチョコ発見。

駅のホームで立ったままは

お行儀が悪いけど、

手の平におさまる小さいチョコを

こっそり食べて、

自動販売機で購入した

ホットコーヒーを飲むと、

う〜ん  

体にしみる〜  

今日もいい1日やったぁ〜 

ma-moさん 頑張ってたなぁ〜。

体調悪くても、あれだけ走れるのは

普段から走り込んでるから

出来るんやろうなぁ〜。

私も頑張らないとね 

       

            

昨日走っとけば良かったぁ〜 

ちょっと喉が痛かったので

大事をとって休足にしましたが、

失敗したなぁ〜 

仕方なくお風呂に入るのに

体重計に乗ると、

体重が再び57キロ台に 

免許更新後にお菓子解禁 

カレーの食べ過ぎで

60キロまで増えていた体重が

元に戻っている 

そういえば

先月は1週間の減量で3キロ減

少し間を空けて、

3日間のプチ減量で2キロ減。

約10日で5キロの減量 

実は私の場合、

太りやすく、痩せやすい体質。

短期間にある程度の体重は

コントロールできます。

増やすのは簡単ですが、

減らすのって難しいですよね 

何故短期間で5キロも減らせるの 

どうやって体重を減らしているの 

答えは簡単 

食べなければ体重は増えません  

朝   ヨーグルト

昼   菓子パン2個

晩   お米お茶碗1杯   おかず

この普段の食事を少し減らして、

朝   ヨーグルト

昼   菓子パン1個

晩   お米お茶碗3分の1    おかず

普段より少し食べる量を減らせば 

体重は自然に減ります 

もちろん間食は厳禁 

そして、毎日6キロのランニング 

よく減量で陥りやすいのは、

運動したからといって

普段より食べてしまうこと 

せっかく運動したのに、

プラスマイナス0どころか

プラスになる可能性が高い 

そして、

問題なのは食べたくるのを

どうやって我慢するか 

ここが一番大事 

私の場合は

お菓子 チョコ アイス

食べたくなると 

腕立て伏せを50回します。

ゼ〜ゼ〜    ハ〜ハ〜 

それでも食べたい時は

さらに腕立て伏せ50回します。

ゼ〜ゼ〜  ハ〜ハ〜 

しんどくて、疲れて、

食べたくなくなります 

ここからは女性の方は

    カニがでるとこまで

スルーして下さい。

ここからは男性の方のみご覧ください。

昔、中学生の時に

高校生の男子2人がどれだけの期間、

オ◯ニーを我慢出来るか勝負する

漫画を見たことがあります 

1人は10日目でアウト。

もう1人は勝負に勝ちましたが

自分の限界に挑戦するために

さらに頑張ります。

どうやって我慢したか 

やりたくなると、

走って走って走りまくり、

体を動かすのも嫌になるぐらい

走り続けて、2カ月我慢したという

くだらない漫画でした。

しかし、これが減量のヒントになって

今日に至る 

  

女性の皆さんお待たせしました。

こっそり見てしまった貴女も

何事もなかったことにしましょう。

つまり、

もし、食べたいのを我慢

出来そうにない時は

食べたい欲求以上に

しんどいことをする。

腕立て伏せでなくても、

腹筋でも、スクワットでも良い。

体重も減るし、筋トレ にもなるし、

一挙両得 

女性の方で筋トレ苦手な方は

仰向けに真っ直ぐに寝て、

両足を伸ばしたまま、

床から10度ぐらい両足を上げて、

止めて下さい。

1分ぐらいでお腹がプルプルしてきます。

これを3セットやってみましょう 

たった3分で

食べたくなくなりますよ〜。

時間が経って食べたくなったら

また、同じことをしましょう 

これであなたも10日後には

細マッチョ 

以上、のん太式減量法でした。

参考にならんわ〜 

そんな声が聞こえてきそうです 

キロ5分29秒で10キロ

もう少し長い距離走りたかったのですが、

風が強く膝に負担がかかりすぎたので

ストップ 

その後はキロ6分で4キロ走り 

トータル14キロ走りました 

一昨日仕事から帰ってきてから

2階の書斎で作業をしていると

あっ 

長男迎えに行かないと 

階段を降りようとした時に

長男が階段を上ってきた

あれっ 

今日は自転車で行っていて、

早く帰ってきたらしい。

      

私     『えっ  何 』

長男  『たけのこ』

私      『誕生日プレゼントかぁ

                                  ありがとう』

長男   『たけのこやで』

私      『たけのこの里にしては

                ちょっと小さいやろ 』

長男   『でも、たけのこやで』

大人のたけのこの里でした 

長男は小学生の時から

私の誕生日には

私の大好きなチョコレートを

プレゼントしてくれます 

小学生の子供が100円のチョコレートを

購入してサービスカウンターで

包装して下さいって想像するだけで

嬉しくなります 

中学生になっても同じことしてくれる

長男に感謝 

気持ちが嬉しい。

何故か妻の時はいつも忘れる長男 

今回はBGMつきと言って

なんか曲を流してくれたが、

なんたら協奏曲って言われも

私にはクラッシックはよくわからん 

妻からは

チョコレートケーキ美味しかった 

昨日は前の職場の同僚と忘年会  

楽しかったぁ〜 

店を出てから締めのラーメン 

百福ラーメン 

久しぶりに食べました

うん   美味しかったぁ 

明日は奈良マラソンですね〜 

走られるみなさん頑張って 

楽しい時間が過ごせますように

願っています 

午後から雨が降ることがわかっていたので

午前中に走る予定でしたが 

走るテーマが決まらず 

予定変更 

会社の駐車場に車を停めて、

電車に乗り駅に到着しましたが 

時間があったので

インターネットカフェで

コーヒー     ジュース 

飲みながらゆったりとした

時間を過ごす 

そして、免許更新センターに到着  

免許更新して免許受けとりました。

・・・。 

撃沈   

やっぱり変な顔で写ってる  

プチ減量したのに〜 

自宅に戻ってから走りました 

ゆっくり長い距離走ることを

決めましたが途中で予定変更。

1キロ目    キロ5分32秒

2キロ目    キロ5分24秒

3キロ目    キロ5分28秒

4キロ目    キロ5分21秒

5キロ目    キロ5分17秒

6キロ目    キロ5分35秒

7キロ目    キロ5分25秒

8キロ目    キロ5分28秒

9キロ目    キロ5分32秒

10キロ目  キロ5分28秒

11キロ目  キロ5分26秒

12キロ目  キロ5分41秒

13キロ目  キロ5分41秒

14キロ目  キロ5分37秒

15キロ目  キロ5分46秒

 

   15キロ  キロ5分32秒  1時間24分30秒

キロ6分で20キロ走るつもりでしたが、

5分30秒切るペースで走れていたので、

行けるところまで行ったれ〜 

ところが12キロ目で

膝に違和感を感じたため、

スピードを落として走る 

膝の痛みが致命的になる

ギリギリでストップ 

ゆっくり散歩しながら帰えっていると

雨が降ってきた 

再スタートしようと走り出しましたが

スピードが上がらない  

体が固まって思うように走れない 

仕方なく雨に濡れながら

ウオーキングで5キロ

自宅に到着。

妻は朝から夜遅くまでお出かけ。

私と長男はお昼ご飯に

カップラーメンと 

おにぎりを食べる 

私は掃除機をかけて、

お風呂のカビ掃除、

台所の油汚れを掃除してから

しばらく休憩 

その後部屋の片付けをしてから

長男と晩御飯にカレーを食べる 

そして、

チョコ     お菓子     解禁 

今日からお菓子解禁なのと、

晩御飯しばらくカレーなので

確実に体重は増えます 

私の場合、

太りやすく、痩せやすい体質なので、

カレーの時は1日1キロ増えて、

3日で3キロ体重が増えます 

今日は足の裏に体重がどのように

乗っているか確認しながら

走りましたが 

足の裏が痛い 

最近走っていると右のシューズが

脱げそうになる 

右の足だけ小さくなることって

あるのかなぁ 

体重を62キロから59キロの

行ってきました 

自分が走るわけではないのに

なかなか寝付けず、

2時間だけ睡眠をとり、

朝7時に自宅を出発 

スタートの雰囲気を楽しみたかったのですが

お腹が空いたのでモーニング   

コーヒーが懐かしい香りがしたので、

よく見て見ると、ハワイのコーヒー 

お店そのものがハワイのお店 

まったりと時間を過ごしてから

三宮駅から塩屋駅に移動  

今回の神戸マラソン応援の目的は

①アメブロランナーomatsuさんの応援

②来年のための確認（確認したいことあり）

12キロ地点須磨浦公園付近で応援 

実はこの場所、

須磨駅と塩屋駅の中間地点で

一般の人は誰も応援していなくて、

係の人しかいない。

地元の人がチラホラ歩いてるぐらい。

omatsuさんにお会いするのは初めてなので、

すぐにわかるようにこの場所を選択。

先頭のランナーが通過しました 

リュックの中から応援ボードを取り出し、

（ダンボールの厚紙で作成）

準備をしていると、

知らないおじさんに声をかけられる。

 『 おれの宇宙を超えられるか  

         3万光年超えてきたコスモが

             ここにある。君はどうだ  』

 『・・・。』 

ごめん。

普段なら少しくらいお相手してもいいけど、

今はそれどころではない。

急いで応援ボードを頭上に掲げる。

その瞬間一斉に走っている

全ランナーさんが私のほうを見る 

えっ       ええ〜っ   

超〜恥ずかしい 

よく考えると、

みんなが応援しているところで

ボードを出しても応援かぁ 

ですが、係の人しかいないこの場所で

ボードを出すと給水、

トイレなどの案内と思い、

全ランナーさんが見ることに気がつく。

係の人に間違われている 

ボードを持ちながら、

omatsuさん早く来て〜 

と思っていましたが、

ある事に気がつき、ボードを下げる。

今走ってる人達、Aブロックやん 

omatsuさんはGブロック

まだまだ後でいいやん 

しばらく休憩 

1人1人のランナーさんのフォームを

観察しているとすごく勉強になりました。

そろそろかなと思い、

ランナーズアップデートを確認すると、

5キロ通過。10キロ通過。

お〜   いいペースで来ている 

再びボードを掲げる。

黒の帽子にピンクのウェア

あっ   あの人かぁ 

いやナンバーが違う。

あっ  omatsuさん 

う〜ん違ったぁ〜 

4〜5回こんなことを繰り返して、

また違ったかぁ〜とよそ見をしていると、

『のん太さぁ〜ん  omatsuです』

走ってきたomatsuさんと

ハイタッチ 

『頑張って』と声をかけました。

走り去る後ろ姿に

『いいペースやで〜  』と

声をかける。

あっという間の出来事でした。

・・・・・・。

えっ    ええっ〜 

今のがomatsuさん 

スリムで美人やったぁ〜 

丸いって聞いてたのに

全然丸くないや〜ん 

私のイメージでは

ピカチューがパタパタ走ってくる感じを

イメージしていました 

探していたランナーさんも

顔が丸くて、ペタペタ走っている

ランナーさんばかり

目で追っていましたが、

聞いていた話しとは全然違い、

さすが美女ガーファイブのお1人、

スリムで優しい感じの美女でした〜 

ランニングフォームも綺麗でした〜 

その後、

地下トンネルを通って反対側に移動。

確認したいことがあり、

22キロ、20キロ、付近に行きました。

確認事項も終わり、

須磨浦公園まで戻るつもりでしたが、

走っているランナーさんに

魅入っていました。

Hブロックの女性ランナーさん

（推定体重80キロぐらい）

収容バスが迫まり、

周りが歩いて諦めているなか、

1人だけ一生懸命走っておられました。

正直言うと、こんなに頑張れるんやったら

もっと痩せたらいいのにって思いましたが、

顎が上がり、フラフラしながらも

手足を動かし続ける姿に心うたれました。

その後もomatsuさんの応援のため、

22キロ付近でボードを出していましたが、

気がつくと25キロを通過 

電車と徒歩で28キロ付近に移動しましたが、

既に30キロを通過。

地下鉄に乗り、

41キロ付近に移動。

お顔もわかったことですし、

今度はこちらから見つけて

声援送らないと〜 

しかし、またしても

omatsuさんが見つけてくださり、

『のん太さぁ〜ん。ありがとう  』

ハイタッチ 

ヘロヘロかなと思いきや、

元気でした〜 

その後、同じ41キロ付近で応援されている

クーワイさんにご挨拶。

今日はパンダの格好されている方

あちらこちらで見かけたので、

この人が本当にクーワイさんなのか 

分身の術使えるのか 

違う人やったらどうしよう 

ドキドキしながら 

お声をかけさせていただきました。

とても気さくに、優しくお話しして

いただきました。

お話しできて、

とても嬉しかったです 

その後、ポートライナーに乗り

三宮に向かいましたが、

超〜満員 

去年は走り終わった後、

病院に直行だったので、

こんなに混んでいることを

知りませんでした 

車内はギューギュー詰めで

体調の悪くなる人も 

 『誰か席変わったって〜』

  『こちら、どうぞ〜』

   『座ると立てなくなりそう』

   『いや、座っとったほうがいい』

いろんなやりとりが聞こえてくる。

三宮駅に到着して降りようとしたら

上着がドアに挟まっている 

降りれない 

引っ張ってみるがねけない 

早くしないとドア閉まる。

また折り返して満員ギューギュー詰めは

いやや〜 

思いっきり引っ張ると 

なんとか抜けた 〜 

ドアが閉まるギリギリで

降りることが出来ました 

三宮駅でomatsuさんと立ち話しをした後

自宅に帰るため、

阪急三宮駅のホームに到着。

突然警報ブザーが鳴る 

到着した電車の乗客は降りられず、

ドアは開かない。

駅員さんが2〜3人

行ったり、来たりして、バタバタ。

『どなたか警報ブザー

              押されましたか 』

『安全確認出来ません  』

あたりが騒然としてきましたが、

私は眠たくなったのでベンチで

寝ていました。

しばらくして、

『安全が確認出来ましたので 

                     運転を再開します』

電車に乗りユラユラ揺られながら

今日は有意義な1日やったなぁ〜  

あ〜楽しかったぁ〜 

来年は走りたいなぁ〜 

神戸マラソン  

お疲れ様でした 

行ってきました 

今日はその時の事を

書くつもりでいましたが、

う〜ん    

当日はあまりにも、

いろいろありすぎて、

何を何処まで書こうか 

まとまらず 

他にもやることが多々あり、

気がつけばお昼になり、

妻と長男は車でお出かけ  

私は昼食後、

掃除機をして、洗い物をして、

部屋の片付けをしながら

音楽を聴いていると 

プリンセスプリンセスの『M』が

流れてきた。

いつも一緒にいたかった 

となりで笑ってたかった

季節はまた変わるのに

心だけ立ち止まったまま 

別れた恋人への思いを唄った曲ですが、

何故か次男のこと思い出しました。

あれから2年3カ月

季節は過ぎても

あの日のことを思いだす。

最後に交わした言葉、

息を引き取る瞬間。

ずう〜っと一緒にいたかったなぁ。

涙が溢れてきた。

妻も長男もいないので

久々に声をあげて泣いた 

あなたのいない右側に

少しは慣れたつもりでいたのに 

どうしてこんなに涙がでるの 

もう叶わない想いなら

あなたを忘れる勇気だけ欲しいよ 

どうしてこんなに涙がでるんやろ 

いつもこの曲聴いても

こんな風に感じたことなかったのに。

しばらくして、

走ることにした。

今日はゆっくり長い距離

走ろうかなと思っていましたが 

キロ5分30秒で10キロ走れるか

試したくなった。

これがクリアできたら

完全復活と位置づけていました。

本当はもうしばらく膝の調子をみてから

トライするつもりでしたが、

なんとなく今日やりたくなった。

膝を故障する前の状態に戻せるか 

スタート 

最初の1キロ体が重い。

何かおかしいなぁと思いながら

走っていると、

ウォーミングアップをするのを

忘れていた 

しまったぁ〜  

今から立ち止まってするか 

スピードを落として、

膝の状態を確認しながら走るが

とりあえず、このまま行こう。

1キロ目    キロ5分23秒

2キロ目    キロ5分10秒

3キロ目    キロ5分28秒

4キロ目    キロ5分25秒

5キロ目    キロ5分16秒

6キロ目    キロ5分24秒

7キロ目    キロ5分30秒

8キロ目    キロ5分07秒

9キロ目    キロ5分20秒

10キロ目  キロ5分24秒

見事なまでにバラバラのタイムですが

なんとか目標はクリア出来ました 

10キロ    キロ5分21秒   53分44秒

故障前の記録とほぼ同じ。

ランニングノートを調べてみたら

東京旅行に行った時に

皇居ランした時の10キロのタイムが

51分21秒でした。

本日、キロ5分30秒で10キロ走るという

自分に課した課題をクリアすることが

出来たし、膝の調子もさほど

悪くはないので

復活宣言をします 

写真みたいに中からチョコ

出てこないんですけど〜 

まぁ〜イメージなんで

仕方ないですよね