自力整体と食事でダイエット https://ameblo.jp/popo39181/ 6年前主人と2人でお店の経営をはじめてからストレスで16キロも太ってしまいました。。。以来食事を抜いたり運動をしたりといろんなダイエットに挑戦しましたが、かえって太っていくばかり・・・本当にやせるにはきちんと栄養をとり体型を整えていくことだと思います。 ja ”嬉しい”

]]> https://ameblo.jp/popo39181/entry-12279221560.html Tue, 30 May 2017 13:12:39 +0900 はじめまして 今朝も体重計にのる・・・（やせてるわけないのに）

７１．６㌔もある・・・汗


わたしは市場に仕入れに行くため、毎朝4時におき朝食も

食べないまま仕事にむかう

3時間もすると猛烈におなかが減る


11時　朝食＆昼食をとる


もちろん早飯　ドカ食いあせる


経営しているお店まで車で1時間30分


終わって家に帰るのは18時30分

待っているのは家事の嵐　犬の散歩わんわん　洗濯物の取り込み　買い物　塾の送り迎えなどなど・・・・

まだまだ続くダウン


やっと食事の支度が終わり夕食を食べられるのは22時過ぎガーン

ビールを飲みながらたーっぷり食べ、食べ終わるとすぐ就寝


こんな生活じゃやせるわけないつーのプンプンと一大決心し


食事、生活、運動の改善をしていきたいと思いますラブラブ

よろしくお願いしますニコニコ








]]> https://ameblo.jp/popo39181/entry-10276434950.html Mon, 08 Jun 2009 09:26:39 +0900