ぽんたです(^Д^)

途中台風が来ることもなく

なんとか木更津まで行ってきました（＾ω＾）

成田までは行こうとしたのですが雲行き怪しく断念しました(；´Д｀)

走行距離１２０Km

平均時速25.3ｋ

まぁまぁの距離でしたがまだ行けましたねぇ・・・

台風をすこし警戒しすぎたかなぁ・・・(-_-;)

木更津で特別なにかしたわけではないですが中の島大橋見てきましたよ～！

キャッツアイで有名みたいですね(*´∀｀*)

そして途中報告

体重　６２．３㎏

体脂肪１４．１%

なんとか少しずつ減ってきていますがツールド千葉は来週間近・・・

間に合うかな(笑)

まぁいずれにせよ来週楽しみだ！！

でる方がんばりましょうね！！

ではでは(^Д^)ﾉｼ

もんたです(*´∀｀*)

待ちに待った週末日曜日！！

先週の雪辱を晴らすべくロードバイクに乗ろうじゃありませんか！！？

西船橋～木更津～成田～西船橋のコースを走ってこようと思います（＾ω＾）

距離的に150Km位ですな(´∀｀*)

めっさアバウトですけども(笑)

しかし夕方から台風の影響がでる恐れがあるとかないとか

時間との勝負ですが頑張って行ってきます！！

ではおやすみなさい(o・・o)/zz

こんばんわ(*´∀｀*)

もんたですヽ(*´∀｀)ノ

ツールド千葉に向けて順調に体造りしてます

今始めたのが体幹トレーニング

単純に腕立て伏せやウェイトトレーニングではなく

姿勢やインナーマッスルを意識してやるのでなかなか難しいですが効果は実感できます

また効果がではじめたら報告しますね（＾ω＾）

トレーニングのやり方、体幹トレーニング、インナーマッスルって何よ？

って思う方いましたら質問お持ちしてます(^Д^)

できる範囲でお答えしていきます

結局一日雨が降っていて満足にサイクリングはできませんでしたが(-。－；)

軽くランニングはしてきました(゜∀。)

さてさていま現場体重62～63k、体脂肪15%と少しぽっちゃりの僕ですが

来月ツールド千葉にでるために少しウェイトを落とさないとアカンかと思います

なんせはじめてのツールド千葉で135Kmを無事完走したい一心なのです(￣Д￣；；

目標を当日までに１２～１３%まで落とせるように頑張っていきますヽ(;´Д｀)ノ

ツールド千葉でる方一緒に頑張りましょう(・ω・)/

止むかと思って様子見たけど止む様子は無いしどうしようかなぁ・・・

迷ったら行くしかないですね（＾ω＾）

台風の時もチャリ通勤しましたし(笑)

スリップ気を付けて安全運転で行ってきます((((；ﾟДﾟ))))

友人の紹介でアメブロをやってみようと思いました。

おもにロードバイクの事や日常のこと

あとそれに伴ってダイエットなど体幹トレーニングやスポーツテーピングなどにも興味があり自分で研究しながら結果を更新していこうと思ってます。

趣味が合う方いましたらどんどん声かけてください！！

宜しくお願いします<(_ _)>