くそみそ美容クエスト～そしてデトックスへ（神々の減量方法← https://ameblo.jp/popposann/ 女子力高めにダイエット、ナノケアや草花木果や色々な美肌効果、デトックスなどを試す(`･ω･´)！でもスイーツだけはやめられない楽天市場でのモンドセレクション金賞とかランキング１位とかの言葉に弱いスイーツ系男の歯がゆいブログです(*´ω｀*) ja ヨーグルトの効能を改めて感じる(*´ω｀*) ヨーグルト。
ヨーグルトダイエットを初めてみるも３日坊主で終わってしまう人が多いんではないでしょうか。

金銭効率からプレーンヨーグルトのでかいのを買う→食べ切らずに賞味期限がすぎてしまう。→そのままヨーグルトダイエット終わってしまう

でかいんですよねアレ。

でもヨーグルトの効能って素晴らしいんですよ。


１　整腸作用による代謝のアップ→肌のターンオーバー（再生機能）を高めて美肌作り。
２　小腹がすいた時に食べても低カロリーなんで太る心配がない

むしろ２に関しては小腹がすいた時には積極的に食べるべきなんですよね。

最近ではレディーガガが１日５食ダイエットを実践しているということがTVで放送されたことがありましたがあれは理に適っています。
なぜなら、食べるサイクルが長ければ長いほど体は栄養分を吸収し、肥大化してしまうんですから。

例　　お相撲さんは太るために１日２食がっつり食べます。（そうすると体が栄養分をとれるうちに吸収しようとする。）



そんなこんなで美肌の面でもダイエットの面でも素晴らしい効用を持つヨーグルトを是非お試しあれ。
１回に多く食べるよりも、毎日の積み重ねが美肌をつくりますよ(*´ω｀*)



ちなみに俺は上記理由からこのブルガリア飲むヨーグルトを飲んでます← ]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11152560572.html Wed, 01 Feb 2012 22:05:31 +0900 プロテインダイエットって高いの・・・？


プロテインダイエット。

１食をプロテインダイエットっていう商品に置き換えるだけで（１食約１７０㌔カロリー）減量できるってやつですね。

普段の１食分を６００㌔カロリーと仮定すると約４００㌔カロリー減量できることになります。

これを約１５日続ければ１キロ痩せる計算ですね(*´Д｀*)
DHCからも出ているプロテインダイエット。


うん、高い。

僕はプロテインダイエットはDNSのプロテインを使っています。３㌔で１１０００円。１食分は約５０gなんで２２０食分ってことは１食５０円です。

けど↑のでは９０００円なんで１食３０円で置き換えダイエットができてます。

プロテインって太るんじゃないの！？
って思うあなた。それは誤解です。詳細については別の記事で紹介します(*´ω｀*)b
]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11148521965.html Sat, 28 Jan 2012 17:21:06 +0900 ○○ダイエット法ってありますけど… 朝バナナダイエットとか半身浴ダイエットとか１食おきかえダイエットとかありますけど

続いてますか！？

おそらく続いていない人が大半だと思います(*´Д｀*)

でも、思い立った時に知っているダイエット法を実施するのはどうでしょう？

例えばバナナが安かったから１週間朝バナナダイエットしようとか。

今日は時間があるから半身浴ダイエットしようとか。

気が剥いた向いたから１食おきかえダイエットしようとか。

色々なダイエット方法を知っている＝結果的にダイエットを恒常的に続けやすいってことなんですよね。

僕はそうやって体型維持しています。




]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11148500879.html Sat, 28 Jan 2012 17:13:52 +0900 1か月で体重マイナス２キロ！？（おでんで） １ｋｇの体重を落とすには７０００ｋcalを消費しなければなりません




ちなみにランニングで消費するカロリーは距離（km)×体重（kg)なので，体重６０ｋｇの人が１ｋｍランニングしたとすると６０ｋcalしか消費されません

毎日１ｋｍ走ったとしても食事を変えなければ約１２０日で１ｋｇ減量です。
しかも１ｋｍ走るのって結構大変ですよね！

なので，ダイエットは食事を変えるのが一番だと自分では思っています。（中学生のころ，柔道部だったので３食桃のゼリーに変えて減量し，運動も併用しましたが，２週間で６０ｋｇから５５ｋｇまで落とせました。）

さて本題です。
ローソンおでんの白滝は７ｋcalしかありません３つ入れても２１kcalです。
それにもう1品厚揚げやら肉類，おにぎりを足してもせいぜい150kcalですよね！
それに栄養面も気にすれば野菜ジュースを取り入れて250kcal


一般的に普通の生活をしている人は
男性＝2,000～2,200キロカロリー
女性＝1,700～1,800キロカロリー
というのが1日の平均的な消費カロリーと言われているので，


１食大体６００～７００kcalでしょうか。
1食を↑の食事に置き換えれば400～500kcalを毎日減らすことになりますね！
とすると1カ月で１５０００kcalということで体重が２㌔落ちます

満腹感が足りないという人は白滝を増やすか，食事前に野菜ジュースやら何やらで水分をとってくださいね！

ちなみにローソンからは火鍋の素ってのが販売されているのですが，辛いもの好きにはおすすめです




]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11147380430.html Fri, 27 Jan 2012 12:12:05 +0900 あなたのシャンプー、トリートメント大丈夫ですか？ 最近では髪につやを与えるためにシリコンが入っているシャンプーは
アトピーを誘発したり、頭皮から抜け毛を出してしまうということで
ノンシリコンシャンプーが注目されはじめています(*´ω｀*)

「シリコンとは…化学反応によって作られたもの

髪に対しての作用は、キューティクルに付着しコーティングしツヤや手触りをよくするみたいです。

しかし髪をコーティングするだけで、保湿や補修する効果がないため、痛みを進行させ抜け毛につながるというわけです。」

あの頭髪の抜け毛対策で有名なスカルプDや＠cosmeランキングで１位のヌーディオーラもノンシリコンシャンプーです。

自分はヌーディオーラを使っているんですが、ものすごいいい匂いですし、髪質もはんぱなくよくなりました(*´Д｀*)

]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11146746024.html Thu, 26 Jan 2012 18:47:02 +0900 寝ても覚めても銀魂
銀魂面白い

ジャンプでは読む気はしないんですが、まとめて読むと笑いをこらえるのが
叩いてかぶってじゃんけんぽんのとこで笑いすぎて
電車のなかで思わず吹き出してしまいました(`･ω･´)

前にいた人によだれがかかってしまいました。

好きなキャラは

真面目な時の銀さんと沖田ですねー(*´ω｀*)
沖田のどSっぷりがたまらない
沖田のアイマスク欲しいなーって思ってたらありました(*´Д｀*)ww

沖田総悟アイマスク

クォリティ高すぎて物欲センサーが(*´Д｀*)！
]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11146714965.html Thu, 26 Jan 2012 18:25:20 +0900 午後５時の恐怖（はらぺこ） かと言って間食すると太ってしまう…(*´Д｀*)

なのでぼくはこの時間になると水とバナナを併せて食べるようにしています。

バナナは空腹感を満たす食物繊維やむくみを抑えるカリウムが豊富で、水（コントレックス）は硬水なんで、美肌効果にも繋がるからです。（特にコントレックスはカルシウムとマグネシウムが多量に含まれていて栄養面も抜群）

そういえばEXILEのNAOKIが発達性脊柱管狭窄症とかいう足が痺れたりする病気にかかったみたいなんだけど大丈夫なんだろうか(*´・ω・｀*)


]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11146671389.html Thu, 26 Jan 2012 17:45:12 +0900 楽天洋菓子１位２位バレンタインスイーツ(`･ω･´)！！


２位はあのメイプルシロップを効かせたバウムクーヘンとキャラメリゼの香ばしさが絶妙なマダムブリュレです
しっかしこの商品は人気がありすぎて４ヶ月待ちなんで僕は買う気になりませんでした←

１位はそのマダムブリュレで作られているラブ生チョコです

かわいいし、美味しそうなんだけど、箱にこんなん描くのはやめて欲しいわー(*´Д｀*)w
]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11146602672.html Thu, 26 Jan 2012 16:16:48 +0900 2011年モンドセレクション金賞受賞　抹茶スイーツ　楽天ランキングでも高評価(*´ω｀*) 抹茶が大好きなんですけど
楽天で抹茶関係のスイーツを見ていたら2011年のモンドセレクション金賞を受賞した
抹茶スイーツがあるではありませんか(*´ω｀*)

楽天ランキングで１位とりまくりとはどんな味なんでしょう

この抹茶フォンデュっていうやつなんですけど、抹茶でタルト生地のフォンデュって珍しいですよねー。

食べたことある人いますか(*´Д｀*)？ ]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11146572882.html Thu, 26 Jan 2012 15:23:43 +0900 バレンタインクエスト(*´Д｀*) タイトルには特に意味はありません←

はい、バレンタインも近くなってきたんで
美味しいスイーツを楽天で探しまわってる僕です(*´Д｀*)

そんな簡単に見つかるわk…

はい、ありました←


 楽天ランキングでも上位そして見てくださいこのとろけるようなティラミスタルト

横濱タルト～ティラミス

マスカルポーネチーズとココアパウダーとしてタルト生地…

あ、よだれでキーボード汚れた←

]]> https://ameblo.jp/popposann/entry-11146487071.html Thu, 26 Jan 2012 12:57:04 +0900