https://ameblo.jp/poppy100826/ ブログの説明を入力します。 ja 2週間はすぐ来てしまった気がする。
6月からマコンドの教室は、毎週水曜日開催！
中日文化と合わせると、月6回になる。
このくらいやれば、効果が早くなるかな～^_^！ ]]> https://ameblo.jp/poppy100826/entry-11522295268.html Thu, 02 May 2013 04:57:55 +0900 前回よりも参加する人数が多いので、
場所的にできるかわからないけど
やりたいな～(^ ^)

月曜日にやって、なんとなく"コツ"がわかった気がする^_^
な～んて言ってても 実際やったら…
相変わらず鈍臭かったりして（笑）

※サンバフィットネス道場・水曜日※
日時 4月17日 20:00～21:30
場所 マコンドサルサスクール

見学・体験 OKです！ ]]> https://ameblo.jp/poppy100826/entry-11512989044.html Wed, 17 Apr 2013 10:23:04 +0900 きつかった～^_^;。
それでも前回よりも少し動けた気がします。
汗がすごく出て 確かに代謝がよくなった感じ。

でも、一緒に受講している人が、効果出てきたって聞いていいな～って思ったりしてf^_^;（笑）

取り敢えず3ヶ月と思ったけれど、
ゲーリー先生が私の年齢だったら9ヶ月で効果が判るって言ってたから、
9ヶ月続けてみようかな(^ ^)って "今は" 思ってます…


⭐今日、知ったこと⭐
腕立て伏せは、腕を曲げる時に 息を吸って、伸ばす時に息を吐く！
逆に覚えてた(^_^;)
]]> https://ameblo.jp/poppy100826/entry-11511897247.html Mon, 15 Apr 2013 16:15:21 +0900 2週間(マコンドから数えると12日)たって、
身体も頭もすっかり元どおり!!
今日、大丈夫かな～^_^; ]]> https://ameblo.jp/poppy100826/entry-11511724868.html Mon, 15 Apr 2013 10:18:58 +0900