こんばんは(⑉་ ⍸ ་⑉) ﾎﾟｯ♡

ごめんなさい(T ^ T)6日目サボってしまいました！ダイエット日記ごめんよ！！

そんな今日は７日目。

ダイエット初めて１週間か。

そんな今日は、49.3kgでした。

早く46kgまで落としたい(T ^ T)

あと-3.3キロか。がんばろ。

こんばんはー\\(◡̈)/♥︎

今日の体重

こんにちはー

昨日から、風邪ひいてダウン。

まだ完全には復活出来てないんだけど

少し休んだらラクになりました！

今日の体重

あちゃー。写真撮るの忘れた＞_＜

49.1kg (-0.3kg)でした。

  

おおおおお！いいかんじ！

この調子で頑張ろ♡

今日食べたもの

朝

ミニおにぎり ハム2枚 ほうれん草

グリーンスムージー

昼

たまごサンド 

間

チョコ

夜

高校の友達と夜ご飯♡

韓国料理たくさん食べた！

以上です！明日はちゃんと体重計載せます＞_＜

こんにちは\\(◡̈)/♥︎

ダイエット３日目行ってみよーかい。

今日の体重。

＋0.1kg…。ま、ナンテコトナイさっ ❁

そんな今日は、

ウォーキングしに公園に行ったんですが

風が強いこと鬼さむでした。

そしてそして何と。

体全身が痛い。怠い。

完全に風邪ひいてしまいました

ダウンしてます、完全に。

これならさ

ダイエット中だし食欲無くなるし

痩せれちゃうんじゃない？（＾_＾）www

完全復活してからの

食欲が凄まじく恐ろしいんだけど。

逆手に取ったら

風邪引くのもダイエットのチャンスかも♡

と、こんな考えしてしまう私は

まだまだ子供ですね

さすがに怠くて

腹筋30回は無理なので（；＿；）

1セット10回だけやりました！！

全くやらずに後悔するのはやだもん。

では最後に今日食べたもので終わります

朝

明太おにぎり、味噌汁、ウィンナー1本

昼

タラコパン半分、ミニチョコリング

間

サンマルクカフェのコーヒーゼリーパフェ

半分こ。

夜

雑炊を少し。です。

明日までには治るといいな～。

体よー、バイ菌ぶっ殺しちゃって\\(◡̈)/♥︎

では、また。

こんばんはダイエット２日目！

まずは、

今日の体重さん

昨日より-0.5kg＼(^o^)／♡

0.5kg痩せなんて

誰でも出来ちゃうよね

寧ろ大事なのはここからですよね！！

今日やったこと。

腹筋1セット(10回)×3回

これはもう固定！毎日やる！

やらない理由が見つからないもの。(笑)

全身浴10分

これも固定！体が温まっていい感じ！！

朝起きてコップ一杯の水を飲む

寝起きに水を一杯飲むことで、

体が目覚める、毒素を排出してくれるなど！

沢山のイイコトがあるんです\\(◡̈)/♥︎

これも毎日固定！！！

そして今日食べたもの

朝

おにぎりとコンスープ

昼

たこ焼き５個、ヨーグルト

夜

さとの寄せ鍋

です

あ！そうそう。

皆さん、シンデレラ体重ってご存知ですか？

シンデレラ体重とは

 

身長(m)×身長(m)×0.9×20

で表す体重のことなんだけど

私は、絶望的な数字で

泣きそうでした(T ^ T)

いかにデブなのか思い知らされました…。

気になる方は是非、

シンデレラ体重計算

してみてください！！(笑)

ちなみに私は、

理想体重を目指します‼︎

理想体重の出し方

身長(m)×身長(m)×20です。

まだこっちのほうが

健康的な許容範囲なので(笑)

みなさんも是非、

目標体重の参考にしてみてくださいね ❁

では、また明日！ばいばーい

今日からダイエットブログ始めます ❁

脱！３日坊主それでは、どーぞ

今日の体重さん。

今日はとりあえず、

腹筋を1セット(10回)×3回したよ。

腹筋は誰でも簡単に始められるからね！

いいですよね

 

それから10分全身浴をします

全身浴は、ダイエットにも健康にも

色々と良いらしいからね！！

体を温ためて汗をかこう作戦。(笑)

食べたものとか記録した方がいいかな？

一応書いておきます！！

飽きたら書くの途中で

やめてしまうかもだけど（；＿；）

朝

グリーンスムージー80Kcal

サンドウィッチ239Kcal

シュークリーム197Kcal

昼

明太釜玉うどん509Kcal

みたらし団子176Kcal

夜

サラダ80Kcalくらい

間食

イチゴのチョコ

今日は何とオールコンビニ飯。(笑)

健康にも悪いので止めないと

コンビニ飯のメリットは

カロリー表示がしてあるから

カロリー計算して食べることが出来ますよね♡

て感じで

食べたものに関しては

高カロリー且つバランスが悪い(._.)反省。

また明日も頑張ろう！

少しずつ痩せるからね（；＿；）

ダイエットブログ2日目も

また見てくださいねばいばーい！