https://ameblo.jp/poptaiki/ ガリガリなのに、お腹が出てきたんで、もう一度筋トレ再開します！一週間に一度写メのせまーす！目指せ！シックスバックwwwいちお、ソフトテニスしてますが、下手っピです！しかも、なぜか、太ってきてる。 ja



あーー、二週間め！
またまだ、脂肪もとれませんねぇー！！
腕は結構つきました！写メではわかりにくいですが、けっこう完成度高いです笑

来週から無駄毛処理しよ笑_(^^;)ゞ



試験勉強したくない



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/poptaiki/entry-11619533836.html Mon, 23 Sep 2013 00:18:00 +0900

んで
先週から再びやりはじめましたー！！


いま、一週間目
腕の筋肉はけっこうついてきたかな笑






...まだまだですねwww
情けないからだだなぁー、



つか、右手と左手の腕の回りの大きさが全く違うwww

これからもがんばっていきます！！


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/poptaiki/entry-11613815370.html Sat, 14 Sep 2013 21:58:00 +0900
とりあえず、目標は

腹筋をわる。

上腕二頭筋の増量

背筋の増量。

です。体重も増やしたいので筋肉量を増やすこと重視でしまーーす！ (*￣∇￣)ノ


とりあえず、
メニューは


腹筋 ←以前やった腹筋のやり方
今度紹介します。


ダンベルを使った筋トレ
→まずは腕重視



をやりたいと思います、

週末に体をどんどんアップしていきたいとおもいまーす！！



前まで割れてたのになー。(´д｀|||)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/poptaiki/entry-11578190866.html Mon, 22 Jul 2013 22:55:00 +0900