風邪やインフルが怖くて、1か月に3～4日だけ仕事と病院へいく為の外出くらいです。

それも移動は、全て車ですから、仕事先の方々は別として、外界の方々との触れ合いがほとんどありません。

だからと言って孤独感を持っている訳でもなく、従って寂しい訳でもありませんし、辛い訳でもないのですが、「急性増悪」が怖くて、玄関を入った所に「手洗いとうがいをお願いします」と張り紙をして、出入りの方々には部屋に入る前に実行して頂いています。

免疫力を高める為の工夫(対策)もいろいろと実行しているお蔭だと思うのですが、身体の異常はありません。

薬も効いていて、動作時の酸欠と脈拍数アップ以外は「もしかしたら、治ったのかな」と思うほど調子が良くなっていて、知人・友人からも「1年前とは全く違うね。良かった」と言われています。

でも、ちょっと消極的かな？　と思って「ご質問」です。

積極的に外出をしている方に教えて頂きたいのですが、外出時や人に会う時には「風邪・インフル予防策」として「マスク」以外の有効な対策は何なのでしょうか？　いわゆる防寒対策としての服装は別として。

医師を厳選しましょう。

2014年2月に「間質性肺炎」と診断されたのですが、実は、約20年前から気になる「咳」が出ていて呼吸器科に掛かっていました。

「間質性肺炎」と診断されるまで10人の医師に診て頂きましたが、最初の7人は「喘息の可能性があります。経過観察をしましょう」ということでした。この間、結構盥回しもありました。

8人目は人間ドックの時の診断医でしたが「肺気腫の疑いが濃厚です。この薬を飲んで下さい。…多分、一生涯服用することになります」と言って、抗生物質、他を処方しました。

9人目の医師は「う～ん、間質性肺炎の疑いがあります。気管支の細胞診を行いましょう」といきなり気管支鏡の挿入検査の手続きをしました。

8人目・9人目の医師の診断も「何となく信頼出来なかった」ので、知人・友人に「信頼出来る医師はいないか」を打診したところ、小学校1年生の時の同級生(65年前の友)が、今の医師を探し当ててくれました。嬉しかったですね。

１～9人の医師に不信感を抱いた明確な根拠はありません。

長い人生経験から来る「直感」なのですが、年を経ると共に「直感力」の威力に驚くことが多くなっています(勿論、直感が外れることもあります)。

いろいろな文献を読んでも、実体験でも「全ての医師が有能ではない。医師を選ぶことで命も助かる…」ということを何回も実感して参りました。

素人の体感としては、「信頼出来る医師は20％」と思っています。