https://ameblo.jp/possible-tko/ 絶賛ダイエット。ほめられて伸びるタイプです。楽しく気持ちよくやせていきます。絶賛してください。 ja 夜　カップスープ１２１　おにぎり２００　そーせーじ１００　キャベツ５０　４７１　
おやつ　ロールケーキひとかけ　和菓子１つ　１００　

１０７１
]]> https://ameblo.jp/possible-tko/entry-10343334124.html Tue, 15 Sep 2009 21:40:12 +0900 昼　ゼリー飲料
夜　キャベツサラダ、魚肉ソーセージ、きんぴら

腹筋。

やっぱり昔より、減る率低いなー。
でも、やっぱり食べ物を減らせば、確実に減るね。
昨日のスタジオは少しお腹が減ったけど、あとは快適。
体の調子もいい～♪
大人になって、そんなに食べなくてもいいことを実感。
]]> https://ameblo.jp/possible-tko/entry-10340165281.html Fri, 11 Sep 2009 10:35:40 +0900 朝　和食おかず　４００　ごはん２００　６００

１００ｇ減った。
千里の道も一歩から。
]]> https://ameblo.jp/possible-tko/entry-10338743614.html Wed, 09 Sep 2009 10:29:57 +0900
野菜だから、と思っていたら２００ほどオーバー。

朝　体重５００ｇ増えてるー。
昔はこれくらいでも減ったのに。
とカトリーヌにいうと、

３５すぎはなかなかやせにくいの。
２週間後、がくっと下がるから。

といわれた。今はがまんのとき。

昼　すんどぅぷちげ　１８５　玄米ひじきにぎり　１８０　野菜サラダちょっと　５０　あめ３個４５　計３１０

楽しくしゃべってたら、お腹が減らなかった。
私はストレスから食べちゃうので、
楽しいおしゃべりをすると、量っていらない。

ランチ、意外と量いらないかも。



]]> https://ameblo.jp/possible-tko/entry-10338078923.html Tue, 08 Sep 2009 13:52:37 +0900 今日はあと750kcalなり。

体重は減ってないけど、昨日、夜、炭水化物を抜いたら、
体の調子がいい。
ふわっとする。
]]> https://ameblo.jp/possible-tko/entry-10337495838.html Mon, 07 Sep 2009 13:45:21 +0900 今回も、いえ、今回は本気。
５年前、３ヶ月で１５キロやせた栄光を思い出して、
楽しみながら体力をつけながら、やせていこうと思います。


さて、今日さっそく測量。

げげげ。
過去最高重量。

今日を０kgとして、記録していきます。


　クランチ＆ストレッチ

　朝　もやし＆ニラ＆豚肉蒸し　目玉焼き
　　　昼　めんたいこ＆バジルパスタ
　　　夜　豚肉　ウインナー　レタス


]]> https://ameblo.jp/possible-tko/entry-10337406583.html Mon, 07 Sep 2009 10:35:35 +0900