https://ameblo.jp/potato13/ わたしが食べた物の記録です。 ja 周りのみんなが飽き始める頃に、
私ははまるのです。

今回、私のところにやってきたのは、
断捨離ブーム。

今日は靴を仕分け！
10足捨てます！
靴箱がスッキリ☆

気分がいいね！ ]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11958881891.html Sun, 30 Nov 2014 18:39:10 +0900 と割り切れるほどまだおとなじゃないらしい。
困るー。


何であぁしたんだ？
もっとこうすればよかった。
あんなことしなければよかった。

そんな嫌な気持ちをどうにか処理したいわけで。

そんな時は、
今の自分の感情を素直に受け入れること。
マイナスな感情も否定しない。

今、私はムカついている。

と自覚することが大事。
あと、可視化してみる。
そうすると客観的に捉えられる。

と、昨年、勉強したな。


どんなに嫌な経験をしたとしても、
その事実は変えられない。

であれぱ、その経験を上書くように、
楽しい経験をすればいい。

いつまでも嫌な気持ちを引きずって過ごしても、
人生のなかで、
嫌な気持ちの日が増えていくだけ。


「悪役のいないドラマはつまらない」


どっかで聞いたことば。

別にわたしの前に悪役が現れたわけじゃないけど(笑)
主人公がずっとHAPPYなストーリーはなかなかないもんだ。

だからこれからきっと楽しいことが待ってるんだ！
そう思い込む！！

]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11951088169.html Tue, 11 Nov 2014 19:11:00 +0900
まずは5回揉みほぐしコース。
5～6キロ落ちるらしい。

ほんとかなぁ…と思いつつも、
結局、家で腹筋とか続かなかったし、
もうお金をかけてみることにした！！

8月末から始めた野菜生活。

なぜか3キロ増量したけど(T_T)、
今週1週間で3キロ減量したから(^O^)、
ここからが勝負。

週1回ランニングも続けてる！
胃腸の具合もよくなってきた！
温野菜生活も続いてる！

痩せる！痩せる！痩せるー！
]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11950171778.html Sun, 09 Nov 2014 16:55:00 +0900
朝バナナ、昼サラダ、夜温野菜生活を
始めて1ヶ月が経ちました。

が、体重って減らないねー。

飲み会多かったしなー。
と言い訳。

ただ、体調は非常によい！
朝起きて、気持ち悪いこともなくなった！
胃も軽くなった！

ここから運動をプラスして、
健康的な身体を手に入れるぞー！

最近、午後カフェラテをやめて、
ランチにフルーツで糖分をとることにし始めました。






糖分に加えてビタミンも摂取！
お肌きれいになりますように。

あと、白湯も飲み始めた！
身体をあたためて代謝UP！

ネイルも続いてる☆



今まであんま気にしてなかった美容！
楽しい！

]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11933603156.html Thu, 02 Oct 2014 23:10:33 +0900 ほんとに。
習慣にするって簡単そうなのになかなかねー。

けど、いいのです。
できる範囲のことをまずはやっていこう。
無理はしない！！

朝バナナ&牛乳、
お昼サラダ、
夜温野菜生活は順調だし、よしとしよー！

毎日体重図るのもちょいちょいやってる。
ブログはきまぐれ。
ストレッチもきまぐれ。

…笑

けど、やらないよりはいいよね！

念願のエステにも行けた！
全身揉みほぐされたー！

肩は凝ってる、
おしりは冷えてる、
足は張ってるらしい。

痩せづらい身体になってしまってるそうな。

Σ(￣ロ￣lll)

わかっただけでもいいのだ！
これからほぐしていけばいいのだ！

そうそう。
これからこれから！

今まで結局、口だけだったもんな。
これからは、ちゃんとやってこー。

またエステ行こ～！
]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11929114433.html Tue, 23 Sep 2014 16:08:55 +0900
朝は、バナナ1本と牛乳1杯。

お昼、先輩とご飯。
味噌ラーメンと中華丼セット。

夜は、後輩とご飯。
餃子、唐揚げ、豆苗炒め、じゃがいもと肉炒めなどなど。。。


1日で1.5キロ増。


Σ(￣ロ￣lll)

なんてこった。

さぁ、今日は控えめご飯の1日です。


]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11923703152.html Fri, 12 Sep 2014 09:26:01 +0900 お昼は、サラダとおにぎりとお味噌汁。


夜はメインは温野菜。

昨日の残りのおかずを少々。
エビチリ、麻婆茄子、鶏肉の煮物、オクラと長芋の和え物。

テレビ見ながら自転車こぎしてみた！
下っ腹へこめー！！

さ、明日もバナナから始めよう。
]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11923094057.html Wed, 10 Sep 2014 23:36:56 +0900 昼は豚しゃぶサラダと韓国海苔。



これ前食べたときの写真だけど、
ブロッコリーがオクラに変わってたくらいだから、
ほぼ同じ。

夜は餃子部。
食べたー！笑ったー！

さ、明日もバナナから始めよう。
]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11922626429.html Wed, 10 Sep 2014 00:21:06 +0900 お昼は、温玉のせアボカドネギトロ丼。
夜は温野菜と餃子。



野菜チンしすぎてしぼんじゃいました。

豆腐に白ゴマは、見た目がよくない！
明日からはポン酢にだけ入れようと思います。

ポテチを少し食べてしまったことは、
なかったことに…できないわなー。

けど、無理せず。
できることをゆったりと。

明日もバナナから始めよう。

]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11922092501.html Mon, 08 Sep 2014 23:18:28 +0900


久しぶりにスープパスタを食べてみました。
学生の時、流行ったよなー。

懐かしい。

]]> https://ameblo.jp/potato13/entry-11919001887.html Tue, 02 Sep 2014 19:24:09 +0900