仕事をしているときに比べて時間がたっくさーんあるはずと思っていたのに

そうはならない不思議。

「やりたい」というより、「やらなきゃ」と思うことが山積み。

この山積み状態が富士山レベルに近づいてきたので、

少しでも解消して気持ちを楽にしたい。

そう思って、昨日、朝活をしよう、と思い立った。

仕事をしていてMAXに忙しいときは5時台に家を出て早朝仕事していたので、

早起きはできないわけではないはず。

が、できない。

これはやはり気合いが足りないから、たぶん。

で、今日は少しでも早く起きようと思った。

結果、6時20分に起きました。

でも本来やるべきだったことは何一つできず。。

いや、まずは起きたということが大事なのだ。

そうそう、できたことを意識しよう。

今日はいつもより少し早く起きられたのだから、明日も起きられる。

レベルが低いけれど、少しずつでも前進したいのです。

前回のupから3年8か月。

人生のイベントを再度経験し、こどもは3人になりました。

3人目の出産～新生児期は書き出したら止まらなくなりそうなくらいいろいろなことがありました。

でも家族5人、みんな元気に今を生きています。

すべてにありがとう。

さて、前回のブログを書いたことも忘れていましたが、

未だに同じようなことを考えてばかりいます。

もっと自分らしく生きるには何ができるだろう？

何をすればいいだろう？

4年近く経って、こどもは成長しても、自分には成長が見られない・・

と文字にしてみて思いましたが、そんなこと言っていてはいけない。

こんな自分の背中をこどもたちが見ているのだから。

寝つきが悪くて困って買ったボタニカルズの「子守唄にいだかれたいときに」。

入っているハーブは

・ジャーマンカモミール

・ペパーミント

・リンデン

・パッションフラワー

・バレリアン

・レモンバーム（メリッサ）

これを寝る前に温めたミルクで煎れて飲む。

なんだかほっとする。

2日連続でうまく眠りに入れました。

自分のことは自分ですべてコントロールする。

だからいろいろ記録して自分の心と身体のクセを分析していきたいと思います。

お肌の調子はあまり変わらないです。

基礎体温はガタガタ。

ここも今後の課題です。

当面は規則正しい生活をベースに心身を整えるために、

夜早く寝るための工夫をします。

家事を早く終える仕組みづくりと

早く寝付くための工夫。

TOEICの勉強もガツガツやりたいところだけど

夜は勉強しないで朝集中してやる。

今朝は30分しかできなかったから、今日は仕事のお昼休みにカフェでやろうと思います。

【昨夜のお手入れ】
シャンプー＆リンス：凛恋
クレンジング：ローズヒップオイル→ティッシュオフ→蒸しタオル
洗顔：ガスール

5日ぶりにシャンプーとリンス使ってしまいました。
髪のギシギシ・ゴワゴワがなんかもうストレスになってしまって、
たまには気分よく髪洗うのもいいよねってことで。
凛恋はノンシリコンだしベタイン系だし、普通のシャンプーよりはいいだろうと自分をなだめつつ、
量は少なめで使いました。
やっぱり使いやすいですー

オイルを使ったクレンジングは、昨日はアイラインとマスカラのみにしてみました。
肌にオイルが残ってしまうのがよくないような気がして・・
アイラインとマスカラをめんぼうでやさしく取り除きます。

残ったオイルをティッシュオフ。

ファンデーションはミネラルなので、ガスールだけでも落ちるはず。
がっ！　アイシャドウが落ちきらなかった・・
お風呂上がって鏡を見たら、目の周りがキラッキラ・・
一時期、まだケミカルコスメに何の疑いも持っていなかった頃に買いためてしまったマキアージュ。
キラキラだしバリエーションも多くて、何より色を選んではめ込んで使えるコンパクトが有難い。
ああいう形のコンパクトをオーガニックコスメでも出してもらえるといいのにな。
ぜひオーガニックコスメのマーケティング要員として私を使ってもらいたい。

【本日の肌の調子】
特に悪くはない感じ。
一昨日気になったクマは今日は気にならない。
なんでだろう？
ほうれい線ゾーンのインナードライは今日も続いている。
しつこいなぁ。

今日はシャンプーについて。

私は自分で言うのもナンですが、髪に関しては結構自信があります、いえ、ありました。。。
ケミカルシャンプーを使っていた頃は・・

私の髪はストレートロングです。
ケミカルのシャンプーとトリートメント、ケラスターゼのオイルでいつもまっすぐサラサラ・・　でした。
友だちにもかなりうらやましがられてました。

でも！
1ヶ月ほど前からシャンプーの頻度を減らし、

小麦粉やガスールやお湯での洗髪にトライし始めてからというもの・・
私の命の髪が変わってしまいました。。

根元はベタベタ
毛先はギシギシのゴワゴワのパサパサ
髪を洗っている最中もものすごくきしんで、ぜんっぜん楽しくない。

ネット情報によると、今まで使ってたシリコンシャンプーのシリコンが落ちるまではギシギシするとのこと。
だけど、私2月くらいからノンシリコンだったんですが。。
このベタベタのギシギシは一体いつまで続くんだろう？
髪を洗ったり、髪のことを考えるのがストレスになっちゃうっていうのが一番つらいです。

小麦粉シャンプーについてですが、これは脱ケミの人たちの間では有名な小麦粉を使った洗髪方法。
でもなんだかネーミングがワクワクしないので、
私は小麦粉で作った洗髪用の液体のことを勝手に「フラワーアクアリキッド」と呼んでいます。
これでなんとなくステキな雰囲気。
中身は一緒だけど。

で、このフラワーアクアリキッド、最初は全く良さを感じませんでした。
頭皮のベタベタなんて全くとれませんけどー。
洗髪前に髪をブラッシングしても、熱いシャワーよくよく頭皮を洗っても、
とにかくベッタベタ。
もういややーー　って思ってました。

だけど、先日使ったとき、ちょっといつもと違う使い方をしたんです。

いつもはまず髪をよくお湯で洗って、それからフラワーを地肌を狙ってつけてました。
でも私の場合背中の真ん中くらいまであるロングなので、
水で濡れちゃうとブロッキングするのが大変なんです。
しかもケミカル使っていない髪、ギシギシするので分けるのが大変！
地肌が出てこない。。
途中でストレス感じてきます。
それでも何とかフラワーを塗りこんで、地肌をマッサージして、流す。
すすぐと、ギシギシ。
手には脂分がギットリ。
乾かしても、頭頂部はベタベタ・・

その日は趣向を変え、地肌に満遍なくつけるために髪が乾いた状態でフラワーを使ってみました。
できるだけブロッキングしながらつけてはモミモミ・・
マッサージしながら全体にいきわたらせて、それから丁寧に洗い流しました。
もちろんリンスはナシ。

乾かしてみると、いつもベッタベタだった頭皮がなんだかマシです。
こりゃ前よりいい感じ。
しかし、髪はフワフワというのか、ゴワゴワというのか纏まらなくって、
椿オイルつけてもやっぱりイマイチ。
オイルつけると少ししっとりはするけど、指がすんなり通るサラサラヘアにはなりません。

うーーん、
これはもう少し工夫が必要なのかなぁ。
とりあえず頭皮ベタベタ問題はだいぶ解決されてきたので、
今後は髪をどうするか考えてみます。
今気になっているのはアムラです。
そのうち試してみようと思います。

それまでの間しばらくは、フラワーアクアリキッドをメインとしつつ、
ときどき自分を慰めるために凛恋を週1くらいで使います。

【昨夜のお手入れ】
シャンプー：フラワーアクアリキッド
クレンジング：ローズヒップオイル→ティッシュオフ→蒸しタオル
洗顔：ガスール
ASVC

【本日の肌の調子】

ふつう。

特に変化なし。

インナードライとこじわが気になります。

今日は初めての人間ドック。
今は34歳ですが、今年35歳になるため、会社の補助で受けることになりました。
ついにこのときが来ましたーーー。。

生活指導もあったのですが、1日50キロカロリー気をつけて減らすのと
気にしないで食べ続けるのとでは、
10年後に13kgの体重差になって現れるとか！
（あれ？　1食あたり50キロカロリーだったかな？？？　いい加減なもんです、私の記憶）

さて、お金がありません。
結婚しておこづかい制が導入され、以前のように好きにお金が使えなくなりました。
今月は友だちの誕生日プレゼントなどが重なり、交際費でヒィーヒィー
お金貯めたいし、でも使いたいし、人付き合いも大事だし。
難しいモンです。
おこづかいが足りなくてちょっと不機嫌になってしまった。。
ゴメン、直樹。
でもちと今月はつらいのじゃ。