https://ameblo.jp/potesara-fight/ とりあえず食い物と身体動かした事をつれづれなるままに書きます… ja
・ジョギング40分








のはずでしたが・・・





基本的に腕時計を手に付けず
ポケットに入れて走るため
あと少しで家につきそうなときに
時計が無いのに気付く(￣□￣；)



走った道のりをただひたすら下を見て走るo(･_･= ･_･)o




けっこう戻って(てかほぼ折り返しやないか…)

発見！！！



あってホンマによかった(￣ー￣)

ありがとうスーパーランナーズ( ノД`)




昨日のメニュー(訂正)
・ジョギング70分




軽く走るつもりだったのに…

まあ距離をふんだという事でよしとしますかヽ(￣▽￣;)ノ





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11446260318.html Thu, 10 Jan 2013 20:35:00 +0900
昨日を含めて
2回しか走ってないし┐(￣ヘ￣）┌
一度やる気切れてしまうとあかんな…







昨日のメニュー
・ジョギング50分






これで年内走り納めかな
年末はクソ忙しくて多分無理だろうし(￣□￣；)


年明けしたら
京都マラソンに向けて気合い入れ直すぞ(ノ-_-)ノ






目指せ3時間半・・・
いけたらいいな(￣ー￣)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11433750914.html Mon, 24 Dec 2012 13:15:00 +0900


初のフルマラソン
やる気とビビり感の入り交じる中、朝5時起きで三ノ宮に向かいました。


やっぱ人多いな…(- -;)

トイレ並ぶのも一苦労だな


そして朝はけっこう冷えていて、
すぐに尿意が・・・


スタート直前すでにトイレで頭がいっぱい状態に(((( ;°Д°))
(何とか済ませて事なきをえる)









そしてスタート






沿道からの声援はすごくありがたくて、
参加者だけじゃなく沿道の人達も仮装してはって走りながらも笑わせてもらいました( ￣▽￣)b





最初のうちは
5時間切れたら…
4時間半切れたら…

と思ってたけど中間まで思いのほかいいペースだった事もあり徐々にスピードを上げていく・・・





そして足つりかける






沿道の人の応援フリップには





｢足が痛いのは気のせい｣







いや×2痛い×2


心の中で突っ込み入れつつも、なんやかんや励みになりました(*´ー｀*)







結果的には初フルマラソンで何とか4時間切れたのでまあ満足(￣ー￣)



何より神戸という街の温かみを感じられて良かった


フルマラソンなんて何でそんな苦しいモンをと思ってたけど・・・



なるほど、ハマるわけがわかる気がする(￣ー￣)
来年も是非出たい大会だと思いました

次は京都マラソン
タイム縮められるよう頑張ろう(￣ー￣；







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11414249404.html Tue, 27 Nov 2012 13:56:00 +0900





人がいっぱいだ・・・





人ごみは苦手だ・・・





NMB48の握手会だ・・・？




何も一緒の時期に周辺でしなくてもいいのに(￣▽￣;)



とりあえず今日は炭水化物のオンパレード




現役引退してから何年もブランクあったけど、その中では走り込めたそうかな(((・・;)





明日は楽しんで走るぞ(ノ-o-)ノ





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11412236290.html Sat, 24 Nov 2012 22:06:00 +0900



今日のメニュー
・ジョギング40分





今日は軽めに動かす感じでした





明日仕事だけどはや上がりして受付しに行ってくるか(￣ー￣)
微妙に遠いんだよな(((・・;)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11411603495.html Sat, 24 Nov 2012 01:39:00 +0900



昨日のメニュー
・腹筋100×2
・ジョギング60分






6kmほどは4:00～4:30/1kmのビルドアップ走






昔のL'Arc～en～Cielを聞きながらビルドアップしてたら…






高校の頃の練習を思い出すな(ノ-o-)ノ
あの時代が懐かしい(￣ー￣)




そろそろゆったりと体休めていこかな




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11409555866.html Wed, 21 Nov 2012 13:24:00 +0900




コートで…




ネクタイで…




革靴で…





距離は少ないしゆっくりやったけど
やけに疲れるわ(-_-)





そして結局、


ただいま途中乗車ぶらり帰り中(￣ー￣)





今日のメニュー
・ジョギング30分
・腹筋100×3 ←をやるつもり(ノ-o-)ノ笑





そして、

昨日のメニュー
・腹筋100×3
・ジョギング70分





ふう…

腹へった(((・・;)


]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11408508860.html Mon, 19 Nov 2012 23:23:00 +0900 (過去最長でハーフだし…)



昨日のメニュー
・ジョギング150分




ペースは遅めだったけど、ハーフ以上は距離走ってるだろう(￣ヘ￣）




ふぅ…






腰痛い…(-_-)







ついでに土踏まずも痛い…(-_-)









あと10日



もう少し体重減らしていくか(￣ー￣) ]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11404905941.html Thu, 15 Nov 2012 13:39:00 +0900 昨日の夜走ってたけどけっこう風が冷たかったし







フルマラソンってどんな格好で走ろうか…(-_-)



過去走ってたハーフも大体春くらいだったしロンT でいけてたけど着すぎたらまた暑い気もするなあ・・(ノ-_-)ノ






昨日のメニュー
・ジョギング60分





てかあんま走り込めていない(￣ー￣;)


今週が勝負だな(￣ヘ￣)

]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11403313636.html Tue, 13 Nov 2012 12:58:00 +0900



痛い・・・(￣□￣；)


長く走ったはいいが筋力不足だったんだろうか…






一昨日のメニュー
・ジョギング40分





昨日のメニュー
・腹筋100×5
・背筋50×2
・片手腕立て20×2




最近シャワーばっかりだし湯船に入って体癒さないとな(ノ-o-)ノ ]]> https://ameblo.jp/potesara-fight/entry-11400953823.html Sat, 10 Nov 2012 13:26:00 +0900