一番、効果あったのが、豆腐ダイエットです。

近所に美味しいお豆腐屋さんがあって、２ヶ月間食べ続けていたら、８キロもやせました。

あれは、かなりオススメできます。

ただ、夕食に毎回食べるだけです。

豆腐の量がかなり量があったので、ご飯も入らなくなり、ダブル効果でした。

ただ、引っ越してしまい近所に美味しい豆腐屋さんがなくなり、そこで挫折しました。

次は、アスパラダイエット。

これは、かなり健康によく、体調がすこぶるいい感じです。

アスパラダイエットは、知り合いのアスパラ畑に行って、アスパラを朝から晩までカットします。

暑いビニールハウスの中、しゃがんだり、たったりで、かなり気持ちの良い体を動かす作業になります。

かなり汗をかきますが、すがすがしいです。

これでワンシーズン続けて体重が１０キロ減りました。

超おすすめダイエットです。

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一応、４８キロ目標です！！