https://ameblo.jp/pottage/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 朝？kg
夜52.4kg

食事
09:00 ﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
13:00 ﾂﾅﾏﾖおにぎり
16:00 ﾋﾞｽｹｯﾄ
18:00 恵方巻き1/2、豆
22:00 恵方巻き、ｲｶｻﾗﾀﾞ


運動
なし


水分量
1.5ﾘｯﾄﾙくらい


一言
節分 ]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10788924077.html Thu, 03 Feb 2011 16:23:53 +0900 朝52.8kg
夜52.6kg

食事
12:00 お茶漬け
16:30 イチゴサンド



運動
なし


水分量
1.5ﾘｯﾄﾙくらい


一言
]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10787673982.html Wed, 02 Feb 2011 12:40:13 +0900 朝53.4kg
夜54.0kg

食事
07:00 ささみｻﾝﾄﾞ
11:00 ﾀﾏｺﾞﾂﾅｻﾝﾄﾞ
12:00 ﾁｷﾝ
15:30 ﾋﾞｽｹｯﾄ10枚くらい
17:30 ﾌﾚﾝﾁﾊﾑﾄｰｽﾄ


運動
なし


水分量
1.5ﾘｯﾄﾙくらい


一言
]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10787672714.html Tue, 01 Feb 2011 12:37:04 +0900 朝52.8kg
夜54.0kg

食事
09:00 ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
12:30 玄米ﾊﾟﾝ、ｺﾝﾎﾟﾀ
15:30 飴、ﾁｮｺちょっと
18:00 コース料理
(生春巻き・お魚・ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ・寿司・エビ・果物・果実酒)


運動
２駅分歩いた


水分量
1.5ﾘｯﾄﾙくらい


一言
スピリチュアル飲みでしたー
元気もらった ]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10783917089.html Sat, 29 Jan 2011 23:18:01 +0900

ちょっと今後１ヶ月の予想をしようかと



1/29 53.2
1/30 53.0
1/31 52.8
◎2/1 52.6
◎2/2 52.2
◎2/3 52.0
2/4 51.8
2/5 52.0
2/6 52.2
◎2/7 52.0
◎2/8 51.8
◎2/9 51.6
◎2/10 51.4
2/11 51.2
2/12 51.0
2/13 50.8
2/14 50.8
2/15 50.6
2/16 50.4
◎2/17 50.2
2/18 50.6
2/19 50.4
2/20 50.2
2/21 50.2
2/22 50.0
2/23 50.0
2/24 49.8
2/25 50.2
2/26 50.0
2/27 49.8
2/28 49.6


は、外食・飲み会が決まってる日。
は、おさえる日。
は普通に。


こんな風に順調に行けばいいんだけど ]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10783017418.html Sat, 29 Jan 2011 01:53:30 +0900
気を入れ直して、今日からまた２期１日目として始めたいと思います。


体重
朝×
夜53.6kg

食事
08:00 ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝﾗｯﾌﾟ
13:00 ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ
13:40 ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
(玉ねぎ、ｺｰﾝ、ｳｲﾝﾅｰ)
20:00 ｼｮｺﾗｼｮｰ


運動
ちょっと踊った


水分量
1.0ﾘｯﾄﾙくらい


一言
肉が重い ]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10778088834.html Fri, 28 Jan 2011 21:22:47 +0900 朝52.4kg
夜52.8kg

食事
11:00 ｻｰﾓﾝのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
17:00 かけそば
　　　玄米ﾌﾞﾗﾝ３袋
18:00 ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ
21:00 かりんとう少し


運動
なし


水分量
１ﾘｯﾄﾙくらい


一言
生理も後半にさしかかり、がんばる期に入りまっせ
明日から１週間で51kgまで落とす ]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10777405210.html Sun, 23 Jan 2011 18:16:31 +0900 朝53.8kg
夜？

食事
11:00 卵雑炊
14:00 ｺﾞﾏﾊﾟﾝ
19:00 ｶﾌｪﾗﾃ


運動
なし


水分量
1.5ﾘｯﾄﾙくらい


一言
さすがに食べなくてもおなかすかなかった… ]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10776120395.html Sat, 22 Jan 2011 13:52:49 +0900 朝52.4kg
夜54.4kg

食事
13:30 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
14:00 ﾁｰｽﾞﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
17:00 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
18:00 ﾓﾂ鍋、ﾁｰｽﾞ雑炊
　　　豆腐ﾗｰ油ｻﾗﾀﾞ
　　　馬刺
　　　お酒たくさん
20:30 ﾍﾞﾘｰﾊﾟﾌｪ
　　　漬け物、卵焼き
　　　お酒たくさん


運動
踊り練習


水分量
2.5ﾘｯﾄﾙくらい


一言


あ、生理１日目ー。
]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10775085308.html Fri, 21 Jan 2011 13:59:55 +0900 朝53.2kg
夜52.8kg

食事
04:30 ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ＋卵
　　　ｺｰﾝﾌﾚｰｸ＋牛乳
　　　ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂの桃
10:20 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
　　　小さいﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
12:00 ｵﾑﾗｲｽ
15:30 栗どら焼き1/2
　　　ｷｯﾄｶｯﾄ２本
19:30 ｻﾗﾀﾞ、生春巻き
　　　美肌しゃぶしゃぶ(ﾓﾂ、豚肉、ｷﾉｺ、ｷｬﾍﾞﾂ等)
　　　つけ麺
　　　ｼｬｰﾍﾞｯﾄ、ﾁｮｺｹｰｷ
　　　お酒7杯くらい

0:00　HOT烏龍茶たくさん


運動
バイト４時間
カラオケオール(一部踊った)


水分量
2.5ﾘｯﾄﾙくらい…


一言
女子会でした
なぜ体重減ったのか不思議。ｷｬﾍﾞﾂばっかり食べてたから笑 ]]> https://ameblo.jp/pottage/entry-10773965922.html Thu, 20 Jan 2011 10:37:18 +0900