ダイエット日記 https://ameblo.jp/potyamaru77/ 子供を産んで子供のためにきれいなお母さんになりたい！と思いダイエットを決心。雑食に何でも手をだしてダイエットしていきたいです ja お久しぶりの日記

子供、ずっとぐずりつづけておりますえーん
そういう時期なのかな？？
主人が少し見てくれてるとすごく楽！！

実はあれからゆるゆるダイエットすぎて、好きなように飲み食いしておりましたアセアセ
だけどなぜか体重へりました！
今は76.5です

なんでなんだろ？？キョロキョロ
まだちょっとしんどいのでおやすみですー
また報告しにきます！
]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12315314602.html Sat, 30 Sep 2017 13:04:45 +0900 少しおやすみいたします

ダイエットは今よりさらにゆるくして続けますが毎日の報告を1～2週間ほど休みますショボーンえーん

というのも、最近になって急に子供の夜泣き、日中のイヤイヤが始まって辛くなってきましてアセアセ

10年くらい一人になりたい
と言うのは冗談ですがキョロキョロ
1日でいいから一人でお出かけしたり何も気にせず好きなように時間を使って過ごしたいなぁ。

ゆるくする内容ですが筋トレお休み
おやつはなしだけど、ごはんは和食なら好きなように食べる、洋食なら腹八分にする
くらいのゆるゆるにします。


1週間ほどしたら再開します～ショボーン

チューリップ今日の体重チューリップ
77.8kg
]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12313225621.html Sat, 23 Sep 2017 11:01:42 +0900 36日目 78.1kg

うっかり寝てましたアセアセ
時間も時間なので手短に

朝
プロテイン

昼
ピザ　400カロリー

夜
サラダ
とりむね肉
モロヘイヤ

筋トレ休みでした！
]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12313143573.html Sat, 23 Sep 2017 00:38:04 +0900 35日目 78.3kg

あー、ラクしたいえーんと思い昨日カゴメ、チーズリゾットというレトルトを買ってきました！
量はもう少しほしい…と思わせる腹八分サイズでしたが(私からしたらアセアセ)
これがまあ、けっこう美味しい！おねがい
そして嬉しい230カロリー！！

おいしく手軽でローカロリーなのでちょこちょこ投入しようかなニコニコ
でもお値段が普通のレトルトよりちょこっとお高めですキョロキョロアセアセ

今日の朝
プロテイン

昼
チーズリゾット

夜(予定)
サラダ
とりむね肉、マスタード
モロヘイヤ

今日は筋トレ上半身の日グー
]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12312700860.html Thu, 21 Sep 2017 14:03:59 +0900 34日目 78.5kg

朝
プロテイン

昼
サラダ
トースト
カレイの煮つけ

夜(予定)
アボカド
マグロ
卵



]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12312452640.html Wed, 20 Sep 2017 17:53:55 +0900 33日目 今日の体重

79.1ｋｇ

 

昨日すごくたべたからショボーンアセアセ

これ以上は増えないぞ！

 

今日の昼

サラダ

鶏胸肉1/2枚

 

 

夜予定

プロテイン

サラダ

鶏胸肉1/2枚

 

今日は下半身筋トレしましたニコニコ！

]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12312137216.html Tue, 19 Sep 2017 15:40:40 +0900 32日目 今日の体重

78.5ｋｇ

 

最初量った時に71.1ｋｇでえ！？？となってはかりなおしたらこれでしたアセアセ

体重計何かの景品でもらったやつだから正確じゃないきがするなぁガーン

買いに行こうか迷いながらも使っておりますニコアセアセ

 

今日は主人のお友達がきて家で昼食、夕食食べていかれたんですが

昼がマクドで夜が外食・・・！

おいしかったけど、明日体重計のりたくないガーンアセアセ

ダイエットしてるから食べたくないのとか言えなくて食べてしまいましたショボーンタラー

もう私なんて見るからにデブだからダイエットしてるって言えばいいのに

恥ずかしくて言えなかったりですもぐもぐ

 

ちょっとこの3連休カロリーオーバーな日が続いてるので平日で制限キツめにして取り返したいです！

ブログ見てくださってる方にはダイエットブログなのにグダグダで本当申し訳ないですアセアセ

友人と会うのはしばらく無いので明日から頑張りますハートブレイクハートブレイク

]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12312012184.html Tue, 19 Sep 2017 02:52:39 +0900 31日目 78.5kg

やっぱり増えた笑い泣き
でも楽しかったからよし！としますアセアセ

昨日はほぼ座ってるから大丈夫でしょうと思ってヒールはいていったら、2次回の移動が思ったよりあってなんと1万歩あるいてましたびっくり

最後足が痛すぎて歩き方おかしくなってしまってたしでみっともなかったアセアセ

体重が軽くなったらヒールとかも足が痛いのましになったりするのかな
友達は靴痛そうなのにささっとキレイに歩けててスマートでしたニコニコ

そしてダイエット開始から1ヵ月たちました。
結果は-2.7kg

目標は-4kgでしたが達成ならずでしたえーん
残念だけど頑張りがたりなかったせい。
次の1ヵ月もゆるっと頑張ります！
きつく頑張って続かない事が多いのでお許しくださいタラー

チューリップ目標チューリップ
75kg台になる！！

今日の摂取カロリー
1134

]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12311587198.html Sun, 17 Sep 2017 17:18:37 +0900 29日目 今日の体重

78.1ｋｇ

 

今日の朝ごはん

焼きおにぎり１つ

さらだ

 

昼ごはん

ウィンナー１つ

ごはん８０ｇ

さらだ

 

夜

らーめん・・・！ガーンガーンガーン

 

主人と子供とで外食でしたアセアセ

しかし胃がちいさくなったのか全然たべれなくて

主人に食べてもらいましたアセアセ

たくさん残して申し訳なかったですショボーン

 

今日すごく炭水化物とってる・・・！

 

明日は友達の結婚式へ行ってきますおねがいキラキラ

 

]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12311141768.html Sat, 16 Sep 2017 00:27:46 +0900 28日目 78.3kg

順調に減り始めたびっくり！
けど今日お昼食べ過ぎましたショボーン

朝
プロテイン

昼
焼おにぎり2個
サラダ
カロリーメイト2個←！！

おにぎり2こも食べたのにカロリーメイトまで食べてるよガーン

お腹減ってるときはとにかく食べたいで頭いっぱいになるのがダメなとこです。
夕飯は
サラダ
豆腐
予定にして制限します！


今日は下半身筋トレの日ですニコニコ
]]> https://ameblo.jp/potyamaru77/entry-12310681586.html Thu, 14 Sep 2017 13:22:04 +0900