https://ameblo.jp/power-max-lifter/ ブログの説明を入力します。 ja

最近は長野さん、島津君と練習する事が多いけどこの二人の指摘は結構細かいところまで見て直してくれるのでとても助かっています。

やっぱりトレーニングのパートナーは大事だと最近特に思います ]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-12185420178.html Fri, 29 Jul 2016 23:05:21 +0900

それにしても、札幌で行きたいGYMがどんどん増えてくる

今日は140キロでセット練習。

ベンチ台、児玉sp　パワーラインと共に悩み中。


]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-12184603480.html Wed, 27 Jul 2016 11:06:19 +0900 練習の環境が変わったのもあるけど、やっぱり仲間がいると追い込めるし、客観的に見てもらえるから駄目な所の修正も早い気がする。
とりあえず来月には160挙がりそうだから年内の目標は170キロ

あと年内に何とかパワーライン間に合うか

まだ買ってないけども
]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-12184277543.html Tue, 26 Jul 2016 10:00:23 +0900

今日は、調子を見ながら150～160キロくらいまで持てれば良いな～



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-11598898556.html Sat, 24 Aug 2013 15:18:00 +0900

バンドは武器屋の弐番

40キロ～100キロでセットを組んで10セットやって終了

ジムのみんなの評判も上々なので、バンドベンチ凄くいいですね


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-11504607128.html Thu, 04 Apr 2013 12:17:00 +0900
買いました

早く届かないかな～



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-11499718555.html Thu, 28 Mar 2013 12:18:00 +0900

あと自分的に胸につけた後の最初の切り返しが弱いので、30キロ～35キロのダンベルでスピード重視のダンベルプレス

効果の程はまだまだ未知数

良い結果が出ることを祈ります


あと来月には三土手さんのセミナーがあるので、今から楽しみですね


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-11497699481.html Mon, 25 Mar 2013 12:31:00 +0900

腰を痛めて足が痺れるようになってから二年やっとスクワットが出来るまで良くなってきました

それでもフルスクワットはまだダメみたいなので、ハーフで前に挙げていた180キロでセットが組めるようにまずは60キロから徐々に頑張ります

楽しみだな～




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-11484920395.html Wed, 06 Mar 2013 23:03:00 +0900

子供2人と一緒に寝てたんですけど、いざとなると情けない事になかなか反応出来ず子供２人の上に覆い被さる事しか出来ませんでした

今回は5強でしたが、これが6、7クラスの地震だと今回みたいな反応だと皆怪我をしてしまいますね

北海道は土地柄地震が多い地域なので、避難対策をしっかり考えないといけませんね

それにしても神経が図太いのか、家のチビ２人はあの揺れの中全く起きませんでした

ちなみに家の中は惨劇です



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-11462464658.html Sun, 03 Feb 2013 00:47:00 +0900
最近は色んなトレーニングを取り入れながら試行錯誤して、最近やっと少しずつ記録が伸びて来ました

この前のトレーニングは、久しぶりにデッドを少しやってからのベンチプレス

デッドリフト

75キロ×3

125キロ×3

155キロ×2

185キロ×1

205キロ×1

ベンチプレス

60キロ×8

80キロ×6

100キロ×4

120キロ×2

140キロ×2

145キロ×1

150キロ×1

こんな感じでしたね

次回はできれば155キロまでやってみたいと思います





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/power-max-lifter/entry-11462053577.html Sat, 02 Feb 2013 15:18:00 +0900