パワフルライフ株式会社の社用車が納車されました。

ドン！



ドドン！

えー、ちなみにはやかわは

このサイズの車を運転したことがないので

大いにびびっています。

安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一(＞人＜;)

さて。ボディメイクの近況です。

院長・川先生のブログはこちら

MCCをブログで取り上げてくださっています！
ありがとうございます！

耳つぼ美癒学協会・代表理事の鮎川忍さん。

お時間ありがとうございました！


グレイス
http://ameblo.jp/mimitsubo-grace/

住所：東京都豊島区西池袋3丁目21-13
営業時間：10：00～20：00（要予約）
定休日：不定休
アクセス：池袋駅（メトロポリタン口）より徒歩３分
ＴＥＬ：03-6914-3131

日課の筋トレ前に１時間ほど歩いてきました。

センター試験が近いからか、遅い時間にもかかわらず学生さんとよくすれ違いました。

私がセンター試験を受けた日は雪が降っていました。徒歩20分程度の会場まで倍くらい時間をかけて歩いていったのを覚えています。

歩くといえば、パワフルライフに入るまでは徒歩5分の距離ですら歩くのが嫌で車で移動していました。

今は時間があれば5km、10kmでも歩いて行きます。以前の自分には全く想像もつかない変化です。

3ヶ月後、半年後、1年後には自分が、自分の体が、どんな風に変わっているのかとても楽しみです(^^♪

前回計測から間があいてしまいましたが

はたしてどうなっていることやら。

前回

今回

それなりに忘新年会もありましたが

正月太りすることもなく

体重と脂肪量を減らすことができました。

とはいえ、「体重を減らす」ことがゴールではありません。

基礎代謝量1500kcal

体脂肪率20%

をひとつの目標に、カラダ作りをしていきます。

私もしっかり食べ・・・てません。
すっかり忘れていました。
野菜を食べない生活が長いこと続いています。

さすがにこのままでは良くないと思い
スーパーで野菜を買ってきました。





ごぼう。



いや緑黄色野菜をとらないといけないのは
わかっているんですけどね。わかってます。
なにしろ昔から野菜が嫌いで・・・。
・・・今度はちゃんと色の濃い野菜を買ってきます。