poyfull178さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/poyfull178/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 今日食べたもの 鍋

昼キラキラリンゴリンゴ
]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10724533631.html Thu, 02 Dec 2010 12:04:36 +0900 昨日食べたもの コーヒー､キャベツ

昼キラキラウィダイン

夜音符豆腐､キャベツ､キノコ､卵鍋､ご飯､いくら ]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10724482860.html Thu, 02 Dec 2010 11:44:20 +0900 今日食べたもの さつまいも少し
ご飯茶碗半分

昼:ちびにぎりおにぎり

夜:さつまいも
]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10722198048.html Mon, 29 Nov 2010 22:50:14 +0900 昨日食べたもの カレー

夜
メロンパン半分
スープ ]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10722188724.html Mon, 29 Nov 2010 22:45:17 +0900 今日食べたもの
朝晴れウィンナー6本、鮭半分、ごはんチョピットラーメン

昼キラキラキャベツ

間食リンゴフルーツグラノーラ、柿

夜星空鮭半分、明太子スープ

今日はおきかえ無しでも大丈夫だった得意げ

明日は飲み会あるから、朝昼は特に控え目にしないとなぁ…(・ω・`)

がんばるぞー！
]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10718074219.html Thu, 25 Nov 2010 20:59:58 +0900 昨日食べたもの

朝晴れおじや、コーヒー

昼キラキラおにぎり

間食ケーキヨーグルト､スナック菓子一袋

夜星空ハンバーグ､スープ､サラダ

今日からいよいよ置き換えダイエットをしようと思います(｀･ω･´)

３日で4500ｷﾛｶﾛﾘｰに調整するようにしなくちゃひらめき電球

頑張ろう音符
]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10711552836.html Fri, 19 Nov 2010 09:14:16 +0900 昨日食べたもの

朝晴れおじや、コーヒー

昼キラキラおにぎり

間食ケーキヨーグルト､スナック菓子一袋

夜星空ハンバーグ､スープ､サラダ

今日からいよいよ置き換えダイエットしようと思います(｀･ω･´)

３日で4500ｷﾛｶﾛﾘｰに調整するようにしなくちゃひらめき電球

頑張ろう音符 ]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10711548408.html Fri, 19 Nov 2010 09:14:16 +0900 今日食べたもの後編
 
間食ケーキヨーグルト②口、ポテチ③枚
 
夜星空スパゲッティ、メンチカツ半分、卵1コ
 
 
体重計乗るの怖いなあpoyfull178さんのﾌﾞﾛｸﾞ-961359ec_75.jpg
]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10710078625.html Wed, 17 Nov 2010 20:19:07 +0900 今日食べたもの前編 スパゲッティ､コーヒー

昼キラキラおにぎりコンビニ(明太子)一個､紅茶花伝

午前中だけで600ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかなあ…(･ω･`)

夜はもう少し控え目にしないとなハートブレイク

誘惑に負けないように頑張るぉ！ ]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10709764676.html Wed, 17 Nov 2010 13:36:10 +0900 今日食べたもの後編 から帰ってから食べたものをメモ②φ(.. )

夜星空カレーうどん、炒飯。
基本的にお昼食べたやつの残りをたいらげました(^ω^)
量は半人前くらいだから、カロリー的には大丈夫なはずひらめき電球

あとは基礎代謝が上がれば万々歳なんだけどなあ…(・ω・`)ハートブレイク

まあひとまず今日はこれ以降食べないように耐えるのがせんけつかな(｀・ω・´)

テレビ見て空腹を紛らわそうニコニコ
]]> https://ameblo.jp/poyfull178/entry-10709223030.html Tue, 16 Nov 2010 21:41:24 +0900