61.6キロ

1/4の62.5キロから1/26の61.6キロに。

 23日目でマイナス0.9キロ。なんの食事制限もなし、運動もなし、副作用にも悩まされることなくこの体重は嬉しい〜。

しかも生理中なので終わったらもう1キロ減りそう!

のど飴なめてりゃいけるっしょ。と鷹をくくり昨晩は消毒と称して、ハイボールのロング缶を3本あけた。

調子に乗った私は、夜中の1時にカラオケいこっかな～というまで元気に酔っ払っていた。

家族にとめられカラオケにいかなかったのは幸い。

いや、とめられたけど、後でこっそり抜け出して行こうと枕元に着替えまで用意して寝たふりをしていた。それが、普通に寝落ちしただけだ。

昨日のアルコールが、翌朝目覚めた時に襲うあの不快感と喉痛に、風邪なのか、二日酔いなのかわからないままひとまずリベルサスをごくり。

しばらくしたら喉の乾きと吐き気がとまらなくなって、その後嘔吐。

胃が絞られるような激しい嘔吐を何度か繰り返し、最後に胃液のようなものが舞い降りた後、不快感が90％ほど解消。

朝から何も食べていないのに昨日の19時頃の葉っぱが出てきていた。

ほんとうに、消化されるのに時間がかかるんだな。

と苦しみながらも関心した。

そうこうしてるうちに寒気がし、熱が出る。

今日は一日寝ていよう。

今日は消毒と称して緑茶を飲むことにしよう。

昨日の朝と同じメニューなのに。

昨日のハイボール1リットル飲んだのが響いてるのか、胃があれ模様。

しかし、昼には収まり、しっかり食べる1.2人前。

夕飯はにんにく鍋

今日の体調

低血糖　なし

吐き気　なし

便秘　なし

下痢　なし

今日のご飯

朝　マヨコンピザ、コーンスープ

昼　豚の卵炒め、クリームコロッケ、ウインナー、いんげん胡麻和え、ひじき豆、なすキャベツ、つけもの

夜　にんにく鍋（モランボン）

さらに夜はハイボールロング2本飲んだ。

食欲は普通にあるが、いつもなら食べ過ぎてしまい、1.5〜2人前食べるところが、昼1.2人前、夕0.8人前でした。

今日の体調

低血糖　なし

吐き気　なし

便秘　なし

下痢　なし

今日のご飯

朝　マヨコンピザ、コーンスープ、青汁、お菓子小袋8個

昼　白菜と豚のうま煮、野菜サラダ、水菜中華あえ、白ごはん

夕　ツバスお造り、明太子、しらす、白ごはん、大根豆腐スープ、水菜キャベツサラダ

夜　ハイボール1000ml

低血糖　なし

吐き気　なし

便秘　あり

下痢　なし

昨日の食事

食欲　穏やか、だが食べ過ぎる

朝　食べそこなう

昼　ケンミンの焼きビーフン2人前

夕　クリームパスタ、ブロッコリー、野菜キムチスープ、さつまいも、ベーコンキャベツ炒め

夜　ハイボール500ml、ポップコーンお茶碗1杯

昨日より食欲があった気がする。でも朝は食べなくても平気なくらいお腹がすかないし、空腹時の胃痛もないので快調に過ごせた。

今日の体調

低血糖　なし

吐き気　なし

便秘　あり

下痢　なし

今日の食事

食欲　穏やか、だが食べ過ぎる

朝　食べそこなう

昼　餃子3人前、白ご飯1、野菜スープ

夕　長芋グラタン、からあげ3、水菜サラダ、豆腐とワカメスープ

夜　ハイボール500ml

今日も胃痛なしだったが、餃子を食べすぎて胸焼け。

ほぼ満腹なのに夕飯もしっかり食べてしまうのはよくないだろうか。長芋グラタンで一旦収まった胸焼けも、ハイボールとからあげでまたもや胸焼け。

便秘が少し辛い。

体調としてはいい感じ。

副作用の有無を箇条書きすると、

低血糖　なし

吐き気　なし

便秘　なし

下痢　１回（初日）

なんか拍子抜けだ。7mgに変え途端、気持ち悪くて、、といったような口コミが目立ってたので覚悟していたけど、私には全くそんな症状もなく、むしろ好調だったりする。

いつも空腹時には胃が痛くて、何か口に入れないとキツイのだが、それが全くないのだ。

普段、揚げ物などの脂っこいものが多い食生活の人は、空腹時にも沢山の胃酸が出るらしい。

自分の食生活はどうか、、、。

それほど揚げ物を食べるわけではないけど、油は使うし、8割は肉食。脂っこい食生活といえるのだとしたら、胃酸過多で胃痛がしてたけど、リベルサスの作用で、胃腸の動きが穏やかになったおかげで、空腹時にいつもの痛みが襲ってこなかったのかな。

食欲はというと、

昨日は

朝　食べそこなう

昼　天津飯半人前、豆乳鍋とんすい１杯

夕　天津飯の残りと豆乳鍋とんすい2杯うどん半玉入り

夜　ハイボール500ml

　いつもはこの1.5倍にハイボールは2.3本、お菓子まで食べるので、効果があったといえる！

昨日62.5キロ→今日62.0キロ

コロナ禍に入る少し前に仕事をやめた

理由は自分が疲れたのと、子どもの様子が心配で。

私が働いている間、誰かと遊べない時は家で一人ぼっちだったし、学童も一杯で入れなくて。

様子が変だなと感じることが多くなって、もう少し大きくなるまで仕事は後回しでいいやってなった。

辞めてから家にいる様になると、子どもの様子は健やかになったから良かったけど、私は出不精になり、夜更かしゲーム、夜食食べ放題、ビール飲み放題！ゴロゴロダラダラやってたら66キロになってしまった！

ヤバい。と自身が感じるまで結構時間かかるんですね。

そこから午前中だけ仕事始めることで自然と痩せたが、仕事に慣れるにつれ体重がまた上下。

今は安定して62キロです。

ここからどうなるのか！

努力しないでリベルサスだけでどんだけ痩せるのか乞うご期待!

食事制限も運動も、一時は痩せるけど、続かないからすぐリバウンド。

なんとかしたいが、努力できない44才。お薬まかせのダイエットやりまーす。

リベルサス3mgを正月明けの1/2から始めて今日で12日目。

初日は全くお腹がすかなかったけど、翌日以降は普通に空腹がやってくるんだが。。。

吐き気も不快感もなく、それどころか夜も盛大に飲酒し、つい空腹で夜に食べたりして。。。

しかし、体重は全く動かず。

好き勝手食べて、増えないのは効果があるってことだろうか？（笑）

私には3mgじゃ効かないのか。

早く7mgにならんかな～。