https://ameblo.jp/poyon0902/ 妊娠出産で20キロ以上増えた体重をどうにかしたい。そんな主婦のダイエット記録です。2人の子供たちこと、日々の生活のことなども色々書いていきます！ ja またまた久しぶりになってしまいました
息子のお誕生日が終わってすぐに主人の夏休みがはじまり、連日お出掛け～からのお盆～からの娘誕生日！って感じで忙しくしておりました

イベント続きで暴飲暴食な日々だったわけですが、奇跡的にリバウンドはせず
昨日の体重は
57.4kgでした

最近は57kg台で安定してきているので、とりあえず第一目標はクリアです
1ヶ月1kgというスローペースですが、確実に痩せてきてます\( *ˊᗜˋ* )/″

当面は55kgを目指しつつ、まだまだぷよぷよなお腹＆脚を引き締めるべく筋トレに励みたいと思います

なかなか体脂肪が減らないんですよね･･･
ダイエット前に比べると全体的にスッキリしてきた感じはあるんですが、体脂肪率が高いので(26%)痩せてる～って風には見えないんですね･･･

がんばります！ ]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12193793259.html Fri, 26 Aug 2016 07:59:46 +0900

つい最近産んだばっかりと思ってたのにもう1歳･･･。
はやすぎますほんと

お昼にささやかなパーティーをしたのですが、ご飯もケーキも完食！
ほんっっとによく食べるんです
上の2歳11ヶ月児の倍は食べます。笑
(上の子が割と少食なのもあるんですが←)

3720gの大きな赤ちゃんとして産まれ、現在は10kg。
それでも活発な子で生後2ヶ月で寝返りをし、5ヶ月にはつかまり立ち、6ヶ月でハイハイを習得し、8ヶ月で歩きだしました
今は小走りも出来るほどあんよが上達しています笑

感情表現も豊かになり、お姉ちゃんに意地悪されても反撃できるようになってきました←

これからも健やかに大きく育って欲しいです


さてさて、ダイエットの方ですが。

今日の体重⤵︎⤵︎⤵︎
59.2kgでした･･･。


リバウンド･･･ではなく月のモノがきてきるので体重が増えているのだと思われます
そう思いたい！
毎回1.5～2kgくらいは増えてしまうので、まあ優秀な方です！←
終わればまたストーンと元に戻るんですけどね
憂鬱です
とりあえず無理のない範囲で運動、食事制限をしてあまり太りすぎないようにしたいと思います

では！ ]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12185444535.html Sat, 30 Jul 2016 00:24:47 +0900
珍しく朝の更新です

とりあえず昨日の体重を↓↓
昨日は58.2kgでした

最終目標は55kgなんですが、今月中に58kgを切りたい！と思っていたのでそれまであと少し

ちなみに一応体脂肪も測ってまして
体脂肪率は現在27.1%です！

ダイエットを始めたころは33%くらいだったので、こちらもかなり減ってきています！

今までパツンパツンだったお洋服も着られるようになって楽しいです

しかし出産でたるみきったお腹はなかなか引き締まらないですね
今日からは腹筋強化週間にしたいとおもいます！
主人が実家から拝借したワンダーコアがあるので、空いてる時間にちょこちょこやります

では！また夜に更新できたらします
]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12183610267.html Sun, 24 Jul 2016 08:29:35 +0900
ついついブログ更新を忘れてしまうのですが、相変わらずダイエットは順調デス😂


はじめに今日の体重は↓
58.6kgでした＼(^o^)／



最近は踏み台昇降の他に、チューブを使ってストレッチやら筋トレやらをしているので見た目も結構締まってきた感じがします！


踏み台昇降も始めたばかりの頃は15分でゼエゼエ行ってましたが、40分は余裕で出来るようになりました(*b'v･)b+｡
やったー＼(^o^)／


さて、今日はメンテナンスday♡ということで子供たちをパパに託し、美容院と整体に行ってきましたよ😆

骨盤＆猫背矯正をして貰ったんですが
施術後の体の軽さにびっくり！！
歪みもダイエットの大敵！ですし、せめて月１くらいは通いたいなぁ～と思いました😅


来週は息子が1歳のお誕生日を迎えるので、パーティーでケーキを食べるべく！あと１週間でなるべく体を絞っておきたいとおもいます😂😂

では！！ ]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12182919832.html Thu, 21 Jul 2016 23:32:43 +0900
ブログ更新はサボっていましたが←
ダイエットはサボっていません！！

最近はレコーディングダイエット＆踏み台昇降で体重管理をするようにしてます♡

そして今日ついに！

60kgを切りました～！！

本日の体重は
59.8kgでした♡♡♡


60kg切るの何年ぶりだろう･･･😭😭
長女妊娠中に60kgを超えてから、ずーっっと50kg台になることはなかったので、3年半ぶりくらいでしょうか😱

久々に見る50kg台の数字♡♡
かなりモチベーションあがります！！

とりあえず最初の目標はクリアです♡
が、最終目標は55kgなのでそこまで頑張ります！！

では♡ ]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12178606587.html Fri, 08 Jul 2016 19:34:38 +0900 またまたサボってしまいました😱笑

近頃の私ですが、先週あたりから(梅雨ななのに)夏風邪＆夏バテでダウン･･･。
一気に食欲が落ち、必然的に体重もダウンしております。

でも食べないダイエットはリバウンドがつきものなので、これから食欲が戻ったときにドカーンと戻るのでは･･･と怯えています😭😭😭


一応体重は記録しておきます⬇⬇
本日は60.7キロでした。

長いこと62～63キロをうろうろしてたので、体重計を見るとニヤニヤしてしまいますが、リバウンドしないように気を引き締めていきたいと思います！！！


では！！ ]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12175718424.html Wed, 29 Jun 2016 23:55:03 +0900
だいぶブログをサボってしまいました

とりあえず今日の体重です！
62.7kgでした👌

増えたり減ったりしながらですが、62kg台をkeepしています😅
でもまだまだですね
がんばります！！


ついでに娘のトイレトレーニングも順調です😍😍
昨日あたりから誘わなくても自分からトイレに行ってくれるようになりました❤

なんかムズムズする～おトイレ行かなくちゃ！と言ってトイレに向かう姿が可愛いやら頼もしいやら😂

昼間はパンツで過ごせるようになりましたし、外出先でも問題なく用を足せます
夜だけはオムツを履かせてますが、オムツが濡れていることはないです！
どうやら尿意で目覚めるらしく、おしっこ！！と叫びながらバタバタとトイレに行きます(笑)

夜のオムツも外しても大丈夫そうです😊
こんなに順調に進むとは思っていなかったのでほんとにビックリ😲😲
夏までにオムツ外してプールに行くのが目標だったので、嬉しいです♡

では、このへんで！
]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12167740474.html Sun, 05 Jun 2016 22:30:39 +0900
まず今日の体重
62.8kgでした！

ちょい減♡です♡

今日のお昼ご飯はそうめんにしたのですが、子供たちが思ったより食べたので私の分は残りませんでした…笑
自分で決めたルールなので、今日はお昼抜きで頑張りましたよ！←


今日も約１時間程自転車を漕いだのでカロリー消費出来てるといいな♡

昨夜は体幹トレーニングをしたのですが、夕方くらいから腹筋が痛いです笑
トレーニングが効いてる証拠！と思う反面、普段の運動不足を突きつけられたようでちょっと切ないです･･･

明日もたくさん動いてダイエットするぞー！！ ]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12166011853.html Tue, 31 May 2016 19:37:55 +0900

今日はとてもいい日でした♡

というのもうちの娘、現在2歳9ヶ月。
8月で3歳になります。
現在トイレトレーニングの真っ最中なのです

はじめておまるを買ったのは1歳半の頃。
トイレに興味を持ち出し、意思疎通もそれなりに取れている状態だったので出来るかも？と思いゆるーくはじめてみたんです。


結果、おまるは娘の玩具になりまして笑
まだ早いんだなーと思い1度おまるは封印しました

次にトイトレしよう！と思い立ったのは2歳のお誕生日を迎えた頃。
その頃にはだいぶ話せるようになっていたのできっといける！オムツ外せる！と思ったのですが、間もなく強烈なイヤイヤ期が始まってしまい中断…。


そして今回。
１ヶ月程に布パンツを大量に購入し、今度こそは親子共々本気モードです。

お出掛けしたり、毎日パンツonlyで過ごせたわけではなかったのですがかなり進歩しました。

まず、補助便座がいらなくなった事。
→これは大きいです。外出先でも心配なくトイレに行けますからね

トイレで大きい方ができるようになった事。
→まだまだ失敗も多いですが、段々確率があがってきました！

昼間にパンツで過ごしていても、水たまりを作ることはなくなりました♡
ちょっぴり漏れてしまうことはありますが、その場で全部出してしまわずきちんとトイレに行けます＼(^o^)／



そして今朝ビックリしたのが、
朝起きてもオムツが濡れてない
ことです。


これは本当に驚きました。
朝イチでトイレに連れていくと今までに見たことのない量が出ました笑
こんなに貯めておけるようになったんだ！と感動しました♡♡

ついでにお昼寝のときもおねしょしませんでしたよ♡

この調子でどんどん失敗を減らして、昼も夜もパンツで過ごせるようになるといいな～と思います♡

オムツが外れれば今年の夏はプールにも行けますしね！
がんばろう娘！！ ]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12166008403.html Tue, 31 May 2016 19:13:51 +0900
最近自分のお昼ご飯は作らず、子供たちの余りのみを食べる、というダイエットを始めました（笑）
お昼ご飯をあまり食べなくなったので、少し胃が小さくなった感じです♡

体重は余り変わらず、今朝は63.0kgでした…。
続けていけば成果がでるでしょう！
何事も続けることですよね♡

そして今日はまたまた往復１時間自転車を漕いできました😆
もう1時間くらいならスイスイ漕げちゃいます(我が家の自転車は電動ではありません←)

さて。
うちの娘は去年からこどもちゃれんじをやっています。
しまじろう大好きっ子です
そして息子もお姉ちゃんの影響でしまじろう大好き！
2人でぬいぐるみを取り合う日々･･･なので
つい最近、息子もこどもちゃれんじを始めました！

で、今日息子のしまじろうパペットが届いたのですが･･･




これ。
左が2013年度、右が2015年度のしまじろうです。

2013年度のしまじろう、可愛くない！！
今まで左のしか持っていなかったので、これが普通かと思っていましたが見比べてみてびっくり･･･

こんなに違うものなんですね･･･笑
でも子供たちは気にせず遊んでいるのでまあいいです笑

ではでは✋ ]]> https://ameblo.jp/poyon0902/entry-12165610080.html Mon, 30 May 2016 15:55:30 +0900