ダイエットとか仕事とかがんばるぞ！日記 https://ameblo.jp/ppap2017/ 太りすぎて大変なので、ダイエットをがんばることにしました。仕事も去年はダラダラやってしまったので、今年はビシッとやるぞ！そんな挑戦の日々をブログにしてみます！意思が弱いのでどうなることやら・・・ ja ひさしぶりに！  
つか、今日から週4でやるぞー！！
 
明日はひとりではなくジョギング仲間？的な人と走るので、
寝坊できん・・・
 
走る約束しちゃえば、意地でも起きるから有効かも！？
 
あと個人的に、ラーメンとか禁止にしてみました。
 
いままで食べ過ぎだからね・・・
 
週4くらいでラーメン食べてたのを、
いったんは週1くらいに減らそうかな。
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12247448296.html Mon, 13 Feb 2017 19:53:45 +0900 なんか痩せた！  
正直、ここ最近ジョギングできてないんだけどな～・・・
 
思い当たるのは、
 
仕事が忙しくて、昼メシ抜いたりしてることくらいかなー。
 
ズボンもゆるく感じる。
 
よし、この調子でジョギング再開だ！
 
 
 
ところで、最近、乙女ゲームにはまってます。
 
男なんだけどね。
 
ストーリーがよくできてるなーと感心！
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12244009765.html Thu, 02 Feb 2017 20:18:35 +0900 PSVITA PSVITAをヤフオクで購入！

 

ヤフオク、はじめて利用した～。

 

締切1時間前は、PC画面にはりついて、

 

入札額を上回られないか、ずーっとチェックしてました。

 

おかげで、お得にゲット！！

 

でも、仕事で使うんですよ、仕事で！

 

遊びでつかうと、ずーっとゲームしちゃうから、ソフト買わないようにしよう・・・

 

というわけで、仕事で勉強しないといけないソフトをいれて、

 

いざ、スタート！！

 

と思ったら、、、

 

メモリーカードが必要なんですって。。。

 

メモリーカードつけとけや！！

 

仕方ないのでAmazonでポチっとしました。

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12239289600.html Wed, 18 Jan 2017 17:02:00 +0900 風邪・・・ ひいてしまった・・・

 

というわけでジョギングはここ3日ほどお休み・・・

 

言い訳じゃないですよ！

 

治ったら走りますよ！！

 

というわけで、今日は、

 

体重85キロ、体脂肪率24％で、特に変わらず・・・

 

最近野菜を多めに食べてます。

]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12238610364.html Mon, 16 Jan 2017 13:01:27 +0900 札幌出張 札幌にいってきたー！
寒すぎたー！！
よりによって札幌に大寒波きてる時に。

一泊だからあまりプライベートな時間がとれなくて、残念だったけど、
取引先の人に連れていってもらったジンギスカンが美味しかったです！！

赤れんがというお店だったかな？

いくらでも食べれるくらいあっさりしてました！
皆さんも札幌きた際にはぜひ！！


]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12237977411.html Sat, 14 Jan 2017 13:00:22 +0900 寝坊してもーた・・・ ジョギングできず・・・

 

一瞬ちゃんと目が覚めたんだけど、

なんとなく二度寝してしまった・・・

 

自己嫌悪・・・

 

この「なんとなく」が自分の敵だな。

 

こんな調子で、明日も、明後日も、、、と繰り返して、

いつしかダメパターンな日々に戻ってしまうのさ。

 

しかし！！

 

今年は違う！！

 

ダメパターンのきっかけである「なんとなく」とか「ま、いっか」を

排除する仕組みを作るぞ！！

 

というわけで、二度寝の対策を考えてみた。

 

①もっと早めに目覚ましをセットし、あえて二度寝する。

②二度寝から起きる用にもうひとつ目覚まし時計を用意。

③その目覚まし時計を洗面所に設置。止めると同時に顔を洗う。

 

これだ！！

これでいけるはず！！

勝利への道が見えた！！！

 

 

とりあえず早起き＆ジョギングが、習慣として体に染み込むまでは、

アレコレ試してやってみまーす！！

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12237163584.html Wed, 11 Jan 2017 19:40:12 +0900 銀座NO1ホステスの・・・ 銀座NO1ホステスの心をつかむ話し方、という本を読んだ。

 

いかに短時間で相手に信頼され、好かれるようになるか、

というテクニックが書いてある本だった。

 

ソシャゲやめて、時間が余るようになったので、

今後に役立つかなーと思って、ぽちっと。

結構高かったし、自分は男なんだけど・・・

 

しぐさを真似てみたり、声のトーンを合わせたり、

なんていういろんなテクニックが紹介されていて参考になった。

テクニックもそうだけど、

一番大事なのは、相手に興味をもって接することなんだなと感じた。

 

普段人と接するのが面倒で苦手なんだけど、

ちょっとずつがんばろうかね～。

 

そりゃ人から好かれたいもんね～。

 

とはいえ、最初の方に書いてあった内容はすでに忘れかけているので、

定期的に読まないといけないね。

読む→実践→読む→実践

の繰り返しが必要かな。

 

ジョギングとともに、新しい習慣として定着するようにがんばろ！

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12236733341.html Tue, 10 Jan 2017 11:30:58 +0900 痩せないな～・・・ 今日体重をはかったら、

体重86キロ、体脂肪率24％・・・

 

体重増えとるやんけ！！

 

駅伝走ったのに！！

 

終わった後、しこたま中華料理食べたり、

夜は夜で天丼食べたりしたことは内緒。

 

ダイエットは1日にしてならず・・・

 

当面は、ジョギングを続けよっと。

 

 

]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12236469874.html Mon, 09 Jan 2017 15:19:46 +0900 駅伝辛すぎ！ 港北駅伝は無事完走！

しかし、酸欠で死ぬかと思った。

練習してないとやっぱダメダメ。

でも打ち上げ楽しかった！

来年はちゃんと練習して目指せ区間賞！！

]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12236190658.html Sun, 08 Jan 2017 17:23:48 +0900 いよいよ明日は・・・ 港北駅伝。

 

ジョギング4日しかやっていないので不安すぎる・・・

 

体重85キロ、体脂肪率24％と変化なしだし・・・

 

高校時代はこれでも陸上部で長距離やってたんですけどね～。

 

その名残でなんとか完走したいものです。

 

とにかくチームに迷惑かけないよう、ベストを尽くします！

 

ところで、今年はぐうたらな自分を変えるために、

 

ジョギングを始めたわけなんですが、

 

辞めた習慣もあるんです。

 

ソーシャルゲーム。

 

とあるゲームを1年以上続けてました。

 

課金もそれなりに。

 

このゲームは、チームに所属して、毎週末は、チーム同士のバトルがあるんです。

 

なので、土日は、バトルの状況を確認したり、

自分の出番になったら、出撃したりしないといけないので、

1日中ゲームをしてたりするわけだったんです。

 

平日は平日で、いろいろやることもあるので、

なんだかんだ1日3時間くらいはやってたんです。

 

そこそこ強かったので、幹部にもなっていて、

幹部だけのLINEグループもできちゃったりしてました。

 

「これは辞められないな・・・」

 

とずっと思ってたのですが、先日、ずばっと引退！

 

チームのみんなにはなんか申し訳ないけど・・・

 

今日は土曜日。

 

今頃は、チーム対抗バトルでみんながんばっていることでしょう！

 

やめちゃったけど、応援してます！！

 

 

]]> https://ameblo.jp/ppap2017/entry-12235878487.html Sat, 07 Jan 2017 17:06:59 +0900