関雅彦のブログ https://ameblo.jp/ppboys315/ 運動についてのことや、身体のこと、イベントのことなど様々なことを書いていきたいと思います！ ja どんな時でも謙虚な姿勢
自信満々で、意欲ありまくり、これで完璧！！

なんて思える自分はいつか来るのだろうか？

毎回、自分の無力さや不甲斐なさに打ちのめされて、やめた方が良いかと思う。

でも、

試験の時に、みんなの生き生きしたレッスンを見るとまた頑張ろうと思ってしまう。

おそらく自分は講師向きではない

話すのもうまくはない
緊張するタイプ
けして要点を抑えた説明がうまいわけでもない
知識がすごいわけでもない
すごいことをしてきた人間でもない
肩書きがすごいわけでもない

つまり講師向きではない！！！アウト！

でも、相手の立場に立って、できることを考えて一緒に成長するとはできる。

すごい疲れるけど、これしかない！！！

いつになっても、なかなか成長しない講師。

本当に講師なのか？

いつまでも謙虚な姿勢で、身構えず、柔軟に対応していからような人間でもいたい。

もっと学び、人の3倍は学ばないといけないと毎回思います。

そんな刺激をくれる、皆さんに感謝しております。

試験頑張ろ！！！



スタジオ P-life

パーソナルトレーニング&ピラティス

住所:高崎市江木町1128番地

Tel:0273770968

E-mail:ppboys315@gmail.com

HP: https://www.plife.online/

ブログ:https://ameblo.jp/ppboys315/


#スタジオplife#ピラティス#パーソナル#身体作り#ストレッチ#呼吸#姿勢改善#体幹



]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12643717014.html Sun, 13 Dec 2020 09:21:11 +0900 人に会いたくないというならばグループレッスンは受けない方が良い

グループレッスンだから、自分とは違う人とレッスンを受けなければいけません。

でも、これがグループレッスンの魅力ですよね。

沢山の人がいて、あの人はあんな動きできてるとか、みんなが頑張ってるから頑張ろうとか、別に馴れ合う必要はないけど、自分のことだけではなくて、いろんな人に興味を持つことが大切です。

身体の状態はみんな違うから、できることを続けてもらいながら、少しずつ良くなっていく！
継続してもらう！
それが最高です！

グループの雰囲気を作るのは、インストラクターとグループの一人一人なので、お互いの距離を保ちながら楽しく行えたらいいですね！



]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12639406777.html Sat, 21 Nov 2020 20:41:56 +0900 インストラクターも人間
疲れている

だるい

などインストラクターも人間だからあってよい。

その状態でどのようにレッスンするのかが大切だとおもう。


自分の身の丈に合ったことしかできない。




いつもイライラしている人。

いつもニコニコしている人。

どっちと一緒にいたいかって言ったら、いつもニコニコしている人。

でも、その人って無茶苦茶努力してると思う。

いつも明るくて、元気で良いねって私自身も言われるけど、本当は無茶苦茶辛い時もあるし、苦しい時もある。


明るく元気でいることは簡単なことではない。

それなりの準備が必要だし、周りの人に影響されると思う。

お客様だけど、その人と接することで疲れたり、無理したりする環境ならば、辞めてもいいと思う。


接客は無理をすることではない！

お互いが相手を思い、相手のことを考えること。


自分だけ良ければ良いのか？

それは違うな。
と思う今日この頃。


]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12637298219.html Wed, 11 Nov 2020 09:20:56 +0900 先よみの時代
どんなことをしてくるのか？

頭の中で考えながら、先をよみ動いたりすることが苦手でした。


これは今も変わらず苦手だけど、少しずつ良くなっている。


頭の中で整理したり、考えたりするのは習慣化しないとなかなか身につかないですね。

昔は気合と根性と勢いで乗り切ってきたけど、今はそれは通用しない。

社会に出ると本当にいろいろなことがありますね。


順調だったことがコロナで崩れしまったり、新しいことを始めて失敗したり、なかなかうまくいくことの方が少ない。


今年はこれが良いけど、来年はこっちが良い。
なんてことが多いです。

常に先をよんで、考えていないと、どんどん流されてしまい、うまくいかなくなっていくことが多いと思います。


こらからの時代に何が必要なのか、そして変化に対してすぐに対応できる柔軟な構えが必要です。


足りない頭を使い、頑張らないといけません！

ファイト脳みそ、ファイト自分。




]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12635047022.html Sat, 31 Oct 2020 15:13:13 +0900 独立して気づいたこと
会社で働いていた時は、ものすごく甘えていたことを実感します。

何をしても、上司がサポートしてくれたし、何か起こっても責任をとってくれていました。

その環境にものすごく甘えて、悪いこともたくさんしたし、迷惑もたくさんかけました。

悔しい思いでいっぱいです。

あの時はそれで良かった？なんでだろうって今では思います。


1人でさまざまなことをしていく、大変さを毎日実感しています。

大変だけど、楽しいし、自分の足りないところが丸わかりになる。

まさに裸にされていく感じで、毎日まだまだですと、叩きのめされます。

そんな毎日ですが、辞めてからたくさんの人に支えられて、今があります。

自由にチャレンジさせてくれた家族。

信頼して通ってくれているお客様。

いろいろなことを紹介してくださり、チャレンジさせてくれた皆さん。

陰ながら応援してくれている皆さん。

いつもありがとうございます。


周りの環境に感謝して、日々努力して、もっともっとハッピーな人が増えていくようにしていきたいです。

そのためには自分がハッピーでなければいけないです。


どんなに小さなことでも大切に、コツコツ生きていきたいです。


何もかも整っていることが幸せではない。


]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12635460268.html Thu, 29 Oct 2020 18:35:00 +0900 〇〇分で良くなります すごいですね！

たった3分で肩こり改善することができる。
すごいです！


〇〇分で良くなりますという、うたい文句はとても興味がわきますね！

しかし、本当に3分でよくなりますか？

カップラーメンは3分で沸騰したお湯を入れれば確実にできます。

運動は3分では効果はかなり薄いです。

たった3分で改善したエクササイズを継続していかないと、良くなることはないと思います。

時間がない人は、ぜひ〇〇分で良くなるエクササイズを継続して行ってみてください！

今はYouTubeなどで行なっているエクササイズは素晴らしいものが多いです。

そんなわけないだろと思わず、自宅で行う人は継続するということを頑張りましょう。

そうすれば少しずつ良くなりますね！


間違ってしまうのが怖い方は、専門家に相談してみたりしてみてください。


自分も〇〇分で良くなるように内容をまとめる力が欲しいです！！！！









]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12634387274.html Wed, 28 Oct 2020 11:28:27 +0900 素早い動きでは息が上がる
ピラティスやヨガは身体に必要なモビリティを習得するのに素晴らしいエクササイズが多い。

しかし、早く動き続けたり、ジャンプをしたりすることはない。

身体には常に重力がかかっている。

重力に耐えるための筋力のみでは、日常生活の動きを良くすることはできない。


モビリティだけ良くなり、筋肉の連鎖がうまくいき、身体が正しく動くことを学んでも、立位でできなければ、スポーツや日常生活では活かされない。

そして、素早く動くことに筋肉が反応しなければ、転んだり、膝を捻ったり、ぎっくり腰を起こしたり、怪我をする。

何より、素早く動くと息が上がる。

息が上がるということは心拍数が上がっている。

ゆっくりの動作は大切。

しかし、心拍数はさほど上がらない。

安全ではあるが、負荷が少ない。

ゆっくりができるようになったら、次は早い動きをやってみよう。

腿上げでも良いし、足を前後に動かすシザースでも良い。



自分の身体の足りなことを補いながら運動していくことが大切です。




]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12634027305.html Mon, 26 Oct 2020 16:49:44 +0900 スポンジのような吸収力の先に

何もないゼロの自分が、50のことを学んだとして、残りの50を学ぶと100で完璧！と簡単にいかないことが多いです。

いろいろなことを、スポンジのように吸収していくような、柔らかさと吸収力を上げるとともに、それを、どんどんいかしていくような行動力も一緒に必要だと思います。



一瞬がうまく行くと、よし！これはすごいなぁって思うんですけど、続けていくとうまくいかなかったりすることが多いです。



なんでこうなったのか？
なんでうまくいかないのか？

それを考え続けていくことが大切ですね！


学べば学ほど、今までのことがわからなくなったり、考えていたことと違うことが沢山あります。


きっとこの先も、そんなことばかりだと思います。

吸収したその先にチャレンジしていこう！

]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12633521255.html Fri, 23 Oct 2020 16:34:01 +0900 言葉の力を失ってしまう
どんな時も、

元気になれる言葉。

辛くさせる言葉。

悲しくさせる言葉。

面白い言葉。

頑張ろうとおもえる言葉。

いろんな言葉があるし、いろんな伝え方がある。


どんな風に伝えたらうまく伝わるかなって思う。


子供には、物に例えたり、イメージが膨らむような言葉。

高校生には、頭でわかる分、理解できる言葉を選び、考えさせる。そして、答えを一緒に見つける。

大人には、いろんな言葉を使い、わかりやすいと思ってもらう表現をする。

人によって、年齢によって様々な言葉が必要だと感じる。


今まで、何も考えず、テンションのみで突っ走ってきたので、大変だ。

言葉の重み。
言葉の選び方。
言葉の繋げ方。

もっと学び、うまく伝わるようにしていこう。

人を楽しませる言葉は充実している。



]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12633260448.html Thu, 22 Oct 2020 18:51:47 +0900 思いついたらメモりたい、時を戻そう
いろんなことが頭の中でぐるぐるしてる時。


メモにのこしたいのに、わすれてしまう。


こんな時、ぺこぱのように時を戻せたらいいなぁ。


近場に紙を置いて、いつでもメモれるようにしとくしかない。かな？


頭の整理整頓をうまくできるようにならねば。


子供は自分の身の周りを整理整頓ね！


]]> https://ameblo.jp/ppboys315/entry-12632951129.html Tue, 20 Oct 2020 10:34:57 +0900