https://ameblo.jp/ppp7/ IT企業に勤めたちゃむことなぽこが迎えた、人生Maxの体重。こりゃあかん！ということで、ムリなく健康的にダイエットに励みます。その記録を共有＆公開！！ ja
でも、ダイエットの意識は捨てていません。

ただいま、－3キロKEEP中。

もう一息が、がんばれてない。。。 ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10189558152.html Thu, 08 Jan 2009 17:29:20 +0900
1月3日を迎えた今日、体重を測ってみると、－3キロをKeep！！

素晴らしいではないですか！

と、いうことで、今日からまた食事制限を軽くしつつ、がんばります。

去年の目標までは、結局あと1.5キロ足りなかったので、年始からがんばらなくちゃ。

ふぁいつ！！ ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10187051127.html Sat, 03 Jan 2009 12:14:32 +0900
朝・昼:焼きそば

夕:ハンバーグ、ごはん

間:ナッツ煎餅？


食事制限が中途半端でしたが終わったので、食べてる。。。

戻らないように、気を付けなくては。

昨日は、遊び過ぎ、食べ過ぎで記録忘れ。

すみません。 ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10184536000.html Mon, 29 Dec 2008 00:40:32 +0900
朝:ケーキ、たまごやき

昼:焼肉、サラダ、豆腐、キムチ、ワカメスープ、ごはん、コーヒー

間:ヘルシア

夕:モツ鍋、キノコサラダ、かんぱち刺身、卵焼き、グレープフルーツサワー、梅酒、ベリーケーキ、カフェラテ


うーん(￣～￣；)今日で、一応食事制限終了なんすが、食べ始めたら2，5キロくらい、すぐに戻る気がする。。。

だから今月の目標のあと2キロ減までがんばります。 ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10183691888.html Sat, 27 Dec 2008 02:26:27 +0900
朝:うどん

昼:サラダ、明太子パスタ

夕:鰻丼、豆腐と油揚げの味噌汁、ショートケーキ、赤ワイン、ブルーチーズ


やばい、今日はダメなものばかり食べ過ぎた。

年内にあと２キロ！！ ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10183229426.html Fri, 26 Dec 2008 02:08:24 +0900
昨日は、携帯を友人宅に置き忘れたため、更新できませんでした。

そして、お月さまが来たので痩せにくくなりそうです。

今日もそのせいか、夕飯にうどんを食べてしまいました。

懺悔。

明日はランチの予定があるので、それ以外は控えます。 ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10182728797.html Thu, 25 Dec 2008 01:01:35 +0900 一時間くらいかな。

運動も取り入れて、効率的にダイエットしなくっちゃ。 ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10182008302.html Tue, 23 Dec 2008 17:24:16 +0900
良かった、少し戻った！


朝:里芋とかまぼこ？の煮物

昼:春雨ヌードル

夕:レタスときゅうり、玉ねぎのサラダ
里芋とかまぼこ？の煮物
惣菜パン色々少々


今日は、惣菜パンに手を出してもうた。

食事制限も、11日目を迎えるとなかなかつらい。

でもこんなんじゃ、すぐリバウンドしちゃう。

がんばらなきゃ！！ ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10181767250.html Tue, 23 Dec 2008 00:25:01 +0900 （昨日の朝から脅威の1，5キロ増）

朝:白米少々
なすの味噌汁
卵焼き少々
サラダ少々
しゃけ少々
納豆少々
柿1／4

昼:ジンジャーエール
カフェオレ
ポテト
　 カシスウーロン

夕:春雨ヌードル
枝豆


昨日のつけがやっぱし回ってきたー。

明日の朝は痩せているといいな。 ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10181355576.html Mon, 22 Dec 2008 01:51:52 +0900
おぉ！いい感じっす。

朝:スコーン２口

昼:なし

間:キムチ鍋少々

夕:赤ワイン×5？
レモンサワー×3？
唐揚げ
ポテト
エビ
ホタテ
たこわさ
貝柱
サラダ
すべて少々。

今日はてっちゃんの結婚パーティーだったので、久々に飲みました、食べました。

きっと明日は太っているな。 ]]> https://ameblo.jp/ppp7/entry-10181088099.html Sun, 21 Dec 2008 17:00:59 +0900