https://ameblo.jp/pppppyur0908/ ブログの説明を入力します。 ja こっちのブログちょう放置です！
久しぶり～





最近はというと、
というかこの空白期間はというと、
受験生やっています。


大学受験直前です




もうセンターまで1ヶ月、
個別試験も1ヶ月半ほどになってしまいました(´;o;)






正直かなりヤバイ、、、
ただただ切羽詰まってます







そうですね
ダイエットはというとですね。
ほんとに恥ずかしながら
大失敗です。




自分の意志の弱さ
受験もダイエットも
すべてにおいて通じるところがあります。



情けない…





もう限られた期間しかありませんが
やれることを、精一杯やっていくしかないので
死ぬ気で頑張ってみます。







春に向けて！














あと今日
いろいろな大学のミスやミスターの人たちの写真を見つけました

ほんっっとーーーに
すてき！！！！！！

かがやいてる！







ダイエットも勉強もすごい刺激されました笑















よし！
気持ち切り替えて頑張ろう！





それでは！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11717914379.html Thu, 05 Dec 2013 00:24:57 +0900
お久しぶりです！

テストも終わって、返却という苦しい期間真っ只中です(´;o;)





モレノ17日間も終わり、おととい昨日とスキー合宿が終わりました。

もともとスキーのためにやってきたダイエットでした。


この17日間では、57.8kgから54.6kgと、
－3.2kgの減量に成功しました！

まずまずです。




しかしスキーで暴食です(´;o;)
また気を引き締めて頑張らないと！







モレノはけっこう無理があるのでまた新しい方法で、
スキーのように急いでということもないので、コツコツ地道に痩せていこうと思ってます！

最終的には高校卒業までに43kg！


無理かな…
1年で12,3kg落とさないと(´;o;)


頑張ってみたいです！！















iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11481738227.html Sat, 02 Mar 2013 12:27:24 +0900

こんにちは！
またさぼってました(´;o;)




今テスト期間真っ只中です((´^ω^))
勉強してなさすぎて泣けてきます。
なんでこんなにやる気出ないんですかね…
ほんとにどうしよう(´;o;)









最近はですね！
またモレノはじめたんですが！

今4日目と思われます。

うーん(⌒-⌒; )
これ時期のせいにしていいかな？！
バレンタイン！！

もらっちゃいますし、そりゃあ手づくりで日もちしませんから
食べちゃいますよね(つД`)ノ


おととい、今日と食べちゃいました…



これは自分の意思が弱すぎるせいだ…



それ以外は順調なんです！
食事も運動も、きちんとできてます。
それなりに体重落ちてますし！




はああ(´0`)
今日でやめます食べるの…






もうダメだ……
今になって後悔がはんぱないです。





モレノやってるときって、今回に限らず、それとわたしがおかしいだけなんですけど、
もう食べ物のことばっかり考えて！

この思考がもうデブなんですよね…






脳みそから改革したいです(;´ρ`)
























とりあえずダイエットの進行状況！



最近食べてるもの。

朝:グレープフルーツまたはいよかん (明日からはりんごも加わりそうです！)、ヨーグルト、ゆでたまご

昼:サラダ(ドレッシングはノンオイル)、鶏胸肉のおかず

夜:サラダ、鶏胸肉のおかず




水2リットル以上

運動はウォーキングマシンで20～30分
腹筋、少なくて50回×1セット


だいたいこんな感じです！



緑茶がなかなか飲めなくて…
心残りです…




前回の失敗？を活かして、
チーズと豆腐は食べてないです。
カッテージチーズって普通に売ってるのかな?










今回成功する気がしません。
なんでだろう…



→チョコ食べたからですよ！！！







すべてが崩れた感覚です…
あと2週間、死ぬ気でがんばらないと！
テストも！(;o;)







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11470516946.html Thu, 14 Feb 2013 18:01:37 +0900
こんばんは！

今日は学校おやすみでした～！




それにしても雪、というか風すごかった！
電車がかなり遅れてた^^;

帰りのバスが通った道でも車が事故ってました…






で、今日はわざわざこんな天気にもかかわらず電車に乗って
体育館に行って自主練してきました！

明日が強化練なので、2日間練習しないで行くのもいやなのでみんなに付き合ってもらいました(u_u)


学校とは比べものにならない空調が効いた暖かい体育館で、バドで汗をかき、
コートが使えなかった20分間くらいは走りました(･̀ω･́)

わたしは走ることも目的だったので
たくさん運動できて良かったです！



こんなふうに体育館を利用して日ごろ運動できたらいいのになー(´･ゝ･`)
そんな時間もお金も余裕がない…

だって走ることに1回100円払うなんてね？！
走るっていう動作にお金払うなんて…

雪がなかったら道路走ったりできるのにー！





でも体育館を走るだけじゃなくて、トレーニングルームも使ってみたい…
まったくそういう器具で鍛えたことがないし、どんなふうに使えばいいか、
どういうメニューをこなせばいいかわからないから
使いづらいですよね(´;o;)
やってみたいのに…


ジム通いとか憧れる(♡°ω°).:*♡


























今日はいっぱい動けた！
明日は思いっきりバドして、もっと動こうー(･̀ω･́)



明日も早起き(´;o;)
おやすみなさい！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11466573930.html Fri, 08 Feb 2013 23:19:26 +0900 hello( ´ ▽ ` )ﾉ


今日は明日が推薦入試のため、部活なしで早く帰ってこれました♡




だから久しぶりにウォーキングマシンで歩きました～
いつもよりペース早目で、KARAのDVD見ながら30分( ^ω^ )

音楽聴くより目でも楽しめる方が
室内で同じ風景を見ながらやらなくて済むので楽しいですね！
しかもアイドルという美意識の高い集団を見てるとなおさらやる気が出るし！！








そのあと、本当なら歩く前のほうが効果的だった気がするんだけど
腹筋50回連続

少し時間がたってからまた50回
で、夕ごはんまでに計100回やりました！


部活があるとけっこうやったりする筋トレ
今日はすごくやりたい気分だったのでやってみました！

最近筋トレすることが多かったので、徐々に楽に腹筋ができるようになってきた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
腹筋がついたのかな～

続けていきたいです(･̀ω･́)





















あと、ひとつ発見があったのですが、
わたしの厄介な便秘には、ごぼうとレンコンが効果絶大なようなのです( ^ω^ )

ここ数日、いっぱいのごぼう、鶏肉、にんじん、しいたけ、糸こんにゃくが入った煮物と
きんぴられんこん(ごぼう入り)みたいなものが食卓に上がる日があって、

それらをたくさん食べた翌日、ほんとにスッキリしたんです！！



ほんとにびっくりしましたね！
あまりにも美味しくて、ごぼうばっかり食べていたんですけど
それがこんなことにつながるなんて！

ごぼう食べ続けたい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))




野菜は野菜でも、やっぱり合うもの合わないものがあるみたいで
わたしは生野菜をたくさん食べてもどうにもなりません(;o;)

だから今回のごぼうが嬉しくて嬉しくて♡


とにかく嬉しい発見でした！














あしたから4連休！
明日はバドと走りに行く予定です((´^ω^))
動くぞー！！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11465919462.html Thu, 07 Feb 2013 23:25:44 +0900 こんばんは(^p^)
もう2月に入ってしまいましたね～
早い…

テストももうすぐだ(´;o;)
















テストももうすぐ始まるのですが、
もうすぐといったら！

モレノ式ダイエット開始予定日ももうすぐなのです！！





10日からやろうかなと考え中です((´^ω^))
早く始めるのにこしたことはないんだろうけど、
9日が1日強化練で、ほぼ大会のような感じなので
ご飯は食べなきゃな、ということで翌日からなのです！
ばっちり動いてカロリー消費頑張ります笑






モレノは17日間で、スキー前に終わるので
とりあえず第1期をやってスキーに行って、
帰ってきてまた再開しようという計画です。


あとはもう春休みなど、食事を自由にできるのでそのあたりで頑張ろうかなーなんて考えてます！













今回は！
きっちりメニューを守ることが目標です！
前回は豆類がダメなのにも関わらずがっつり豆腐を食べちゃったり、カッテージチーズではないチーズを食べちゃったり
とにかく食べる量が多かったり！
運動量も少なかったかな…



体重が落ちたことには落ちたけど、たぶんきっちりやってれば
もっと良い結果が出たんじゃないかな！
という残念な終わり方だったので

絶賛リベンジです(･̀ω･́)

50台に行きたい(；ω；)




























よーし！
勉強もダイエットも、心を入れ替えてがんばらないと！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11465249099.html Wed, 06 Feb 2013 23:33:11 +0900 こんばんは！


いやあ、あごににきびができないかヒヤヒヤしてるこのごろです！
お菓子食べちゃってますからね(;o;)





またお菓子食べちゃいました(;o;)
どうしたらいいんだろう！？


学校でもらうのはまあしょうがないにしても、
家で食べちゃダメですよね(´;o;)

しかも夕ごはんのあと、ちょっと遅めの時間…



家のお菓子をはやくなくしてほしい！！食べるか食べないかは自分次第だけど、でも、なくしてほしい(;o;)









おかあさんがわたしのために美味しそうなチョコ蒸しパン買ってきてくれました(´;o;)
明日の朝ごはんのようです


こういうのもやめなきゃ…
でも朝の菓子パン久しぶりだなあー














ほんとにやばい(´;o;)
明日の朝、こわいけど体重計に乗ります笑
現実から目をそらさない！！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11460315351.html Wed, 30 Jan 2013 23:30:33 +0900

あいだがあいてしまいました(;o;)



ぼーっとした土日がすぎ…
ダイエットがひどいことになってます(;o;)

さぼりすぎ！です




こわくて体重計に乗れません(´;o;)
ほんとに自分ばかです！
一日だけならお菓子いいかなって思って、ついついだらだら食べてしまう…

明日から明日から！
なんてうまくいくわけないのに(´;o;)


土日からの流れが危険(っ`;ω;´)
気をつけないと！！！
















もう少したったら、またモレノ式はじめようと思ってるこの頃です！
やっぱりなんだかんだで痩せるし！

今よりもきつくしばられてる状況のほうがわたしはうまくいくのかなという。
けっこうイライラしますけどね！
スキー前になんとかできる限りのことはしておきたいので、17日間、活性期を頑張るつもりです！

もちろん、モレノやるからってそれまで食べだめしないように気をつけます(;o;)

今回はきっちり食材を守ってがんばりたい！
















はなしがかわりますが、
以前書いたことがあるように、わたしは便秘で悩んでいます(;o;)

野菜をたくさんとっても、ぜんぜん効果はありません。むしろ出なくなる…

ヨーグルトもあんまりききません


さいきん、
けっこう前に買ってあって、モレノのときは穀物だからと飲まなかったミスカルを
朝飲んでいます！

前は牛乳に混ぜるだけで飲んでいたのですが、
ココアを混ぜて試したところ、とっても美味しかったので
今はココアを混ぜて飲んでます！


すると！！
たぶんミスカル飲みはじめてからなんですが、おなかの調子が良いんです♡♡

モレノのときよりご飯などを食べているからなのかもしれませんが、あきらかに良くなってます！


もちろんミスカルだけでなく、水もきちんと飲むようにして、ヨーグルトも続けていて、野菜もたくさん食べてます。

それだけがさいきん嬉しかったことです(´･ω･`)
ありがとうミスカル！！

















よし！

またしばらくお菓子断つ！
モレノを2月10日あたりから再開したいので、それまでにまず2㎏痩せておきたい！無理かな？！！

いや、それに近づくためにがんばらないと！


月曜日に体重計乗ってみます！
良い報告ができるように日々努力します！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11459609339.html Tue, 29 Jan 2013 22:43:53 +0900
今日の結果！

夜
55.8㎏
体脂肪 30%


ちょっと減った！




ちょっとだけ嬉しい( ^ω^ )








実は今日お菓子食べちゃったんですねー(｡ŏ_ŏ)
まあたまには…いいかなって思います！
どか食いしなければ！

めっちゃ久しぶりのお菓子美味しかった♡♡







相変わらずお腹の調子はよくないですね…
どうしたらもっと
お腹がはたらいてる！！って感じになるんだろうか(´･ω･`)

友達にはごぼうをすすめられましたが、なんかごぼう料理ってあるかな？！
試してみたいです！











あと、また捻挫した(´;o;)
もう何回目なんだろ…

寒かったのもあるけど、やっぱりくせになってて足首が安定しないのかな…
骨折したとこだし、こわい！



そのせいで今日部活なにもしてない(;o;)
冷たい床に座って氷のうで冷やしてただけ！
体冷えきった(;o;)
あー今日動いてないや！





でも、
部活引退したら筋肉落ちるかな？！
わたしめちゃくちゃガチガチなんです筋肉！
遺伝もあるんですけどバドはやっぱりガチガチになる…
引退後痩せることを願ってます！
先輩あきらかに足細くなったので！！


















じゃあ今日はもう寝ます！
英語やればよかったなあ(´;ω;`)




あしたもがんばってやせよう！
ちゃるじゃ～:;(∩´﹏`∩);:





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11456846694.html Fri, 25 Jan 2013 23:52:17 +0900

今日の結果！


夜
56.0㎏
体脂肪 32%

昨日から－0.2㎏です










なんかうまくいかないです(´;o;)
どうしよう…

ひたすらあせりますね(;o;)







最近おかあさんが帰り遅くて、コンビニやスーパーで買ってきた、出来上がったものを食べることが何回かありました。

今日もコンビニのカット野菜と380kcalくらいのさけときのこの炊き込み御飯
それと味噌汁でした。




自分でご飯作ったりもしないし
おかあさんがどれだけ大変かわかっててこんなこと言うのはまちがってると思いますが
不安です…


カロリーもそうですが、
ごはんとか炭水化物をけっこうとってしまいますよね(´;o;)
それがちょっとこわいです



















それから便通がぜんぜんよくならない！
わたしはもともと毎日快調ではなく、けっこう出ないのは当たり前のことなのです(;o;)



でも野菜もたくさん食べてるしヨーグルトも食べてるし、水も一生懸命飲んでるのに！！

そういうふうに食生活変えたのに！




どれも合わないんですかね？！






とりあえずそれが今ダイエットにおける1番の悩みです(っ`;ω;´)
どうしたらいいんだろう？？
















わたしはこのままやせることはできるのかな？








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/pppppyur0908/entry-11456176735.html Thu, 24 Jan 2013 23:47:03 +0900