シャワー浴びたかったけど、そんな時間なくて、とにかく荷造り！

キャリーバッグにぎゅうぎゅう押し込めて、サブバッグにも押し込めて…

下界に降りるために久しぶりにお化粧して…っつーか、暑い！

とにかく暑くてお化粧してる最中なのに汗だらだら…

入院する時に着てきたワンピに着替えた。

(退院するときはきっとすっかり秋なんだろうな…)

なんて、大間違いでした。

なんせ、3週間入院の予定が少し早まったし、手術から約2週間しか経過していない！

まじで最短退院記録を達成してしまったようだ。

手術創をカバーしていたフィルムが剥がされたのも退院前日というwww

まあ、スノボやダンスで鍛えられたバランス感覚で、歩行練習も要領を掴むのが早かったみたいです。

筋力とか体力とかじゃなくて、どこに重心を置いて、どのように脚を動かすことによって歩くことができるか、というのを考えて理解してから歩行練習したので、普通の歩行に戻るのに時間があまりかからなかったのでは？

でも、関節をちゃんとウォーミングアップしてあげないと、全然動かないのよ。

とりあえず、お誕生日に退院できたっていうのはよかったよかった。

ということで、最後の病院ごはんです

★朝ごはん(ハンバーーーーーーーグ！…朝からw

これからは通常生活が日々リハビリなのです！

術後の経過がかなり良いのは自分でもわかってたし、歩行も普通になって来たので退院近いよな、なんて思っていた。

先生も「9/19に退院かなー」なんて言っていたので、看護師さんやリハビリの先生に「9/19退院できるなら、9/18でもいいよね？」と根回ししておいたお陰で…

9/18退院決定！　

明日じゃねーか！！

なので、今日のリハビリは日常生活に戻る上での動作を中心に、階段上り下り、落ちたモノの拾い方、などを教えてもらって終了…

今後もリハビリには通うけど、外来専用のリハビリ科になっちゃうので、イケメン先生じゃなくなっちゃう…しくしく…

ただし、向こうの外来専用リハビリ科の先生がもっとイケメンなら問題はない。

立ち直りは早いほうです、りんこ。

退院は10:00って決まってるので、荷造りまじダッシューーーーー！

ということで、ごはんです。

★朝ごはん

★おひる(本当はキーマカレーなのだが…同室のおばさんの差し入れで、トンカツと天ぷらがお裾分けされた…

←基本的に揚げ物で具合が悪くなる人である、が、今回は大丈夫だった…なんとか…

★夜ごはん(そして…夜も揚げ物…唐揚げ…

本を持ち込んで勉強を、とか思ってたけど、何時に回診が来るか、とか、いない時に限って看護師さんが探してるとか、同室の方々が話しかけてくるとかいろいろあるので、なかなか自分1人の時間に没頭することはできない…

こうなったら、諦める！　

ご近所つきあいにも合わせるよ！

と、ひらきなおって約1週間ちょい。

今ではすっかり慣れました…

ここの病棟は最低でも3週間、手術によっては3ヶ月位入院するので、割と入院期間は長めです。なので同室だけでなく、フロア全体の患者さん、看護師さん、ヘルパーさん、みんな顔馴染みになっていきます。

コミュ障の人はかなり苦痛になると思いますw

しかも、整形外科なので、内臓が悪いわけではないから…動き回るし、おやつ食べまくる！

全く病人に見えない！

体力を持て余している病人なのでタチが悪いですw

ということで、ごはんのコーナーですー

★朝ごはん

★おひる

★夜ごはん

予定では3週間入院、4週間リハビリ療養。

元々長い設定なんですが、そのうちの2週間が既に経過したわけで。

予定よりは早めに退院できそうですが、なんせ主治医が夏休み！！！

しかも土曜日から4連休なので、リハビリも回診も何もないから入院してても意味ないよねーって先生も言ってたし、退院できるならしたいけど、どうなるんだろうか。

水曜日のカンファレンスで決まるらしいので、待ち続けましょう…

リハビリは普通の歩行練習から、いよいよ退院に向けての内容に変わってきました。

杖なしでも歩けるんだけど「お守りとして持っていてー！」という先生のお願いでずっと持ってますねー。

で、今日やったリハビリは段差。

1段の段差は登るのも降りるのも楽勝v

でも階段となると、登るのは楽勝だが、降りるのが…怖い！

「ガクン、って落ちちゃう感じになるから気をつけて！」って言われたけど…はて？？？

今まで、どうやって階段降りてたっけ？？

じーっと考えてわかった！

階段降りる時って、降りる方の足と反対の足、膝曲げてるじゃん！

という事で、階段を下りるメカニズムを思い出したら楽勝。

リハビリって「頑張りましょう！」みたいな体育会系のノリなんだけど、人体構造の説明して、歩行のメカニズムを理解してから動作に動かす方が、あたしにはやりやすいです。

ということで、ごはんですー

★朝ごはん

★おひる

★夜ごはん

病院内をぐるぐる回遊魚のように歩いてても、月曜日は一般外来が多いので外来病棟はあんまりうろうろできないし…

そうなると、ごはんとおやつだけが楽しみで、どんどん肥大化していきます。

非常にまずい。。。

今のところは大人しく、ドS様のアイソレーションで身体を動かすしかないですわ。

リハビリは何となく停滞期だしー

順調に進んでるんだけど、腰回りの筋肉が硬くなっちゃってるから、どうしても人工関節を入れた右足が数cm長く感じてしまって歩きづらい。

ストレッチ的なリハビリでほぐしてもらってるけど

「脚に金属の棒が入っています」

みたいな感覚がずっと残り続けててなんか歩きづらいな、まだ。

では、今日のごはんですー

★朝ごはん

★おひる(謎丼…唐揚げらしいw

★夜ごはん

2〜3年おきに何かしらで入院しているので、入院準備は手慣れた物ですが…

今回は股関節を人工股関節に置き換える手術なので、術後数日間はベッドからほぼ動けないことを想定。

さらに入院期間は3週間の予定！

寝ながらにして必要なものが全部手の届く範囲にある状況を作り出さねば！

という前提でいろんなものを持ち込んでますw

そしてのちに分かったのですが、この人工股関節を入れる手術後は「しゃがむ・かがむ」という動作をやってはいけないので、いろんなグッズを駆使して生きていかねばならんのですよ！！！

生きるための知恵。な。

今回は100均で買えるものをご紹介しますー

まずはこの画像で見える範囲から…

・すべらないシリコンマット

テーブルの上に敷いたピンクのシート。ツルツルしてるテーブルトップなので、ちょっとした弾みでテーブルに乗せたものを下に落としちゃうことがよくあるのです。

これを入院初日に見た看護師さんも

「あ、これ、すごくいい！」

(訳: 落とした物を拾って、っていうナースコール減ってめちゃ助かる素敵なグッズ！)

と絶賛でした。

・小さいトレー

1人ずつ入院中に使用する体温計を渡されます。まー、よく落とすの、これを。

こういった、こまごまとしたものをテーブルの上に置いておくのに便利。

体温計、ボールペン、目薬、ヘアピン、シュシュ、リップ…いろいろありますねー

・バッグハンガー

コンビニ袋をぶら下げてゴミ箱代わりにしてます。

もちろんゴミ箱ありますよ。ベッド脇の下とかに。

だが、見えん！手が届かない！

あとはここに小さいトートをぶら下げて小物を整理するってことも。

・付箋紙

入院していると急に「今日の14:00からレントゲンに行って」とか指示が入ったりするんだが「はいはーい！」って言ったあとにすぐ忘れちゃうw

おふろの時間も予約制で、何時に取ったか忘れちゃうとかあるので、そういうちょっとしたスケジュールやメモを付箋紙に書いて見えるところに貼っておく…そう、デスクにあるPCモニターの枠にメモ貼るのと同じです。

・S字フック

下のフック部分が360°回転するのです、これ。場所によってフックの向きを変えられるので、いろんな使い方ができます。車椅子や歩行器に取り付けてエコバックぶら下げたりもできるし、ベッドサイドで必要なものを入れるバッグを取り付けたり…

最近ベッド枠につけられる専用のポーチが売っていますが、入院するときに使用した斜めがけバッグをそのまま代用できます。

斜めがけ用のストラップを外して、代わりにS字フックを両側のDカンに通してベッド枠にセッティング！

ティッシュ、ヘッドホン、充電ケーブル…近くに置いておきたいものを入れておくことができます。

こんな感じですね。

100均編は②に続きますー！

リハビリも検査もなーーーーーーんにも無い日。

院内の行動範囲も、持参した「キティさん杖」での利用だけでどこに行ってもいい、という許可が昨日の夜から出てるので、本日もタリーズヘ！

金平糖なんちゃらきなこなんちゃら

今日明日は本当に何もすることがないので、フロア内や院内をうろうろしておかないと、週明けにリハビリの先生に「自主練した？」って聞かれてしまう…

でも院内うろうろするといろんなおやつを買ってしまうので危険すぎる。

気をつけねば。。。。。。。。。。。

そうそう、今日、手術創の感じが変わったんですよ。うん。

昨日までは、椅子に座る時、ベッドに寝る時、つまり手術創あたりに体重がかかったりするのが痛かったり硬く感じたりしてたんですよー

イメージで言うと…

パンツのお尻側のポケットにスマホ入ったまま椅子に座った時の感覚。

でも今日は、その感覚がない！

手術創を保護テープの上から触ると腫れて硬くなってたところが無い！

全部わりと柔らかいwwwwww

今までとは違うぅ☆

いよいよ手術創部分も治り始めてきたのかなー

ということで、本日のごはんです。

★朝ごはん(チキンナゲット、とワードに吸い寄せられた

★おひる

★夜ごはん(イカリングカレー。なぜイカリング…

他はほぼ何もしていない。

入院からは10日目、手術後8日目

そろそろ痛みも落ち着いてきたし、少しずつ身体が動かせるようになってきたので、リハビリ帰りに院内のローソンとかでスイーツ買っておやつ食べちゃったりして、プラマイゼロ！もしくはプラス！！！

ちょっと気をつけねば。

と、言いながら夜なのにお菓子食べる。

ほら、体力無いと回復も遅いじゃん！(言い訳)

リハビリは全く痛くなく、辛いってこともなくて、むしろマッサージ的な要素がメインなので、すっごく楽しい！っていうか、程よくストレッチをしてくれるので、「あ、30分延長お願いしますー」と言いたくなるくらい。

まだ手術した右脚のほうが長く感じてしまうのだが、引きずって歩いていた頃の足を出すポジションが癖になっていて足を揃えることができていないらしい。

うんうん。わかってる。

あと、腰回りが硬い。

股関節に異物入れてるんだから、いきなりグリグリ動かすのは怖いんだけど、

「めっちゃ頑丈な金属入れてるんだよ！ガッツリ体重かけても平気だって！」

あ、はい…

うーん、なんとなくスキーやスノボの初級者の頃の感覚に似ているんだなこれ。

インエッジの感覚での荷重にすると、あたしの場合はうまくいく。

腰もちゃんと回転できる。

やっぱね、ストレッチよ。

朝起きて落ち着いたタイミングでストレッチすることにしました。

たまたまリハビリの先生に教わった動作が多く含まれているので、これから毎日やろうと決意いたしました

ドS様のアイソレーション

まあ、カーテン引いたベッド前で今朝やってたら、看護師さんに

「おはようございます！」(カーテンご開帳)

という大事故が発生しましたが気にしません。もう。

ということで、本日のごはんです。

★朝ごはん(りんごジュース♡うぇーぃ

★おひる

★夜ごはん

リハビリ頑張ったご褒美にタリーズに行って買ってきちゃいました！

いとも簡単に目標クリア☆

でも、クリア出来る手近な目標を数こなしていくのがいいんですってば。

リハビリは順調すぎるくらい、というか驚かれるくらいのスピードで運動機能が回復しているので、手術で切ったところの治癒が追いつかない。

手術前は「だいたい12〜3cmくらい切るかな？」って先生言ってたのに、実際に計測してみたら18cmくらい切ってるしーーーーーーー

なに、cmの基準が変わったとか？そういうこと？

手術した方の脚は全体的に腫れてるし、さらに浮腫んでるし、ただでさえドラえもんみたいな脚なのに現状「ドラえもん感MAX」だしww

医療用着圧ソックス履いてたら看護師さんが「うっ血するから脱いでおいたほうがいいかも」って言っちゃうレベル。

そうこうしているうちに、術後1週間のレントゲン確認。

「1人で行ってきてくださいね〜」

「はーい☆」

レントゲン帰りにうろうろしてこよーっと！って思ったけど、そもそも行って楽しいところは病院内にそんなにない。

タリーズとローソンだけだよ。

では、そんなお楽しみのごはんです

★朝ごはん(ちんまりとした海老グラタンさん

★おひる(ビビンバ！

★夜ごはん(当然グリンピースは残した

…え、これでどこに行ってもいいの･:*+.(( °ω° ))/.:+

やったーーーーーーーーー！

実は入院当日からあたしには薬学部の実習生さんがついているのだが、彼女との目標設定で

「1Fタリーズにある、ほうじ茶なんちゃらを、今週末(9/12)までに買いに行けるようになる」

っていうのを立ててた。

そんなことー、かんたんじゃーん

とか思いきや、結構ハードルがあって

・タリーズは隣の棟

・エレベータの乗り継ぎ必須

・一般外来の受付近くなので人が多い

・タリーズの入り口スロープがえげつない

かなり覚悟を決めていかないと、という状況。

それがついに決行できるところまでステップアップしてきた！！

って、リハビリは順調なんですが、なんせまだ全然腫れがひかない…

ものすごーく脚は浮腫んでいる。腫れてて浮腫んでるから最悪。

どうすればいいんだろう。

ちょっと足を高く上げて寝ればいいのか？

うーん…なんて考えながら、BHBのブルーノート配信にのめり込んで行きました…

★朝ごはん

★おひる(これは当然ontheRice

★夜ごはん(ポークステーキだってー