https://ameblo.jp/prado1126/ ブログの説明を入力します。 ja
ランニング一時間
チンニング
11×1
10×4
7×1
6×1
5×1
4×1
3×1
2×1
1×1
]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11741972488.html Fri, 03 Jan 2014 00:36:00 +0900
ランニング一時間。
サーキットクランチ400×1
ダンベルサイドベンド20×3
カーフレイズ50×4
ダンベルスクワット20×5


さ、蕎麦でも食べながら年越そ～。
みなさんよいお年を～。

2013年　The End ]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11740186948.html Tue, 31 Dec 2013 16:16:00 +0900 以上！
]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11739782571.html Tue, 31 Dec 2013 01:48:00 +0900
ランニング一時間
チンニング50
プッシュアップ330
サーキットクランチ800
ダンベルサイドベンド60
アームカール60

面倒なので今日からトータル回数だけアップします。

]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11739026285.html Mon, 30 Dec 2013 00:37:00 +0900 恒例のさぼり癖。

先週はほとんど筋トレできませんでした。

28～5日までの９連休、目標は体重キープ＆一日一時間ランニング。
28日は一時間ランニング終了。
サーキットクランチ400×1
チンニング
10×3
9×1
6×1
5×1
ダンベルサイドベンド20×3
ダンベルスクワット20×3
スクワット30×1
カーフレイズ50×3

今から勉強しまーす。 ]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11738322653.html Sun, 29 Dec 2013 00:27:00 +0900
クリスマスも誕生日もプレゼント交換は…
てことで色々話した結果、お互いプレゼントはなしってことになったはずなのに、結局渡してくるからこっちも選ばないとってなるし…

あげるからにはやっぱりある程度ブランド物になったりするし。

プレゼントをもらう側が心から迷惑してる状況でプレゼントを渡すのって、渡す側の自己満足のような気がする。
あげてる行為が気持ちいいだけ？って感じかな。極端な言い方だけど。
でもじゃープレゼント交換しないとなると、したい側の気持ちは無視するの？
って話になるし。

この時点で価値観合ってないよね。

結局なんだかんだで男性側が折れて受け入れないといけなくなると思う。

プレゼントに限らず、何に対しちても言える気がする。　　　


気づけば愚痴になってしまいましたとさ。 ]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11736252073.html Wed, 25 Dec 2013 20:18:00 +0900
うまいこといかんもんやな～。

ひとりで生活してると全部自分のペースでできますが、結婚すると不自由なこともあるもんですね。

３日ももたんかったか～。
年末年始が思いやられる。 ]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11735526988.html Tue, 24 Dec 2013 20:24:00 +0900 ランニング1時間30分

プッシュアップ20×5
リバースプッシュアップ10×3
アームカール
18キロ、16.5キロ、15キロ、13.5キロ、12キロ、10キロでそれぞれ×7と×5
ダンベルサイドベンド20×3
サーキットクランチ200×1

勉強のほうは全然…
①9ページ　計67ページ
②0ページ　計6ページ ]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11733942946.html Sun, 22 Dec 2013 08:16:00 +0900 一番の買い物はベビーカーですね。
い～のがあるといいな～。

あと、今日中に年賀状書いてしまお～。

先程資格の勉強ノルマを書き忘れたので。
①15ページ　計58ページ
②4ページ　計6ページ ]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11733433381.html Sat, 21 Dec 2013 11:32:00 +0900 昨日はあのくさ寒い中、一時間走りました。
昨日からの四日間でのノルマは4時間。
二日目の今日は早朝から走る予定だったのですが、睡魔に負けてしまいました。

また、夜中に頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/prado1126/entry-11733431760.html Sat, 21 Dec 2013 11:28:00 +0900