PranaYoga 〜呼吸を感じて心を癒す〜 https://ameblo.jp/pranayoga2017/ 北摂でヨガをしています自分自身をながめ。自分の内側から湧き出る安らぎを味わう。そんな、新たな感覚を感じてみませんか？？deeprelaxation 自分を大切にしましょう♡ ja ☆5月スケジュール☆
思わず深呼吸したくなる季節

太陽の光の下で太陽
冬眠してた身体をう〜んと動かし
ポカポカをいっぱい感じちゃお〜ラブラブ

さて、今年もやって来ました
パークヨガ虹

緑の原っぱで
頭空っぽにして
気持ちのいい季節を味わいに
来て下さ〜いキラキラ


5/10.24 開催‼︎  ＊雨天中止＊
 10時からやんわり始めてまーす
レッスンでは無いので気軽に気持ちーぃ♡を
感じにきてねウインク

参加費無料‼︎ 
ヨガマットなければバスタオルでも！
寝転がりに来ても、もちろんokゲラゲラ

待ってまーす！！

5月のレッスンの予定下矢印下矢印下矢印

星くすのき星
毎週水曜日開催！！ (8.17.22.29)
注意17日のみ金曜日開催‼︎

9:30〜10:45   リラックスヨガ mao
11:00〜12:00   ハタラジャヨガ aya

〈場所〉くすのきの家

〈料金〉 1レッスン 800円 
               (kidsルームご利用はプラス200円)
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル


星星南町星
毎週木曜日開催！！(9.16.23.30)

9:30〜10:30 キレイになるヨガ aya
10:45〜11:45 ハッピーヨガ mao

〈料金〉1レッスン 1500円
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル

    初回無料キャンペーン実施中ラブラブ
   kidsルーム復活しま〜すほっこり
(kidsルームご利用でプラス200円)
注意先着順で予約制になります
ご予約受付ていますウインク

お客様のお名前・レッスン名・

（kids roomご利用の方はお子様の人数と年齢）をメールでご連絡下さい♡

また、インストラクターの子供がまだ小さい為
急な発熱などで当日レッスンをお休みする場合がございます。その際に連絡がとれるお電話番号も明記下さいカナヘイきらきら

]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12454667658.html Tue, 16 Apr 2019 11:04:49 +0900 ☆4月スケジュール☆ 成長を祝ってきましたー卒業証書
祝ってもらうと、次のステージに行きます！
的な感覚になりませんか？

だけど、成人を機に
自分自身の成長を祝う事って
なくないか？っと
ふと感じた今日この頃チュー

ただただ時を過ぎる日々を
送りがちだけど
何となくになる感覚に
意識をしっかり入れて
成長しようとしている自分を
見つけて行きたい！(願望)

あっ、これもヨガのアーサナ中にも
同じ事言えるなーっと共通項を発見びっくり

ヨガの深さを再確認した
3月でしたー照れ

さて、4月のスケジュールですイエローハーツ


星くすのき星
毎週水曜日開催！！ (3.10.17.24)

【3.24の水曜日】
9:30〜10:30 リラックス  mao
10:45〜12:00ハタラジャ aya

【10.17の水曜日】
9:30〜10:45ハタラジャヨガ aya
11:00〜12:00リラックスヨガ mao

〈料金〉 1レッスン 800円 
           (kidsルームご利用はプラス200円)
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル


星南町星
毎週木曜日開催！！(18日のみ休み)

【4.11の木曜日】
9:30〜10:30 キレイになるヨガ aya

【25の木曜日】
9:30〜10:30 キレイになるヨガaya
10:45〜11:45 ハッピーヨガmao

〈料金〉1レッスン 1500円
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル
    初回無料キャンペーン実施中ラブラブ
注意先着順で予約制になります

ご予約受付ていますウインク


お客様のお名前・レッスン名・

（kids roomご利用の方はお子様の人数と年齢）をメールでご連絡下さい♡

また、インストラクターの子供がまだ小さい為
急な発熱などで当日レッスンをお休みする場合がございます。その際に連絡がとれるお電話番号も明記下さいカナヘイきらきら





]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12447701975.html Sun, 17 Mar 2019 23:48:20 +0900 プラナヨガ的CM作ってみたよ♡ 明日からayaプラナヨガに復帰しまーす爆笑





待っててくれてる人がいる事に
感謝感謝ですおねがい♡

3月から改めてよろしくお願いしますウインク

]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12444211940.html Sun, 03 Mar 2019 22:45:25 +0900 ☆3月スケジュール☆


出産は帝王切開。
出産後の自分は後陣痛と傷の痛み
との戦いでしたーゲッソリ
(今思えば戦闘態勢)

ヨガでやってきた呼吸で
痛みを逃す〜ニヒヒDASH!
ふぅ〜ふぅ〜ぶぅ〜ぶぅうぉっっゲローゲローゲロー
イテテて〜イーターイー滝汗あせる

あれ？あれだけ呼吸を使ってカラダを
緩めてきたのに、、、
緩める事はもう自然に出来ちゃう？とかまで
思ってたのに、、、え？

プチパニックayaです笑い泣き

痛いものは痛いんじゃー
と叫びたい気持ち

そーかー、
痛い気持ちを受け入れよう真顔！！

うん、うん、痛いねーわたし♡
頑張ったねーわたし♡
可愛い赤ちゃんでてきたよ♡
えらいよわたし♡
大好きわたし♡

ひたすら呪文のように
自分を労わり続ける言葉を
心の中で繰り返しておりました

なんだろ、なんか緩まる〜酔っ払い
痛いは痛いけど何か緩まって
少し楽になった感覚
痛いは痛いけど。←しつこい笑笑

呼吸からのアプローチでなくて
今回はココロにアプローチしたら
呼吸の力みがなくなり
カラダが緩まるパターンでしたー

ヨガの時も
呼吸からのアプローチが上手くいかない時
心がカチカチになってたり
バリヤをはってたりしてるのかも‼︎

自分のハートを癒す魔法の言葉ピンクハート

乙女のトキメキ大好きだよ♡わたし♡乙女のトキメキ

頑張りすぎてるあなたには
間違いなくしみまっせ〜

さてさて春はもう間近‼︎
3月のスケジュールでーすグッ

星くすのき星

毎週水曜日開催！！ (4.20.27)
 注意4日のみ月曜日です‼︎

9:30〜10:30 リラックスヨガ mao
10:45〜12:00 ハタラジャヨガ aya


〈場所〉くすのきの家
〈料金〉 1レッスン 800円 
           (kidsルームご利用はプラス200円)
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル

星南町星

9:30〜10:30 キレイになるヨガ aya
10:45〜11:45 ハッピーヨガ  mao
毎週木曜日開催！！(7.14.28)


〈料金〉1レッスン 1500円
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル
    初回無料キャンペーン実施中ラブラブ
注意先着順で予約制になります

ご予約受付ていますウインク


お客様のお名前・レッスン名・

（kids roomご利用の方はお子様の人数と年齢）をメールでご連絡下さい♡

また、インストラクターの子供がまだ小さい為
急な発熱などで当日レッスンをお休みする場合がございます。その際に連絡がとれるお電話番号も明記下さいカナヘイきらきら




]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12441268082.html Tue, 19 Feb 2019 12:51:47 +0900 ☆2月スケジュール☆ 明けましておめでとうございます神社

そして、私事ですが昨年末に
元気なベビーが誕生いたしました！
凄まじいスピードで
成長していくベビーさん！
生命のエネルギーに驚かされ
命の尊さを感じる日々。
ベビーの呼吸って早くなったり
ゆっくりなったり、、、
呼吸を観察しようと隣で横になると
オカンは気づいたらグーグー寝とります笑

さて、2019年は、
プラナヨガが3年目となりますキラキラ

とにかくがむしゃらだった1年目‼︎
2年目は色々挑戦してきた年となり
3年目はその挑戦から得た経験を
発展させて行こう！
っと意気込んでおります。now。

どんどん変化していくプラナヨガから
目が離せませんよ〜
っと自分で言うとります〜笑笑

では、
2月のスケジュールでーすハート

星くすのき星

毎週水曜日開催！！ (6.13.20.27)

9:30〜10:30 リラックスヨガ mao
10:45〜12:00 ハタラジャヨガ mao


〈場所〉くすのきの家
〈料金〉 1レッスン 800円 
           (kidsルームご利用はプラス200円)
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル

星南町星

9:30〜10:30 キレイになるヨガ mao
10:45〜11:45 ハッピーヨガ  mao

毎週木曜日開催！！(7.14.21.28)


〈料金〉1レッスン 1500円
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル
    初回無料キャンペーン実施中ラブラブ
注意先着順で予約制になります

ご予約受付ていますウインク


お客様のお名前・レッスン名・

（kids roomご利用の方はお子様の人数と年齢）をメールでご連絡下さい♡

また、インストラクターの子供がまだ小さい為
急な発熱などで当日レッスンをお休みする場合がございます。その際に連絡がとれるお電話番号も明記下さいカナヘイきらきら





]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12433957454.html Sat, 19 Jan 2019 04:57:30 +0900 2019年☆１月スケジュール☆ おはようございます☀
１２月も半ばとなりましたね
一層寒さも厳しくなり
年末感がでてきましたーサンタクリスマスツリーおせち門松

さて、

突然ですが、
私、出産の為しばらく産休に入りまーす赤ちゃん

出産するギリギリまでヨガやりたいくるくる

と、

無茶なお願いを聞いてくれた
相方まおちゃん♡
最後まで何があるか分からない中
気持ちに寄り添ってくれた事に感謝‼︎
たくさんの心配もあったやろうに
何も言わずそっと見守ってくれてた深い愛
ありがとうが止まりましぇ〜んチューハート

そして、そして、
でっかいお腹を目の前に
集中できなかっただろうに、、、
それでも
ヨガに参加してくれていた皆んな♡
その存在がパワーとなりここまで来れたよ〜
ありがとうしかぬぁーい爆笑音符

妊婦の間
目まぐるしく変わる身体に
それについていこうと心が必死で
自分でもバランスがとれず
もがく時もありありでえーん

でも、そのもがきの中で見えた事は.....

ヨガが自分を支え
ヨガにエネルギーをもらい
ヨガを通して
感謝の気持ちをたくさん
受け取っているということ‼︎

この10ヶ月間で
満タンになった愛で
身体と心は整いましたーグッ

いざ、出産して参りますおすましスワン

マタニティ最後の記念にパシャりカメラ

2019年1月スケジュールでーす富士山


星くすのきyoga星

毎週水曜日開催！！ (9.16.23.30)

9:30〜10:30 リラックスヨガ mao
10:45〜12:00 ハタラジャヨガ mao


リラックスヨガ初回無料キャンペーン中ウインク

〈場所〉くすのきの家
〈料金〉 1レッスン 800円 
           (kidsルームご利用はプラス200円)
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル


星南町yoga星

9:30〜10:30 キレイになるヨガ mao
10:45〜11:45 ハッピーヨガ  mao

毎週木曜日開催！！(17.24.31 )


〈料金〉1レッスン 1500円
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル
    初回無料キャンペーン実施中ラブラブ
注意先着順で予約制になります

ご予約受付ていますウインク


お客様のお名前・レッスン名・

（kids roomご利用の方はお子様の人数と年齢）をメールでご連絡下さい♡

また、インストラクターの子供がまだ小さい為
急な発熱などで当日レッスンをお休みする場合がございます。その際に連絡がとれるお電話番号も明記下さいカナヘイきらきら



]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12426014103.html Sat, 15 Dec 2018 07:13:48 +0900 今年の大掃除は終わり♡ 太陽108回太陽礼拝太陽


みんなで呼吸を合わせて

要らないものは手放して

気持ちぃ〜を沢山受け取って

108回丁寧に重ねた
カラダとココロとの対話

そして生まれた
色んな形のありがとう

その
ありがとうを
自分にイエローハート

2018年太陽礼拝お疲れ様でしたーお願い



]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12423347129.html Mon, 03 Dec 2018 14:11:11 +0900 いよいよ12/3は108回太陽礼拝だ〜♡ 今回の108回太陽礼拝は
皆でマントラ唱えましょ〜♡

マントラってなーんだ？
ですよねー

嘘を含まない純粋な言霊のことニコニコ

キリスト教では「アーメン」
仏教では 「南無阿弥陀仏」

身近に使われているもので
「ありがとうございます」
も、ステキなマントラなんですハート

難しく考えないで
言葉の持つ不思議な力を感覚的に
味わってみてみましょう〜キラキラ

今回はサルベーシャーン マントラをお願い


Tina Turner


arveshAm svastir bhavatu

サルヴェーシャーン

スヴァスティル バヴァトゥ

皆に善なるもの降り注がんことを


sarveshAm shAntir bhavatu

サルヴェーシャーン

シャーンティル バヴァトゥ

皆に平和あらんことを


sarveshAm pUrnam bhavatu

サルヴェーシャーン

プールナム バヴァトゥ 

皆が全きものにふさわしからんことを


sarveshAm manglam bhavatu

サルヴェーシャーン

マンガラム バヴァトゥ

そして皆がめでたき思いを知らんことを




皆の心の中で
良き言葉が響き渡りますように♡


]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12422819241.html Sat, 01 Dec 2018 12:35:15 +0900 ☆12月スケジュール☆
朝晩だけでなく寒くなってきましたねー

寒いと行動意欲が低下してしまうあるある‼︎

しかも、心がささやいてくるんだな、、、

「暖かい布団でもう少し寝よーやー」

「寒いし外出んと家でぬくぬくしとこやー」

「温かい物食べてポカポカ幸せ感じよーよ」

うん、うん、そうしよー‼︎って
なっちゃうよねーチーンチーンチーンチーン

が、しかし、ですよ‼︎
これが自分の冬眠スイッチを押してしまう
んでーすポーン

冬だからこそ感じれる事がある！
冷えたカラダを呼吸が温めていく感覚

寒さで縮こまってしまった
カラダは少し動くだけで
中からポカポカが作りやすい‼︎

外からポカポカをもらうより
どれだけ最高かはカラダとココロが
知ってるんだな〜イエローハート

朝の太陽礼拝で
今日一日のエネルギーを受け取り
陽のスイッチを入れる事から
始めてみませんか？キラキラ

寒いからこそ
太陽への慈しみの心が深まりますハート

ちなみに
年末の大掃除企画
108回太陽礼拝(12/3)
残りひと枠空いてますよ〜グッ

ぜひ、この季節だからこその太陽礼拝を
味わってみてくださーい！！

12月スケジュールです

星くすのき yoga星

9:30〜10:30 リラックスヨガ mao
10:45〜12:00 ハタラジャヨガ aya

毎週水曜日開催！！(12.17) 
 注意17日(月)のみハタラジャクラス
       aya→mao代行となります‼︎


リラックスヨガ初回無料キャンペーン中ウインク

〈場所〉くすのきの家
〈料金〉 1レッスン 800円 
           (kidsルームご利用はプラス200円)
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル

星南町yoga星

9:30〜10:30 キレイになるヨガ aya
10:45〜11:45 ハッピーヨガ  mao

毎週木曜日日開催！！(6.13)


〈料金〉1レッスン 1500円
〈持ち物〉ヨガマット 飲み物 タオル
    初回無料キャンペーン実施中ラブラブ
注意先着順で予約制になります

ご予約受付ていますウインク


お客様のお名前・レッスン名・

（kids roomご利用の方はお子様の人数と年齢）をメールでご連絡下さい♡

また、インストラクターの子供がまだ小さい為
急な発熱などで当日レッスンをお休みする場合がございます。その際に連絡がとれるお電話番号も明記下さいカナヘイきらきら







]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12421170663.html Sat, 24 Nov 2018 06:22:07 +0900 お寺でkidsヨガ 11月10日
箕面市 信立寺(しんりゅうじ)で
七五三イベントのキッズヨガをしてきたよ〜

皆で呼吸を合わせて
色んなポーズをしたら
身体もココロもhot &ホッ〜とデレデレな
ひと時に〜ピンクハート

kidsの呼吸がお寺に響いていて
それを感じながらのヨガは
ほんと最高！！ベリーグーッOK

なにより
信立寺さんの雰囲気が暖かく
それに引き寄せられて
繋がっている暖かい人達に
プラナヨガもズキュン酔っ払いハート
素敵な出会いや繋がりを頂きましたお願い


プラナヨガを始めてもうすぐ2年‼︎
出会ってきた人達の素敵な縁から
繋がり、繋がり、今がある事を
改めて感じた日となりましたーハート

そして
これからも繋がり続ける何かに
ワクワクが止まらない
プラナヨガでしたーラブ






]]> https://ameblo.jp/pranayoga2017/entry-12418519425.html Mon, 12 Nov 2018 12:58:20 +0900