プレシャスカラーサロン＆スクールです

残暑厳しい日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私事ですが、先日25日に誕生日を迎えました

この一年を振り返ると今まで経験したことのないことが

たくさん起こりました。

超大型台風、新型コロナウィルス、　

プライベートでは、父の急逝がありました。

その中で深い苦しみや悲しみ、不安などを

感じ、そしてたくさんの気づきや学びがありました。

そして歳を重ねてきて実感したことがあります。

起こった出来事に対して、コントロールできないことも

ありますが、過去を振り返って、ああすればよかったと

後悔することもありましたが、

自分を責めて苦しみ、落ち込み、負のループから

抜けられなくなりそうな時に

冷静に自分のことを見つめ直し

自分を責めることだけではなく

その時の選択は、その時の自分のベストの

選択だったのだと思えるようになりました。

人はいつでもその時の自分を精一杯に

生きているのだと思います。

その状況の中で自分にとって最善の選択だったのだと

受け入れて、自分と折り合いをつけて、

この経験をこれからの人生に活かして、

成長していきたいと思います。

人生では予測できないことやいろいろなことが起こりますが、

こうして誕生日を迎えられたことに感謝の気持ちを持って

また新たな自分の人生を歩んでいきます

　　プレシャスカラーサロン＆スクールです

連日、猛暑の日々が続いていますね

家に居る時は、クーラーをかけずにはいられませんね

さらにコロナ禍の状況で、ついネガティブな思いで一杯になりがちですよね。

私は子供の頃から夏の暑さが苦手だったのですが、

夏は、海や花火など、楽しいことをしている時には、

暑くて辛いという気持ちはなかったように思います

そして楽しいことをしているから　　　　　　　　　　　　　　　

良い気分になるというだけではなく、

同じ状況でもそれを受け止める考え方次第で

気分が変わりますね。

その状況の中で良いことを探してみると、ネガティブな気持ちが

少なくなります。

ポジティブ心理学では、あたりまえに存在している幸せに気がつき、

認識することで状況に影響を受けにくい強い精神状態を

もたらしてくれることを学びました。

自己実現型心理学講座（ポジティブ心理学）のワークで

「あたりまえに存在する幸せ」を１００個書き出すというものがあります。

最初は、100個も思いつかない人が多いのですが、（私もそうでした）

このワークをやると、日々の生活の中で「あっこれもそうだ。あれもそうだ。」と

気が付くことが増えてきます。

あたりまえに存在する幸せを認識することで、幸福感の土台になり、

より良い精神状態を維持していけるようになります

最近は、この暑さでつくづく思ったことは、クーラーのありがたさです。

微妙な温度調節もでき、快適に過ごせることに

心から感謝の気持ちになりました。

エアコンのなかった時代からしたら、なんてありがたいことでしょうか

そして暑い時は、スイカが美味しいですね

夏は、身体を冷やしてくれて、季節の食べ物にも感謝です。

皆さまも今ある幸せを探して、幸福感を上げてくださいね

～自分らしく輝きながら望む人生を歩むサポート～プレシャスカラーサロン＆スクールです

今年は、梅雨明けが7月末と遅くなり、8月に入ってからは猛暑の日々が続いていますね

早くもお盆休みに入った方、コロナの影響で帰省やレジャーを控えることになった方も

多いことと思います。

今年の夏は、地元の花火大会も中止となってしまい、とても残念です。

必然と家で過ごすことが多くなりますね。

私は、対面での活動は、しばらくお休みをしています。

この期間に新しい講座の準備やなかなか手をつけられなかった家の片づけを

進めています。

要らないものを手放し、必要なものを残す作業は、人生の価値観の見直しに

繋がるなあと感じているこの頃です。

以前は、必要だったものが今となっては必要ではないということに気が付き、

手放すという決断は、時には心が痛むこともあります。

過去への執着がある時は、手放すことが難しくなります。

でもそれは、新しい物だったり新しい生き方を受け入れるために必要なことなのですよね。

この夏は、改めて今の自分に必要なものを認識したり、過去のものを手放して

人生の価値観を再構築するというとても大事な時期になりそうです。

10月頃にはオンラインでの講座やセッションを開始する予定です。

今まで、遠方からお越しいただく方もいらっしゃいましたが、これからは

全国どこからでもオンラインでつながれることでより多くの方とご縁が広がることが、

新たなチャレンジであり、とても楽しみです

　　自分らしく輝きながら望む人生を歩むサポート致します

　　プレシャスカラーサロン＆スクールです

     今日から７月になり、２０２０年の折り返しとなりましたね。

　　今年は、新型コロナウィルスが世界中に拡がり、このようなことになるとは

　　全く想像ができなかった状況になりました。

　　今までの日常が日常ではなくなり、あたりまえにできていたことができなくなり、

　　みなさんも不便や不安を抱えながら、過ごされていることと思います。

　　これから、どうなってしまうのだろう・・・

　　これからどうのように生きていったらよいのだろうか・・・など

　　いろいろな不安があることと思います。

　　世の中が変化していることに戸惑いながら、これからの生き方を

　　変えていかなければならないと感じている方もいらっしゃると思います。

　　私の場合ですが、今の状況を受け入れて、自分にできることをやっていこうと

　　改めて決意したところです。

　　サロンの方は、しばらくお休みしていますが、この期間に前から作りたかった

　　資料作りや、今までの講座をブラッシュアップするために新しい学びと

　　組み合わせた講座作りを考えています。

　　近いうちにオンラインでの講座やカウンセリングも予定しております。

　　未来への不安や過去にとらわれずに自分が今できることにフォーカスして

　　いけば、望む人生への道は拓けると信じています✨

　　自分は、今何にフォーカスしているのかに気づかずにいると

　　環境や状況に流されてしまいがちになり、落ち込んだり不安になったり

　　やる気がなくなったりしてしまうこともあります。

　　そうならないように自分が望んでいることにフォーカスして、

    できることをやっていくと、心が落ち着いたり、気分も上がります

　　できないことにフォーカスするのではなく、できることにフォーカスして、

　　望む未来へ１歩ずつ進んでいきましょう

　　皆様とオンラインやお会いできる日を楽しみにしています

　　準備ができましたら、またご報告致しますね

   ～自分らしく輝きながら望む人生を歩むサポートを致します～

　　　プレシャスカラーサロン＆スクールです

　　　皆様、いかがお過ごしでしょうか？

　　　先日２１日は、夏至の日でしたね。

　　　この日は、昼間の時間が１年のうちで一番長く

　　　「太陽の力が最も強まる日」とされています。

　　　さらに今回は、新月と金環日食が重なるという日で

　　　いつもの何倍もの強いエネルギーが宇宙から届けられるそうです。　　

　　　夏至は、エネルギーの流れが変わる転換点、ターニングポイントとなり、

　　　この夏至の前後１週間位の期間は、人生の転換期になるようなことが

　　　あるかもしれません。

　　　この機会にこれからの生き方について改めて考えてみたり、自分の望むことを

　　　確認して、できることから行動してみることをお勧めしたいと思います。

　　　ここで気を付けていただきたいのは、頭を使い過ぎないということです。

　　　頭で考え過ぎると、本当の自分の気持ちとかけ離れてしまいがちなので、

　　　五感を意識したり、ふとした時に浮かぶ直感を大事にして、総合的に

　　　判断してみると、本当の望みに気が付くことが多いと思います。

　　　頭で考えてしまって、自分の気持ちや本心がわからなくなることも

　　　あるかと思います。

　　　私はあれこれと考え過ぎてしまうタイプで、こうでなければとか、

　　　こうしなければ世間が認めてくれないとか、いろいろ

　　　制限をつけてしまい、行動できなくなる時もありました。

　　　でも結局は、自分の人生は、自分しか生きられないですし、他の人や世間が

　　　責任を取ってくれるわけではないのですよね。

　　　自分の人生に責任を持って、納得できる生き方を選んでいこうと決心してからは、

　　　頭で考え過ぎることは、ずいぶん少なりました。

　　　生きていれば、周りの環境や人、いろいろな出来事があり、思うように進まない

　　　こともありますよね。

　　　それでも自分の求める生き方、自分らしい生き方を知っていることで

　　　その時の状況に流され過ぎずに本来の自分に戻ることができていると思います。

　　　これからは、新型コロナウィルスとの共存という新しい生き方も含めて、

　　　あなたらしさを大切にして本当に望む生き方を見つけて、心を強くして

　　　自分の道を歩んでいけるようにサポートしていきたいと思います

　　皆様、ご無沙汰しております。

　　約１年ぶりのブログとなります。

　　この１年もいろいろなことがあり、たくさんの人生経験を積んでおりました。

　　本日２０２０年６月２０日は、暦の上では、天赦日と一粒万倍日が重なるという

　　最大吉日とのことです。

　　１月２２日も同じく天赦日と一粒万倍日が重なる最大吉日だったのですが、

　　今年は、今日で最後とのことです。

　　何か新しいことを始めると成功しやすいとのことなので、

　　この度、ＨＰ（precious-color.jimdofree.com)を完成させ、

    ブログも再開することにしました

　　皆様もこの機会に何かを始めてみるのはいかがでしょうか？

　　大きなことでなくても身近なことで気になっていたけど実行していなかったことなど

　　小さな１歩から始めてみるのもお勧めです。

　　運気の流れに乗っていると物事がスムーズに運ぶというイメージを

　　持つことも大事です

　　これからも自分らしく輝きながら望む人生を歩むためのサポートを

　　していきますので、どうぞよろしくお願い致します

　　～自分らしさを発揮して充実した人生を歩むサポート～

　　　　プレシャスカラーサロン＆スクールです

　　大変ご無沙汰しております

　　前回からずいぶんと月日が経ちました。

　　２０１９年になり、そして令和の時代が始まり早くも１ヶ月が過ぎました。

　　この期間に何をしていたかといいますと、

　　前回に書きましたとおり、昨年秋はTA（交流分析）カウンセラー養成講座を受講し、

　　認定試験に合格し、無事にTAカウンセラー資格をいただいきました。

　　その後、同じスクールでインナーチャイルドセラピスト講座を受講しました。

　　そして、年が明けてからは、TAトレーナー養成講座を受講し、

　　数年ぶりの受講三昧でした。

　　それぞれとても有意義な講座でした。

　　TA心理学（交流分析）は、自分を理解し、人間関係のパターンに

　　対応する方法やメンタルコントロール、充実した人生を過ごすために

　　とても役立つ心理学です

　　これらをぜひたくさんの方へ伝えたいと思い、TAトレーナーのコースへ進み、

　　TA心理学をいくつかのワークをしながら学べる講座

　　「TA（交流分析）コミュニケーター養成講座」を

　　開講できるようになりました。

　　今後は、TA(交流分析）カウンセリング

　　　　　　　　インナーチャイルドセラピー

　　　　　　　　TA（交流分析）コミュニケーター養成講座　を

　　　　　　　　メニューに加えて、カウンセリングや講座を開講致します。

　　その他にもパーソナルカラー診断やイメージカラーコーディネート、

　　カラータイプ色彩心理診断やコミュニケーションコース・カラーセラピーは、

　　今まで通り個人の方やグループ講座を開講しております。

　　梅雨に入り、湿度が高くなっていますね。

　　我が家の庭には、紫陽花やユリが咲き始め、花々に癒されます。

　　リラックスする時間も大切にしながらマイペースで進みたいと思います。

　　みなさまも体調に気をつけてお過ごしくださいね

　ご無沙汰しております

　猛暑の夏から過ごしやすい秋になりましたね

　皆様は、いかがお過ごしでしょうか？

　私は、以前から学びを深めたいと思っていたTA心理学の

　受講を始めました。

　自己理解や他者理解、より良い人生を生きるためにとても

　役立つ心理学です

　今までご提供していましたカラーセラピー、自己実現カウンセリング、

　カラータイプコミュニケーションなどに

　プラスしてTA心理学もお伝えしたいと思います。

　また、パーソナルカラー・イメージコンサルティングでは、

　外見を輝かせるだけではなく、

　内面の個性を輝かせるためのアドバイスをしていますので、

　TA心理学も合わせることによって

　より自分らしい自己表現ができるようにアドバイスしたいと思います

　講座を修了し、認定試験に合格した後にメニューをリニューアルします。

　そのため、講座の受講やメニューリニューアル準備の時間が必要ですので、

　しばらくサロンの活動はお休み致します。

　ブログは、できる時に書いていこうと思います。

　皆様も充実した秋をお過ごしくださいね〜

　　〜あなたの魅力を輝かせて、望む人生を過ごすサポート〜

　　　　　　　プレシャスカラーサロン＆スクールです

　先日、カラーセラピーの体験会を開催しました

　参加されたのは、２０代〜３０代の男性２名女性２名の４名様でした。

　みなさんカラーセラピーという言葉は聞いたことがあるけれど

　実際にどのようなものなのか知らないということでしたので、

　カラーセラピーの説明をした後に実際に「気になる色」を選んでもらいました。

　「気になる色」は、今の自分の状態や求めていることがわかります。

　いつもは選ばないのになぜか気になるという色から

　自分自身の本心に気づいてもらうということを体験していただきました

　色は、無意識の自分の本心を教えてくれます。

　ある女性は、いつもはピンクを使うこともないし好きな色ではないのに

　今日は、ピンクが気になるとのことでした。

　ピンクが好きな色ではないが、気になる時の心理状態を読み解いていくと

　いつも人に頼らずに一人で頑張っていたけれど、最近はだれかに

　頼りたい気持ちや一人では限界を感じていることがあります。

　頑張り過ぎて、疲れているということもあります。

　甘えたいけどなかなか甘えることができない時や

　ゆっくり休みたい時、

　自分を大切にしたい時、

　または、恋愛や結婚をしたい時にも選ばれることがあります。

　ご本人に確認してみたところ、いくつかあてはまるようでしたが、

　今回は、時間がなかったのと選んだ色が１色ということもあり、

　深く心理状態を確認できませんでしたが、色を選ぶということが

　自分の本心と向き合うきっかけになり、

　普段意識できていなかった本当の感情や

　深層心理を知る手がかりになるという体験をしていただけました

　男性の１人は、お仕事で新しいことを始めているそうで

　黄緑を選ばれました。

　黄緑について笑顔で語っていただき、楽しい気持ちで

　希望を持ちながら進まれていることが伝わってきました

　他の男性と女性は、ターコイズグリーンを選ばれました。

　ターコイズグリーンは、心機一転したい時や、枠にとらわれずに自由にのびのびと

　同じ色を選んだお二人ですが、心理状態やこれからの願いなど

　それぞれの違いを確認をしてもらいました。

　「この色を選んだから、こうです。」という断定ではないということを

　お伝えしました

　ご自身が求めていることやこれからどうしていきたいのかなど

　選んだ色をヒントにしながら、

　カウンセリングをしていくことが重要なのですね

　最後に自分自身の思いやこれからの希望など必要なメッセージを考えて、

　カードに書いていただきました。

　お一人ずつ、発表していただいて、「応援しています♪」と

　エールを送り合い、拍手で終わりました

　皆さんから、「とても楽しかったです！またやってみたいです♪」というお言葉を

　いただいて私もとても嬉しかったです

　カラーセラピーを通して、自分の本心を知り、より自分らしく

　有意義な人生を過ごすきっかけになれたら幸いです

　〜自分らしく輝きながら望む人生を歩むサポート〜

　　　　　　　　　　　　プレシャスカラーサロン＆スクールです

　　立春が過ぎてもまだまだ寒い日が続いていますね

　　今年に入り１ヶ月が過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか？

　　さて、今日は価値観についてお伝えしたいと思います。

　　価値観とは、何にどのような価値を認めるかという個人の物事の捉え方です。

　　行動を決定するときの基準になるもので、価値観にあった生き方ができている時は、

　　ストレスや不安があまりなく過ごせることと思います

　　でも、いつも自分の価値観に合う生き方ができるわけにはいかないこともあるでしょう。

　　日々の生活の中でいつの間にか自分の価値観を忘れ、やらなければならないことに

　　追われてしまうこともありますね。

　　自分の価値観って何なのか分からなくなることもあるかもしれません。

　　私は時々、自分の価値観を確認をするようにしています。

　　価値観は、１年前と変わることもありますし、自分でも気が付かないうちに

    変わっているということもあります。

　　たとえば、仕事について、自分は何を大事にしているのだろうか・・・

　　人付き合いについては、どうでしょうか・・・

　　人生で大切にしたいことは、どんなことでしょうか・・・

　　カラータイプカードを使うと、自分の価値観が整理できます。

　　仕事・人生・お金・パートナーなどテーマごとに確認したり、

　　今の優先順位がわかったりします。

　　

　　キーワードと色で価値観の再発見をしながら、自分自身と向き合い、

　　あなたらしい人生を歩めるようにサポート致します