東京プレママDIARY https://ameblo.jp/premama365/ フルタイムOLの初めてのマタニティライフ( ˘ ³˘) ja 22週　寝返りが打てなくて身体が痛い ショボーン

重たいお腹にまだ慣れていなくて、、

妊娠前は無意識に寝ながらゴロゴロと寝返り打てていたのが、

どうやら寝返りが打てておらず…
就寝時と全く同じ体勢で目が醒めます目

身体が痛くて疲れがとれてる感じがしませんぐすん

下側の身体（右向きに寝てたら右側の肩や腕など）が痺れて起きます笑い泣き

無意識に寝返り打ちたい…


]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12571339477.html Thu, 30 Jan 2020 21:30:17 +0900 20週　胎児超音波検査と胎動
今回の検査は補助券は使えないため自費になります。

診察されてる側としては
普段のエコーとの違いがわからなかったのですが、
腹部エコーでじっくり赤ちゃんを見ましたチュー

最新のエコー機器でトレーニングを受けた医師・検査技師が、通常の妊婦健診には含まれない細かい部位まで胎児・胎盤・臍帯・羊水・血流を観察するのだそうですOK

異常なしで一安心ウインク
350gにまで大きくなってましたキラキラ

それにしても今日は待たされました…
予約してても1時間待ちzzz
特別なトレーニングを受けた医師が来る日が火曜日だけなのだそうで、平日なのに混んでましたぼけー


ところで20週には初産でも感じ始めるという胎動ですが、
胎動っぽいような違うような？？
ただ胃が働いてるだけのような？？
なんて思っていた違和感は、恐らく胎動だということでした。

というのも、もうおへそから下は全部子宮と思って良いそうですキョロキョロ

内蔵という内蔵すべて子宮に押し上げられているいま、
おへそから下に感じたポコッとした感じとか、
くすぐったい感じとか、
うねうねした感じとか、
恐らく胎動でした拍手ルンルン


今日の妊婦健診は、
・尿検査
・クラミジア検査
・胎児超音波検査
で、13,000円でした。





]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12567098660.html Tue, 14 Jan 2020 23:08:16 +0900 19週 ちくびが増えました 先週までは何も言われたこともなかったけど、職場の人にも、お腹大きくなってきたね〜と言われるほどキョロキョロ！

日によって体調はまちまちですが、元気な日は健康すぎてお腹が出てること以外は妊娠前と何ら変わりませんおねがい

疲れやすくなって早歩きがちょっとしんどかったりはします目

あと、ちくびが増えましたキョロキョロ！！！！

左側の脇の付近。
ちょこんと一つ（笑）
気づいたらありました（笑）

副乳と呼ぶのだそうです上差し

小さい頃、母と一緒にお風呂に入ったときに私の母にもあったのを見た記憶があります〜

どうやら遺伝したみたいです笑い泣き





]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12566102259.html Sat, 11 Jan 2020 00:20:22 +0900 頭のてっぺんから指先まで
快適なマタニティタイツとマタニティインナーは見つかるのでしょうかショボーン

無印のコットン下着は悪くないけどゴムの部分がかぶれるので他を探し中です〜〜
タイツも、無印の綿混マタニティタイツを試したけど、やっぱりちくちくする…😢

超敏感肌の妊婦さん、みんなどうしてるんだろううーん？？


安定期に入り、早い人はもう胎動が分かるというのですが、わたしは一向に感じられません（笑）
今朝お腹に手を当ててみたらちょっとだけポコッと動いた気がしたけど？？これって胎動なのかしら笑い泣き！？

朝ごはんを済ませて久しぶりの会社。

今日の服ちょっとキツかったのかなー？（と言ってもワンピース&マタニティタイツ）
それとも朝ごはん急いで食べすぎた？？
なんかお腹の圧迫感を感じる。
首からさげる入館証も、なんだか苦しい。。
寒いし。

新年の挨拶をして、メールチェックして、9時に国内株式市場が開くのでちょっと忙しくなって、、
その時、頭のてっぺんから指先まで冷たくなって、視界がチラつくのを感じました。
多分めまいと言うのだと思いますアセアセ
吐きそう〜気持ち悪い〜〜

トイレに駆け込んで便座を一番温かくして休憩ショボーン

午前中に↑を何度か繰り返して、昼休みはご飯を早めに済ませて休憩室で横になることにしました。

30分ほど寝れて元気になったので午後は普通に仕事しました。


帰って家で仕事しようかなーとかも考えたけど、昼休み寝たら回復するから人に言うのも心配されるのも面倒くさくて、力仕事でもないしとりあえず仕事。

休んだほうが良いのかも、でも休むほどでもないのかも。
もっと堂々と休みたいな〜

無理しないようにするから何事もなく産まれてきてねヒヨコ
早く元気な赤ちゃんに会いたいなニコ




]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12565106809.html Mon, 06 Jan 2020 20:20:35 +0900 あっという間に18週、お正月と腰痛 15週頃からここまで特にトラブルもないから書くこともなくて、ブログ放置してしまいましたニヤリ

お正月は帰省しましたもぐもぐ
実家・義実家ともに新幹線で数時間の移動が伴う距離にあり、それぞれ2,3日ずつ泊まって早々に東京に帰ってきました。


お正月を乗り切るポイント①　自分たちだけの時間を作る

朝起きる時間、
親との会話、
ご飯の段取り、
布団が変わること、
人混み、
荷物を抱えての長時間の移動…

何も気にせずゆっくりしてねって言ってもらえるけれど、
やっぱりまだ少し気を遣ってしまうのでストレスを溜めすぎないに越したことはないですね赤薔薇

夫もまだ私の実家は慣れないと思うので気を遣わせてないかな？って思って二人だけで外出する時間を作ったり、リビングで過ごす時間にはキリをつけたりしました。

東京の家が落ち着く〜星空

早めに自分の家に帰れたのは正解でした。

新幹線も、帰りはグリーン車の指定席がとれたのは良かったですクローバー
お正月は普通車指定席の通路までも人でごった返すのが恐怖です！ガーン
グリーンは通路に人がいないのでトイレに行きやすいし、座席が広々キラキラ


お正月を乗り切るポイント②　お酒とご飯の知識を蓄える

親世代に比べて格段にネットからの情報量が増えているので、
お酒や生モノの食事について、
「昔はそんなこと言われたこともなかった！」
「本当にだめなの？昔はこんなに気にしたことなかったけど…」
とか、ほんとーによく言われました。

別に私も、絶対に食べてはいけないとか思ってません。
味付けが濃い（塩分が多い）もの、生モノや赤いお肉、お酒の席ハレの日の食事ではたくさん出くわします。

断り続けることがストレスなら、気楽にやり過ごす方が精神衛生上良いんじゃないかなーと考えてます。

リスクをきちんと知っておくことって大事だと思うんです日本酒
その上でのマイルール星

・自分で選べるなら、なるべくリスクの少ないものを食べる
・やむを得ない場合は食べる（あれもこれも食べない方が良い場面でも一緒に食事をする人の気分を害さないために）
・お酒は絶対に飲まない（おとそは大さじ1程度飲んでしまった…）


正しい知識があっても、少量の飲食で運悪く胎児性アルコール症候群、リステリア菌、トキソプラズマなどなってしまうことって多分あるんです。。

自己責任とはいえ、もっと親世代との情報格差がなくなって、
気を遣わずに食事が楽しめるようになると良いなと思いますニコニコステーキ



ところで、ここにきて長時間の移動が祟ったのか、実家の布団が合わなかったからか、ひどい腰痛に悩まされてます笑い泣き

とりあえずワコールの腹帯？腹巻き？装着して様子見笑い泣き


まだ仕事始まってなくて良かった…
















]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12564535555.html Sat, 04 Jan 2020 13:25:33 +0900 妊娠初期に買ったものリスト
もうすぐ安定期です！

妊娠してからというもの、本当に一日一日、過ぎてく日々が長く感じられます。
年をとると時間経つのが速く感じるのはよくある事だけど、まさかこの年でゆっくり感じるとは思ってなくて新鮮だな〜〜キラキラ

妊娠初期に買ったものたち、要らなかったものもあるけど、まとめてみました星


①サプリメント
みんな買うよね。葉酸サプリ。
妊娠発覚してすぐポチったよ。

私はディアナチュラの葉酸＋鉄分、あとカルシウム＋マグネシウム＋亜鉛＋ビタミンDも買いました。

葉酸は、妊婦の推奨摂取量が480μgに対して日本人女性は平均で半分程度しか摂取できてないそうです。
ディアナチュラの葉酸＋鉄分は200μg摂取できるのでちょうど補えるかなーと思いました！
一日の摂取上限は1000μgなので、摂りすぎないようにバランスひまわり

カルシウムとかの方は、骨粗しょう症予防です！


②マタニティタイツ
タイツだけじゃなくスカートとかズボンとかとにかく服が苦しくなったのが10週頃。
マタニティタイツ初めて履いたときはお腹のゆったり感に感動したなぁ照れ

犬印の普通のタイツをポチったよ。
口コミでは毛玉ができるとか書いてたからちょっと心配してたけど、毛玉できてもまぁ履いてもきっと1シーズンだし！安いから買いましたイチョウ

今のところ毛玉はできてないし、手放せないアイテムではあるのですが、ちょっとかゆくなりやすい気もしてます。
妊娠すると肌が敏感になるので、化繊の生地が触れると肌が荒れます。

でもタイツって普通化繊だもんね。
仕方ない。


③マタニティパジャマ
せめて家ぐらいゆるゆるだらたらした格好したいと思って2着楽天で買いました。
これも安いやつ買ってしまったので、肌荒れが辛いショボーン
お蔵入りです。

素材重視でマタニティパジャマを買い直そうと思います。


④ワンピース、オールインワンパンツ、ショルダースカート
仕事で着る、ジャケット羽織ればオフィス感が出るゆったり服。
これも10週頃にお腹がキツくなってきたので買い足しました。
オールインワンとかショルダースカートは着回しができるので買って良かったです音符


⑤冷凍食品・ゼリー
つわりの最中に仕事して家に帰って家事するなんて無理しない方が良いです！
それよりもまず寝たいです。元気なときは作るけどね。

ご飯はウーバーイーツか買って帰るか冷凍食品で楽に済ませるに限ります。
ウーバーイーツって便利だけど割高なんですよね。
好きな冷凍食品とか惣菜買いだめておけば、夫だけでも簡単にチンして食べれるので。

ゼリーは個人的につわり中も食べやすかったので買いだめました拍手


⑥自動アイマッサージャー
目の疲れが酷かったので充電式の温熱アイマッサージ機買いました目
確かに気持ち良かったし、リラックスはできたけど
感動するほどではなかったです、、個人的にはえーん

つわりが落ち着くとともに目の疲れも気にならなくなってきました。
誰かに譲ろうかなと。。


買ったものは以上です星星
反省点は、ワンシーズンだからと言って素材をケチらない、ですかね。
元々敏感肌な上、いつも以上に免疫が低下して肌が弱くなるので、産後も使えるようなアイテムを選びながら良い素材のものを選ぼうと思いましたニコ

母子手帳ケースは可愛いのもたくさんあるけど、
母子手帳自体に透明なカバーがかかってるからいらないのでは？と思いました。
（港区の母子手帳はディズニーなのでもともと可愛いハート）

妊娠線予防クリームは、保湿ができれば何でも良いのかなと思って、産前から使っているニベアの青缶をたくさん塗ってます。
合ってるのか間違ってるのかわからない雷









]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12557812150.html Fri, 13 Dec 2019 23:36:00 +0900 10w １回目の妊婦検診 今週末は二回目の妊婦健診チューリップ

前回から３週間空くと、赤ちゃんちゃんと生きてるかな〜？？
って不安になります(´-﹏-`；)
最近はお腹がちょっと出てきたぐらいしか変化がない！

二回目の妊婦健診の前に、初回の健診について書きますね。

・尿検査（毎回やるらしい）
・血液検査
・子宮頸がん検診
・体重、血圧（毎回測るらしい）

あとはエコーで赤ちゃんのサイズを測って、出産予定日を確定しました。
補助券を使って自己負担は5000円札束

採血は上手くいかなくて3回刺したよゲッソリ
だんだん緊張してきちゃって、目の前が真っ暗に…
結局横になっての採血でした。

尿検査があるって知らなくてすごく時間がかかりました！
他はあっという間に終わりましたニコニコ












]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12549581742.html Wed, 27 Nov 2019 21:31:28 +0900 11w つわりが落ち着き、貧血と頭痛に悩む日々
その①　貧血
会社に着いてメールチェックをしていたときに急に視界がちらついて血の気が引いていくのを感じましたえーん
トイレに駆け込んで深呼吸して、そのままトイレで数分じっとしていると徐々に落ち着いてきましたニコ


ルナルナとかninaruとか色んなアプリで読んだのですが、
11wは赤ちゃんの成長に多くの血液が必要になる時期で、貧血が起こりやすいそうですキョロキョロ！

鉄分はサプリメントでも取ってるのになぁ〜〜。


その②　頭痛
平日を乗り切ってやっときた週末ラブ　

その日は生憎の雨くもりガックリでしたが、なんだか頭が痛い…
目が疲れてるのかな？と思ってアイマッサージャーで温めながらのマッサージを繰り返すも、収まらない…

片頭痛？？

片頭痛はそもそもホルモンバランスの変動が要因と言われていて、
「ホルモンバランスの安定する妊娠中は落ち着く」
と、色んなサイトに書かれていますキラキラ

でも症状的には片頭痛なんですよねガーン

病院で相談すれば妊娠中でもOKな痛み止めを処方してもらえるそうです。
来週健診なので話してみようと思います星









]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12548303295.html Sun, 24 Nov 2019 11:34:30 +0900 5w つわり開始 zzz
4wからは、仕事から帰るなりご飯も作らず食べずベッドにダイブ。
前回の妊娠時（流産しました）も同じ調子だったので、寝たきりになったこのとき夫は妊娠したと感じとったそうです。

5wくらいからは、食べつわりが始まりましたもぐもぐ
朝起きたときの空腹が気持ち悪い。。
食べられないものはなかったので良かったです。

たくさんは食べられなくなり、間食が増えましたりんご
グミを常に携帯し始めました。
辛党だったのが甘党になりましたカップケーキチョコカップケーキ

夫は労ってくれて、ハーゲンダッツを買ってきました笑い泣き
（やめた方がいいの代名詞、妊婦にハーゲンダッツ‥笑）
嬉しいけど、体冷やすからあんまり良くないってTwitterで読んだよ。
※諸説あり


何にせよ嘔吐はなかったので、ましな方だったのかなと思います。


でもほんとーに疲れやすくなり、一日中パソコンに向かっていると目がやられました。
頭が痛くて、昼休みは会社の休憩室で寝てました。


10wくらいから眠りつわりは軽くなってきましたニコニコ

]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12546177502.html Sun, 17 Nov 2019 16:23:22 +0900 5w 妊娠発覚

体温も高温期炎が続いていたこと、とんでもない眠気zzzが続いていたこともあり、きっと妊娠してる！！と思いつつも、あんまり早く病院に行ってもお金がもったいないので放置真顔

※通常、心拍確認までの検査費用は自己負担です。


週末に飲み会の予定があった私。
ハッキリさせないとお酒が飲めないので、飲み会の日に市販の検査薬を買って妊娠を確認しましたニコ

その日の飲み会は結局急用が入ったのを良いことに、キャンセル生ビール


妊娠初期の飲み会断るの苦手です。。

まだ流産の可能性あるから言いづらい！
体調不良って言っても会社では顔合わせるし、、
いつもちょっとぐらい風邪ひいててもお酒は飲むから行ったら行ったでバレるんですよね‥( ˶ ❛ ꁞ ❛ ˶ )


]]> https://ameblo.jp/premama365/entry-12546161127.html Sun, 17 Nov 2019 15:37:18 +0900