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かれこれ1ヶ月・・・3カ月間続けてみて、また検査をし

どれくらい成果が出ているのか。楽しみ楽しみ🎵

更年期カウンセラー&INDIBA温熱療法士の北本敦子です。

女性ホルモンが低下すると、血管＆骨がもろくなり、体内水分が年に2％減少していくので

様々な疾患が起こってきます。

それを防ぐべく

食事＆サプリでホルモン活性している日々を過ごしています。

合わせてビタミンd  を活性させるのに運動&日光浴10分はかかせません。

人間も日光浴することにより、カルシウム減少しないのです。

「何かエステ行かれたり、美容に気をつけていますか？」に対し

「普段、何も美容のことはしていませ～ん」という楚々とした女性でもないので

どんどん教えちゃいますグワッハッハ

私は外からも塗るホルモンを補充しています。

化粧品として朝晩塗りますが、コラーゲンマシーンに入る前にも塗り

光線により、コラーゲン再生とホルモンを光線によりより浸透率が上がるのではないか

という目録から・・・はい初公開こちら

30分ほど入るのですが、心地は温かく、とっても気持ちが良い呼吸しやすくなるのがわかってくる。

このコラーゲンマシーンに入る前にも薬石であるホルモンを塗ります。

30分後の私の喜ばしい効果というと、顔全体が上へ上がっていること！

たぶんヒップやバストも上がっている。

小顔にどんどんなるので、それを維持したいのが1つ！

2つめは

汗が半端なく出るので、体重を維持できるのと、痩せていく。

むくみがなくなる。

肌に透明感が出る。

免疫バランスの向上

癌抑制遺伝子の活性化

細胞膜の透過性の向上

血中悪玉コレステロールの減少

過酸化脂質の減少

ホルモン分泌の増加

睡眠の質がよくなるということなのです。

外見と健康状態が両方良いことを日々目指しています。

💴1000の甘栗を買いつづけた。笑。店主に覚えられ一時消費者No'1になったこともあった。

なっつかしいけど炭水化物摂りまくってたな～あの頃～だからダルかったのｷｬ～

INDIBA温熱療法士＆更年期カウンセラーの北本敦子です。

最近スーパーフードと大豆イソフラボンを3月9日のブログ後、徹底的に摂っていたら、むくみが全くなくなった。

アサイ～・ホワイトシード・ゴジベリ～（クコの実）・スピルナ

アップルジュースまたは酵素のコンブチャクレンズを水分としていれている。

そこには知られざる原因があったりしちゃったりするのです！！！

もちろんホルモン減少の更年期にもある症状とも考えられますが。。。

これだ！

何やら日本人の25％、女性の7割が低気圧により行動＆意識が左右されているのである。

頭の中がどんよりする～～～だの、眠い～だの、集中できない～だの、それらを感じたら

気象情報で低気圧の上下が確認できます。

癌の根本原因でもストレスが上げられる昨今。

ストレスは日々の食事とふりかかってくる不安・焦り・恐れ・憤り・緊張から起こるのです。

普段から、まず憤りが1番悪影響を体に与え、細胞を傷つけてしまうので怒らないように心がけること。

サプリメントの核酸を飲むと、痛んだ細胞修復されると言われ、酸化ストレスがひどかった

これまでホルモン療法をしてきて、噂では「ホルモン療法は太る」というあくまでも噂があったのだが

そんな噂は嘘っぱちかもしれない。

体調もすこぶる良い～

　　　　私のしてきたこと🎵これから3ヶ月目標でつづける事

●　運動ヨガへ行けない日は、階段の上り下り。ここを５往復。

食後の30回のゆっくりなスクワット（計90回）

春は自転車に乗るぞ！

●　　睡眠ははできるだけ10時30分目標に寝ること！

加湿器は離せない。生まれてこの方、加湿器を利用したことなく・・・・

使ったその日から喉の調子が良いこと！良いこと！

●　食事療法　としては

朝はスーパーフードを使用した栄養満点ジュース🍹

低気圧＆酸化ストレス＆血糖値をも吹っ飛ばせる体作りを！

　　　　　　　　　　　　　ホルモン炸裂して美しく生きようではないか！

自分自身は腸内でエクオールに変換できている体でなかったのです。

でもでも、崖っぷちに立たされても、何とか乗り切る私ということで

3ヶ月かけて綺麗でいられるエクオール体質になるべく！

そもそも

大豆イソフラボンってどれくらい摂れるのかな～～？？？

はい！これ

私と同じエクオール作れてなかったとしても作れる体にすれば良いのです！

エイエイオ～

ホルモン炸裂して生きようではないか🎵

ホルモン炸裂奮闘記No3で、紹介した「エクオール検査」はされましたか？

ホルモン活性した体になるためには、まず自分が大豆イソフラボンを摂取し、腸内でエクオール（女性ホルモン）を作れるのかどうかを調べてみよう！

もう一度、ご説明しましょう～

女性ホルモン活性のため、納豆や豆腐をバクバク食べ、大豆イソフラボンさえ食べてたら

女性美を維持できるっつうお話し・・・実は3人に1人しか、それができないんです。

腸内でエクオールという成分を作ることができるのは3人に1人という事なのです。

切実～～！なの検査しないとわからないかりゃさっ

でも、もし3人のうち1人でなかったとしても落ち込まないで！

塗るホルモン補充これがあるのだ。これを塗るのじゃ

★細胞の再生

★細胞の修復

★酸化から防御

★有害な外的刺激からの防御

これらのホルミシス効果のあるジェル🎵そのまま塗ってもいいし、化粧水と混ぜ混ぜし

pompadour.beauty@gmail.comのAtsukoまでお問い合わせを🎵詳細お伝え致します。

私、北本敦子は

いかに女性ホルモン（エストロゲン）を体に温存し、決して自分自身の酸化ストレスで、早く更年期障害を引き起こさないよう。そして更年期をいかに上手に楽しく生きるかをカウンセラーとして情報を発信してゆきます

私は酸化ストレスでグッタリしていた数年から、完全復活した、今。

糖化のない体つくり、活性酸素もできるだけ避ける環境つくり、栄養成分を摂れる態勢つくりをしています。

そんな私はスーパーフードを食べているのだ

ホルモン炸裂して、女性らしく生きようではないか🎵

一気に老けるので、それまでに自分にあうみのを選抜しておこう！

～～～次回は更年期に合うお化粧についての巻～～～

　　　　　　　皮膚（真皮）へ特にハリ＆リフトup＆潤いを持たせる施術内容。

　　　　　　　60分💴10,800･･･faceを選択の方は背中・肩首・デコルテ・お顔・パック付

　　　　　　　　　　　　　　bodyを選択の方は上半身または下半身

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　背面全部または表面全部　気になるご要望の箇所

　　　　　　　60分💴13,500　face&bodyへお時間の許す限り、気になる箇所を中心に施術

　　お顔へは毎回異なる5種類のお化粧品を使用し、御自身にあう栄養成分をお試しください。

　　

　　　　　　　　　　大変お得でございます。

とカウンターで豪語していた。

「何だと！そんな日が私にも来るのか～」と・・・ワクワク((o(^-^)o))なんかわかる気がするっ

ｷｬﾌｷｬﾌ楽しみにして待とう🎵

INDIBA温熱療法士＆更年期カウンセラーの北本敦子です。

ホルモンホルモンと長編にわたり、言い続けているが

女性ホルモンは私達の健康にとってどれだけ重要、かつ若さ維持に必須なものか

ご存知あろうｷｬ

★女性の体調不調＆老化に影響を与える第一の要因は、卵巣機能の衰えによる女性ホルモン「エストロゲンの低下」にある。卵巣から分泌されるエストロゲンは、体内のエストロゲン全体の約8割を占めているのだ。

子宮や乳腺などの生殖に関わる器官だけでなく、皮膚、骨、脳などほぼ全身に作用し、

いわゆるぅ～”女性美”を作り出すとともに、女性の健康を維持する重要な役割を果たしているってわけ

ひゃ～小難しいけど、集中して読めました？

小難しいことや小面倒くさいことに集中できなくなってくるのだ。

悲ちｨ～けど、悲ちｨんでいるわけにはいかないっ

自然に逆らっているわけでなく

できるだけ、

①自分で女性ホルモンを酸化ストレスにより低下させ、更年期障害を早めないようにすること！

②更年期障害症状が出て来たら、上手に付き合い、少しでも元気で過ごせる毎日を自分で作る！

この2点を私は推奨したいのでしゅ

というわけで、皆さん大豆イソフラボンに対して凄く敏感で、納豆、豆腐を

ふんだんに摂取しておるマダムがおられるが、実は3人にお一人しか大豆イソフラボンを

「何だと！～今までの納豆代返せよ～」ということになる前に

エクオール検査してみよう！

簡単にご説明すると

大豆イソフラボンを摂取すると、腸内の腸内細菌の働きでエクオールという栄養素に変わってくれるので

納豆や豆腐を食べてると意味があるのだが、3人に1人しかそれができないらしい・・・（泣）

早く言ってくれよん～

テレビや雑誌で大豆イソフラボン摂れ～女性美を維持する食べ物～～納豆１番

そこで

昨日、朝１番の尿を取り、名古屋の検査室に出してきました！

エクオール検査💴4000ほどで誰でもできまふの。

結果はどうなる事やら・・・3人に1人でなかったら、他のホルモン活性の食べ物を探すしかないっ

日々🎵女性ホルモン活性への道を走り続けるのである

そだっ次回は塗るホルモン補充のお話しね～

体調を壊した1年前、自分の身体はどうなってしまったんだろうと

だるさと眠さと夜になると心がきゅっと寂しくなる症状

何よりも顔のまぶたが下がり・・・顔面崩壊寸前まっしぐらだった。

何が原因か・・・健康診断は3年連続オールAでも、病院の診断は「甲状腺ホルモン異常」

そこで

環境改善・人間関係完全・体改造計画開始したところ酸化ストレスが原因だということが判明！

問題は健康診断はオールAでもストレスにより身体はむしばまれているのである

酸化ストレス度を計測した結果は

酸化ストレスMaxで抗酸化力も不足

これはいかん！老化と更年期障害を早めてしまう！

運動と食事療法を改善し

サプリメントも痛んだ細胞修復の核酸や骨と血管を丈夫にし抗酸化力を増す珪素水を

ふんだんに摂取し、老廃物を排出し続けた。

もちろん運動も開始！運動が1番大事かもしれない。

3年も運動不足だと心臓が踊るぜ。でもフンガフンガ無理せず実行🎵

★現代社会ではタバコを始め、ストレス、環境汚染、偏った食事、運動不足、アルコールの飲み過ぎ、薬剤の服用、不規則な生活リズムなどで体に様々な負担を与えている。こんな状態が続くと細胞が傷つき様々な病気が発症し、老化を早く促す原因となるのでしゅ。

この状態を「酸化ストレスD-ROM」といいます。

今では体調は復活！したので、塗るホルモン補充を続けている。

次回はホルモン補充のお話しなり

ホルモン炸裂して活き活き生きようではないか！

fマートへ土地を貸しているのであるが、他の7イレブンが堂々と

コンビニの駐車場近くに「400m先7イレブンあり」と看板を出してきた！

ハングリー精神をもっていて「あっぱれ！」と思ったが

聞くところによると、7イレブンのせいで

fマートの売り上げが下がったとかで、管理職のおじ様が小言を私に言ってきた。

従業員の動きを見ると、商品を並べ能面顔でお決まりの「いらっしゃいませ」「ありがとうございます。」

今月オススメの🎵🎵いかがですか～とかいつもお買い上げありがとうございます。とか

ないものか・・・作業だけで知恵を出しているものは一人もいない

そこで看板を出した７イレブンへ行ってみると、同じようなものだった！むしろfマートのほうがマシ

もう一つ他の私のお気に入り7イレブンへ行ってみたところ

変わらず元気だ！トイレにも「活気溢れるお店にしていきます！

本日もご来店ありがとうございます。」と貼り付けてあり、

コーヒー100円頼んだ御客様へ「お熱くないですか～」と気遣って手渡しでわざわざ渡し、

看板を出した7イレブンに今なら勝てる！

人を押しのける者は人から押しのけられる

何でも楽しく受け入れてみよう！

まず自分を顧みることだ！とそうfマートに伝えた。

人の振り見て我が振りなおせと非常に勉強になった1日であったのだ。