新年のあいさつをしてからだーーーいぶたってしまい

すみませんでした

皆さんから言われ、結構チクチクしてきたので・・・

久しぶりに今日は豆知識的なことを書こうと思います

乾燥が気になる季節なので・・・

乾燥によるかゆみについて

私達の肌は、汗と皮脂が混ざりあってできた皮脂膜が

表面をおおって水分の蒸発を防ぎさいろんな刺激から肌を守っています

しかし、乾燥によって角質層の脂質や水分が失われ

外からの刺激をうけやすくなります

そこへ、本来なら肌の深部にあるかゆみを感じる神経が表面まで伸びてきて

外からの刺激を直接受ける為、かゆみを感じるようになります

また、その神経には刺激をうけることによって

かゆみを引き起こすヒスタミンの放出を促すように働く為

さらにかゆみを生じます

なので、かゆいからと肌をかくと余計にかゆくなるという悪循環

外から化粧品で与える栄養も大切なのですが

食物から得られるものにはかないません

体が必要としている栄養素をバランスよくとることで

肌は活発に細胞分裂し

生まれたての瑞々しい肌が保つ事が出来ます

●乾燥によるかゆみに良い食べ物●

　緑豆　体の熱を取り去り、炎症とかゆみを抑える

　もやし　緑豆のもやしは緑豆と同じく炎症を押さえかゆみを和らげる

　白きくらげ　肌にうるおいを補給して老化を防ぎ、乾燥によるかゆみを緩和

●NG食べ物●

　辛味の強いものやお酒は体にねつをこもらせるのでかゆみが増加

ということで

今日はこの辺で終わりにしたいと思います

また・・・頑張って更新しますっ

おわり

こんばんはーーー

もうすでに４日目を終えようとしていますが

新年明けましておめでとうございます

今年も何卒よろしくお願い致します

今日が仕事はじめという方も多いと思いますが

お正月はゆっくりできましたか

私は毎年恒例、家族で初詣に行き

欲を出しまくって願い事を沢山してきました

(長いよ!!と突っ込まれる始末)

こんな時だからこそというか

こんな時だけというか

神様も迷惑ですよね

まぁ皆が健康でいられるように

という願いだけでも聞いてもらいたいですね

ということで

今年は１月６日(木)からの営業となってますので

宜しくお願い致します

おわりん

いやぁ・・・・・・・

今日の天気はひどかったですね

雨に打たれて風にあおられて雷にビビらされて・・・

散々

さ～～～て

久しぶりにお顔の話をしたいと思います

今日はーーー睡眠

前にも少しお話したと思いますが・・・

睡眠は６時間以上

ニキビができる原因として、ホルモンのバランスの乱れがあげられますが

これをスキンケアだけで治そうとしても無理があります

ホルモンバランスを整えるには、規則正しい生活が大事

特に、睡眠不足になると、お肌の免疫力が低下して、ニキビができやすくなります

プラス、ニキビが大きく、腫れやすくもなってしまうのです

ニキビを予防するのに一番必要なのが睡眠

毎日６時間以上の睡眠を確保したいものです

仕事で帰宅が遅くなっても、食事の用意や入浴に時間をかけるよりも

それらは手早く済ませて、早く就寝しましょう

また、寝不足なのに毎朝早起きしてお弁当を作ったりするのも

あまりおススメできません

極論を言えば、食事よりも睡眠の方が大事

しかーーーし

６時間以上寝ていれば何時でもいいのかというと、そうではありません

就寝時間がまちまちだと、体内時計が乱れて

お肌の再生にかかわる成長ホルモンの分泌に影響を及ぼします

毎日、同じ時間に寝て、同じ時間に起きる

規則正しい生活が一番大切なのです

ということで、今日はここまで

おわり

こんにちはーーーーー

お久しぶりで・・・今日はお知らせがあります

誠に勝手ながら１２月から

毎週日曜日に定休日が変更となります

営業時間などは変わりません

ということでプレヴナンスからのお知らせでした

短っ

こんばんは

先日、社長と出張に行ってきましたーーーーー

工事の疲れと早起きのせいで眠気MAXの中

各メーカーさんを回り、新店舗RGCの仕入れに

また言われるんだろーなーと思ってましたけど・・・

『似てないですね』

やっぱりです

言われると思ってましたよ

だからと言って奥さんに似てるとも思わないんですけど・・・

私は一体誰似

真ん中は似ないって本当なんでしょうかね

おわりっ

またご無沙汰してました

すみません

最近はクレモナの引っ越しからバタバタしてまして・・・

今月末にはRGCが復活します

その為、またしてもペンキ屋になっております

今まで白だった天井を真っ黒に塗り直し

悲しいことに腕力が大活躍・・・

でもやっぱりずっと上を向いた作業は辛いです

この後は白い壁を塗り直し

果てしないけど・・・

時間がないので頑張ります

疲れ果ててるのでブログはもう少し待ってて下さい

それでは～～～～～～～～～～

こんにちはー

昨日に引き続き今日もものすごーーーく寒いですね

(大げさ？)

でもでも、すでに雪が降ったとこもあるくらいだからよっぽど～～

今年の冬はこたつの中で乗り越えようと思います

さてさて

今日はもうすでに気になってる方もいると思われる

ひじ・ひざ・かかとのガサガサ乾燥について

いつの間にか硬くなったり、黒ずんだりしてますよね

このガサガサや黒ずみの正体は、厚くなった角質です

これらの部分には皮脂腺がなく、乾燥しやすいことと

外からの刺激を受けやすい為、角質が厚くなるのです

これを改善するには古い角質を取り除けばいいのですが

角質をとるだけでは、また新たな角質がたまってしまいますし

だからといってとりすぎても角質肥厚につながります

入浴で皮膚を柔らかくしてから余分な角質を落とし

角質を柔らかくして保湿する尿素配合クリームを塗りましょう

外的刺激を避けるのも大切

素足で過ごす

素足で靴との摩擦や外気にさらされると

肌を守るためにかかとの角質がたまる

ほおづえをつく

テーブルなとの摩擦刺激に、頭の重さによる圧迫が加わり

ひじの角質肥厚、黒ずみの原因に

これからもっと寒くなると思うと・・・・・

今からしっかりケアしましょう

それでは～～～～～～～～

こんにちは

だいぶご無沙汰しちゃってすみませんでした

そして今から書こうとしているブログもかなり私事ですみません

昨日は従兄弟の結婚式に皆で出席してきましたー

はい。整列

一人足りませんが

いつ振りの家族写真でしょ・・・

久しぶりに皆に会うとやっぱり楽しいですね

式が始まる前に写真を撮りまくってしまい

最後までデジカメの充電がもちませんでした

終わってからは親戚や隣組などた～くさん実家に集合

勝手にお風呂に入っちゃった人にはビックリしたけど・・・

なんだかんだでやっぱり楽しかったです

ということで久しぶりのブログが身内ネタになってしまい申し訳ないですが・・・

また頑張って更新していきたいと思います

それでは～～～～～

こんにちは

今日はポカポカ陽気ですが～

最近は急に冷え込みが厳しくなりましたよね

すでにこたつを出してしまった私は冬の寒さに耐えられるのでしょうか

さて

これからいろんな部分の乾燥が気になってくると思いますが

今日はハンドの乾燥ケアをご紹介

しっかり手を洗う

汚れや油などは、手荒れの原因

刺激の少ないハンドソープをしっかり泡立てて、優しく丁寧に洗いましょ

でも、洗いずぎはダメですよ～

こまめにハンドクリームで保湿

水仕事の後・出かける前・寝る前・・・など

こまめににハンドクリームを付ける習慣をつけましょう

ハンドマッサージ

好きな香りのハンドクリームでマッサージ

寝る前にやるととてもリラックスできますよ

それではまた

最近は本当忙しいお天気ですよね

昨日はあんなに暑かったのに、今日は寒い

寒いなら寒いと徹底して欲しいです

さてさて

今日はホームピーリングについて

肌のくすみの原因の多くは、ターンオーバーが低下し、角質層が厚くなること

ピーリングは、皮膚の表面を少しはがしてターンオーバーを促す方法です

作用が抑えめの市販品なら、１～２週間に１度

自宅でも手軽にできちゃいます

さまざまなものが市販されていますが

AHAもしくはフルーツ酸と表示されているのがピーリング成分です

おススメは洗い流すタイプ

オイリー肌の方は石鹸

それ以外の人はミルクやジェルタイプがいいでしょう

●メイクのノリがいまいち

●たるんだ毛穴を引き締めたい

●ニキビあとやシミが気になる

●シワが出来はじめた

なんて方はホームピーリングしちゃいましょ～～～

少しピリピリするくらいが、丁度の目安です

それではまた