https://ameblo.jp/primal-09/ ２０１５年までにボストンマラソンを走る！そんな夢を実現するまでのプロセスを記していきます。 ja
本社工場の ” もったいない市 ” で購入した ” スポーツようかん ”。

レース中の補給食用に買ったはずなのに



１０個中８個を普段の ” おやつ ” として食してしまい、

罪悪感というか、” オレ、何やってんだ ” 感に苛まれておりました。



なので、今回は、” ここぞ ” とばかりにウエストポーチに

ようかんを忍ばせ走っておりました。




先日、テレビで見た ” 株主優待券のみで生活する ” おじさんが

「優待券を使わねば・・・」と

興味の無い映画を観たり、無理矢理ボウリングするのと

同じような感覚でしょうか。




３３kmを通過し、ふくらはぎの痛みも然ることながら

かなり疲労も感じ始めていたので、

いよいよ、スポーツようかんの出番だと思い、

満を持して、ポーチに手を伸ばした瞬間、

ふくらはぎからプチッと音がしたというか

何かがちぎれたような感覚がありました。




ぎりぎりの所で保っていたバランスを

些細なことで失ってしまい

最後の一線を踏み越えたような感覚でした。



あぁ、ようかんのバカヤロー。



立ち止まって、ストレッチをしても後の祭り。

ようかんを口の中に押し込み

再びスタート。



走ってみると、大幅なスピードダウンを

強いられるものの、右足を引きずりながら

何とか走れたので走り続けました。



一体、ここから何人のランナーに追い抜かれただろう。

本当に悔しいやら情けないやら。

練習にしろ、身体のメンテナンスにしろ

準備を怠ってきた自分を責めながら

何度も走るのを止めたくなりました。




３１km～３５km　３０分０３秒




３月～４月に大会に参加する予定があれば

自重していたと思いますが、

記録を狙おうと思っていた４月の大会が

日程の都合上、参加できなくなったので、

今の自分にはこの大会しかない！

ここを完走しなければ、

「フルマラソン未完走期間」が更に伸びてしまう。




それに、このペースでも走り続ければ３時間５０分を

切れるかもしれない。それでも自己ベストじゃないか！と思い直し

何とか気持ちを切らさずに走ることだけを考えました。




３６km～４０km　３１分５１秒




ゴールに近づくにつれ沿道には人が増え

たくさんの声援をいただきました。

ランナーが多くないので、明らかに自分に声を

かけてくれているのが分かり、

一つ一つの声援に「ありがとう」と声に出すか

手をあげて応えさせていただいたつもりです。





そして、ゴールの野球場にたどり着いたとき

野球場の冬枯れした芝が、優しく脚を包んでくれたような感覚でした。



４１～ゴール　１４分５５秒



トータル　３時間５１分５１秒



冒頭にも書きましたが（２つ前の記事です(^_^;)）

ゴールしてしばらくは、本当に悔しい！という

気持ちしかありませんでした。




記録的にも全然納得できないし

何より、自分の力を出し切れていないじゃないか。




それでも、時間が経つにつれ

この年齢になって何かひとつのことに対し、

ここまで「悔しい」と思える自分が少し

嬉しくなってきました。





内容的には到底、満足できるものではありませんが、

最後まで気持ちを切らさず走りきった自分を

褒めてやろうと思います。







残念ながら憧れの３時間３０分には遠く及びませんが

これが今の実力だと思います。

記録は秋以降のお楽しみにしたいと思います。




来年もこの大会に参加して

今度は最後までウィッキーさんに

ついて行けるようにしたいと思います。

ウィッキーさんのタイムは知らないけど。





最後に激励のメールやメッセージをくださった皆さま

沿道にて声援をくださった皆さま

大会スタッフの方々など

この大会に関わってくださったすべての皆さまに

心から感謝の気持ちを込めて。

この備忘録を終わります。

ありがとうございました。




長文に付き合ってくださった皆さまも

ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11473849812.html Thu, 21 Feb 2013 00:13:38 +0900
「楽しんで走ってくださいね。」と言えるのに

自分以外の誰かには

「ブログなんて好きなこと書けばいいんですよ。」と言えるのに



いざ、自分のこととなると

１分でも１秒でも速く！とか

少しでも面白く書きたい！とか思ってしまい、

自らハードルを上げてしまう.....

それを越えて行ければカッコいいのだけれど、

結局は越えられず、ハードルに体当たりしながら、

無様に前に進んだりするメンドクサイ男です。




そして、時には乗り越えることを諦め

コースアウトしちゃうしね。




さて本題、前回からのつづきです。




２０kmを過ぎてからふくらはぎの違和感が

痛みに変わりだし、ペースダウン。



２１～２５km　２６分０５秒




痛みを少しでも忘れるために

別のことを考えよう！と思い

周りをキョロキョロしていると、

前方に「轟の滝 １４km」との標識を発見。




海部川の上流にある轟の滝は

日本の滝百選にも数えられる名瀑です。








滝好きの妻と結婚前に見物に行き、

滝壺に近づこうと歩いていると

岩場で足を滑らせ川へ転落して全身ずぶ濡れ。

そこに祀られてある神様にお叱りを受けたようでした。




着替えを持っておらず、たまたま車に積んであった

妻のヨガ用パンツをピッチピチで履いた帰り道

その無様な格好で、この川沿いのどこかで

確か求婚したような.....




僕はあの頃の気持ちを忘れずに、

変わらず一日一日を過ごせているのだろうか...

このところ、どんどん増量中の妻の体型の変化に比べれば、

僕の変化など可愛いものに違いない.....と思いたい（笑）




また話がそれてしまった。




２５km以降、距離を追うごとに痛みが大きくなり、

持参していた鎮痛剤を飲んでも、あまり効き目を感じず。

ここまでの体力の消耗もあって、残り１２kmという数字が

重くのしかかりながら３０kmを通過。




２６～３０km　２６分４１秒




練習では１月に一度だけ３０km走をしたものの、

３０km以降は初マラソンの時のように

未知なる領域に足を踏み入れるかのような感覚。

最後まで走りきれるように、足がもつようにと

祈るような気持ちでした。




そして迎えた３３km地点

僕のふくらはぎはプチッという音を立てたのでした。



つづく。 ]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11473810994.html Wed, 20 Feb 2013 12:21:03 +0900
ゴールした瞬間からしばらくの間、

悔しいという感情以外のどんな感情も

内から湧いてくることもなければ

心に入る余地もありませんでした。




正確には３３kmを過ぎたあたりからの残り１０km。

ただひたすら、こみ上げてくる”悔しい”という感情と

戦いながら走りました。

爽やかな青空のもと開催された海部川風流マラソン。





この大会は初参加でしたが、

澄んだ清流と豊富な緑に囲まれたなかで、

「温かみのあふれる良い大会」との評判に違わぬ

素晴らしい大会でした。





このところ比較的規模の大きな大会にしか参加して

いなかったので、定員が２０００人のこの大会は

駐車場やら受付やらトイレやら

すべてがコンパクトかつスムーズで

ストレスなく快適でした。




その分、沿道の応援も少なめかもしれませんが

所々でちびっ子の熱烈な声援を受け

ハイタッチというかロータッチ？で

エネルギーをもらうと、無意識にペースが上がっておりました。





今回は２０１１年の東京以来、２年ぶりのフルマラソン。

さすがに２年ぶりとなると、間隔が開きすぎて

これまで、どんなペースで走ってたとか

３０km以上走った時の身体の感覚や

レース中盤以降、疲れた時に身体が何を欲していたかとか、

何を持って走っていたのか？とか

そういうことをなかなか思い出せず、

かつての経験を活かせそうにないくらいに

勘が鈍っていたように思います。






ということで、どんなペースで走るのが良いのかを

探っていこうと思いながらスタートしたのですが、

いざ走り出すと、ついつい周りにつられて

いささかオーバーペース気味だったように思います。





中でもスタート直後から１０kmあたりまで

ご一緒させて頂いた（というか勝手に付いて行った）

ウィッキーさん風の（古いぞ！）ランナーの

カモシカのような引き締まった美しい脚や

バランスの良いフォルムと美しいフォーム、

日光に照らされた褐色の肌.....その後ろ姿の美しさに惚れ惚れして

さしずめ、ケニア人ランナーについて走る

今をときめく公務員ランナーにでもなったようなつもりで




いや、ウィッキーさんなら年代的に

イカンガーに食らいつく瀬古利彦じゃないか？

（ちなみにこの大会のゲストは瀬古さんでした。）

まぁどっちでもいいけど

気持ち良く走らせてもらいました。




S～５km　　２５分２８秒



６～１０km　２５分３２秒




１０kmが何かの合図だったかのように

ウィッキーさんペースアップ。

ここまでの間に２回ほど離されかけたのですが、

給水所やトイレで運良く追いつけました。

ですが、ここで完全にさようなら。



１１～１５km　２５分３７秒



１６～２０km　２５分３９秒



こうして振り返ると２０kmまでは良い感じで

刻めてますね～。



しかし、２０kmを過ぎてから

２週間前の丸亀ハーフの時にも感じた

右ふくらはぎの違和感が顔を出し

それが徐々に痛みに変わってきました。




丸亀の後、急に忙しくなって

あまり走れなかったものの

ちょうど良い休足になると

ポジティブに解釈していたのですが、

なかなか故障から回復しにくく、疲労が抜けにくく

なっているんでしょうか。

認めたくはないんですが、受け入れて

しっかりケアしていかないといけませんね。





.....とまぁ前半はこんな感じで、いざ後半へ。 ]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11473602531.html Tue, 19 Feb 2013 22:17:00 +0900 今日、僕にとっては２年ぶりとなる

フルマラソンを走ってきました。



ここをスカッと完走して、

心身ともに完全復活！を目論んでおりましたが、

やはりフルマラソンは厳しかったです。

特に３０km以降が・・・



詳細はまた改めて書こうと思います。

とりあえず今日は温泉で疲れを癒してきます。

]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11472635522.html Sun, 17 Feb 2013 18:01:27 +0900 泣くな、はらちゃん。というドラマにはまっています。

無力感の塊のようなヒロインの越前さんに感情移入しつつ、

越前さんの描く漫画の主人公はらちゃんのまっすぐさに熱くなる。



二人のコントラストが絶妙です。



ドラマの挿入歌『私の世界』の詞です。



世界じゅうの敵に降参さ　戦う意思はない。

世界じゅうの人の幸せを祈ります。

世界の誰の邪魔もしません。静かにしています。

世界の中の小さな場所だけあればいい。


おかしいですか？

人はそれぞれ違うでしょ。でしょでしょ。

だからお願い、かかわらないで、そっとしといてくださいな。

だからお願い、かかわらないで、私のことはほっといて。




おそらく越前さんのことを歌った詞だと思いますが

まるで自分のことのようですf^_^;




僕はこんなブログを書いてるので

少しは、誰かにかかわってほしいんでしょうかね。


それに、走っている時は

完走したいとか、速く走りたいとか

思ってるので、決して無力じゃないしね。

走っててよかった。



さてさて、来週はフルマラソン。

１月のトレイルから始まった２週間おきの冬の３本勝負

（①トレイル　→　②ハーフ　→　③フル）も

今度の日曜のフルマラソンでひとまず完結です。



現時点でのベストを尽くせるように

いつも以上に炭水化物を摂取しようと思います(^_^;)
]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11468602765.html Mon, 11 Feb 2013 22:02:47 +0900
プロ野球のピッチャーが投球内容を振り返り

コメントしているのを見たり聞いたりするけれど

格好良く言えば、今回のレースで僕もそんな感じで

走れたらいいなぁと思いながら走っていた。




中間点のタイムが５０分近くかかったので、

もう、後半ペースを落とさず走りきって

１時間４０分をきることだけを考えた。




１１　４’３５
１２　４’３５
１３　４’４０
１４　４’３４
１５　４’３７


１５km　１’１０’２３（２３’０１）



後半に入って、ちょっとだけペースアップできた！



１６　４’３８
１７　４’４０
１８　４’４４
１９　４’４２
２０　４’４５


２０km　１’３３’５２（２３’２９）


だが、やはりというか１５kmを過ぎてペースが落ちる。



２０kmを過ぎてゴールの陸上競技場がある

丸亀総合運動公園に入る。




運動公園に入ってすぐに、最後の給水所があって

これまでなら、このあたりがちょうど２０km付近で

まだ残り１kmあるので、確実に給水をするのだが、

今年はもう２０km地点を過ぎてから

だいぶ距離を走っていた感覚があったので

（実際は２０．４kmくらい）

給水より１秒でも速く！という思いから、

給水を取らずラストスパート！




が、ペースを上がらず、後ろから来るランナーに

どんどん抜かれ、残りの距離が長く感じ

給水しなかったことを悔やむ(´□｀｡)

ダメージでかいぞ！メンタル弱いぞ。





それでも、競技場に入ってトラックを半周。

最後の直線だけは、何とかペースを上げて

数人かわして、無事にフィニッシュ。



ゴール　１’３９’１５



昨年のこの大会でマークできた

１時間３６分の自己ベストからは遅れたものの、

あまり練習できなかった中で

これまで何度も跳ね返された１００分の壁を乗り越えられたこと

後半もペースを落とさず走りきれたことを喜びたいと思います。




少しは地力がついて、悪いなりにまとめられたかな。

セカンドベストだしね。




２週間後には、気がつけば２年ぶり！に

フルマラソンを走る予定です。




満足のいく走りができるよう

レース後にダメージが出た首もしっかりほぐして

レースに臨もうと思います。

]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11464493788.html Wed, 06 Feb 2013 22:40:19 +0900
「試合前、ブルペンで投球練習をするまでもなく

ボールを握っただけで、その日の調子がわかる。」



なるほど。



ならば僕は

「シューズを履いただけで調子がわかる。」と言おう。




.....と言いたいところだが、

そんなはずないでしょう(￣ー￣；



今年に限っては

シューズを履くまでもなく

あまり走れていないし

体重は増えてるし

何より、靭帯の骨化症とやらで首や肩に痛みがあるし....



まぁ走る前から白旗を掲げているような状態で。





例年、この大会では自己ベストの更新を目標にしていますが

今年は２週間後のフルに向けた調整にしようと思い

１kmを５分くらいで走って、余裕を残してゴールする....

レース前夜はそんな風に思い描いていました。





しかし、暖かかったせいか

首や肩の調子が、思いのほか悪くなかったので

やっぱり、今のベストを尽くしてみよう！と思い直し

自分なりに目一杯、走ってきました。



ということで、以下ラップ。


１　５’２３
２　４’４０
３　４’３６
４　４’３６
５　４’４５


５km　２４’００


最初の１km、渋滞し過ぎ。

この大会、いつから１万人になったんだっけ？

明らかに容量オーバーじゃないか？

人が多すぎて、ちょっと怖かった。




６　　４’４６
７　　４’３９
８　　４’３３
９　　４’４８
１０　４’３６


１０km　４７’２２（２３’２２）



今年からコースに若干の変更があって

最後、競技場のトラックを１周半（６００m）走って

ゴールだったのが、半周（２００m）だけになっていた。

つまり、ロードで４００メートル長く走る必要があるわけで

折り返し地点が２００メートル遠くなっていた。




事前に知ってはいたけど、

これが結構、ダメージになったというか

後々、微妙に狂いが生じるという

なんというメンタルの弱さ！




そして迎えた　中間点　４９’５０



この時点で１００分切りを目指すことにして

いざ後半戦へ。



＜つづきます。＞








]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11463167733.html Tue, 05 Feb 2013 22:47:15 +0900
ハーフマラソンを走り、

国内外のトップ選手の走りを肌で感じ、

うどんに舌鼓をうつ日と決めているのである。




今から５年前、初めて参加した丸亀ハーフは

奇しくも今年と同じ２月３日だったが、

雪の散らつく非常に寒い日であったことを

鮮明に記憶している。




しかも、寒さで痛めていたふくらはぎが

レース序盤から疼きだし

完走は無理かも....とドキドキしながら

せめて５kmは走ろう、せめて折り返し地点まで行こうと

粘っているうちに、痛みが徐々に引いてきて

何とか完走できたことに自分のことながら感動したもんだ。





あれから早いもので５年という歳月が流れ、

その間、身体の脂肪を手放しては、走力を手に入れ

走力を失っては、体脂肪を受け入れるという

行為を幾度となく繰り返し(-_-;)

学習能力の無さを感じながらも

ひとつのことが５年も続いていることに

素直に感動している今日この頃なのである。




５年前とは打って変わり

昨日は２月とは思えないほどのポカポカ陽気で

走る前から汗ばんできて、Tシャツの下に着込んでいた

黒いインナータートルから戻り臭を感じる予感（汗）




この大会で初めて半袖Tシャツ一枚でスタートラインに

立ちました。







前振りが長くなったので

レースのことは、また改めて。
]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11463848336.html Mon, 04 Feb 2013 22:45:10 +0900
思っていた以上に爽快で気持ち良く走れ

幸先の良いラン的な年の始まりに

気を良くしていた矢先ですが.....




１ヶ月ほど前から酷く肩が凝り

湿布やストレッチでごまかしてきたのですが

もう我慢できないほどの痛み、しびれが出てきて

とうとう病院へ。



診断の結果は.....靭帯の骨化症。

原因は、姿勢が悪い、同じ姿勢を長時間続ける

それから年齢的にも症状が出やすいお年頃....

なんだとか(´д｀lll)




初めて聞くコトバだし

医師があまりにもあっさり言うもんだから

訳もわからず、そうですか....と

湿布と飲み薬だけもらって帰ってきましたが、




これはどうすれば治るんだ？

よくワカラナイ。

というか自然に症状が引いてくるのを待つしかないのかな。




とりあえずは湿布と整骨院で

様子を見ていこうと思います。




「痛くない時は、運動しても大丈夫ですか？」と

聞いてみたところ、

「普通にする分には、問題ないですよ。」

あぁ、良かった。

そう思って帰ってきたものの

普通にする運動って、どんなもんなんだろう？

そんな基準、人それぞれじゃねぇか。




まぁ、痛くない時はあまり気にせず走ろう。

来週末はハーフのレースで

その２週後にはフルを走る予定です。

どうか痛みが引きますように＼(^_^)／

]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11457467814.html Sun, 27 Jan 2013 11:57:42 +0900 ようやく念願だったトレイルの大会に参加できました。

千羽海崖トレイルランニング。

大会パンフレットの海に向かってゴールする写真をを見て

直感的に参加したい！と感じたのです。



今回は何ぶん初めてのことなので

ショートの部（１３km）に参加。

（ちなみにロングの部は３４km）


ショートの部は参加者も２００人ほどで

こじんまりとして、アットホームな雰囲気でした。


トイレもすごい！

スタート！





途中、延々と続く登りの階段に悶絶しながら

写真ではイマイチ伝わらないのが残念。





下りでスピードが出過ぎてビビりながらも

途中で視界に広がる素晴らしい景色で

エネルギーをチャージしつつ

最後まで楽しく走れました。





フィニッシュ！

海に向かってゴール。



ロードのレースとは違って、

タイムを気にするでもなく、

子供の頃に野山を走り回ったように

純粋に走りを楽しめました。



また来年も参加しよう。

次はロング......いやいや、

ショートで楽しく走ろう。

]]> https://ameblo.jp/primal-09/entry-11454014773.html Mon, 21 Jan 2013 22:39:29 +0900