プライベートテニスレッスン.ネット〜進撃のプラテニ〜 https://ameblo.jp/pritenipriteni/ こんにちは！プライベートテニスレッスン.ネットです！ここではコーチたちの日常、テニスのスキルアップのコツや豆知識はもちろんのことしょーもないこと←？？などなどたくさんのことを書いていきます！更新率高めです！ぜひ見て下さいねーーー‼‼ ja ダブルス必勝法Part2〜センターセオリー〜

こんにちは！ 前田です！

ダブルス必勝法 Part2
今回はセンターセオリーについてです！

聞いたことがある方も多くいらっしゃるとは思いますがこれはダブルスにおいて基本的な戦略・戦術で簡単に言えば角度をつけずに中央を狙うことです。


センターにボールを集める利点としては
1.相手からの返球に角度をつけさせない
２.相手をセンターに寄せてオープンスペースを作れる
3.リスクが少なく相手のミスを誘いやすい

この3点があげられます。


ではダブルスで使えるセンターセオリーのパターンを紹介していきます。

まずはこれ！

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①センターを狙う
②ストレートのパッシングショット


①はストロークでセンターに打つのですがこうすることによってボレーヤーが中心に集まります(片方でもボレーヤーが動けばチャンス！両方動かせることができれば尚更よし！)

②ボレーヤーは中心に寄っているため楽々とストレートにストロークを決めることができます。このときデュースサイド側のボレーヤーが中心に動いた場合はショートクロスを狙ってみるのもいいかと思います。しかし、ショートクロスはリスクが高いので状況を見て使い分けましょう！ 

2つ目はこれ！
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相手がクロスに打ってきたボールをストレートロブで返球します。そうすると陣形が変わり

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こうなります。

相手はクロスに打つとボレーヤーに取られてしまうのでストレートの返球をします。

そうするとセンターにオープンスペースができているのでセンターにストロークを打ってウィナーです。


この戦術のポイントはロブを打って相手が返球してきたときに時間を作らせずにセンターに打つことです。

時間ができてしまうと相手のボレーヤーはセンターカバーに入ってしまうので意味がなくなってしまいます。

ストロークに自信がない方はロブを打ったあと前に出て2アップの形を作りボレーでセンターに決めるのもありですよ！


3つ目は戦術とはあまり言えませんが相手のポジショニングが悪いときに使える戦術です。


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これです。
最近草トーや一般の大会でも間違ってこのポジショニングをしてる方が多くいらっしゃいます。

こういう相手にはすぐにセンターにストロークを打ってあげましょう

楽にエースが取れると思います笑


正解はこのポジショニングです

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なぜこのポジショニングを行うかというと先ほどの間違ったもの比較するとセンターのオープンスペースの大きさが明らかに違うことにお気づきでしょうか

これだけ大きいとセンターを抜かれて当たり前です。

ですので正面のプレーヤーが少し前にポジションを取りもう1人のプレーヤーがしっかり下がっていればセンターも防ぐことができます。



必勝法の話から少し脱線しましたが…笑

ポジショニングも大事ですのでみなさん見直してみて下さい！

今回紹介したセンターセオリー、使えると本当に便利ですしスピードがない女性の方でもリスクが少ない分使いやすいと思いますのでぜひ使ってみて下さい！



では！

]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11800178025.html Thu, 20 Mar 2014 09:00:54 +0900 ダブルス必勝法〜リターン〜



こんにちは！ 前田です！


私は大学生活の中でダブルスに最も力を入れてきました。


以前はシングルスプレーヤーでダブルスとは無関係で苦手だった私が、上達することができたちょっとしたコツや試合で必ず使えるダブルスの必勝法をみなさんにお伝えしていきたいと思います。


ということで今回はリターンについてです！


サーブが苦手な私ですが、テニスの中でもリターンは比較的得意としています。


いきなりですがダブルスのリターンで大事な事と言えば何を思いつきますか？


スピード？
前衛アタック？
パッシングショット？
確かに全てあったら良いと思います。

 
しかしスピードの速いリターンは、サーバー側にとって怖いかと言うと、テニスが上達すればするほどそんなに怖いものではありません。


速い球ほどボレーは合わせやすく
ダブルスを得意としているプレーヤーは簡単に返球すると思います。


では、逆の視点でサーバーにとって何が嫌かと言うと

「足元に正確に返ってくるリターン」

これです。
足元にリターンが返ってくると、サーバー側は嫌なものです。
ローボレー、ハーフボレーは足を曲げて体を低くして打たくてはいけないので難しいですからね。


球のスピードは無理に上げる必要は全く無し！


なぜなら、球が遅い方が、重力の影響でネットを越えてから落ちていくので、相手の足元におさまりやすいんです！


リターンは遅く打ちながら相手の前衛が届かないように打ってみましょう！ちなみにショートクロス気味に打てるとかなり有利になります(相手はより遠くでローボレーをしなくてはいけなくなるため)


このショートクロスは大事な試合でなんどもなんども助けられました泣


ショートクロス様様です！！！(身内では最強すぎて技名がついてるほどです笑 技名となぜその技名がついてるか気になる方はここで説明すると話が長くなるので直接私に聞いて下さい笑)

 
また、先ほどの早いリターンと遅いリターンを使い分けていただいたら、緩急を付けるので相手も攻めにくいです。もし相手が警戒してサーブ＆ボレーをして来なかったら逆にリターンダッシュをして2アップに持ち込めるので完全にこちら側が攻撃的な陣形を作ることができますし、相手の陣形を崩すことも可能です！


さらにローボレーかハーフボレーで打つことになるのでそこまで質の高いボールはきにくいですし球が普通のボールより浮いてくるのでファーストボレーからいきなりパンチボレーをすることもできるというメリットだらけのショットです！


よって、私は速いリターンよりまずは、相手の足元にゆっくりと返球するリターンまたはショートクロス気味のリターンを練習することをオススメします！


まだまだこのリターンの他にも試合で使えるいろいろなリターンあるのでこれからまた紹介していきたいと思います！


試合で勝てるダブルス必勝法をこれからもどんどん紹介していくのでブログチェックして下さいね‼


では！！


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]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11796365818.html Sat, 15 Mar 2014 01:24:36 +0900 テンション こんにちは！前田です！

今日はガットを張る強さ(テンション)についてです。



 フレームによって適正テンションは様々です。

同じ商品名のラケットでもフェイス面積(ラケットの面)の大きさで適正の数値は違います。

ちなみに私の使用しているラケットがスリクソンのREVOX2.0＋というラケットなのですがフェイス面積が98で適性テンションが45～60になっています。

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面の小さいミッドサイズと面の大きなオーバーサイズでは同じテンションで張るとミッドサイズのほうが硬く仕上がります。


それはストリングを通す穴の間隔が狭くなり面圧が高くなる為です。


新しいラケットにガットを張る場合、まずはそのフレームの特性を見る為に適正テンションの中間で張ってみるのが良いと思います！
と言っても60ポンドで張っている自分が言うのもなんなのですが…笑


 ガットはゆるく張るとボールが良く飛び、硬く張ると飛びにくくなると言われていますが、実はそうとは限りません。


ゆるく張ることによりガットのしなりを利用してボールを飛ばしていたので、ゆるい方がトランポリンのような要領でボールを飛ばしやすいのです。


しかし、厚ラケなどのフレームの反発でボールを飛ばすラケットはある一定の硬さまでは、ガットを硬く張れば張るほど逆にラケットの性能を強調し、ボールがよく飛ぶようになるのです。



 季節のよっても違いがでてきます。

夏場は気温が上がるためガットが柔らかくなり打球が伸びます。逆に冬場は冷たくなるためガットも硬くなり飛びが悪くなります。


ガットが切れなくて張り替えのタイミングで迷っている場合は季節の変わり目で張り替えるのがおすすめです。だいたい目安は3ヶ月に一回ぐらいですね。


ガットのテンションを見直すことにより自身のパフォーマンスが変わることもあるのでぜひ見直してみて下さい！

では！
]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11795329281.html Thu, 13 Mar 2014 20:14:04 +0900 ボールを使いこなせ！！
みなさん、こんにちは。石井です。

今日はボールを使いこなせ！ということですが、テニスはスポーツの中で4番目に難しいと聞いたことがあります。もちろん、それぞれで得意な能力に差があるので一概には言えませんが、そのくらい難しい競技であることは初めてテニスをやったときを思い出せる方はわかると思います。


こちらも一生懸命練習していますね。

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ちょっと失敗で顔に当たっちゃいました（笑）


私も始めた頃はこんな感じで、ボールを使いこなせませんでした。

むしろテニス始めて数年は全然勝てなくて才能がないと思っていましたね。

その②へつづく…


]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11795327237.html Thu, 13 Mar 2014 20:11:41 +0900 ソチオリンピックの都市伝説

みなさんこんにちは！
プラテニ石井です。

ソチオリンピックで日本人が活躍していますね！
葛西選手は41歳での銀メダル！すごいとしか言いようがありません！！

さて、そんなソチオリンピックですが、熱血漢でおなじみ、松岡修三さんがソチに取材に行っているようです。

その後、ソチの気温は17℃…東京は5℃。さらに大雪が降りました…この大雪は47年ぶりということで…松岡さんは46歳…

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なんの関係もないとは思えません（笑）

巷ではソチの暖冬は松岡修三が原因！？
なんて言われていますが、私はメダル獲得に燃える熱い戦いと日本人の活躍もきっと松岡さんのおかげだと思っていますよ！ ]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11774649160.html Mon, 17 Feb 2014 22:32:28 +0900 オーバーネット

みなさんこんにちは！
プラテニ石井です。
連日の雪…みなさん体調は大丈夫ですか？

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さて、今日はルールについて。タイトルにあるようにオーバーネットというルールがテニスにはあります。

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ボールがネット超える前に打つと失点となります。

この「超える」というのはボール全体がネットを超えた状態をいいます。

なので、半分しかボールが超えてない状態で打つと失点となるんですね！

まあ、そんなの判断する目を私は持っていませんが…。

多分実際に起きたら
「…ん？（笑）」
みたいになるでしょう（笑）

ちなみにフォロースルーしたラケットがネットを超えるのは問題ありませんよ！

]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11773095270.html Sat, 15 Feb 2014 21:07:19 +0900 トリッキーショット〜股抜きショット〜

こんにちは。


プラテニの前田です。


今日は股抜きショットについてお話ししたいと思います。


股抜きショットとはロブなどで頭上を抜かれたとき背面の状態から股下でボールを打つショットのことです。


去年の全豪オープンで錦織選手が対マレー戦で使ったショットです(股抜きのロブver.)



私はこのようなトリッキーなショットが好きでこの股抜きショットも試合でよく使います。


私は始めて見る人や打ったときの観客の反応が楽しくて結構色んなトリッキーなショットを打ったりしますね笑


みなさんも一度は試したことがあるのではないでしょうか？

なかなかやってみると難しくてあきらめてしまった人も多いと思います。


そこで今回はみなさんもすぐ簡単にできる股抜きショットについて解説したいと思います。


股抜きショットの打ち方のコツはボールの真後ろを追いかけることです。

そうすることによって打ちやすくタイミングも取りやすくなります。


またギリギリでボールをまたぐことも大事です。

よく自分より前で打つ方が多いですが正しくは自分の真下、もしくは自分より後ろに打点がきます。


そこに打点がないと、体が邪魔してしまい打ったボールが自分に当たってしまうからです。

思い切ってボールを股いでみましょう

怖がらず思い切って股ぐことがコツですよ！


グリップはコンチネンタルグリップがオススメです。


リストが自由に動くのでスピードが出やすくコントロールもしやすいです。


これらを注意して段階的に練習していくとすぐにできるようになります！


この股抜きショットは僕のレッスンで練習可能です！


この股抜きショットの他にも試合で使えるトリッキーショットや周りから注目されること間違いなしの面白い？トリッキーショットなど僕が持っているすべてのトリッキーショットをみなさんにわかりやすく伝授したいと思います！



↓受講希望の方はこちらまでお願いします↓

プライベートテニスネット 前田



習得することができたらもっともっとテニスが楽しくなるかもしれませんよ！


コーチ研修で私の股抜きショットの動画を撮ったのでYouTubeに載せま
す！

"プラテニ"で検索をお願いします！


ではまた！

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]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11765865667.html Thu, 06 Feb 2014 02:18:59 +0900 スプリットステップ

みなさん、こんにちは。石井です

今日はスプリットステップについて。


スプリットステップとは相手が打つときに軽く上に跳ぶことです。


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みなさんはテニスの基本としてスプリットステップをご存知かと思いますが、その意味まで考えたことはおありでしようか？


簡単に言うと、足のバネを使ってスタートダッシュにつなげるということなんですが、着地したときに足の筋肉は収縮し、バネのように自然に戻ろうとします。
この、戻る力を使います。


ここで大事なのがタイミングです。


相手の打つタイミングと着地のタイミングを合わせます。

これよりも早いと足のバネが伸びた後にスタートすることになり、逆効果です。
また、これより遅いと、スタートダッシュが遅れるので、力はあってもタイミングが遅れてはあまり効果がありません。


ジャンプの仕方には多少個人差があって、それぞれにやりやすい跳び方がありますが、これは感覚で覚えるのがいいと思います。練習あるのみです！


やり方の基本は肩幅くらいに開いた足を少し外側に開かせるようにすることと、ふくらはぎに少し負荷をかけるくらいに跳ぶこと。（だいたい10cmくらいですかね）

そしてつま先で着地します。

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テニスは面白いもので、前後左右どちらに動くかわからない状態でスタートダッシュの準備をしなければなりません。


陸上などは、すでに前に走ることが決まっているので、このような準備ですよね

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スプリットステップは慣れないとやりにくいですが、練習して慣れてしまえば、一歩目が断然速くなります。


ちなみに"スプリット"は"分ける、分かれる"という意味で、文字通り左右前後のどこに来るかを分けるためのステップというわけです。
スプリットはボウリングにも出てきますね。

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私はボウリングが得意でないので、スプリットになると、絶望的な気分になります（笑） ]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11765843853.html Thu, 06 Feb 2014 01:36:40 +0900 スカイコート


こんにちは！プラテニ石井です！


連日寒さが厳しいですね。夏の好きな私には厳しい寒さです…



ところでみなさん、テニスコートにはいろんな種類がありますよね？



ハードコート、クレーコート、オムニコートにカーペットコート、グラスコートなどなど…



ちなみに私はクレーコートが好きです！



今日紹介するのは中でも珍しいスカイコート！！！！



まあ、私が勝手にそう呼んでいるだけなんですけどね。



とにかく見ていただきましょう！

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わかりますか？ちょっと引いてみますよ～

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高っ！！



これ、実はこんなところにあるんです。

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高っ！




ドバイです。ちなみにヘリポートにもなるらしいです…






アガシとフェデラーもこのとーり。

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下から見るとこんなに綺麗なんですけどね

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一度でいいからこんなところでテニスができたら最高ですね！

ちょっと怖いけど…（笑）




というわけで、綺麗な風景に癒された石井でした～

]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11759006560.html Mon, 27 Jan 2014 16:16:21 +0900 パーマネント・フィクスチュア
こんばんは！石井です。


今日はテニスのルールについて。




みなさんはパーマネント・フィクスチュアという言葉を聞いたことがありますか？



ちょっと言いづらいですね



パーマネント・フィクスチュアとは、審�やスコアボード、フェンスなどの常設物です。



これにラリー中のボールがノーバウンドで当たるとアウトになります。



もちろん、フェンスに直撃したらアウトですもんね！



さて、このパーマネント・フィクスチュアですが、シングルスポールを立ててシングルを行っているとき、シングルスポールより外側の部分のネットもパーマネント・フィクスチュアとなります。




このへんの部分です↓

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つまりこの部分はフェンスとかと同じで、触ってもタッチネットにならず、ボールがノーバウンドであたるとアウトになるんですね！


テニスのルールは結構複雑なので、審判をやっている人も大変ですね。



ちなみにテニスのプロの審判はいろんな国の悪口を知っているそうです（笑）




罵倒されたときにわかるためでしょうかね。




どんな言葉を知っているのか気になります…




みなさん試合ではフェアの精神でお願いします（笑）
]]> https://ameblo.jp/pritenipriteni/entry-11754648834.html Tue, 21 Jan 2014 11:54:19 +0900