77.8kg

ハーブファスティングのおかげなのか

おならの回数が凄まじい！会議中も我慢して大変です。

近頃暑すぎて、クーラーをガンガンにして寝たせいか

喉がやられています(´;ω;｀)また、甲状腺機能低下症のせいで

凄く疲れやすい(´;ω;｀)ずっとエネルギー不足です、、、。

そういえば、ちゃんみなさんが甲状腺機能低下症で

休業に入るとニュースで見ました！ちゃんみなもか～って

勝手に味方が増えたような気がして、一人じゃないんだなって思えました。

尊敬するちゃんみなさん。（HANAも大好きです！）

ちゃんみなさんも頑張ってるから、私も頑張ろう！

運動は色んな理由つけてできなかったので、

また頑張ります～！

78.9kg

土日は色んなイベントがあって

体重が戻ってしまいました～泣

でも、生理も終わったのでファスティングを再開して

運動も続けていこうと思います！

先週は病院もあったのですが、HbA1ｃが7.2に上がってしまい

薬の量が増えてしまいました～なぜ！！！！！泣

並行して不妊治療も行っているのですが今月はお休みすることに、、、

それまでに体重をもっと落とす！頑張ろう！

ワールドカップも盛り上がっていますね！

選手の頑張りを見ているとモチベが上がる！がんばろ！

77.8kg    77kg台になった！

生理が始まってしまったこともあって

ハーブファスティングは一旦終了することにしました～

完全にエネルギー不足なのと貧血なのかフラフラする～

何故か不妊治療を始めてから経血の量が多い、、、

なので一旦お休みしました！生理終わってからまたやろうっと

生理痛も結構重めなんですが、ちょっと運動した方が和らぐみたいなので

犬の散歩がてらに長めの坂をダッシュ五本しました！暑すぎる～！

圧倒的な運動不足(´;ω;｀)だけど汗をかくとすっきり！お腹もすっきり！

レコーディングも兼ねて今後は毎日のご飯も書き綴っていきます☺

朝：バターコーヒー

昼：ヘルシー弁当（そういう名前だった笑)

　　レバーの焼鳥

夜：カレイのトマトクリーム煮

　　トンテキ

　　サラダ

運動：坂ダッシュ５本

　　　筋トレ５分

78.2kg  （昨日より-400g)

食べてないので減ってるのは当たり前なんですけど

ちょっと減りが少ないような、、、、泣

今日もファスティング続けています！

ファスティングのメニューとしては

朝：バターコーヒー（コーヒー+MCTオイル2g+ギー2g)

        ハーブシェイク（センナ茶500ml+サイリウムパウダー2g)

昼：フルーツプレスジュース

　　ルイボスティーラテ（ルイボスティー+MCTオイル2g+ギー2g)

間：塩舐める

夜：具なしスープ

　　焼きのり二枚

これを４日間続けるメニューです！もう少し痩せてくれ～！

ずっと何かを飲んでるのであまりお腹は空かないけど

エネルギー不足なのは分かる、、、

　78.6kg  (-300g)

ハーブファスティングを初めてみたけどお腹すく～！

ジムにも行こうと思ったのに

生理になっちゃって（リセットなのも泣ける）

しかも先月は卵管造影検査もしたので生理痛が重い～泣

旦那は美味しそうなご飯食べてるし

一緒に断食してくれよ～

今日の体重　78.9kg

前回痩せた時は断食で勢いづけて、そのまま体重をキープしていました。

今回もファスティングから始めたいと思っていましたが、

ファスティングのドリンクって高いし激甘なんですよね～。

何かいいものないかなと思っていたら、ありました。

その名もハーブファスティングです。

一昔前？に毒だしのトリセツという本が流行ったそうで、

バターコーヒーとかハーブシェイクとかなんとかふんとかを飲んで

ファスティングを4日間行うというものです。

その中で甘い物は果汁100％のジュースだけということで、あたいにぴったり！

材料費がなかなかななのですが、、、

ギーとかどこに売ってるの！？

毒だしは腸から始まって色んな臓器にあったものでやるそうなので

月一回はファスティングを行った方がいいとのこと。うーん続けてみるか、、、。

AmazonAmazonwww.amazon.co.jp

えぇ、大いなる肥満です。（どや）

身バレを防ぐためすごく端折ってはいますが、

糖尿病と甲状腺機能低下症と診断される前に

不妊治療を二年くらいしていました。

タイミング療法、人口受精でも妊娠できず

いよいよ体外受精にステップアップしようと

大きな病院に転院した時のことでした。

今まで何も言われてこなかったのに、

急にそんな診断を受けた私はプチパニックで

気が付けばジムの会員登録をしていました。（まだ行けてません笑)

そんなこんなで、痩せたい気持ちが今凄く芽生えているので

モチベーションを上げるためにも記録として、

つらつら弱音を吐きながら書いていこうと思います。

最大体重は84.5㎏

それからゆるくダイエットを開始して76.6kgまで落としましたが

少しリバウンドして今は78kgを停滞しています。

メトホルミンを飲み続けてHbA1cも9.1(やばすぎ！）→6.5まで下がりました。

甲状腺機能はジラーチンを飲みながら範囲内に抑えています。

年度内ではBMIを25にして母になりたい！と思っているので頑張ります🔥