https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/ パソコン作業環境をあらわすのが、座り仕事での腰痛。　評判の整体やマッサージでも繰り返してしまうぎっくり腰。そんな不幸から卒業する、姿勢と座り方でさっさと腰痛人生を卒業する方法。 ja-jp https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-12050024650.html 腰痛って日本では２８００万人だって。もっと増える見込みらしいけど、私たちはちゃんと予防しましょうね。 2015-07-13T17:59:04+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11989976501.html 初動負荷マシンの１つ。股関節の角度がすばらしい。腰痛にならない座り方の原則どおり、低く座らない。腰痛になる人と比較すれば、一目瞭然。まぁこれで腰痛になれたら、逆に天才だけど～♪ 2015-02-14T23:25:37+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11984335407.html 白鵬もちゃんと座布団を折って敷いてます。腰痛になってたら、仕事になりませんからね。トレーニングも大切ですが、地味なトラブル予防はもっと大切。朝からぶつかり稽古ってのは、私たちの参考にはなりにくい。でもこのような骨盤のケアは、そのまま使えますからね。さすがです。 2015-02-01T17:28:21+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11977699749.html 経験でされる方も多いのが、お尻を高くする方法。股関節の可動域から考えても、賢い方法です。しかし昔の方は感覚でわかるなんて鋭い。体は嘘をつきませんから、扱ったように応えてくれます。 2015-01-16T00:03:10+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11976653587.html パソコン作業で腰痛になるには、それだけ負担をかけているからです。じゃぁ負担でどういうこと？　という方のためのしゃがみ姿勢チェックです。つまり腰が曲がらないようにしておかないと、いずれは腰の可動域も限界になって痛みになるだけなんですね。まわりでギックリ腰になる人などがいたらチェックしてみてください。　この股関節の可動域ルールを守っていないと思いますよ♪ 2015-01-13T12:52:56+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11973905714.html いまじゃオフィスワークで椅子に座るのは当たり前。ということは椅子に問題があると体にも大きな悪影響がでてしまうんですね。 2015-01-06T16:09:52+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11951632167.html 久しぶりなので、基本的なところから。腰痛の予防に大切な、たった1つのポイントは、背骨の骨格バランスを整えておくことなんですね。筋肉とかはそのあとの話なので、まずは骨格です。イラスト入りはこちら 2014-11-12T22:42:58+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11949289163.html これなら、欲しい！これ、売ってるんだな。高いけど。でも、１０万円する椅子より遥かに体にいいですよ。最近科学的に明らかになってる『座る＝健康に悪い』なんてのも、この座り方なら回避できる可能性が高い。女性はどうなんだ？行儀的にどうなんだ？とかあるけど、それは人間が勝手に決めたことに過ぎないし。 2014-11-07T14:04:40+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11936930276.html エンタメは、金も知恵もかけてますよね。だって滞在時間＝利益。みたいなもんですから。腰がいたくなるからゲームを止める。なんてのは、ゲーム会社にしたら、死刑宣告なわけですよ。つまり、腰痛＝敵です。そのゲーム会社が、いかにプレイを続けさせるか？(コンテンツ以外でね)というコンセプトで作ったはずなんですよ。この操作まわりの環境は。一般的なパソコン環境とは違いますよね。画面、椅子、操作部分。 こっちは、人間の快適さを最優先に作った環境。あなたの環境は、いかが？ 2014-10-10T01:39:17+09:00 https://ameblo.jp/prpcyoutsuu0904/entry-11894793906.html マイクロソフトから新しいキーボードが。そそる。相当に考えたじゃないか、マイクロソフト！似たのはあった。でもこれは、全然違う。キーボードの中央にある空間。そしてテンキーが別。これはかなり実践したな、と言えるレベル。あぁ、素晴らしい。 2014-07-15T23:57:31+09:00