今日は、

圧倒的な存在感で

誰にも負けない強靭な体を作る

あることを紹介します。

あなただけはこれを実践して

理想の体を手に入れてください。

この願いが現実のものになり、

まだ見たことのない世界を

見ることができるでしょう。

あなたは

なんの変哲もない

平凡な体から

エネルギーが満ち溢れる、

誰もがうらやむ、魅力的で

強靭な肉体を手に入れます。

迫力のある泳ぎになり、

プール全体が波打ち、

圧倒的な存在感で

他の選手を凌駕するでしょう。

たとえ、身長で負けていたとしても

あなたの頭に『諦める』という

文字は浮かばない、

そんな、

どんな選手とでも勝負できる

勇気までも手に入れることが

できます。

しかし、

あなたがこれを

実践しなければ、

自信に満ち溢れた

強靭な肉体は手に入りません。

理想の体をもつことは

一生不可能になります。

飛び込んだ瞬間からリードし、

浮き上がると爆発的に泳ぐ、

圧倒的なレース展開。

こんな優れた選手には

到底なれず、

後悔に後悔を重ね

選手生活を終えることになります。

そして、引退したときに

『あー、水泳楽しくなかったな・・・』

といって悲しみに浸っている

ことでしょう。

そんな、むなしい水泳人生で

いいんですか？

僕はあなたに水泳を

楽しんでもらいたいのです。

後悔だけはしてほしくありません。

それでは、

強靭な肉体を作るために

必要なあることを教えます。

それは、

たんぱく質をたくさんとる

です。

何をどれだけ食べているか

あまり考えない人が

ほとんどだと思いますが、

やはり人と同じことをしていては、

高みに上り詰めることは

できません。

僕も意識して肉、魚を

多く食べるようにしていました。

お腹が空いていなくても

朝、昼、晩と、

毎食必ず肉や魚、卵を

食べてください。

また、おやつ、練習の前にも

サラダチキン、魚肉ソーセージなどを

食べます。

加えて、練習の後や寝る前に

プロテインを飲んでください。

日頃から意識して

たんぱく質を出来るだけ

多く摂るようにしましょう。

これだけであなたは

劇的に変わることができます。

では、今すぐ、

ご飯を作ってくれる人に連絡して、

協力をお願いしましょう。

食事に関しては

あなたの努力はもちろん、

家族の協力が不可欠です。

そして、

強靭で誰にも負けない

理想の肉体を手に入れましょう。

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました。

あなただけは、

この方法をしっかりと理解し、

自分のものにしてください。

この方法を習得すれば、

抵抗が少なく、さらに

力強いキックができます。

今までとは全く違う感覚を

味わうことができます。

さらに、

決勝の常連になることも

できるかもしれません。

入場曲が流れている中、

あなたはカッコよく

入場していきます。

今、ここで読むのをやめてしまうと

この方法を学ぶ機会は、

もう二度と訪れないでしょう。

いつもと変わらない練習をして

変化のない日々を過ごします。

当然タイムも変わりません。

そのまま本番を迎えると

どうなるでしょう？

高校最後の総体、

決勝に残れば

次の大会に進める大一番、

全力を尽くすも、

8番以内には入れず、

予選落ち。

その瞬間にあなたの

高校水泳は終わります。

目の前が真っ白になり、

何度も何度も泣き続け、

悔しい想いをすることに、

なるでしょう。

それは

あなたが思っている以上に

想像を絶する悔しさです。

実力を思いっきり発揮して、

楽しい水泳生活をおくって

欲しいのです。

では、鋭いキックをする

方法をお伝えします。

それは、

膝はあまり開かず、

足を引く

膝の開きを抑えて、

足を引くと、

やや内股になります。

内股の方がガニ股よりも

力が入りやすく、

無駄な足の開きを抑え、

抵抗を減らすこともできます。

また、膝の開きが小さいと、

最後に両足を

そろえやすくもなります。

こうすることで、

鋭く力強いキックを

することができます。

では、今すぐ！

内股とガニ股で

ジャンプのしやすさを

比べてみてください。

ぜひ、自分の体で

試して効果を実感してください。

この方法であなたの

平泳ぎを進化させ、

タイムを縮めましょう！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました。

今日はそんな人に、

覚えておいてほしいことに

ついてお話しします。

突然ですが、あなたは、

試合でどんな結果になるのが

嫌ですか？

この問いについて

少しだけ考えてください。

もちろん試合でタイムが出ないと

楽しくありません。

それが原因で水泳が

嫌になってしまうこともあります。

でも、あなたに

1つ考えて頂きたい。

タイムが伸びない理由です。

練習でのタイムは

縮まっているのに

ベストが出ないことがあります。

勝ちへの執念は

他の選手よりも強いのに

負けることだってあります。

しかし、これまで一生懸命

頑張ってきたあなたにだけは

そんな結果に

なってほしくありません。

あなたは、その試合で

結果を出したいと思って、

エントリーしたのでは

ないですか？

それを今ここで諦めて

水泳を引退し、この先

一度も後悔しない自信

はありますか？

あそこで勝てていれば…

と思わずに生活することが

できますか？

自分を責めながらこの先

水泳を続けていて

楽しいと思えますか？

そんな水泳人生を

僕はあなたに

送ってほしくありません。

だから今回のお話で

僕はあなたに勝つ方法を

お伝えします。

これを実践すれば、

あなたは負ける立場から

勝つ立場へと変わります。

まさにあなたにとっての

革命となります。

やらない人は、

敗北者という名の奴隷

のままです。

あなたは奴隷のままがいいですか？

それとも、革命を起こして

勝つ側に変わりますか？

もちろん後者がいいですよね？

あなたに今日お伝えしたいことは、

練習でいつも全力を出し切る

です。

先ほどの質問であなたは、

ベストも出ず、

大事な試合で負けることを

考えたのではないでしょうか。

誰もが避けたいと考えるのは

伸びなかった結果、負ける

ことなのです。

こうならないためには

日々の積み重ねが

非常に大切になってきます。

しかし、苦しい練習の中で、

練習を最後まで泳ぎ切るために

力をセーブしてはいませんか？

そのまま全力を出し切らずに

練習を終えることは

ありませんか？

これでは大事な試合の

勝負どころで粘り切ることが

できず、中途半端なタイムに

終わってしまいます。

だからこそ、日々の

練習で手を抜かずに

全力を出し切ることが

重要になるのです。

練習を無難にこなすよりも

試合で結果を出すことの方が

よっぽど大切ですよね？

では、今から、

次の練習の目標を

立ててください。

毎回の練習に

目的意識を持って

取り組みましょう！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました。

『常に冷静に対処できる』

状態に変化することが

できます。

これで、あなたは周りの

ライバルたちが苦しむのを横目に、

『苦手でも諦めなくていいのに』

と言えるようになる姿を

想像してみてください。

しかし、この

マインドセットを知らないと

またいつものように

背泳ぎで置いていかれ慌てる、

平泳ぎに入る前に

メドレーのレースを諦める。

こういった事態が起こり、

気持ちで完全に負けてしまう。

自分の全力が出せずに

完敗することでしょう。

そんな自分のベストを

尽くせずに終わるなんて

嫌ですよね？

僕も、あなたには

勝ってほしいんです。

今まで勝てなくても、

これから勝つ楽しさを

今以上に知って

水泳をもっと

楽しんでほしいです。

その為にも、

あなたはこの記事を

読み進めていくことを

強くお勧めします。

このマインドセットで

あなたは背泳ぎを

恐れずに泳げるようになります。

レースにおいて

不安がなくなれば

もう怖いものなしです。

そして、その方法は

簡単なことでありながら、

多くの選手に

知られていません。

だから、背泳ぎに

苦しむ選手で

溢れかえっています。

今回あなただけにお話ししたい

マインドセットとは

まさに

『背泳ぎは

疲れない程度に泳ぐ』

ということです。

あなたは背泳ぎが得意な人は

なぜ個人メドレーの中の

背泳ぎも速いと思いますか？

答えは簡単で、

頑張っている

からです。