健康になろうよ 〜アラフォー男子の日記〜 https://ameblo.jp/psw108/ 不規則な生活にだらしない身体。あの頃は良かったなんて、思いたくない。だって今が一番充実していたいんだもの。。。脱メタボ・脱痛風。そんな感じのブログ。 ja 食生活を見直さなきゃ！
そのためには

食生活の見直しが必要だ！


まずはお酒を控える

ビールをやめ、焼酎に切り替えよう

お酒を完全にやめるのは

なんか寂しいから



そして間食はしない



この2点をとにかく守ってみよう



何事も低いハードルから


]]> https://ameblo.jp/psw108/entry-12396472293.html Wed, 08 Aug 2018 15:01:55 +0900 今の体重は、、、 現在の体重は




77.35キロ




でっぷりした自分の腹を見ると



我ながら



良く成長したものだと



感心する






これは単に太った



のではなく



社会人として



日々のストレスに打ち勝ってきた



自身の成長の証なのだ






とりあえず

朝から自己肯定をして
今日も一日働きますかー

]]> https://ameblo.jp/psw108/entry-12396154095.html Tue, 07 Aug 2018 05:50:56 +0900 それにしても太った
すごく太った

20キロくらい太った




毎日酒を飲み

好きのものを食べ

運動をせず

日々の我慢をしなかった結果が

だらしない身体にあらわれている




そんな自分とはおさらばしよう

そう思い

なんとなくブログをはじめてみた




アラフォー男子の

日々の記録として

健康体の体を取り戻すために




]]> https://ameblo.jp/psw108/entry-12396119488.html Mon, 06 Aug 2018 23:11:37 +0900