今日は月に1回のお楽しみ

ケンタッキーフライドチキン「とりの日パック」が販売

ついつい買っちゃうんですよね

毎月28日はに＝２・わ＝８とりの日ということで

1978年に日本養鶏協会が定めたそうです

てっきりケンタッキーさんが決めてたものと思ってました

お肉じゃないけれど鶏卵の方は

国内自給率が100％近い数少ない食品だそうで

価格も30年ほぼ変わっていないとか

話しを「とりの日パック」に戻しまして

今月からメニューリニューアル

オリジナルチキン×４につく

クリスピーチキン×３が（220円×３）

ナゲット×５に変更したそうで（400円）

・・・ていうか、定価でいうと
ちょっと安くなってしまっているような？

私的にもちょっぴりザンネン

でも買っちゃうんですよね

限定店舗で「とり天パック」もあるらしい

私の住んでいる近くにはないのですが

いつか食べてみたいですね

あとはお店に行ってみたら他のセットが

とりの日パックよりオトクだったり

よくチェックして買いたいものです

支払い手段でポイントカードを提示したり

電子マネー、クレジットカード

ジェフグルメカードを使うことにより

実質1000円以下で買えますので

もともとポイントカードを持っているなら

それで清算するとオトクですね

（正直わざわざ作るのは面倒だったり笑）

やっぱりグルメ記事を書くのが一番楽しい

でも明日はカロリー控えめにしなければっ

はぁあ、ごちそうさまでした

今日の東京はどんより曇りですが

昨夜少し雨が降ったからか

昼はじわーっと汗ばむ感じでした

夕方になってなんだか涼しくなってきましたね

ときどき大門（浜松町）まで行くことがあって

大きなサラリーマン街なら

リピートしたくなるランチをもっと

見つけられるのでは？といつもウロウロ

そこそこ以上のリピートしたいお店を見つけるのって

意外と難しいなぁといつも思いますが～

今回は大門駅前でステキなお店を発見しました

Aux delices de dodine（オデリスドドディーヌ）

12時ジャストにお店に着きまして

人が少し並んでいましたが

おひとりさまだったので

カウンターにすぐ通してもらえました

メニューは・・・全て税込1000円ポッキリ

小銭を出さない、ちょっとした心遣いがありがたいですね

ちなみにランチタイムは

追加でコーヒーやデザートのオーダーは不可とのこと

で、前菜の本日のポタージュか（この日はかぼちゃ）

サラダ（グリーンサラダ）からチョイス

メインは日替わお肉3種類から選ぶ感じでした

・鶏むね肉のクリーム煮込み

・鶏もも肉とオリーブ、レモンのクスクス

・豚ロースのロースト、粒マスタードソース

今回はかぼちゃのポタージュと

（メニューによってサラダの付け合せがかぶるとあったので）

豚ロースのロースト（ほとんどの人がこれ）にしました

まず小さめのグラスに紅茶が供されましたが

アイスティー（もちろんお替りOK）だったのが嬉しかったです

すぐにパン（お替り自由）とポタージュがきました

丁寧に作られた味は流石という所ですが

ちょっとミルク感が強い印象なので好みがあると思います

もう少しかぼちゃの味が濃いともっと嬉しいけれど

原価的に採算合わなくなるのかなぁとか

余計なことを妄想しながら完食しました

次からサラダにしようと思っています

続いてメインの豚ロースのロースト

どーーーん。で、でかい

暑さは5センチくらいありますね

重量は350グラム以上ありそうです

一瞬ベーコンステーキがきたのかと思っちゃいました

とにかく私にはちょうど良い量なので嬉しいです♪

付け合せは奥側にグリーンサラダ
お肉の下に大量のマッシュポテトがひいてありました
ハイカロリーだけど幸せすぎる～

周りをみると豚ローストを残して帰る女性もいれば

パンや紅茶のお替りをじゃんじゃん頼む人もいたり

外国人のお客さんが多かったり

店員さんも忙しいながらも細やかな気配りができていて

雑多ながら雰囲気のよいお店だなと思いました

どうやら近隣に2号店と3号店もあるようですので

またの機会に他のお店も行ってみたいなと思いました

オイシイお肉でお腹にズシっとくるなんてと
ちょっぴりお得な気分に浸りつつ大門の街を後にしました

今日の東京は午前中は雨が降っていて

午後もすっきりしないどんより曇り空です

家に帰ってきてテレビをつけて

何となくフジテレビ「ザ・ノンフィクション」観てます

スーパーニートのphaさんかぁ～

あとでもう少し調べてみようかな

その中でも番組の始めの方で「完全食」を

シェアハウスの入居者に振舞っているというくだりがありまして

そういえば少し前にテレビでやっていたの思い出して

生活が乱れがちな私にもよいのでは？と思って

彼らの場合は手作りのようですが

完全食ってどんなのか

そしてどんな種類があるのか調べてみようと思いました

完全食ってどんなのがあるのかな？

いま巷で見かけているのは

1日に必要なものが全て摂れる製品というイメージですが

そういえば卵とかの食品もよく完全食って言われてますよね？

他にもWikipediaによると、、、

玄米・牛乳・さつまいも・キヌア・カレーライス←！などなど

ただ数値上はそれぞれ栄養の偏りがあるとのこと

ちょっと調べてみただけでも

それっぽいものが結構ありますね

【COMP】バランス完全食だがちょっと重たくて粉っぽい？

【ソイレント】これもバランス完全食

【メイバランス】ヨーグルトタイプ、高齢者や入院患者に使われる有名なドリンク

【カロリーメイト缶タイプ】ビタミンに特化

【BASE PASTA】パスタタイプの栄養完全食

ちょっと気になったので、取り寄せてお試ししようかな

最近の東京も、とても暑い日が多くなってきましたね

つい先日香港から帰ってきたときは

「東京ってすっごい涼しいんだけど～」

と言っていたのに、もう遙か彼方のようです

基本的にインドア引きこもり生活なので

これ以上室内や冷房にあたっていると

夏本番になったときに耐えられないなーと思って

夏バテ防止に？なんとなーく近所をプラプラしてみました

でもすぐに耐えられなくなって

近くにあったお店でランチを兼ねて涼しいところへ入り

よし、頑張るぞと思ってまた外に出てみても

結局そうそうに引き上げて

スーパーに立ち寄って買い物して終わり、以上

うーん私ダメだバテバテですね

ここずっと普段も仕事もPCをいじってばかりなので

アラフォーで新陳代謝がガクンと落ちるお年ごろ

かなりの運動不足を痛感しています

その前にと、ふと思いました

水分は十分にとっているのですが

周りには摂りすぎと言われるくらいなので、

つねに顔中に滝のような汗がダラダラ

見た目的にもマズいので、

まずは水分の摂り方についてちょっと調べてみよう

私の近所のネコ達もこんな感じでバテてるのをよくみます

そういえば、つい作業に集中して飲める時にガバガバ飲みがち

そもそもこまめに摂らないとという医師の友人の言葉を思い出しました

「手元にコップ一を置いて１杯の水分を1日7回くらい飲んでみて？」と

吸収がおいつかないので睡眠前も控えめに

・・・今後、気を付けます

むくみが気になるから代謝が悪いと思って

もっと飲んでしまいますが、これもダメなんですよね

半身浴、リンパマッサージ、ウォーキングなど軽い運動が必要

運動不足で足の筋肉が落ちている事や

塩分の多い食事やついスポーツドリンクをそのまま飲んでしまう等

スポーツドリンクは糖分も多いので、水割りしないとなんですよね

はっ、そういえば足の浮腫みが気になって寝付けてない！

お酒飲むとポカリスエットをそのままラッパ飲みしちゃう

・・・以後、心がけます

あとは、暑いからといって冷たい物ばかり飲んでしまうと

内臓を直接冷やして、働きが低下してしまう

・・・自宅にある、台湾の漢方茶や、生姜湯とか飲むようにします

頑張ります！・・・明日から

今日は近くに寄ったので、東京の狛江市にある

ふき乃塔 狛江店 にやってきました( ´艸｀)

私は炭水化物の中で麺が一番好きなのですが

体のことを考えて普段控えめにしているので

どーーーしても、ガマンできなくなった時に

ついつい食べにきてしまいます

これでもかというくらいお腹一杯な量でも

決して大味ではないところがお気に入り

接客はお世辞にもフレンドリーとは言い難いので

お客さんを選ぶお店なのですが（笑）

いつも地元の方でいっぱいなお店なのです

店内はこじんまりしていて、カウンターは５席

あとは4名掛けのテーブルが３つほど、

店を入った左側に大きなテーブルを囲むように座る

相席タイプとなっています

いつもは平日ランチのみに立ち寄っていて
ふと、土日もシェフのおすすめパスタセットやってるのかなと

（大型連休とかだとランチメニュー中止していることが多いので）
ふらっと立ち寄ってみましたが、やってました！
 

ランチメニューは黒板で店外とカウンターに設置してあり

日替わりでサラダ付きの３つのメニューがあります

▼さっぱり系メインの日替わりパスタ

▼クリーム系メインのきまぐれパスタ

▼ドリンクもつくシェフのおすすめパスタ

私はいつも、きまぐれパスタセット一択！
ランチドリンクも100円なので、その時によってつけたりします

セットでつくサラダ

グリーンサラダをベースに大きなトマトやパプリカがのってます

上にはフレンチドレッシングとフライドオニオンが

手抜き感がないので、とても気に入っています

続いてパスタがきましたーーー

写真ではわかりにくいですが、かなり器がデカい
特に私はほぼ毎回店員さんに止められても大盛にしちゃいますが
普通の女性では食べきれないかと思います
パスタ少な目ができるお店なので、基本でも多めですね

今日のきまぐれパスタはツナとベーコンのクリームパスタ

いつも思いますがキノコ類がほぼ毎回どっさり入ってきます

白黒しめじ、エリンギ、マイタケなど

味付けは本当にシンプルかつ塩加減が絶妙！

しばらく外装工事をしているそうで、

シンナーの臭いが店内に入るのが気になりましたが

麺類は本当に沢山食べたくなってしまうので
たまにの訪問にしないとですが、またきます
 

今日もごちそうさまでした

突然ですが、皆さんは将来のゆめってありますか？

私はもうアラフォーなのですが、

ずーっとやりたいことが見つからなかったんです。

何となく何でもこなしてしまう感じだからなのか、

（見えないところでは頑張っているつもりですが）

一生懸命になれることがどうしてもなくて。

生きている意味がわからないな～

なんかないのかな～と毎日生きていました。

仕事柄、いつも上を向いている大学生や

キラキラした人と接することが多かったので、

そのたびに、それにひきかえ、私は何をやっているのかなと。

私が携わった仕事は、もともとは声を掛けられて何となく。

なんとなくこんなのやろうかな。

こんなのばっかり。

彼らが羨ましいといつも思っていました。

そんなことをしていたら、あっという間にアラフォーです

なんだかフワフワした感じでちょっと遅いスタートで、

今更なんだよこのオバサンはと思われても、

見てみないふり、知らん振りして。

私も上だけを向いて死ぬ気でこの1年頑張ってみようと

決意してみました。

ブログ更新も頑張っていきます

はじめまして:*:・(￣∀￣)・:*:ですね！！

ブログをご覧いただきありがとうございます。

文章を書くのがとにかく下手っぴなので、

早速練習でブログを書きたいと思います。

家を出るとご近所ではアジサイが沢山咲いていて、

とても心がなごむ、そんな季節です

何だか最近暑いのか涼しいのか、ジメジメなのか、

梅雨なのに雨が降らないし、

はっきりしなイヤな天気だなと思っていたら。

今日の午後は東京であまりの大雨ザーザーぶり

出かけるのやめましたひきこもり

特に西日本では交通機関に影響が出てるみたいですね。

この記事を書いている現地点で23時をまわりましたが、

新幹線がストップしている地域もあるようです。

ふと、梅雨明けっていつも何時くらいなんだろうと

ネットサーフィンしてみた情報によると、、、

▼過去66年間の平均値は7月20日

▼最も早い梅雨明けは2001年の7月1日
▼最も遅い梅雨明けは、1982年の8月4日
 

だそうですよ結構開きがありますね。

もう梅雨明けになる地域もあるとか。

何だか本当わけわからない気候ですね。

東京の明日の天気はは30℃予想

雨のあとの5℃以上の気温の上昇に、

じめじめあつあつなゆだる感じしかしませんね。

でも晴れてほしい！明日は天気がよくなりますように

 Q1.ニックネームは？

ハンドルネームpsyche＝サイキです！

 Q2.最近のマイブームは？

ブログを書き始めました！応援お願いします♪

 Q1.好きな食べ物は？

焼肉と赤ワインが最高だと思ってます