最後に行ってから６年ぶりです。

その時に撮った写真を見ると懐かしいし、

え～もう、６年も経つのかと思うと早いですね。

前回は友人の結婚式のために行きました。

さすがに今とは変化してますよね。

娘ちゃんは、今はもう、私の肩を頭が超えてきたので、

大きくなりました！

性格とか

本質はあまり変わらないので

そんなに変わらない気もするのですが、

写真を見ると一目瞭然ですね♪

そしてｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!。

こんな風に最高の笑顔たっだり、

ちょっと口をとがらせている写真とか

かわいいのが見つかります。

でも、私のいい写真って、

探してみると、、、、、、

１泊２日で、結婚式での写真をあわせても

ここにアップしたものプラス４枚。

娘ちゃんの写真に比べると

撮っている枚数自体がすっごく少ない。

そこから、

ぶれてたり、目をつぶっているのを省くと、、、、、。

そもそも、

自分の写真なんて、興味もなかったし、

記念に２～３枚あればいいかという感じだったので

進んで撮らなかったのです。

そして、

その少ない写真達を見ると

いい感じで笑っているのってない。

他で、ちょっと笑っているのって

小さいですが、これくらいでした。

この頃って、今より

若いし、

お化粧のりもいいし、

もうちょい痩せていたし、、。

条件的には今より断然いいはず！！

でも、なんかパッとしないんですよね。

カメラ機能の画像とかではないです。

た～くさん撮ったのもありますが、

娘ちゃんの写真で、

画素が足りないから

イマイチというのを感じたのは

ありませんでした。

私がまだ、写真に対してマニアの域に行ってない

からかもしれませんが、

それよりも

笑顔とか

何かに夢中になっているのがｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

とにかく表情があると

そこに目線が、心が行ってしまいます！！

この頃の私って、

写真を撮るのも慣れていませんでしたが、

それ以上に

写真を撮られることに慣れていなかったし、

自分の写真を見たいとか欲しいとかも

全然思っていなかった。

いつも大体口をつぐんで、

同じ顔で写ってました。

そんな頃からすると

写真を撮るのも

撮られるのもちょっと上手になってきたなぁ～と思います。

うっ。

やっぱり一眼レフで撮ってもらった写真はキレイですね。

でも、

こんな風に自撮りをするなんて、

私の中ではありえないことでしたからね。

自分の自撮りをアップしているのも大きな変化です。

そもそも、

こんなに口を開けて,

歯を見せている写真はなかなかありません（笑）！！

FBでは、笑ってる写真も載せていますが、

こう自然な写真が撮れるようになったのは

実は、ここ数か月のお話です。

自然ぽいですけど、

実はちょっぴり意識してやっています。

私はどちらかというと

他の人より表現がとっても小さくて控えめなので。

しかも、これはちょっぴりの意識で

だれにでも簡単にできちゃいます。

ところで、今カメラは、

コンパクトデジカメの売れ行きが

あまりよくないそう。

そうですよね。

だって、iPhoneでキレイに撮れますもんね。

動画も撮れちゃうし。

私も、幼稚園のちょっとした行事は

iPhoneで録画してました。

それに、

一眼レフもお手頃価格で購入できるようになってきています。

要するに、

誰でも簡単にきれいな写真が撮れるし

それを手にすることが普通にできるということです。

それは、これから先ますます加速していきます。

そうすると

みんなキレイな写真が並んでくる中で

どこが違いになるかというと

私は、やっぱり表情じゃないかと思うんです。

いい写真の定義は人それぞれですが

私は表情に視線と心が動きます。

私は、イケメンが苦手です。

というか、素直に「　わぁ～カッコイイ！！！　素敵☆彡　」

って思えないんです。

「外見はいいけど、中身はどうなの？？」

ってすぐに厳しい目で見てしまうのです（笑）。

別に過去にイケメン男性と痛い思い出があるわけではないです。

多分、外見より中身が大事という堅実な親の影響が大きいと思います。

だから、恋愛ドラマを見ても男性をセクシーだなぁと思ったことって

覚えている限りではないです。

キュンキュンすることありますが。

今私は、

大人の女性をキレイに撮れるようになりたい！

という目標に対して、

今より相当上手になりたいと思っています。

写真を撮るようになって、

どう自分が表現したいか

イメージとして考えるようになってきました。

だから、

男性の外見（表情）も以前よりよく見るようになりましたが、

元々男性の外見を観察していないので、

まだまだ足りないですね。

さて、

先日ポートレート（人物写真）のリードのお勉強で

男性を撮影させていただきました。

初対面で撮影時間は５分。

男性はクールにカッコよくしている写真よりは、

さわやかな笑顔の写真や

むっちゃくちゃ笑ってる表情が好きです。

こういう感じのとかね。

でも、

今回はあえて、クールに決めている写真を撮りにいきました。

普段は、山登りと風景写真を撮るのが趣味で

写真を撮られることはほとんどないそう。

私のリクエストの声掛けで、表情やポーズが変わるとまるで別人！！

多分、お友達や会社の同僚が写真を見ても

気が付かないんじゃないかな？

そして、そして、

この写真を撮った時は、

ドキッとしてしまいました。

自分でこうしてほしいってお願いしたものの、

変化にびっくりして

「男性は顎を上げて視線を流すとセクシーなんだなぁ～　やばいっ！！（私の心の声）」

って撮影しながらひそかにドッキリしておりました。

視線と顎の角度でもイメージが全然変わりますね。

でもね、

こういうのってちょっとでも、恥ずかしいとか思ってなりきれないと

決まらないんですよね。

普段写真を撮られ慣れていないので、

もちろん恥ずかしかったり、照れてしまうのは

自然なことかもしれません。

撮ってる私ですら、

思わず気を緩めたら

真剣な表情の撮影の時に

照れ笑いしそうになりましたからね。

そこで、それらを横に置いておいて

どこまでなりきれちゃうか。

自撮り写真も同じで、

少しでも

「自分なんて、、、。」とか

「ちょっと勘違いしてると思われないかなぁ」

「これで大丈夫かな？」なんて、

不安や恥ずかしがってしまうと

途端にかわいくなくなちゃうとは言いませんが、

いまいちな写真になります。

そして、人物写真は、

表情と切り取る角度で印象が変わるから

本当におもしろいです。

記録写真や運動会、試合など

何かを夢中になっている

撮影は別ですが、

誰かに撮影してもらう時は、
受け身ではなくて、

お互いの表現のコミュニケーションです。

いい写真を撮る・撮られるという目標に向かって

お互いにしっかりなりきると、

初めてでも、

技術が足りなくてもそれなりにできちゃうものです。

「集中してなりきること」

これって、写真に限らず結構大事だと思います。

おまけ。

これ、チェロだそうです。

私、音楽はさっぱりなので、

楽器を見ても名前がわかりません。。。。

初めて持ちました。

「　え～どうしよう？？どう持つの？これで合ってるのかなぁ」って

やってたら、それがそのまま写ってしまいます。

しかもシャッター押されたのはこれともう一枚だけ。

持ち方もよくわからないけど、

（教えてくれなかった）

「これは私のチェロ。もちろん私は弾ける！」って

勝手に妄想しました。

前回、

自分がよく接している人の平均が自分

とお話ししました。

みなさまはどう思われましたか？

「その通り！！わかるなぁ～」

それとも

「え～。ホントにそうかな？」

私は実は後者でした。

だって、友達と私は全然性格は違うし

例えば私には年子の妹がいるのですが、

性格も、趣味も物事の取り組み方も全然違うし

「同じしゃないじゃん！！」

と思いました。

でも、少し視野を広げてみると

やっぱりそう！と納得できてきました。

もちろん、そうに決まってます。

だって、彼氏や結婚相手はみなさん慎重に選びますよね（笑）。

「どうでもいいや！」なんてありえません。

まぁ、それは当たり前ですね。

でも、日常に接する人に対して無関心な方もたくさんおります。

付き合う人によって、あなたの人生が変わるとしたら？

ちょっとドキッとしませんか？

「付き合う人は選んだ方がいい」というテーマについて

次の３つの視点で考えてみたいと思います。

①自分が簡単にわかる方法

②付き合う人から受ける影響とは？

③ちょっとまって、本当にその人はつきあわない方がいい人？

をお話ししたいと思います。

ここで、質問です。

「今のアナタを知るためにすごく簡単な方法があるのですが、
どんな方法だと思いますか？」

あなた自身でも、あなたを知らない他人の方にもわかる方法です。

いくつか方法はありますよね。

朝、起きて鏡を見て

寝ぐせを直したい時には鏡を見ますね。

よ～く見ると

他にも寝不足で目の下にクマがあるかもしれません。

他の人に指摘して教えてもらうことでもわかりますね。

そうすること状況がわかります。

自分で自分の全部は見えませんから。

あとは今は簡単に
写真や、動画が取れますのでこれで外見はわかりますね。

外見以外の部分はどうしましょう？

どのくらい頭がいいかというわかりやすい指標としてはテストの点数、

他には持っている資格や卒業した学校、現在の仕事
なんかも参考になりそうですね。

では、性格はどうでしょうか？

考え方など内面のことはどうしたらわかるでしょう？

自分もしくは誰かに説明してもらうというのもありですが、

説明者の感じ方とういうフィルターがかかっているので客観的ではないこともあります。

そのせいか、最近は就職試験に簡単な心理検査も入ったりしますね

一番は、実際に付き合っていけばその辺りはわかってきますが。

今のあなたがすぐにわかる方法

そんなすごい方法、知りたいと思いませんか？

それは、

あなたが普段、一番連絡を取ったり会ったり
行動をともにしている人5人を見ること

だいたい、その平均が自分になると言れています。

あまりに自分とかけ離れた人とは、
一部や部分的にはあるかもしれませんが、
接触回数は少ないはずです。

日頃、なにげなく接している人の影響をものすごく私達は受けているんです。

自覚がなくても、想像以上にです。

これは、ちょっと考えてもわかるし、
臨床の経験から患者さんの成育歴など

じっくりと見てきた経験からもよくわかります。

次回は、具体的な例を出しながら

②付き合う人から受ける影響についてお話ししますね。

そろそろ病院では新人さんが夜勤も１人立ちする時期です♡

今日乗ったバスも研修中で指導員の方が同行乗車していました。

停留所のちょっとした停車位置だったり、
基本はこうで、自分はここを意識している
などの単語がチラチラ聞こえてきました。

この新人さんは、
けっこういい指導員さんにあたったのではないかな～
と思いながら聞き耳を立てて乗っていました。

私も、今までに3人の1年生（新人さん）を担当したことがあります。
1年間マンツーマンでサポートするというものです。

昔から看護は他の業種に比べると
意外と教育に対して充実しているし、熱心かもしれません。

でも、私が就職したとき比べると、今は
ゆとり世代だとか、リアリティーショックとかで、

座学で勉強したことと

実践とのギャップに耐えきれなかったりして、

離職をしないようにと研修の内容も細かいですし、
病棟でのサポート体制もかなり手厚いフォローです。

夜勤の入るタイミングも昔は4月末でしたが、

今は5月の連休明けとか、
遅いところだと6月というところもあるようです。

うらやましいというよりは、
あの環境で自分は、わからないながら
ホント、必死によく頑張ってきたな～と思います。

さて、

初めての夜勤が始まる2日前くらいに私がいつも新人さんに
質問していたことがあります。

それは、

「夜勤の仕事をする時、一番大切なことは何だと思う？」

「薬を間違えないこと」

「安全に行うこと」

「業務をしっかり行うこと」

「しっかりと確認して事故のないようにする」

「処置ができるように手順を確認しておくこと」

などなど・・・・・・・。

どれも必要なことですが、
みなさまは何だと思いますか？

1年生で、一発で答えてくれた人はいませんが、
ちょっとヒントを出すとだいたいは、

「あ～！」と言ってわかる人も多いです。

答えは

『自分の体調管理』

です。

「な～んだぁ。そんなことか。当たり前でしょ？？」

と思うかもしれませんが、
意外とできていない人が多いです。
ベテランのナースですら実はできていない人もいますから。

若いときは体力が、一番あるので気にしないケースが多いですね。

ちょっとくらい寝なくても無理がききますからね。

休んだりすると周りに迷惑をかけるのはもちろんですが

ここでは、新人さん自身のことについてお話しします。

仕事を覚えることも大事ですが、
覚えるためにも万全の体調で臨むことが大切です。

ぼ～っとしていたら、

頭の回転が悪くて、覚えるどころか
集中力がなくミスもしやすくなり、

元々ないゆとりがさらになくなります。

そして、、、、、、、

ミスはもちろん、
先輩ナースや患者さんからのちょっとした注意に対して
よけいにへこみやすくなります。

心が折れると体もあっという間にぐっと疲れます。

そうするともう、
負のスパイラルですね～。

みなさんも、風邪の時に
なぜか気弱になるってことありますよね？

「このまま、1人っきりでもっと具合が悪くなったらどうしよう？」

とか、
妙に心細くなったり、
いつもは何でもないことがすごく大変なことに感じたり....。

そこまでいかなくても

社会人1年生は、

慣れない環境の中で、慣れない仕事、
夜勤という慣れない生活リズムがベースにあるわけで

そこに、風邪までいかなくても、体調不良がかさなると
あ～っという間ににストレス耐性が弱くなります。

心を強くするというのは、すぐには難しいですが、
最低限、体調管理をしておくことが必要です。

しかも、悲しいことに緊張や夢中になりすぎていて
そういう自分に気がついていないで

最悪な状態に陥っている場面をみることもあります。

まぁ、そんなこといっても
初めての夜勤は、緊張、興奮とリズムがつかめなくて
仮眠をうまくとれないことも多いです。

でもね、

何事も意識が大切ですからね☆

仕事を覚えることも大事ですが、
覚えるためにも万全の体調で臨むことが大切です。

これって、ナースに限ったことではなくて
どの仕事、どの場面にも当てはまりますね。

不慣れな事をするときや緊張やストレスがかかると
予めわかっている時こそ

ぜひ、睡眠をしっかりとったりして
体調を整えるべきです。

当たり前のことですが、この当たり前にできることを

おろそかにしないことです。

夜勤は、
最初の2クールはダブルでプラス１の人員でします。

人の出入りがある月は
その分、他のスタッフは夜勤が多くなるので
新人さん以上に体調管理が大切です。

私も月に夜勤10回！！

という時にはさすがに緊張感があって、

ジムに行っても疲れが残らないようにとか
夜更かししないようにとか（笑）気を使いました。

ちなみに2日前に1年生に質問するのは、

体調管理は当日だけでは間に合わないので

最低でも2日前から始まる

と考えているからです。