私が今まで思っていた「女性性」

・自分よりも人の事優先

・男性よりも一歩後ろを歩く

・女は我慢強い

・女性は男性を陰で支えるもの

・我がままを言ってはいけない

まぁ〜などなど笑！！

テレビに出てくる昔の大和撫子のような女性像

なかなか苦しいですよね…笑🤣

心の勉強を始めて4年程経ちますがなかなかこれが抜けません

なので、今でも旦那さんがせっかく家事を手伝ってくれたりご飯をおごってくれたりすると、

申し訳ないような…

遠慮するような…

頼りたいけど素直に我がまま言えない…

って言えない時があります

もともと女性は受けとるもの

男性は与えるもの

男性からしてもらえる事は喜んでしてもらえばいいんです！！

喜んでご飯をおごってもらえばいいんです！！

女性ってなんて幸せなんだ^_^

例えば…

自分の仕事がまだ終わってないのに人から別の仕事を頼まれたらあなたはどうしますか？

今までの私は

自分の仕事を後回しにして頼まれた仕事をしていました。

その結果…

・帰る時間が遅くなる

・自分の仕事が終わらない

・手伝った事を後悔する

・「なんで私はこんなに人の為に頑張ってるのにみんなわかってくれないの！！」

・こんなに私はあなたに、会社に尽くしてきたのに！！

毎回、こうなる事は分かっているんですが

頼まれたら断れないんです…

なぜ断れないんでしょうか？

私の場合、それは！！

「人からの評価」

・周りの人から出来る子だと思われたい

・私という価値が下がる

・断るのが申し訳ない

・断ると嫌われる

・自分の事より他人が優先という信念がある

などなどでした^_^

そもそも、他人に何かを与えるということは、まず、自分が十分に満たされてない

と確実に枯渇してしまいます

そうでなければ、必ず見返りを求めてしまうからです

もし、他人から仕事を頼まれて断ることが難しいかったとしても、せめて自分の仕事が終わってから頼まれた仕事をする。

優先順位を自分に変えてあげるだけでも自分自身はすごく喜んでくれると思います♡

「不安」という感情に皆さんはどう向き合ってますか？

「不安」の対義語は「安心」

未来が不安でどうしたらいいのか分からない…

将来何がしたいのか分からない…

友達、家族との関係性が不安…

今の仕事が成功するか不安…

お金が不安…

この不安とどう向き合っていくか！！

それは…

目標設定です

「不安」の元を解決できる目標設定をし

そして

「不安」を感じている時は、過去や未来を生きているもの

「今」「現在」を精一杯感じて生きること！！

よく、不安を感じる私ですが…

最近は「今」の自分自身を意識するようにし、不安に感じてしまう自分も受け入れるようにしています^_^☆

何年前かに書いた文字☆

「他人も自分も愛してみんな仲良く生きていきましょう。」って感じの意味です^_^

世の中、いろんな人がいる！

自分も含めて

他人を愛す事よりも自分を愛する事の方がなかなか難しかったりもする

自分を心から愛せたら自然に愛が溢れて、周りの人にも愛が伝わるものだと思う♡

今日もよな（火山灰）が…

今年は、毎日のように振り続けています。

昨日、せっかく洗車してピカピカにしたのに😭

も〜やめてよ！！

っと言いたくなりますが、自然の出来事なので仕方がありません^_^

不思議なもので阿蘇山からモクモク煙りが上がるのを見ると、とても力強く、体の深い所からとてつもなくすごいエネルギーを毎回感じます。

火山活動が活発なのも、自然からの何かメッセージがあるのかもしれません^_^

私には…

っと背中を押してくれているように感じます☆

もっと自然を感じて、ありのままの今の自分を感じようと思います。

こんばんは！

橋本志保です^_^

今回は腰が痛い・足がむくむ・つわりで気分がスッキリしない妊婦さんへ作りました☆

妊婦さんにはアロマは使えないと思われがちですが、実はとっても便利なんです^_^

もちろん、妊娠の時期で使えない精油もありますが使い方を気をつければ大丈夫！！ 今回は、足のトリートメントオイルで精油濃度を0.5%で作っています。

精油だけでなくホホバオイルには、高い保湿効果があり、ビタミンEも含まれている為抗酸化作用があります。

今回は、このホホバオイルに「フランキンセンス」と「グレープフルーツ」を組み合わせました。

もちろん、香りを嗅いでもらって好きな匂いをチョイスしてもらいました^_^ 

「フランキンセンス」には血流を良くして痛みに作用する働きがあります。古代エジプトでは、神に捧げる献香としてよく使われていたハーブで心と体をひとつにしてくれると言われています。

「グレープフルーツ」には体内の余分な水分の排泄を助ける働きがあります。また、清涼感のある香りで気分をスッキリとさせてくれます。

妊娠中の不調の原因に女性ホルモンが大きく関与しています。

その女性ホルモンの影響で体の中に余分な水分を溜め込んでしまいがちになります。また、体の循環も悪くなり冷えやむくみを引き起こしてしまいます！

アロマは自律神経系に作用し血流の改善にもよい働きがあります♪

ぜひ、何かあればご連絡下さい^_^

JAAアロマコーディネーターの資格講座も受け付けております☆

今年は暖冬との事ですが、私は阿蘇に住んでいるので寒い日は朝の気温が氷点下になる事があります！

しかし、昼間になるとやはり気温が10度以上となり夕方にはまた寒くなります😫

1日の気温差が10度以上あると体内のバランスが崩れ自律神経が乱れてしまいます。

そんなストレスが体に積み重なると風邪や病気になりやすくなってしまいます！！ 

今日は風邪予防にオススメのアロマをご紹介します^_^

鼻づまりやのどのイガイガには「ペパーミント」や「ラベンダー」を♡

また、風邪予防といえば！！

「ユーカリ」です♡

抗ウイルス・抗菌・解熱作用・去痰作用

ちなみにわが家では昨日の夜に風邪予防として、ユーカリとオレンジをディフューザーで焚いてみましま^_^♪

大切な家族や自分の為に…

普段の生活にアロマを➕プラスしてみては^_^？ ワークショップやアロマ講座も行なっておりますので、気軽にご連絡・ご相談お待ちしております☆  

JAA認定加盟校  リラクゼーションサロン満天

こんばんは

橋本志保です

普段、理学療法士として働いている私ですが、よく患者さまに気づかさせてもらう事が多くあります。

私が患者さまのお家につくといつも台所の椅子に座りテレビを見ていらっしゃいます。

「今日は何をしてましたかー？」

と聞くと…

「別に何もしとらんばい」

「ただ、生きちょった！」

90歳を超えたおじいさんがいつも笑顔で私を迎えてくれます。

このお家に居ると、とても時間がゆっくり流れているように感じ、穏やかな気持ちになるんです

ただ、「今、この瞬間」を生きている

私はいつも目の前の仕事を終わらせる事にいっぱいになって…

未来の事ばかり考えて不安になって…

過去にした失敗や後悔をずーっと悔やんでたり…

いつも、過去や未来に意識を向けていました

もっと「今、この瞬間」を楽しもう！！

と思った今日この頃でした