美意識高いアラサー女子@みんなでhappyに♡ https://ameblo.jp/ptomoblog10/ 生涯いち女性でありたい。年齢を重ねる度にキレイになる人ってステキですよね。キレイでいることはココロもhappyにしてくれるひとつの手段。人とのご縁に感謝し、ともにhappyになりましょう♡ ja アラサー女性の味方♡ いちご狩り♡

今が旬♪
いちご狩り行ってきました♪( ´▽｀)

いろんな種類のいちごがあるんですね～
それぞれ味が違くておもしろ～い♪

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いちごは果物だと思ってますか？

実は…

「野菜」なんです！
木になるものは果物、畑からなるものは「野菜」と分類されます。
なので、メロンやスイカも野菜なんですよね。これはご存知の方も多いかもですね。
ただ、これは日本の分類なので、海外では「フルーツ」とされているんだそうです。
いろんな考え方があるんですね～

いちごは、「ビタミンC」を豊富に含みます。風邪予防やエイジングケア、ストレス緩和に効果的。その他、高血圧予防に役立つカリウムや便秘予防に効果的な食物繊維も豊富に含まれているんです♪

あ！ちょっと専門家ぶっちゃった笑
いちお栄養士でもあるので^_^
 
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いちごはかわいいし、甘くて美味しいし、女性の味方ですね♡

甘くって美味しかった♡  

プライベートも楽しむことは、大事ですよね^_^
何にしろ、楽しむココロだったり、いつと笑顔でいる事ってとっても大事だと思っています。
ツライこととかがあっても作り笑いするだけで自然とココロも笑顔になるんですよ～
だまされたと思ってやってみてくださいね♡  

日頃の食事のこと、食生活のことを聞きたいという方やぜひ、癒されにも来てください^_^
笑顔でお待ちしてます(*☻-☻*)

東京 水曜日19:30-21主催しています♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

都内各所で毎日、朝カフェ・ランチ会・夜カフェを開催しています！

”20歳～35歳限定”開催ですので、
同世代が集まる楽しい雰囲気になってます！

★☆ぷちトモ人気のポイント★☆
◆5～10人の少人数
◆毎日開催
◆参加費500円
◆好アクセス！


是非、参加してくださいね！

詳細は、こちら！！
⇒http://www.petittomo-cafe.com/

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]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12131164478.html Sun, 21 Feb 2016 12:33:43 +0900 アラサー女子の教訓！「美は1日にしてならず」〜ココロ編〜 「美は1日にしてならず」

私が普段から意識してるコトバです。

「美しさ」とは何か。
外見がキレイなこと？
それとも、ココロがキレイなこと？

答えはいろいろあると思うけど、
私は両方だと思います。

前回は外見の美しさについて触れました。
今回は「ココロの美しさ」
について、考えてみたいと思います。

さて、ココロの美しさってなんだと思ってますか？

「ココロの強さ」とも言えるかもしれません。

メンタルが強い。

それとはちょっと違う気もするんですよね。これって、どんな逆境でも乗り越えられる強靭な精神って感じがします。

調べてみるといろいろ出てきますね～

面白い記事があったので、ご参考までに。


私なりの解釈ですが、

「ありのままを受け入れられるココロ」

♪ありの～ままの～姿見せるよ～♪


って思わず出てきちゃいますね笑

自分に関して、自分のいいトコロも悪いトコロもそれが私なんだって。受け入れられるココロ。

相手に対しても、いいトコロも悪いトコロもそれがあなたなんだって受け入れられるココロ。

いい状況も悪い状況もありのままに。

そして、信じるココロなのかもしれませんね。

自分はステキ♪
あなたもステキ♪
こんな状況もステキ♪
 思い込みも必要要素(*☻-☻*)

私は、学生時代から部活をずーっとやってきてるので、上下関係やら忍耐力やらかなり鍛えられてきて、逆境に対するメンタルはかなり強靭だと思います。

でも、かと言って強いココロを持っているかといえば違うかもしれません…

私、ずっと自分を受け入れてあげられてなかったような気がします。
自分に自信がなかったように思います。

でも、たくさんの人との出会いで少しずつだけど、自分を受け入れてあげられてこれてる気がします^_^
私は私でいいんだって♪

こんな悩みを持った方もたくさんいるんじゃないでしょうか？

同じ悩みを持ってる方！
私がココロから大丈夫‼︎と背中を押してあげますっ♪( ´▽｀)

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ぜひ、カフェ会に来て、元気になってください♪
元気が欲しい方、背中を押して欲しい方、ぜひいらしてください^_^

東京 水曜日19:30-21主催しています♪

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]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12130573996.html Fri, 19 Feb 2016 19:12:44 +0900 アラサー女子の教訓！「美は1日にしてならず」〜外見編〜
私が普段から意識してるコトバです。

「美しさ」とは何か。
外見がキレイなこと？
それとも、ココロがキレイなこと？

答えはいろいろあると思うけど、
私は両方だと思います。

外見がキレイなのも大事です。
清潔感があったり、笑顔がステキだったり、気持ちよい見た目はとっても大事です。

さて、第一印象ってどれくらいで決まると思いますか？

出会って3秒で決まると言われています。
3秒ですよ、3秒‼︎
一瞬なんです！しかも、その最初の印象は長い時間かけても覆せないとも言われています。

　アメリカの心理学者メラビアン氏によると
　・視覚（見た目）　　５５％　
　・聴覚（声）　　　　３８％　
　・言葉（話す内容）　　７％　

と分けられるようです。

初対面ってどうしても視覚が一番はじめになってしまうんですよね。

本当はとってもステキな人なのに、第一印象がよくないと、悪い方に捉えられてしまうということです。

以前私は、極度の人見知りで初対面の人とは上手く関われませんでした。

下を向いて、無表情で、怒ってないのに怒ってるのかと思われることもしばしば…

いろんな人と関わるうちに、それではいけないと、自分から話題を振って話しかけたり、笑顔を心がけたり、自分なりに意識してきました。

たま～に、ふと悪い所が顔出すこともありますが…

今では、初対面の方に、

「昔は極度の人見知りだったんですよ。」

と言ってみると、

「そんな風に見えない（；゜０゜）」

と言って頂けるようになりました。

私、成長したんですね^_^

次回は、ココロの美しさについて考えてみたいと思います。


実際本当にそうなの⁇

と思ったあなた！

ぜひ確かめに来てみてください^_^

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]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12127272966.html Wed, 10 Feb 2016 19:58:43 +0900 アラサー女子の大人時間♪ 前にカフェ会に来てくださった方に教えてもらって、その方と行ってきました！

「獺祭バー」

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どんなトコロかとドキドキ♡

店内は大人な雰囲気でとってもステキ。
獺祭は知ってたけど、いろんな種類があるって知らなかったんです。
店員さんが丁寧に説明してくださいました。

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獺祭。とっても美味しかった！
金時芋の天ぷらも美味。
店員さんのオススメで、獺祭を口に含んでから金時芋を頂くと、まぁ～絶品♡

美味しいものを口にすると幸せいっぱいになりますね。

これからしたいこととか旅行の話とかお互いの話も盛り上がりました！

とても贅沢なひとときでした。
教えて下さって感謝です♪
みなさんも訪れてみてくださいね♪

もちろん、カフェ会にもぜひいらしてくださいウインク
私は東京・水曜日夜主催しています♪

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]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12122293344.html Wed, 27 Jan 2016 09:43:36 +0900 気分上がる、オシャレカフェ♪
調べてみると、ほんとにいろんなカフェがあるんですね～

オシャレで雰囲気のいいところはテンションも上がるし、人に会うのも気持ちいいですよねニコニコ

カフェ会の開催場所にも気を使っています！
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]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12121115003.html Sun, 24 Jan 2016 20:40:34 +0900 東京駅近辺で働く、美意識の高いアラサー女子のカフェ会幹事でプチ起業！ 初対面って緊張しますよね。
幹事してる私も毎回緊張します笑

でも、せっかく来てくださるので安心して、楽しんでもらいたいと思って、
電話口からも気をつけています。

ファーストコンタクトが重要！
まず、まんべんの笑みで迎えます！

相手も笑顔になったらオッケー！
そうすると、そのあとの時間も和やかに進んでくれます。
話の中でも、仕事の話とかになると、
「私どうだと思いますか？」
と面倒くさい質問してます笑
営業とかアパレルとか言ってもらえることが多いです。
見た目は派手なようです笑
実際は全然違うんですけどね～

でも、客観的意見が常に聞けるのはいいですね。
常に修正できるし、刺激になります！

今日来てよかった、楽しかったと言ってもらえるととっても嬉しいです！
みなさんで充実した時間を共有できたらいいですね！

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現在、毎週カフェ会を開催しておりますので、私と少しでも気があいそうな人は
よかったらカフェ会でお話しましょう。

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]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12105707102.html Sun, 13 Dec 2015 10:44:22 +0900 私のカフェ会に来た方方がいい3つの理由 「私のカフェ会に来た方がいい3つの理由」

どんだけなんだ？と思いましたか？


いきなりですが質問です笑

皆さんがカフェ会に行く目的って何ですか⁇

それぞれあるとは思いますが…


私の話からしますね^_^

私の目的は、人脈、友達、あとはビジネスパートナー作り。

生涯まったく存在も知らずに出会わない人もいるじゃないですか。
それに、自分の知ってる範囲、関わっている環境だけでは、
出会いも決まってきてしまいますよね。
でも、そこで出会えてるってかなり奇跡な事だと思っています。

人はそれぞれに使命があって生まれてきて、生きる事は成長すること。
それに、年を重ねていくと、みんなそれぞれ生活があって、
当然学生の頃のようにはいかなくなりますよね。

年齢を重ねるにつれて友達が減っていくって寂しくないですか？
だから、新しい出会いを求めて、新しい場所に繰り出してみよう！

っていうのが私の話。

あなたはどうですか？

ちょっと話は変わりますが、
私自身、いつまでもいち女性でいたいって想いが強いのか、
キレイでいたいって思うんですよね。
なので、それなりに気を遣っているつもりです。
昔から年上に見られることが多くていい気はしてなかったんですが…
最近は男女関係なく、若く見てもらえることが多くて、正直嬉しいです笑
若く言ってもらえたときは、まんべんの笑みで
「ありがとう♡」
と言わせていただいてます笑
そして、実は心の中でかなりガッツポーズ💪してます！

つい先日は、3個上の男性の方に
一回り位下だと本気で思ったと言われたくらいです♪

今までにたくさんのひとに出会ってきました。
最近

「営業されてるんだと思いました。」
とか
「営業っぽいですね。」

ってよく言われます。
こんな私ですが、昔は極度の人見知りで初対面なんてもってのほか！
笑顔なんてないまるでないので、
「怒ってるのかと思った。」とか
「話しかけづらいオーラが出てる。」とか言われてたんですよ。
この成長っぷりすごくないですか？

ぜひ、本当にそうなのか確かめに来てください^_^

そう！
人との出会いで変わるんです‼︎
人は成長するんです‼︎

本当は寂しがり甘えたがりの末っ子なんですが、
スポーツをやってきたのもあってか、
割とお姉さんの位置になる事が多いです。

昔から、友達からよく相談を受けていたり、
友達の友達が私のファンになってくれたり♪
人前に立って何かするというよりは、
人のサポートをするという方が私に合っているのかな。
夢を追いかけてるひとや仕事を頑張っているひと、
何かを見つけたいひと、キレイになりたい人、元気をもらいたい人などなど
私のできる事は全力でサポートします！

人生が変わる人との出会いの場の提供、いい空間作りを目指しています。

「私のカフェ会に参加した方がいい3つの理由」
①人脈、友達が増える
②応援してくれる、やりたいことが見つかる
③元気がもらえる✨
④キレイの秘密がわかる、かも？

現在、毎週カフェ会を開催しておりますので、
私と少しでも気があいそうな人は
よかったらカフェ会でお話しましょう。
お会いできるのを楽しみにしています♪


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◆5～10人の少人数
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]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12105292921.html Sat, 12 Dec 2015 00:59:17 +0900 どのカフェ会に出るか迷ったら… 一言にカフェ会と言っても、いろいろ
どれに行こうか迷いますよね。
ましてや、初めてならなおさらです。

どんなところなのかな？どんな人が集まってるのかな？主催者はどんな人なのかな？
心配なこともいっぱいあるはず。

でも、そんな時はぜひ私のカフェ会に来てください♪


私のカフェ会に参加すると…

もれなくステキ女子、男子になれちゃいます！♪

私は学生時代からスポーツに打ち込み、栄養士を目指し、
たくさんの人たちに出会ってきました。
人生を本気で楽しんでる人、ビジネスをバリバリやってる人、
ストイックにスポーツに励んでいる人、人間性がステキな人…
人生は有限で、だからこそ、本気で楽しむことをいろんな方から教わりました。

「どうしたいか？」

全ては自分なんですよね。

出会いで変わります。
そして、どんな風に関わるかで人って変化するんだなって思います。

私自身も、いち女性として、
年齢を重ねるごとにキレイでいたいと美意識と人間的に成長できるよう
ココロは高く持つようにしています。

本職は栄養士です。
専門的な部分でお手伝いできると思います。

バスケも現役でやってます。
同年代の方が希望持てるかな？

旅行好きです。
これからもっといろんなところに行きたいですね。

昔から割と相談役になることが多いです。
なぜか、姉御位置になることが多いです。
そして、友達の友達に好かれることがよくあります笑

みんなの緩和剤みたいになってるんですかね。

先日、友達を増やしたいのと趣味を見つけたくて
と言って参加してくれた方がいたんですね。

何したらいいかわからないんですよね～ってことだったので、
私最近カフェ巡り趣味になったんですよ～って話から
お店巡りとかいいですねって趣味の話になりまして
好きな食べ物を聞いたらお米ってことだったので、

ご飯に合う美味しいもの巡りとか産地にこだわってたりするお店もあるだろうから、
ご当地もの巡りとかいいんじゃないですかー？って。
そしたら、最初は近場で見つけて、実際の産地に行って
地元の方とも知り合いになってって。

各都道府県に行って最低47人と友達になれますね～！
ってご自分から広げられたんですよね^_^

実は、この日カフェ会デビューでひとりのみの参加で
私と相手の方、マンツーマンだったんです。

でも…
趣味が見つかり、栄養に関することも少し情報提供させていただいて、

「今日来てよかったーっ！」

って言って頂いたんです。
とっても嬉しい言葉でした‼︎

そんなふうに私の持てる情報提供でお役に立てたり、
人のプラットホーム的存在もいいと思うんですよね^_^

人生もっと良くしたい！楽しみたい！
って方を応援します‼︎
あなたの何かを一緒に引き出しましょうビックリマーク

もっと人生楽しみませんか？

]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12102082953.html Wed, 02 Dec 2015 22:27:57 +0900 こんな人に出愛たい！ 突然ですがっ。

私、何かに向かってがんばってる方が好きなんですおねがい
そういう人がいるとつい応援したくなるんですよね。
ぜひともそんな方々を応援したい！
何よりも私が元気をもらえるんです！

何でそんな風に思うようになったんだろう？と考えてみたんですが…

団体スポーツをずっとやってきたので、
チームワークを大事にしてきましたし、
友達が集まってホームパーティーするときは、おもてなし好きだし、
昔からよく友達から相談を受けていたり、
大学時代には部活のマネージャーをやってみたり。

中心より一歩外から見ることが多かったというか、
そちら側の方が好きなのかもしれません。

何かを目指してる時は、
不安になったり、臆病になったり、マイナスな気持ちも出てきます。
そんな時に「大丈夫だよ！」ってたったひとこと声をかけてもらうだけで
気持ちが楽になることもあると思います。

仕事をがんばっている方
夢を追いかけている方
スポーツをがんばっている方
素敵に歳を重ねたい方
がんばりたいけどどう頑張ったらいいかわからなくてヒントをもらいたい方

などなど、
アクティブに何かを目指してがんばってる、何かを見つけたい！
そんな方々が集まったらどんなエネルギーになるでしょうキラキラ
みんなで応援し向上し合えるそんな場にしたいです！

向上心のある方お待ちしてますビックリマーク
]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12099851751.html Thu, 26 Nov 2015 18:33:25 +0900 なぜ⁇ なぜカフェ会はてなマーク
なぜプチともなのはてなマーク
学校を卒業して、就職して社会人になると
会社と家の往復でも最初は新しい経験の連続だから、
それなりに楽しく、休みの日もプライベートも
ほどほどに充実していたけど、

一通りやると何か物足りない…

「脳は慣れると老化する」

毎日決まり切ったマンネリな生活だと
脳が慣れるてしまい働きが鈍って、老化が早まると言われています。
確かにいろんな事にチャレンジして、楽しんでる人って
年を重ねても若々しくイキイキしていますよね！

私もそうなりたい！と思い、外に足を向けてみました。
まず、学生時代にやっていたバスケを6年ぶりくらいに再開しました。
自分の範囲外で人脈を広げようと思って、
私自身いろいろなイベントに足を運んでみました。

そこで新しい人たちとたくさん知り合い、たくさんのことを学び、
新しい刺激を受ける事で脳も活性化されたのです！

自慢じゃないですけど、初めましての方ほとんどに
－5歳は若く見られます♪

よく
「いくつに見える？」
と面倒くさい質問をして、若く言ってもらって自己満足してます笑
いいんです。脳の活性化です笑

そんな風にいろんなことを楽しめるようになったのも
人との出会いがあったからこそです。

だからこそ、たくさんの方にこの経験を共有してもらえたらなと、
気軽に男女関係なく、より多くの人と話せる場を提供したいと思いましたビックリマーク

一生のうちで全く出会わない人がたくさんいるなか、
出会えるというのは奇跡なんですよね。
意味があって出会っていると思っています。

どこかに行くのも誰かに会うのも何をするのも、
すべては自分の選択しだいなんですよね。

「人生は選択である」

今の自分は今までの選択の集大成。
だからこそ、これからの人生の選択肢を増やすために
出会った方といろいろお話ししてほしいんです。
脳に刺激を与えてくださいビックリマーク

よりたくさんの方が出会えるには
カフェ会の開催数が多く、
全国NO.1のぷちトモがベストだと思って始めました！

ぜひ気軽に足を運んでくださいねビックリマーク

]]> https://ameblo.jp/ptomoblog10/entry-12098835365.html Mon, 23 Nov 2015 20:49:46 +0900