りょうちゃんの楽しくダイエット(^ω^) https://ameblo.jp/ptqueen05/ 2ヶ月間の短期集中ダイエット！痩せてきれいになりたい！楽しみながらできるりょうちゃんのダイエットblog＼(^o^)／ ja 2ヶ月間(ＵωＱ)
今日で2ヶ月間の
お手入れが終わりました(;_;)
 
最後に担当してくれた
渡辺さんﾄﾞｷﾄﾞｷ
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いつもは木村さんが
担当してくれていました！
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そして！
今日サイズダウンしてましたあ！
体重も落ちてましたあ！
 
 
下半身メインで
発汗ジェルでのお手入れひらめき電球
 
 
来週最終の採寸あるので
気を抜かず
ホームケアしたいと思います！
 
 
 
 
 
 
そのあとメソセラピー＼(^o^)／
３回目なので
慣れました！
 
終わったあとガーゼ当てるので
毎回怪我人＼(^o^)／笑
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今日も飲みにいくけど
最近ビールやめました！
生グレサワーおんりーﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
 
揚げ物控えて
サラダと漬け物系食べましょ！
 
 
 
 
最後までよろしくですヒヨコハート
 
 
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りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11031141879.html Tue, 27 Sep 2011 18:11:59 +0900 明日(ＵωＱ)

2ヶ月間の集大成です！

今日飲み会あるけど
黒烏龍茶片手に
おしゃべりに行きます！


今日は6連勤最終日！
今週よく頑張ったな～キラキラ


明日のお手入れで
心も体もリラックスしたいっ！



ってことで今日のお昼は
野菜中心でバランスよく！


夜はむくみをとってから
寝ましょうぐぅぐぅぐぅぐぅ




では行ってきます＼(^o^)／





りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11029789664.html Mon, 26 Sep 2011 08:45:47 +0900 あと少し(ＵωＱ) ショック！ショック！
悩みあって解決しきれなくて…



はいっ！切り替えまーす！！

あと1週間しかありません(T_T)

2ヶ月ってほんとうに早いなあショック！

この1週間は
2ヶ月間の集大成！


家での軽い運動、
マッサージ
食事

できること全てやりましょう！




今日もヘルプですハートブレイク
お昼にご飯買うと
いっぱい食べちゃうから
買ってから行くことにします！




今日で6連勤の半分終わり！
頑張ってきます！



りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11026617899.html Fri, 23 Sep 2011 08:33:21 +0900 わーい(ＵωＱ)
今日はAKBじゃんけん大会
行ってきましたよ＼(^o^)／
りょうちゃんの楽しくダイエット(^ω^)-2011092016560001.jpg
 
 
その前に
脚のマッサージ行きました！
見た目はしまってきているが
サイズが(T_T)
あと1週間、
ストイックにしましょ！
 
 
 
今日は珍しく
髪結んでみたよ＼(^o^)／
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やっぱり長いとアレンジききます！
 
 
 
 
 
まりこ様センターおめでとう！
まゆゆあみな残念だた(;_;)
会場男性ばかりで
戸惑い隠せぬ(>_<)笑
 
でも楽しくストレスも発散
できているのでよかったあﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
 
今日は気分いいから
AKB聴きながら
カーヴィダンスやりました！笑
 
大事大事～キラキラキラキラ
 
 
 
 
 
 
明日から6連勤なので
死ぬ気でがんばります！
 
 
 
 
 
もっとAKBについて書きたいが
時間がないってか
寝ないと起きれないので
このへんで(^ω^)
 
 
 
ばいちん(^o^)／
 
 
 
りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11024404445.html Wed, 21 Sep 2011 02:21:01 +0900 むくみ(ＵωＱ)
とるために、
休憩室でコロコロなう！笑
 
 
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最近は、烏龍茶とジャスミン茶が
大好きです！
 
 
 
 
 
最近思いました！
摂取すべきものは
ちゃんと取らないと
逆に循環が悪くなります！
 
 
なので食べる順番と
時間を考えて
ごはんを食べたほうが
いいですね！
 
 
今更ながら学びました！
 
 
 
 
明日はマッサージからの
脱毛です！
 
 
 
 
今日も自分で
オイルマッサージしよ～！
 
 
 
今日もサノレックス飲んだし
午後もファイティン！
 
 
 
 
 
 
りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11022656995.html Mon, 19 Sep 2011 14:41:26 +0900 うわーん(ＵωＱ)
生理前だから
便秘とむくみヤバイです(T_T)
 
 
そんなとき、好きなことをして
気分転換をしましょう！
 
いつもより
お風呂に長く浸かってみる
 
ひたすら音楽を聴く
 
本を読む
 
 
何でもいいんですﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
私はストレスで
食に走らないように
気を付けてます！笑
 
 
 
ちなみに
りょうちゃんの気分転換法！
 
休みの日に思いっきり
気合い入れて化粧して
一人旅に出る！笑
化粧変えてみたり
髪型変えたり
自分磨きします！
 
女の子ならではの
気分転換法です！
 
 
 
体重も体脂肪も
落ちにくくなってるので
この方法であと2週間！
 
がんばります(>_<)ひらめき電球
 
 
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りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11021633955.html Sun, 18 Sep 2011 15:41:33 +0900 背筋ピン(ＵωＱ)

ぽっこりお腹に
ならないために
内臓の位置を
正しい位置にキープしましょう！

そして、肩が内側に入っていると
背中に脂肪がつきます(>_<)


姿勢がきれいな人や
モデルさんの鎖骨は
横にまっすぐなんです！
でも姿勢が悪いと
中心から肩に向かって
上がって見えます！

鎖骨がきれいだと
スッキリして女性らしく
見えますよね！


目指しましょう！
モデル鎖骨！


byプラチナクリニック井上さん




では、お仕事いってきまーす！





りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11020570997.html Sat, 17 Sep 2011 14:48:25 +0900 あせ(ＵωＱ)
昨日は2週間ぶりの
マッサージでした！
担当は
渡辺さん！
 
やってもらったの
1年半ぶりくらい！
 
 
1回目のメソの時も
ついててもらったし
いつもいつも
お世話になっています(^ω^)
 
 
 
私の足は
立ち仕事と同じくらいの
むくみがあり、
冷えもあるので、
なかなか痩せません(>_<)
 
 
渡辺さんのゴッドハンドで
凝り固まった脂肪を
ほぐしてもらいました！
 
 
 
発汗もやったんだけど
汗の量やばくて！
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わかるかなー？
 
 
とにかくビックリするくらい
汗かきました！
 
 
 
 
 
あとはおうちで
筋トレとマッサージ！
 
 
 
 
頑張ります！！
 
 
 
 
 
りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11019346814.html Fri, 16 Sep 2011 08:29:41 +0900 メソセラピー(ＵωＱ) 青たんできてたよハートブレイク笑

でも、メソのあとは
できるものだから
心配ないから大丈夫ひらめき電球


前回よりも
抵抗なくなりました＼(^o^)／




痩せるためなら頑張れます！





今日はお昼に
ランチ行っちゃったから
野菜ジュース飲んでませんショック！

なので、夜ご飯は
野菜ジュースにします！



あと2週間で
どれだけ落とせるかなひらめき電球




細いねって言われたい！
変わったねって言われたい！



そのために努力します！




何事も継続！大事！





りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11017981664.html Wed, 14 Sep 2011 21:33:57 +0900 いってきます(ＵωＱ) プラチナクリニックのあと
アップビューティー寄ったら
担当の木村さんが
りょうちゃんの採寸変化表
作成中でしたﾄﾞｷﾄﾞｷ



目標までかいてあって
私も気合いが入りますビックリマーク



昨日、テレビで
生野菜を毎食前にとると良い
ってやってました！

私は昼夜のご飯前に
野菜ジュース
飲んでます！





そしてメソから1日目！
前回同様、若干腫れてます！
内側が特に！
でもまだ内出血も筋肉痛も
出てないので
仕事頑張ります＼(^o^)／






りょうちゃん(ＵωＱ)
]]> https://ameblo.jp/ptqueen05/entry-11017398933.html Wed, 14 Sep 2011 08:52:01 +0900