https://ameblo.jp/pu-taro26/ とりあえずダイエットしてるよっていう自己満ブログです☆目標体重に向けてまったーりダイエット中です(๑•̀ㅂ•́)و✧ ja
きもーちほっそりしたんではなかろぅか






ちょっとだけ雨降ってなくて
早く帰れた日はウォーキングいって

とりあえず毎日体重計には乗って

食べたい物食べてw



うん、まずまずでしょう☆

体重ほんとに変わってない…
この１週間変動はしたものの
増えたり減ったり
ほんとに１gもかわってないw

食べなかったら
簡単に４Kgは落ちてると思う…
今のこの体重と今までの経験から
食べなければね…

でもすぐリバウンドするから
食べ物はガマンしないことにしてます


気長に頑張るよー ]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12180361529.html Thu, 14 Jul 2016 00:56:37 +0900


久しぶりのブログ更新だ

やる気と危機感がマヒしてました…
仕事で夜10時に帰る生活してると
私もぉダメっす



ダイエットする気にもなれず…
太ってきても、もぉいいやぁって
開き直ってました…

今日、同僚がファスティングダイエットで痩せた！と言っていて

私にもそんなダイエットを頑張ってた時期があったなぁって、ふと思い出しました


そこで昔ダイエットしてた時期にとった
写真を引っ張り出してみると
驚愕ですょ

人間見慣れると
自分がどんなけ太ったのか
気づかないんですね






before,after間違ってないですからね！

服装とか、場所とか
なんか胴の長さとか
違いますけど…
同一人物ですからね！！

私ですからね！！

ちなみにこれ去年の今ごろですよ…
よくもまぁこんなことに…


ヤバイっす…
やるっきゃねぇです

でも、昔と違って
環境もかわって
今でもダイエット続かないって現状なのに
痩せれるかほんとに不安…

でも、このまま何もせず
まぁいいやぁってなるのは
もっとダメだと思うので
やるだけやってみようと思います


とりあえず、
来月出張でスーツ着ないといけなくて
昔とサイズ変わっちゃったから
はちきれそう…

そこで！
カッコ良くスーツを着こなそう大作戦！！

約一ヶ月半後にある出張目指して
ダイエットに励みたいと思います



さ！がんばろ！！
やってやろう！！


また、ちょこちょこ経過報告がんばります


スーツは今こんな感じ
パツパツ…死

]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12177667676.html Tue, 05 Jul 2016 21:54:22 +0900 2016*06*2

＊体重-----------------------
Start　■4.4Kg
Yesterday　■3.2Kg
-----------------------------
朝　■2.2Kg（-1.0）
夜　■2.8Kg
-----------------------------
May　■2.0Kg（＋0.2）
　達成できず…
Jun　■0.0Kg（－2.2）
-----------------------------
Total　-2.2Kg
Goal　◯3.0Kg（Last－9.2）


＊ご飯-----------------------
朝　なし

昼　おにぎり、味噌汁

夜　シーチキンおにぎり

＊運動-----------------------
ｳｫｰｷﾝｸﾞ× 
筋トレ×
*腹筋　0回
*腹斜筋　各0回
*背筋　0回
*腕立て　0回
*内もも筋トレ　各0回
*お尻と裏もも筋トレ　0回


＊メモ-----------------------
もっぱら、おにぎりと味噌スープを食べてますw

仕事がきつい… ]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12166769283.html Thu, 02 Jun 2016 23:12:13 +0900 2016*05*27

＊体重-----------------------
Start　■4.4Kg
Yesterday　■3.6Kg
-----------------------------
朝　■3.2Kg（-0.4）
夜　■3.6Kg
-----------------------------
May　■2.0Kg（-1.2）
-----------------------------
Total　-1.2Kg
Goal　◯3.0Kg（Last－10.2）


＊ご飯-----------------------
朝　なし

昼　ランチパック（ベーコン入りスクランブルエッグ）

夜　鶏唐マヨネーズおにぎり

＊運動-----------------------
ｳｫｰｷﾝｸﾞ×
筋トレ×
*腹筋　0回
*腹斜筋　各0回
*背筋　0回
*腕立て　0回
*内もも筋トレ　各0回
*お尻と裏もも筋トレ　0回


＊メモ-----------------------
仕事終わるの遅くなって晩御飯は深夜0時くらいに食べた(ΦωΦ) ]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12164871382.html Sat, 28 May 2016 10:39:06 +0900 2016*05*26

＊体重-----------------------
Start　■4.4Kg
Yesterday　■4.0Kg
-----------------------------
朝　■3.6Kg（-0.4）
夜　■3.6Kg
-----------------------------
May　■2.0Kg（1.6）
-----------------------------
Total　-0.8Kg
Goal　◯3.0Kg（Last－10.6）


＊ご飯-----------------------
朝　なし

昼　ごはん、豚汁

夜　豚肉とモヤシ炒め

＊運動-----------------------
ｳｫｰｷﾝｸﾞ×
筋トレ×
*腹筋　0回
*腹斜筋　各0回
*背筋　0回
*腕立て　0回
*内もも筋トレ　各0回
*お尻と裏もも筋トレ　0回


＊メモ-----------------------
]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12164870507.html Sat, 28 May 2016 10:35:33 +0900 2016*05*25

＊体重-----------------------
Start　■4.4Kg
Yesterday　■4.6Kg
-----------------------------
朝　■4.0Kg（-0.6）
夜　■.Kg
-----------------------------
May　■2.0Kg（2.0）
-----------------------------
Total　-0.4Kg
Goal　◯3.0Kg（Last－11.0）


＊ご飯-----------------------
朝　なし

昼　チキンとたまごのサンドイッチ

夜　ツナのおにぎり

＊運動-----------------------
ｳｫｰｷﾝｸﾞ×
筋トレ×
*腹筋　0回
*腹斜筋　各0回
*背筋　0回
*腕立て　0回
*内もも筋トレ　各0回
*お尻と裏もも筋トレ　0回


＊メモ-----------------------
なぜか休みやのに職場に半日滞在(ΦωΦ) ]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12164183149.html Thu, 26 May 2016 08:07:21 +0900 2016*05*24

＊体重-----------------------
Start　■4.4Kg
Yesterday　■.Kg
-----------------------------
朝　■4.6Kg（+0.4）
夜　■.Kg
-----------------------------
May　■2.0Kg（2.6）
-----------------------------
Total　+0.2Kg
Goal　◯3.0Kg（Last－11.6）


＊ご飯-----------------------
朝　なし

昼　ランチパック（カレーとチーズ）
　　シュガーサンド

夜　おにぎり（コンビニ）
　　コーヒー牛乳

＊運動-----------------------
ｳｫｰｷﾝｸﾞ×
筋トレ×
*腹筋　0回
*腹斜筋　各0回
*背筋　0回
*腕立て　0回
*内もも筋トレ　各0回
*お尻と裏もも筋トレ　0回


＊メモ-----------------------
仕事大詰めちゅう(ΦωΦ)
歩きに行けない… ]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12163868231.html Wed, 25 May 2016 09:13:19 +0900 2016*05*21

＊体重-----------------------
Start　■4.4Kg
Yesterday　■4.2Kg
-----------------------------
朝　■4.2Kg（- 0）
夜　■4.6Kg
-----------------------------
May　■2.0Kg（2.2）
-----------------------------
Total　-0.2Kg
Goal　◯3.0Kg（Last－11.2）


＊ご飯-----------------------
朝　なし

昼　シュガークリームサンド
　　Ｍ&Ｍ’Ｓのチョコ

夜　お鍋（豚肉ともやし）

＊運動-----------------------
ｳｫｰｷﾝｸﾞ×
筋トレ×
*腹筋　0回
*腹斜筋　各0回
*背筋　0回
*腕立て　0回
*内もも筋トレ　各0回
*お尻と裏もも筋トレ　0回


＊メモ-----------------------
]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12163867269.html Wed, 25 May 2016 09:09:58 +0900 2016*05*20

＊体重-----------------------
Start　■4.4Kg
Yesterday　■4.6Kg
-----------------------------
朝　■4.2Kg（- 0.4）
夜　■4.2Kg
-----------------------------
May　■2.0Kg（2.2）
-----------------------------
Total　-0.2Kg
Goal　◯3.0Kg（Last－11.2）


＊ご飯-----------------------
朝　ワカメおにぎり

昼　ワカメおにぎり
　　Ｍ&Ｍ’Ｓのチョコ

夜　久しぶりに作ったw




＊運動-----------------------
フットサル２時間
ストレッチ○
ｳｫｰｷﾝｸﾞ×
筋トレ◯
*腹筋　20回
*腹斜筋　各20回
*背筋　20回
*腕立て　20回
*内もも筋トレ　各20回
*お尻と裏もも筋トレ　20回


＊メモ-----------------------
ちょっとずつ減ってきたー♡
でも、この辺で友達や家族に誘われてたくさん食べちゃうんやー(つд`)

今んとこ予定は入ってないからこのまま２日に１回はウォーキングいってがんばるー(*^^*)

]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12162429261.html Fri, 20 May 2016 23:42:43 +0900 2016*05*19

＊体重-----------------------
Start　■4.4Kg
Yesterday　■4.6Kg
-----------------------------
朝　■4.6Kg（ 0.）
夜　■4.6Kg
-----------------------------
May　■2.0Kg（2.6）
-----------------------------
Total　＋0.2Kg
Goal　◯3.0Kg（Last－11.6）


＊ご飯-----------------------
朝　牛乳一杯

昼　ヤマザキのおにぎり弁当

夜　シーチキンおにぎり
　　コーヒー牛乳

＊運動-----------------------
ｳｫｰｷﾝｸﾞ×

筋トレ◯
*腹筋　20回
*腹斜筋　各20回
*背筋　20回
*腕立て　20回
*内もも筋トレ　各20回
*お尻と裏もも筋トレ　20回

ストレッチ


＊メモ-----------------------
職場の人に基礎代謝をあげることとストレッチが大事って聞いたので実践♡ ]]> https://ameblo.jp/pu-taro26/entry-12162111707.html Fri, 20 May 2016 01:39:35 +0900