https://ameblo.jp/puamanajp/ 明るく楽しく健康的に！ ja

いつからか気にしなくなってしまっていた


確実に身体に悪い影響が出ていました


むくみ…


これはいかん、と


やはり塩分は身体に良くないのだ、と再認識


減塩ではなく無塩を心がけています


慣れるもんです


いまや醤油なしでお寿司OK！


酢飯には砂糖や塩が入っているので


それだけで充分です


]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11715899824.html Sun, 01 Dec 2013 21:28:27 +0900

てなわけで2週続けての映画鑑賞


今回チョイスしたのは


『REDリターンズ』


大正解


イビョンホンがぁ～


たまらなーい＼(^o^)／


]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11715892357.html Sun, 01 Dec 2013 21:17:58 +0900

観たい映画がいくつかあった中で


『マラヴィータ』をチョイス。


内容はさておき（笑）


初めて利用した品川プリンスの映画館は、とてもよかった！


座席も広々快適。


でもあまりに上映時間ギリギリに着いたので


ビールやポップコーンなど映画のお供を購入する暇もなく劇場内へ。


平日昼間の映画をのんびりと楽しみました。


このあと、オイスターを食べに行きました。




]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11713948218.html Thu, 28 Nov 2013 17:31:53 +0900
この夏は、とうもろこしをよく買いました


フレッシュコーンで作ったパスタ


甘くてシャキシャキで美味しかった！


このシャキシャキ感はフレッシュのとうもろこしならではですね


とても甘かったので塩のみで味付け


今年はこれで最後かな


]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11614829832.html Mon, 16 Sep 2013 10:17:51 +0900
ある日の夕食

野菜たっぷり焼きそば


中華麺はよくないと聞いたので


全粒粉パスタ使用


しょうゆ味にしました


野菜の甘みがナイス!! ]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11557792732.html Sat, 22 Jun 2013 06:34:35 +0900
今年に入ってから、徐々に徐々に食事を改善


最初は“な○も先生”の一日一食スタイル


この時は一日一食、なんでも好きな物を食べてました


そのあと、動物性食品をやめ


主食を白米から玄米にシフト


いろんな健康本を読むにつれ


オーガニックに目覚める


そして今、マクロビにちょこっと首を突っ込み始めました


でも、これはなかなか難しい


完璧なマクロビは今の私にはムリと思われ…


なので出来るだけマクロビに近づけた“マクロビ風”な食事を日々作ってます


カレーが食べかった今日のランチは


『厚揚げとオクラのカレー』


新タマネギの甘みたっぷりな、美味しいカレーが完成しました*\(^o^)/* ]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11549154293.html Mon, 10 Jun 2013 14:50:08 +0900
ずっと調整豆乳を愛飲していましたが


一ヶ月ほど前から無調整豆乳に切り替えました


今朝はバナナ、ハチミツ、そしてインスタントコーヒーを少々


おいしい！
]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11549048744.html Mon, 10 Jun 2013 11:55:28 +0900
野菜のマリネ。


タマネギ、ニンジン、パプリカ


キレイな黄色はサフランのおかげ


オリーブオイルと酢のみ


塩は入れず


野菜の甘みで充分おいしい！


野菜のおいしさに感謝!!


]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11512058931.html Mon, 15 Apr 2013 20:57:15 +0900
鯖のトマトソース煮込み


隠し味にカレーパウダーを少々


麦ごはんと共に。


残ったトマトソースは明日パスタにかけようかな。


]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11504173929.html Wed, 03 Apr 2013 20:01:15 +0900
これ、炊飯器で作れる超簡単ケーキ。


牛乳のところを豆乳に。


バターのところをオリーブオイルに。


たまごも入れません。


ベジタリアンケーキです☆



]]> https://ameblo.jp/puamanajp/entry-11501916115.html Sun, 31 Mar 2013 17:06:45 +0900