https://ameblo.jp/puccho-121/ 91.2kgからのダイエット記録(*・ω・)ノ ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/puccho-121/amemberentry-10922337461.html Mon, 13 Jun 2011 19:28:42 +0900

お久しぶりです（´-`）.｡oO


いきなり多忙過ぎて放置でした。


6/4～の分、

画像だけまとめてupしますヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3


6/4

6/5

朝

夕

6/6

6/7

6/8

6/9

6/10

他、後ほど別記事にて


6/11

朝撮り忘れ

6/12

撮ったものだけ載せましたー。


なので、まだ他にも普通に食べてますヽ(；▽；)ノ

ほんと忙しかった。。


落ち着いてきたので、
13日分からまた普通に書いていきます。



(*^^*)












iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10922295867.html Mon, 13 Jun 2011 18:33:23 +0900 6/3

体重：66.8kg(-0.4)
体脂肪：36.2%(-0.4)


朝

卵かけご飯…240
お味噌汁(のり、玉ねぎ、ちくわ)…50
魚(名前忘れた、宗八？)…75
パプリカ、セロリ、きゅうりのピクルス…50
ひじきの煮物…70
………………………………485kcal



昼過ぎ
@スーパーで買い込み
おにぎり二個
うどん半分こ
レモンフロマージュ
杏仁豆腐8割（笑）
ワイン、ほろよい
アイス二個

・・・ｗｗ



夜
@居酒屋

お刺身色々
揚げ餅
サラダ
お漬物
ビール二杯
カルピス






も～～だめだ（笑）
食べ過ぎってレベルじゃないヽ(；▽；)ノ

今日はお昼からちゃんまとデートでした(*^^*)

映画行ったり、うろうろしたり、のんびりしたり、ご飯行ったり楽しかったです(*^_^*)


夜は狸小路にあるお店へ～

お腹はち切れるくらい食べたし飲んだヽ(；▽；)ノ

ちゃんまと居たら食べちゃう(^^;;

でも悔いはなし(^^;;

しかし明日が怖いΣ（ﾟдﾟlll）



ちゃんま、
こんな大食いな子でいいんだろかｗ

















iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10915404901.html Fri, 03 Jun 2011 23:45:39 +0900
体重：67.2kg(±0)
体脂肪：36.6%(-0.2)


朝

16穀米100g…170
お味噌汁(のり、玉ねぎ、ちくわ、白菜)…60
イカのピリ辛炒め…60
きゅうり、にんじんの胡麻油和え…60
もやし、ささみ…40
………………………………390kcal



夕

クラッカー生ハム、キュウリ乗せ…120
ウィダーｉｎゼリービタミン…90
……………………………………210


total:600kcal


ジムメニュー一通り







三ヶ月目のまとめです。


《start時》
体重：91.2kg
体脂肪：48.5%

《1ヶ月目》
体重：80.8kg
体脂肪：43.8%

《2ヶ月目》
体重：73.4kg
体脂肪：39.8%

《3ヶ月目》
体重：67.2kg
体脂肪：36.6%

5月からの一ヶ月では
体重-6.2kg
体脂肪-3.2%
でした( ´ ▽ ` )ﾉ

5月は忙しかったり体調不良だったりで
ジムも全然行けなかったり
結構グダグダだったんですが、
謎の減量とかがあったりで
なんとか減らせることができました(*^^*)

1番はやっぱり70kgを切れたこと！

これ嬉しかったな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


6月は、70kgも切れたので
前よりペース落としてやっていきます☆

暑くなってきたから
今以上にグダグダにならないよーに（笑）気をつけます！


今月もブログ見てくれてありがとうございました*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10915328039.html Thu, 02 Jun 2011 23:17:58 +0900 6/1

体重:67.2kg(±0)
体脂肪:36.6%(-0.2)

今日からトータル表記はやめます。
理由はめんどーだから！笑


朝…7：30

16穀米100g…170
お味噌汁(のり、椎茸、玉ねぎ、かぼちゃ)…70
エリンギ、アスパラ、かぼちゃ、シーザードレッシング…70
もやし、セロリ、ささみ…50
玉ねぎ、鰹…85
………………………………450kacl

ビタミンコラーゲン…80

これおいしかった♡

＠モス
フローズンケーキバー(チーズケーキ)…170
アイスコーヒー…5



＠ロッテリア
MIXベリーシェーキ1/3…70
ふるポテチーズ半分…150



夜…18：30
カフェにて

ねこまんま
ビール
ジェラート試食






6月に入りました～！

昨日、明日は5月のまとめって書いたけど、わたし6/1が締日でした。笑
なので明日まとめ書きます。


今日は婦人科へ☆
先月のがん検診など結果は異常なしでした(*^^*)

それは一安心なんだけど
やっぱりホルモンの数値がおかしいらしいです。

このまま、2~3ヶ月ホルモン治療をしてバランスを整えていくのが良いみたいなんですが

なんと。

わたしが飲んでるホルモン剤が
震災の影響で、供給ストップで
手に入らないから処方できないと言われました。( ; _ ; )/~~~

しかも、その薬の代用薬がないらしく
周期を正常化していくなら
ピルを服用するしかないとのことです。

わたし古い考えかもしれないけど
ピルはちょっと怖いイメージがあって
副作用だとか、、

一気に憂うつな気分になりました。

今回みてもらったのが事情があり
前回の医師とは違ったんだけど
不妊治療を専門としてる方で

その先生に
検査の結果を見ても
不妊になるよと。
言われまして(/ _ ; )

なので治療していきたいけど
ピルなの？ピルでいいの？
ピル怖いよーー。

ネットで見ても
賛否両論だよね。
結局、合う合わないは個人差だから
うー。

一応、処方箋はもらったけど
まだ処方してもらいには行ってません。(´･_･`)

どうしよーっ。



話変わり～

ロッテリア行ったら
シェーキとふるポテセットが安かったｗｗ

思わず注文したけど
その場でカロリー調べて
残しました(´Д` )


夜はカフェに4時間も居座りました。笑


このメニュー
ねこまんまっていうの(=^x^=)
なんでねこまんまなんだろう。
聞けばよかった～
鰹節がチーズとマッチしていて
おこげも美味しいよ

ビールは飲まないつもりだったけど
「なんかもう飲むイメージ」
って言われてｗ

締日だから少し抑えたかったんだけど。笑

まぁ仕方ないよねヽ(；▽；)ノ


明日もお休み







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10910843426.html Thu, 02 Jun 2011 13:27:58 +0900
体重:67.2kg(-0.8)(-24.0)
体脂肪:36.8%(-0.4)(-11.6)


朝…6：30

カレーライス(じゃがいもなし)…400
スープ(春雨、のり、椎茸、白菜)…85
にら、じゃこ…40
トマト、玉ねぎ、シーザードレッシング…55
…………………………………580kcal



昼

ミスドのヤキドオレンジ一個…241


夕

シークワーサー…75
コラーゲンチロル1個…35
うるアップコラーゲン…40
…………………………………391kcal


total:971kcal


ウォーキング30分





5月ラストです～

月末は忙しい。。
疲れて頭が糖分を欲してたので（笑）
ドーナツ食べました( ´ ▽ ` )ﾉ

オレンジ美味しい！
2個買ったんですけど
1個スタッフにあげましたぁ。

何故なら
カロリーが241もあったので。。
っていうのは半分嘘で☜
スタッフも糖分不足みたいだったから、、( T_T)＼(^-^ )

揚げてないドーナツなのに
揚げてるドーナツと、さほどカロリーが変わらないのは。。な、ぜ？笑


そして夕方に飲んだ
充実野菜のシークワーサー。

美味しすぎて感動ヽ(；▽；)ノ
シークワーサーだいすき

でも期間限定らしいです(泣
買い占めておこうかなぁ。。

あとコンビニで
コラーゲンチロルを発見(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

味はさておき（笑）
コラーゲンという単語に敏感になっているわたしは即get(｀_´)ゞ

最近甘いものが
食べたい病だったので
ちょうどよかった。笑


5月も終わりですねー
あっという間だよヽ(；▽；)ノ

明日は5月のまとめでーす。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10909672869.html Wed, 01 Jun 2011 09:45:10 +0900
体重:68.0kg(-0.4)(23.2)
体脂肪:37.2%(+0.1)(11.2)


朝…7：00

16穀米100g…170
スープ(椎茸、もやし、たまご、白菜)…85
豚の生姜焼き、水菜…40
玉ねぎの塩昆布和え…35
鮭…80
苺…15
……………………………425kcal




夕方
山芋大量◀こないだ買った山芋、あまりに美味しくて半分くらいをすって食べてます(^^;;
コラーゲンビタミン…23


total:598kcal




ジムメニュー一通り
散歩兼ウォーキング40分





最近肌がつるっつるです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


生理がきたせいなのか
ビタミン剤のおかげなのか
お菓子とか油っこいもの食べてないからなのか(でも外食で食べてるねｗ)
はたまた恋のおかげか(照☜うざｗ

多分ここ10年とかで
一番キレイだと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

もともと中学以降はニキビとか、
できることはできるけど
そんなに悩んだことはなくて
でも肌がキレイかっていったら
どっちかっていうと汚い、、みたいな

だから今、肌がつるっつるで
毛穴が目立たないのが嬉しいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


たまにデート前とかだけｗ美肌ドリンク飲むけど
これから飲む頻度増やそうかなあ☆

肌ってほんと大事だ( ´ ▽ ` )

テンションあがるっ。


あと久々ジム行けました☆
からだ動かすの気持ちいい～
ビバ健康(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10908701168.html Tue, 31 May 2011 10:14:53 +0900 5/29

体重:68.4kg
体脂肪:37.1

今日からまた体重記録再開☆


朝…6：30

16穀米100g…170
スープ(もやし、たまご、エリンギ、水菜、椎茸)…85
サーモン、えび、白身魚、水菜…120
オニオンスライス…30
キャベツ塩辛炒め…50
…………………………455kcal

お刺身、消費昨日までだったから
焼いて食べたけど大丈夫かな？笑


夕
山芋大量（笑）、納豆…200


total:655kcal





久々に体重計ってみました@(・●・)@

最後に計った時と比べたら
0.2増で留まってくれてました
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*よかった！

恐ろしいことに
この10日近く、体調不良で
ジムはもちろん運動らしいことできなかったし
通勤で歩くのもしんどくて
タクシー使いまくったり。。
だからほんとホッとしてますヽ(´o｀；


生理がきて、体調も戻ったので
明日からまた行けるときはジム行ったり運動したいと思いまーす。

あ～ほんと健康って最高だぁ（ ; ; ）


月末、仕事大変だけど
気合入れてがんばんぞ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10908685475.html Sun, 29 May 2011 23:51:01 +0900 5/28

体重、体脂肪記録省略中

朝…7：00

16穀米100グラム…170
スープ(トマト、玉ねぎ、たまご、もやし)…85
ネギ入り玉子焼き…120
トマト、玉ねぎ、枝豆サラダ(シーザードレッシング)…60
納豆、山芋残し
………………………435kcal



夕…17：30
豆腐…65
いちご…45
………………………110kcal


total:545kcal



iPhone買ったので
iPhoneから投稿してみます。

会社からの頼みもあり
適当に契約してみましたが、、、

た、楽しすぎる*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*笑

友達に、シャッター音が小さいカメラアプリ最高だよ～って言ったら
なんか引かれまひたｗｗ

別に盗撮なんてしないし...多分。笑

ちゃんまもiPhoneにするっち言ってるから楽しみ


オススメアプリあったら
教えてくださーい（・◇・）/~~~






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10906933501.html Sat, 28 May 2011 23:25:50 +0900
体重･体脂肪記録省略中


朝…7:00

16穀米100グラム…170
お味噌汁(玉ねぎ、鱈、水菜)…75
切り干し大根…80
ほっけ…80
枝豆もやし…50
山芋残しました
……………………………455kcal



夜…20:00～
＠kitamaru

アボカドチーズ春巻き



牛すじ煮込み


あすぱら二種盛り



焼きﾘﾝｺﾞアイスのせ


らーめんサラダ←写真なし

ｺﾗｰｹﾞﾝｻﾜｰ
ｵﾚﾝｼﾞ搾りｻﾜｰ
梅酒
赤ワイン
ちゃんまのお酒色々(笑)


･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆･:


仕事終わってから
ちゃんまとご飯(((((((((((っ･ω･)っ


うん、今日もはんぱないぞ。笑

春巻きやばい美味しいし
あすぱらも、二人で感動

アルコールもいっぱい飲んだし
お腹いっぱいなくせに
わたしがデザート食べたいのを察知したのかｗ

「これ食べる？食べたいでしょ」
って言って
焼きﾘﾝｺﾞアイスのせ注文してくれました。笑


めちゃめちゃ甘くて美味しかった


今日ちゃんまに
「え～痩せたぁ？？」
って聞かれましたっ。

だけど、痩せたよとは言いませんでしたｗｗ

なんか恥ずかしくて(*'-')←


でも、ちゃんまにやっと気付いてもらえたぞｗ


さらにがんばらねばo(｀ω´)o


帰りは電車がﾄﾗﾌﾞﾙのせいか遅延で20分くらい発車せず・・・
普段ならｲﾗｲﾗするけど
酔っぱらってたし浮かれてたし
もう何でもいいよ☆
ｩ '`,､'`,､ヾ(o´∀｀o)ﾉ ｩ '`,､'`,､
って気分で帰宅ｗ


毎回書いてるかもだけど
Fridaynight in すすきの
やばい楽しい～～(*´∇｀*)


今日も幸せでした


また一週間がんばろ☆
]]> https://ameblo.jp/puccho-121/entry-10906850645.html Sat, 28 May 2011 16:37:21 +0900