puchittosannさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/puchittosann/ 　≪ 健康な身体をもどし隊 ≫　を結成し、日々の運動内容を掲載するとともに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康な身体に戻す様努力するためのブログでｓ。。。(＃⌒∇⌒＃)ゞ ja 久々だ・・・・・ 　今日は、ひさ～～～～しぶりに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩いたあし



朝・夕に４Kmづつ・・・・・ゆっくりでｓた。。。。。

]]> https://ameblo.jp/puchittosann/entry-10541129207.html Fri, 21 May 2010 21:34:34 +0900 週末だ・・・ 　だいたい、土曜日は職場の仲間で、午前中はテニスっす。。。。


昨日は、天気もよく・・・

　　珍しく４人集まりダブルスができた(*＾ー＾)ノ




]]> https://ameblo.jp/puchittosann/entry-10536133876.html Sun, 16 May 2010 09:47:05 +0900 タイム・・・・・！！ 　今日は、５Kmのタイムを計ったぞあし


記録は、25分25秒・・・・・・ニコニコだ～～～


　　　　　　　　　　　　　　先月よりも、1分30秒くらい速くなっていた。。



朝から、だるくて・・・・今日はやめようかな、と思った時もあったが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いざ、スタ～トしてしまうとスイッチが入ったのかな




あとは、いつものウォ～キング８Km


　　　　　　　　　　　　プラス


　　　　　　　　　　　　　　　　　アップの３Km


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つかれた・・・・・・・・今起きた・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食後　寝てしまったぐぅぐぅ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/puchittosann/entry-10534100775.html Thu, 13 May 2010 23:00:38 +0900 雨だが・・・＾－＾ｂ 　今日は1日雨だったがo(〃＾▽＾〃)o


気温が低めで、歩きやすく・・・また、走りやすかった走る人



昨日に続き


　朝・夕のウォ～キング・・・・・・・８Kmチョキ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　プラス　　　ジョギング・・・・７Km（55分くらい）　　



いつもなら、歩いても汗で気持ちが悪いが・・・今日はちょうど良かった


　　　そして・・・・・・・・


　　　　　　　　今日は火曜日なので

　　　　　　　　　　　　　この後、テニスのレッスンに行ってきまs。。。

















　

]]> https://ameblo.jp/puchittosann/entry-10532119979.html Tue, 11 May 2010 19:21:50 +0900 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*　活動開始　*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


　朝晴れいつもよりも３０分早起きをして・・・・・・・・


４Ｋｍあし５０分弱のウォ～キング


　　　　　　　　　　　＆


　　　　　　　　　夕方も同じコ～スをあし・・・・・・合計８Ｋｍ







プラス・・・・・・・・・・・・




　　　　　　　　　ガンバって、縄跳びを６分間


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やったとさ。。。　p(^-^)q











]]> https://ameblo.jp/puchittosann/entry-10531219764.html Mon, 10 May 2010 18:58:22 +0900