https://ameblo.jp/puleoleyeaypracdlfra/ ミラーのNelsonBLOG ja 去年の誕生日はケーキを食べることができなかったんで、今度の休日にケーキ屋さんかカフェでばくばくケーキを食べます(⌒∇⌒)ノ"
後、自分の誕生日だから長年使ったガラケーをスマートフォンに変えて、今までずっと欲しかったマウンテンパーカーを一生使う気で買って、人気のおしゃれなお店にも行くことができて、
めちゃくちゃ楽しいことがいっぱいの誕生日になったと思います！
昨日、仕事が終わった後に仲の良い友人が誕生日会をしてくれて、自分でもビックルするほどすき焼きを食べてしまいました！！！
いつもこんなに楽しい誕生日だったらいいのにな。
今日は仕事は休み！ダラダラしたり好きなことをする日です。12時まで寝て適当にテレビでも見て家の片付けや洗濯などをして、そのあと飲みに行きました！
特にやることが無かったけど、良い休日だった！
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]]> https://ameblo.jp/puleoleyeaypracdlfra/entry-12253922790.html Mon, 06 Mar 2017 19:08:52 +0900 まだ若かった自分はそんなこと言われなくても別に大丈夫、みたいなことを毎回思ってましたが、あの時から長い時間がたっていざ自分がこんな年齢になってようやくあの時言われたことの意図みたいなものが、分かっちゃうようになりました。
大学生くらいの時は何を食べても肥大化しないことを周りに言いまくってたのに、知らないうちにおなかの回りが贅肉だらけになり、大好きだったショートパンツが全く着こなせなくなりました。
ちゅー感じの衝撃的なことってよく聞きますよね？そんな感じになるととりあえず考えだすことといえば、なんたって運動をしないと！みたいな感じのことだと思います。
ところがこれから運動をしようと思っても、なんだかんだで一向にアクションに移せず、甘々な自分に悲観しちゃうんですよね。
ということは自分自身だけでは手詰まり！だからジムで身体を動かすことにしたんです。するとこの採択が大変正解だったんですよ！
トレーナーの方に正確なエクササイズの方法を教えてもらえるので、しっかりと運動をし続けることができ、なんといっても一番は身体の変化っていう結果が現れるのがかなりハッピーでしたね！
飯も健康的な食生活を心がけるようになり、長い間日ごととんこつラーメンか竜田揚げばかり頬張っていた自分が欠片も考えられません。
運動をし始めてからすごく疲れてよく眠れるようになり、さらにコツコツと何かをめげづにやり続ける癖もつき、ここ最近ではだいたい毎日新鮮な野菜多めの自炊にもチャレンジしています。
いかようなことをするにも体が資本ですから、帰するところ身体を動かすことと食事には気を配れ、てな感じですよね！あなたも自分の体の健康のこと、配慮してあげてくださいね！ ]]> https://ameblo.jp/puleoleyeaypracdlfra/entry-12249848752.html Tue, 21 Feb 2017 12:42:14 +0900 まだ若かった自分は自分は他と違ってずっと健康だろうし大丈夫、ってな軽いことを思って特に気にもしませんでしたが、実際僕がこの年齢になって散々言われたことのちゃんとした意味が、分かりたくはなかったですが分かってしまいました。
大学生くらいの時はめっちゃ食べてもポニョらないことを誇らしげに話していたのに、気がついたら全体的に身体がブクブクになり、昔から好きだったジーンズがパッツンパッツンになってしまいました。
っていう感じの悲しいことって多くの人にあると思いますけどどうですか？てな具合になると一番に脳裏に浮かんでくるのは、結局トレーニングをしないと！という感じでしょう。
ところが実際に運動をしようと身を入れようとしても、その時だけでまるで実行することができず、意識の低い自分に絶望してしまうんですよね。
すなわち自分だけでは先が見えない！従ってジムで身体を動かすことにしたんです。そしたらなんとなんとこいつが著しく成功だったんですよ！
トレーナーに適切なトレーニングの仕方を教えてもらえるので、三日坊主にならず頑張ることができ、なんといっても一番は新陳代謝が良くなるという成功体験がガチで快感でしたね！
よく運動するようになってからバランスの良い食事を心がけるようになり、何ヶ月か前まで年がら年中ステーキかカルボナーラばかり食べまくってた自分がほんとに想像することができません。
運動をし始めてから疲れてよく眠れるようになり、さらに一歩一歩何かをくじけず頑張れる癖もでき、少し前からは余裕がある時なんかは無農薬野菜中心の自炊にもトライしまくってます。
普通の暮らしをするには身体が資本ですから、やっぱし筋トレと食べ物には気を配れ、って感じなんですよね！暴飲暴食気味の方は自分のボディのこと、じっくり考えてあげてくださいね！ ]]> https://ameblo.jp/puleoleyeaypracdlfra/entry-12249843810.html Tue, 21 Feb 2017 12:22:46 +0900 とは言えマジで成長していって自分がその年代になり、ゆっくりと髪の毛が枕の上に散らばっていることが増えてきて、焦慮に駆られた時にはもうすでに手遅れ…。
オーディエンスにはヘアが足りてない人、のようなインプレッションを持たれるような頭になってしまいました。なんていうかやっぱりそうなっちゃうとスマホで撮った自分の写真もチェックしようと思わなくなってしまうんですよね。
つっても人と会う前には家のミラーを見てちょっとくらいは身づくろいを整えないといけないですし、そうこうしてると過去の朝起きても枕に髪の毛がなかった頃を思い浮かべてしまいます。
そういった具合ではたしてそのトリガー、つまりきっかけはどういうところにあったのだろうとそこそこ脳裏に浮かんでくる機会が増しちゃったんですけど、お酒の飲み過ぎがダメだったのかなぁなんてことを考えちゃってます。
だけどもただひたすらにそういった具合でマイナスなことをじっくり考えてしまうのもストレスが頭に残ってしまって髪の毛にはダメだって人づてに聞いたりしますよね。
まぁだから少しポジティブシンキングして考察してみたんです。分かりやすく言うと、どうすれば髪の毛を多くすることが可能なのだろうか！なんていうことです！
まず先に毛が抜けるってことについてさくっとウェヴ検索してみたら、帰するところ思っていた通り生活習慣という感じのはマジで大きいことみたいです。
そういうことで未来のことを考えてこれからはそういう身体のことにもちゃんと心に刻みつつ、ついに買いました育毛剤！最初は半信半疑だったのですが、近年の育毛剤は目に見える効果がちゃんとあるみたいなのでトラスト、つまり信じてみました！
そんでその育毛剤をちょこちょこ使ってたらちょっとづつですけどマイヘアが生え始めたんです！ですから薄毛で悩んでいる方、とにかくマイナスに考えてしまうのをやめて育毛剤を購入して使ってみてはどうでしょうか？ ]]> https://ameblo.jp/puleoleyeaypracdlfra/entry-12249838653.html Tue, 21 Feb 2017 12:00:59 +0900