ものすごーく久しぶりにアサインしました。。。実はパスワードがどこかいってたとか内緒ですよ、内緒。

もう最後に何を書いてしまったのかも忘れてしまいましたが、ちゃんと生きてます。

実家は地震でちょっと大変でしたが。

体質は相変わらずです。砂糖類と油類は気をつけないとすぐアレルギー発症します。

プラスして化学調味料や着色料なんかも加わるので、コンボされると割と大変です。

ご贈答用の手のひらサイズのゼリー1/3でぶっ倒れましたからね。。。ちょっとしたトラウマですよ、ふっふっふ・・・・・・

ああでも、砂糖類は素焚糖？　や、てんさい糖ならほぼほぼ大丈夫らしいことがわかってきました。白砂糖・黒砂糖・グラニュー糖・ざらめなどはダメみたいです。なんでしょうねえ、加工作業とかなんですかね？

油もオメガ3とオメガ6系統ならほぼ影響なし。私の天敵はオメガ9の油…！！

あ、アトピー系のアレルギーを持ってる方はこの傾向があるみたいですね。オメガうんちゃらって何？　そんなの面倒くさいわかんない！　という方ならとりあえず摂取する油はすべてオリーブバージンオイルにしておけば無難です。エキストラついてもだいじょぶです。オリーブオイルは安全圏だと留守にしている間に学びました、ただし賞味期限過ぎてたり酸化しているものは例外ですけど。ココナッツオイルは試してないのでわかりません。

あー、あと前回の記事見てみたら思いっきりオリーブオイルでペペロンチーノで腹下しって書いてますね。あれ結果からいうと、オリーブオイルが酸化して悪くなってのが原因のようでした。一人暮らしのくせに2ｌくらい？　の大きな瓶で買っちゃったから…。

以来、800ｍｌくらいの小さな瓶で買うようにしています。若干割高にはなりますが、腹下すよりは何倍もマシですから。以降、おかげでオリーブオイルで腹下したことはありません。

私は料理の専門ではないので詳しいことはわかりませんが、オイルの酸化って思ってるより体にダメージ与えるみたいです。一度開封したまましばらく使っていないようなオイルを使うときは充分にお気を付け下さいませ。。

その点、砂糖は長持ちしますからねえ。

砂糖の場合、アトピーというよりは肩や関節が急に凝るような感じがします。風邪の症状にちょっと似てる。

まあそんなわけで体質のため極端に油と砂糖を抜く生活をしているのですが、去年今年と健康診断は血液検査を含めて血圧と視力以外はオールAでしたいぇーい。

血圧は若干の低血圧。これは昔から低いので特段気にしてないといいますか、視力も元々良くないのでC判定は予想内。それより血液内の中性脂肪とか悪玉コレステロールとかそっちの項目のほうが気になるっていうか、でも去年に比べて今年は数値減ってたので良しとします。

というわけでのんびりまた書こうかと。

こうも暑いとついついアイスなど冷たいものに手が伸ばしがちですが、食べすぎには充分ご注意くださいね。

さて、今日も今日とて油と砂糖を全力で拒否する身体になってしまった、そんなわたしの小話をふたつ。

一言でまとめるなら

「やっぱり無理は良くないよね！」

ただそれだけのことです。

でも無理だとどこかでわかっていても、好奇心には勝てないこともある！！

そのいち。　～期間限定の誘惑～

前回の記事で711を出しましたが、711で期間限定といえばお察しの方もいるでしょうか。

そう、ハー●ンダッ●の抹茶きなこ黒蜜味です。

もともと、わたしは砂糖はダメでも氷菓の類は他に比べると多少マシなこともあってハードルが低いんです。それでもチョコが入ったものは軒並みアウトなんですけど。

その日の昼休み、わたしはおやつを求めて711まで行きました。おやつ？　もちろん剥き栗のことですよ。

いつも壁に2列くらい使って並べられているので無いことはないだろうと思ってたんですよね～。

まあ、無かったんですが。

リアルでorzしそうになった、どこかで味わったこの感覚…っ！

仕方ないので他の棚などを見ていたんですが、まあ置いてあるのはチョコレート系だとかスナックだとか人工甘味料たっぷりのガムとか砂糖ががっつり入っている飴とか、当たり前ですがそんなのばっかりでした。はちみつだけで作られた飴でもあればよかったんですが、それも無く…。

そうして最後に覗いたのがアイスや冷凍食品のコーナーでした。セルフで注ぐコーヒー用の氷が入ったカップがスペースの半分近くを埋める中、その隣にそっと並ぶアイスの群れ。

そこで見つけてしまったのです、ダッ●の抹茶きなこ黒蜜味を！！

お値段は他のに比べてお高いですが、そこは期間限定＆711限定という補正がかかりますし、何よりわたしは抹茶アイスが大好物なのです。

もちろん身体のことは考えました。もしかしたらまた反応が出るかもしれない、この後の業務に支障が出るかも…しかし、やらぬ後悔よりやった後悔。

買いました。

食べました。

やっぱり●ッツの抹茶は美味し！！！

きなこも黒蜜も久々だ～、抹茶と合うな～、さすがお高いだけある～、と超満足したお昼休みでした。

まあそのあとが大変だったんですが。

抹茶だけならそうそうひどくはならないのですが、いろいろ入っていましたからね！！

まずは頭痛から始まりました。頭の奥がじんじん、じわじわくる感じ。そこからだんだん気持ち悪くなっていって、気が付けば手が冷たくなっていました。そう、明らかに体温が下がったのです。しかも必要以上に。冷房の効いたオフィス内で、置きっぱなしにしていた冬用のストールをがっつり羽織る羽目になりました。わたしの席、直接風があたる場所でもないのに。。。

　そのに。　～油の摂りすぎ厳禁～

食べ物や料理の話をしていて、その話題のものが食べたくなるのはよくあることですよね。おなかがすいている時間なら特に。

そのとき話題に出たのはペペロンチーノでした。

以前は良く作っていたものの、ご存じのとおりペペロンチーノは油を結構使うのでこの体質になってからは作るどころか食べてすらいませんでした。

ここのブログに書いたかどうかは確認していませんが、わたしは以前友人とご飯を食べに行ったとき、そのときは和食のちょっとしたコースだったんですが、揚げたての天ぷらが出てきたんですね。食べて数分でおなかを下しているんですね。それ以降は揚げ物、特に天ぷらみたいな衣のついた品は出来る限り食べないようにしています。

しかし、天ぷらによく使われる油はいわゆるオメガ３系のものが多く、対してペペロンチーノに使うオリーブオイルはオメガ９系。かつ、これまで少量ではあるもののオリーブオイルを使って料理をしてもあまり影響はなかったことから、久々に作ってみようかな、という気になりました。

結果だけ言いますと、時間差でおなかを下しました。

以前の天ぷらと同じ結果に…ぐぬぬ……

ただ、天ぷらのときはお手洗いに行ったあとも胃が爛れたように熱かったのに対し、ペペロンチーノは出すもの出したらすっかり治まったという違いはありましたが。

ということで、過信禁物だと身に染みた出来事のおはなしでした。

ちなみにどちらも、直後に水、もしくはＹＬのペパーミントやレモンオイルを入れた水をがぶ飲みして体内の中和を図っています。天ぷらの場合はあんまりにも胃が熱かったので、ＹＬのペパーミントオイルを直接舌下に2滴ほど垂らしたら数秒で胃痛が消えましたが。さすが食品添加物としても認められている高品質な精油だぜ、これだから辞められない…！

最後になりましたが、前回までの記事にいいね！　とかペタとかありがとうございます。

こんな辺境の記事を見てくださっている方がいるなんて…。

また気まぐれに更新しますので、よろしければ見てやってください。

あ、体重ですか？　この前量ったら43.7くらいでした。夏ですからね。朝はグレープフルーツ1個。会社についてから素焼きアーモンドや剥き栗をつまんで、お昼は（寝かせ）玄米ごはん、夜はキムチを乗せた冷奴をメインに（寝かせ）玄米ごはんだったりお味噌汁だったり、な毎日です。

次の記事ではみゃーオリジナルの豆腐サラダの作り方でも載せましょうか。ふつうの体質の方にも結構好評でしたし。

そもそも発覚したのだって、スマホをいじってるわたしを見た友人が

友「みゃーはタップ入力派か」

私「うんん？」

友「フリック入力しないの？」

私「何ぞそれ」

友「」

だいたいこんな感じでしたからね！　そのあと教えてもらいましたが、どうにも苦手です。

ガラケー歴12年をなめんなよ…！！（涙）

ちなみにこの記事は家のPCから書いてます。キーボード最高。

しばらくぶりに書くのでとりあえず近況でも。。

近況そのいち。

GWを過ぎたあたりでしょうか、会社が入っているビルの地下にある某711に水とおやつを求めに向かったところ、当時の常備おやつだった「焼●ほし●も」が店頭から消えていてリアルにorzしそうになりました。というかいつも定位置にあったのですっからかんになった棚を見て数秒固まりました。マジで。

わたしが！　何の憂いのなく！　安心して食べれる！　数少ないおやつがああああ！！！

以上、当時の心の叫びです。

確かに、そろそろ店頭から消える時期だなっていうのは把握していたんですけどね…だから消える前にまとめ買いするつもりでもあったんですけど…

一歩遅かったこの無力感！　脱力感！　悔しさはその日の仕事にぶつけました！！（やつあたり）

その日の午後はいつもの1.2倍くらい入力が速かったかもしれません。

ちなみに、おやつは剥き栗に変更になりました。これまでなくなったら本気で某711へ行く理由が一切合財なくなるのですが（コンビニとしては同ビル内にファ●マもあるので）、7月現在の今でも店頭に並んでいるので安心しています。

というか今日7月11日でしたね！？　今気づきました、何この偶然。…偶然ですよ、本気で。

近況そのに。

いただきもののおやつでぶっ倒れました（白目）

砂糖と油のほとんどを拒絶してしまうこの身体なんですが、油はともかく砂糖ならちょっとだけなら大丈夫？っぽいんですよね。もちろん肩が重くなったり、腕の骨がだるくなるような感覚がしたりはするのですが（フィーリングでお願いします）、その後に水をがぶ飲みしたり身体に影響が出ないもの（砂糖や油を使用していないおやつ、剥き栗とかほしいもとか果物など）を食べることで割と早く中和できるみたいです。それでも身体が拒否してるのは変わらないので、食べるのは同年代や年下の女性に比べるとわずかなものなんですけど。

今回頂いたおやつは、ゼリーでした。

商品名は伏せますが、北海道のメロンを使ったゼリーで、お中元などの贈答用によくあるちっさなやつです。

それをね、朝、時間があったから頂こうと思ったのですよ。

半分、いや三分の一くらいで、身体中の血の気が引いたように重くなり、倦怠感がつきまとい、胃もたれしたように胃がぐるぐるするような熱いような感じがするし、

あ、これまじやばい、まずい

と慌ててヤングリビングのレモンオイルを入れて水をがぶ飲みし、ついでにニンシアレッドも飲み、また水を飲み、会社のリーダーに遅刻する旨を連絡し、ベッドに横になりました。しばらく起き上がるのが億劫でした。

結局、その日は一日中具合が悪いまま過ごすはめになりました。嘘のような本当の話です。

わたしがいうのもなんなのですが、卵や乳製品アレルギーをお持ちの方は引っかかるたびにこんなきつい思いをしているのかなあ、とぼんやり思いました。わたしのは一般的なアレルギー認識とはちょっと違うような気もするんですけど、周囲に特定の食品に対するアレルギー持ちがいないのでいまいちよくわかっておりません。

兎にも角にも、この日以来おやつには一層気を使うようになりました。ちょっと具合が悪くなるだけならまだしも、会社行けなくなるくらいひどいのは勘弁願いたいので。

余談ですが、納豆のタレにも反応しはじめるようになったので納豆もそのうち自分では買わなくなるんじゃないかと。地味にショックです。

近況そのさん。

種つきプルーン（生ではなくドライフルーツのほう）は美味い！！！

何あれびっくり！　種がとがっているから気をつけなきゃいけないけど、種なしに比べるとちょっと食べにくいけど、それを有り余って上回るあの美味しさ！！

特に種に近い部分なんか、ふわっと鼻に通るかぐわしき花の香りがもう！　もう！！！

そうだよねプルーンだもんね果実だもんね、花の香りがしてもおかしくないよね！！

果肉はぷるっとしているし肝心のお味だって種なしに負けていないし！　しかも花の香りがする時点でこっちの勝ちだよ！（個人的見解）

惜しむらくは店頭で滅多に見かけないこと！！　あああああ、せっかく美味しいものに巡り合えたのにいいいい！！！！！

ではまた、そのうちに。

このブログはみゃーの気まぐれにより更新されています。

新年早々インフルAに罹患してぐったりしておりましたが、皆々様は如何お過ごしでしょうか。

ちなみに熱はとっくに下がり、現在排菌待ちです。思えば以前にインフルに罹患したときも年末年始でしたので、わたしにとってこの時期は気を付けたほうがいいのかもしれません、といってもそれも5年くらい前のことなんですけど。

さて、では今回は以前にも書きましたとおり、通過儀礼のはなしです。

油分と糖分、それがいかにわたしの身体が不要だと拒否したところで、摂取量をゼロにすれば身体がびっくりするというか、これまでにない反応を示してきます。

そのひとつが、乾燥です。

まあ、油分を抜くんですからある意味当然ですよねー。

それまで乾燥肌とはほぼ無縁に近かったのですが、この春は「こ、これが乾燥肌というものか・・・！！」と間違った感動をしてしまうくらいに指先が乾燥してしまいました。

注意：みゃーは身体の調子があまり顔に出るほうではないので指からきたのだと思いますが、人によっては顔から乾燥が表れる方もいると思います。普段から乾燥肌の方や女性の方は特にご注意ください。

ちなみに解決策として、月に数度ですが青魚（鯖やサンマなど）を頂くことと、日ごろのおやつにナッツ類やドライフルーツを頂くことで徐々に改善されていきました。

それに、油がダメといっても、すべての油がダメというわけではないみたいなのです。

確かにサラダ油やラー油やごま油や白絞油は問答無用でダメですが、紫蘇油や一部のオリーブオイルなんかは問題なく摂取できます。身も蓋も浪漫の欠片も無い言い方をすれば、安い油はNG、高い油はOK。正確には油を作る手法だと思いますが、まあ大体変わらないのでここではこれでいきます。溶解法か圧搾法か、ですね。

幸いにも自宅には手摘み手法のオリーブオイルがまだ残っていたので、どうしても油を使った料理をするときはこれを使って乗り切りました。それでも使う量はごく僅かですけども。

青魚を頂くときは出来れば塩だけで焼いたものを。

ナッツ類を頂くときは、出来れば衣がけされたピーナッツや、ジャイアントコーンなど丸揚げ処理されていないものを選びます。くるみやカシューナッツ、ひまわりの種など炒ってあるだろうものが理想ですね。これらも油が使われているのかもしれませんが、丸揚げがもろに反応するのに対し、ほぼ反応なしなので非常に安心して食せます。

ドライフルーツは大体レーズンかプルーンです。他は大体反応します・・・漂白剤？　亜硫酸塩？　の影響でしょうか・・・

まあそんなわけで。

はじめての通過儀礼は乾燥だったよ！　でも油分を他のところから補うことで解決したよ！　っていうはなしでした。

もちろん、経験した通過儀礼はこれだけではありません。次は通過儀礼②のはなしです。たぶん。

誰かに体質の話をすると「具体的にどれだけ体重が減ったの？」とよく目で訊かれるので、ちょっと公開しようと思います。これでもまあそこそこな年齢の淑女（）ですが、関心が強い事柄だと思うのでれっつ羞恥ぷれい。だがわたしはMではない。

まずわたしの身長ですが、152です。決して大きくはないですね、むしろ小さい部類に入りますね。両親も大して変わらないのでまあ妥当なところじゃないでしょうか。

ちなみに中学生の頃から変わっていません。成長期？　小学校高学年で終わりましたが何か？（にっこり）

そして気になる体重ですが、ピーク時が高校時代で、52くらいだったと思います。やや太めでしょうか？　しかし高校生ならそれくらいでもちょうどいいかも？

というのは、高校卒業から10年以上が経過している今だからこそ言える言葉です。

当時、周りはほっそい子ばかりで、特にわたしは下半身が太いタイプなので（これは現在もですが）、こう、スカートから見える周りの細い脚とかがとってもとってもとっっっても、うらやましかったです。今でも細い脚や美脚を見かけると、ついつい目を奪われてしまいます。しかしわたしは脚フェチではない、ここ重要。

このころは患ってたアトピーの痕もあって、脚というか素肌？　がかなり強いコンプレックスでしたね。

あと細くなりたかった。

細くなりたかった（大事な事だから二回ｒｙ）。

でもそれ以上に、アトピーを治したかった。物心ついた頃から悩まされてきたので、まずはこれが一番でした。

わたしは高卒で社会に出て、幸いにも在学中に内定が決まったのですぐ働くことが出来ました。

環境の変化か、高校時代のストレスが無くなったからか、気が付けば体重は48くらいまで落ちていましたが、目標は45以下なのでまだまだです。痩せるサプリなども試していましたが、効果は全くと言っていいほどありませんでした。

引っ越ししたり、上京したり、職を変えたりして環境は変化しましたが、体重はあまり変わらないまま。一度、置き換えダイエットで46まで落ちましたが、元々食べること自体が好き（というよりストレス解消？）なわたしにしてみれば長続きするものではなく、元の食事に戻せばあっさり47～48に戻ってしまいました。

やがて年を取り、色々と試しても45kgの壁がどうしても破れず、ダイエットはもういいかなあ、と体重を気にしないようになり始めて数年後にこの体質の変化です。

砂糖や油が極端にダメ、というか身体が反応するようになり、極端に抜かしてみたら、大体一ヶ月に１kのペースで落ちるようになりました。

あ、ちなみに現在は43～44くらいです。初めはどこまで落ちるかと思いましたが、どうもこれくらいがベストな体重らしく、一時的に食べ過ぎても数日で戻るようになりました。

体重45kg以下との戦いは高校時から数えると10年以上だったわけですが、砂糖と油を抜かしたらほんの3か月程度であっさり越えやがって自分が一番びっくりですよこのやろう。今ではむしろ45kgを超えることのほうが珍しいくらいです。あのころのわたしの苦悩は何だったんだ。

いつも毎朝用意するのですが、万が一忘れてしまったら大変なことになるからです・・・！

私が日中働いているオフィスビルには、各種食べ物屋さんやコンビニが入っていますが、体質からしてその殆どが使えません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ファーストフードと中華料理は論外のこと、洋食も大体だめ、和食も揚げ物以外で、ぶっちゃけ外食では海鮮丼とかお寿司くらいです。まともに食べられるのは。

あっと、そうそうこれたぶんまだ書いてないと思うのですが、わたしは昔っから炭酸を飲むと腹を壊し、コーヒーを飲むと吐き気がするという体質も持ってます。なのでカフェも大体使えない(´・ω・｀)

あとコンビニものは特にそうなんですが、サンドイッチなんかによく挟まれてるハムを食べてしばらくすると眩暈がしてきます。

うん、め　ん　ど　く　さ　い　ね　！　！　！

お蕎麦とかうどんとかもめんつゆに大体砂糖が入ってるし、あんまり量を摂らなければ多分大丈夫だろうけど仕事中に気分悪くなったり体調おかしくなったりしたくないし、そもそもランチタイムが12時-13時と決められているので、仮に居酒屋ランチなんかで海鮮丼みたいなのを見つけたとしても品切れになっていることもあり得るわけで。

そういう様々な事情もあって、大体は自作のお弁当です。主に自分の安心と安寧のために。

といっても、朝はやっぱり時間が無いので内容はかなりシンプルです。

・りんご

・ふかし芋

・おにぎり（もちろん自作の寝かせ玄米）

基本はこれだけ。

タッパーに一口大に切ったりんごとふかし芋を詰めて爪楊枝を刺して、おにぎりは手の平大のを1個か2個。

具は初めはごま塩でしたが、最近はおかかに嵌っています。削り節に、醤油とみりんを1：1、あとは白ごまを少々。こんだけ。

幸いなのか何なのか、休憩室は無くてデスクで食事OKな場所だったので、周りの目を気にすることなく日々を過ごしています。

ちなみにこれは平日の話。

休日は朝昼兼用のことが多いのでまたちょっと変わりますが、これはまた次の機会にでも。

ではまた、気まぐれに更新しにきます。

一人で地味にやってるので成長は遅いですが、なかなか楽しいですね。

朝ごはんのはなしです。

朝は起きたらとりあえず水をコップ一杯。ヤングリビングのレモンオイル（食品添加物）を1～2滴ほどてててっと垂らして、ぐいっと飲み干します。足りなければもう一杯。

お昼に持っていくお弁当の用意をしつつ、朝ごはんをいただきます。といっても、この時期は大体りんご半分＋みかん1個くらいですね。あとは熱いお茶。ヤングリビングのスリークティーだったり、結わえるの結わえる茶（野草茶）だったり、その日の気分次第です。

休日は朝兼昼のことが多いです。果物も頂きますが、どちらにせよがっつりは無理なので、手製の寝かせ玄米にお味噌汁をぶっかけてさらっと頂いたりとか。

遅刻しそうなときは別として、それ以外は大概何かしら頂いてから家を出ます。朝食抜きは基本的にありえない人間なので・・・。

会社に着く前に、コンビニによって2リットルのお水を買っていきます。以前は昼までの間食用におにぎりやサンドイッチも一緒に買っていましたが、色々と食べれなくなってからは買わなくなりました。

普通に食べれていたときは、あれにしようこれにしようとなかなか商品を手に取らなかったと思うので、すごく時間短縮になっています（笑）

おやつについてはまた別の機会に。

次は昼ごはんのはなしです。

当時は飲食店で朝～昼のバイトをしていたのですが、いただく賄いが炒め物と揚げ物を中心に食べられなくなりました。

正確には、食べると風邪を引いたときのような悪寒がするようになったのです。

勿論最初の頃は原因がわからず、色々と食べ比べを繰り返した結果、油を使って調理したものが×なのだと気づきました。

それとほぼ同時期に、砂糖を多く使ったものを食したときも同じような症状が出るようになりました。

和菓子はまだましでしたが、洋菓子は完全アウトです。

「特定の食べ物を食べた後に悪寒がしたり、関節や筋に脱力感が起こったり、鼻の奥がやけに通るような風邪を引いたときのような症状が起こる」

誰かに相談しようにも私の周囲にこんな体質を持つ人はいませんし、家族も然りです。

唯一、師匠が「砂糖と油は食べられないんだ～」と言っていたくらいですが、その師匠もとにかく忙しい方なのでここ数年は疎遠になりがち。

どうしたものかと思ったのは一瞬、答えはあっさり出ました。

病気っていうよりは身体の拒否反応だから、どっちかというとアレルギーだよねー。

病院に行く必要？　ないない、別に外側から治したいわけじゃないし。

私は元々小児アトピー持ちで、小さい頃は腕やら足やらを掻き毟ってました。

成人前後から多少は落ち着き始めましたが、夏の暑い時季や味の濃いものを食べた後は症状が出やすく、けれどその痒みというのが身体の内側から来るものだったので、一人暮らしをするようになってからは症状が出ないよう食べ物にいっそう気を遣うようになりました。

というのも、学生の頃からアトピーがひどいときは病院に行きましたが、処方されるのは外用薬、つまりは塗り薬ばかりでした。

掻いたことで出来た傷には対処してくれたのですが、そもそもの原因＝内側からの痒みには対処してくれなかったのですね。

自分の身体は、自分が食べたもので出来ている。

幾らかの外的要因はあるかもしれないけど、私の場合は内的要因のほうが大きいだろうし、そこをどうにかすれば解決できるかもしれない！

と、いう結論に達したわけですね。

そこで一人暮らしを機に食生活の大幅な改善を図り、そしてそれは実際に効果があったものですから、ストレスを感じることなく続けられました。

そんな生活を続けて早数年、ここにきてまた新たなアレルギー的症状が出てきたわけですが、元々このような生活をしていたので、現代の食べ物を制限することに全く抵抗が無いのです。

だって今までも似たような生活だったし。

それに、身体が拒否する＝不要なもの、と考えれば別段抵抗も起きません。

風邪のような症状が出るというだけで、アナフィラキシーのように命に係わるものでもありませんしね。

多少不便ではありますが、ちゃんと自分にとって不要なものを判別できるこの身体を結構気に入っていたりします（＾＾）

そんなわけで、油と砂糖を抜いた生活を今に至るまで続けています。

人付き合いなどもあるので完全に抜くというよりは極力抜いた生活なので、若干タイトル詐欺かも知れませんが・・・（苦笑）

何故ブログに起こそうと思ったかは、まあこういう生活をしている人間もいるんだよとどこかに示したかったのかもしれません。

あと、同じような症状の方がもしどこかにいて、悩んだり迷ったりしていたら何かの参考になるかもしれないな、と。

こんなことを他人に話すと、「どんな食生活してるの！？」とほぼ100％聞かれます（笑）

基本は和食ですね。パンは砂糖と植物油脂を使わないバゲットやバタール、ハードパンを中心に頂いています。

そんな食生活のブログです。

ゆったりまったり更新していきますので、お暇つぶしにでもなれれば幸い。

あ、そうそう。この食生活を始めての一番のメリットは勿論アレルギーが出ないことなんですが、

これまでどう頑張っても一定値より落ちなかった体重があっさり一定値以下まで落ちたことが一番予想外でした（笑）

大体一ヶ月1kgのペースで落ちましたので、ダイエットで行き詰っている方は参考になるかもしれません。